вот Людочка пришла и все всем разъяснила

Как Людочка пришла, так все и разбежались

Девочки, Вы тут обустраивайтесь и чувствуйте себя как дома

ну вообще то поздно уже я тоже скоро убегу

спасибо за теплый и радушный прием

Я тоже уже пойду баиньки, мне завтра в 5 часов вставать
Спокойной ночи, до завтра

пока, до завтра)))

Девчонки, ура!!!!!!
Супер что все тут.!
Тут будем стройнеть все вместе.
Линейки вставите ещё. Все настройки в профиле
Давайте пообнимаеся, а!!!!
и быстро быстро все на марафон записываемся ))
Тут Людмила, очень хороший наставник. Она строга, но справедлива и главное не зазвездившийся человек, хотя стоит многих звёзд!
Я ща спать..а завтра с вами поговорю!

привет Наташ !

И всем доброе утро

Ужасные мучения для меня, если нужно вставать в такую рань
Глаза не открываются, завтракать не хочется, да еще и воды почему то нет в доме....
Пошла на работу, сегодня у меня трудный день, до вечера

всем доброе утро!
Таша, а это ты ведьма? Если да то ты же в 2008 похудела а говорите стройные вытеснили. ты же худенькая ?

Доброе утро Людмила.
Я сегодня так же встала.Еле дошла до кухни, и что моим детям не спится?
Я б на их месте спала бы и спала
А где ты сейчас работаешь? расскажи


Мур, она не ведьма.,хотя мож и ведьма в душе, но так сааааавсем не ведьма

Сегодня кстати великий мусульманский праздник.
Всех мусульман и мусульманок с Праздником!!!

всем доброе утро, и до скорого)) убегаю отвести дочу в сад, и позавтракать. приду рецептик вкусный принесу))

Приветик. все новенькие отпишите свой емайл и вам пришлю материалы.

ani97@gala.net
хотя у меня есть куча матриалов с того сайта..но я буду рада всему..может ваши материалы помогут мне похудеть..
я на ВН за год похудела с 74 до 66..а потом все практически вернулось..ща 71,6..и это при росте 156

Натка привет..
всем привет..
ща с сыном в поликлинику пойду..а потом буду постоянно

писала..писала и не вижу сообщения своего..если че повторяю
ani97@gala.net

всем приветик

Людмил, а можно новеньким девчонкам как-то включить, чтобы их сообщения приходили

Аааа!
Девуленьки! КАК я рада, что мы перебрались!
ЛЮДМИЛА! Спасибо Вам огромное за теплый прием!

Захожу сюда и сразу тепло на душе становится! Ураааа! Как это приятно!

Я утром ходила на несовсем приятную встречу - в полицию. Работаю в банке и порой всплывают какие-то столетние дела, на которых была твоя подпись и бла бла бла :-)

Посему утром не успела покушать и взяла с собой блины. Но не такие дорогие и не так много. Так что все пучком.

Еще, девули, (кто не знает) я не ВН, я Друг Фигуры. У нас в Латвии закрылись группы ВН и новая система питания меня привлекла больше. В марафоне участвовать я не буду.
Если кому интересно - могу подробнее рассказать про саму систему питания. Хотя она практически идентична ВН, но есть отличия.
Надеюсь за это меня отсюда не выгонят :-)

Привет Ленка..

а я хочу в марафон..хочу на столб позора..я к нему привыкла
надеюсь что это сообщение все же прийдет на форум

я поняла почему не приходили мои сообщения..я там свой емейл указывала чтобы мне материалы прислали

Я не думаю что кто-то будет против.
Лен, а в чём различия? в чём разница? какие плюсы для себя ты увидела в той системе.
Дело марафона, дело каждого. Но вспоминаю что именно с марафоном и именно тут мои кг таяли.

Анют, ну и хорошо, что тут есть марафон!
Значит тебе тут будет лучше худеться!

ленка..как ты линейку сделала?

Наташ, различия таковы, что в ВН - пункты, а в ДФ (Друзья Фигуры) - единицы
Пунктов в день лично мне можно 18, а единиц - 16
В 1 пункте примерно 60ккал (грубо), а в ДФ - 90ккал
ВН имеет бесплатные продукты, в ДФ считается абсолютно все, кроме воды, кофе, чая.
Все фрукты и овощи платные

В целом ВН потребляет в день примерно 1100 ккал (опять таки грубо), зато есть бесплатные овощи и т.д.
А ФД - 1440 ккал, но зато сюда все включено и все более четко, на мой взгляд
Наташ, худеется точно так же, не быстрее и не медленне.
Но я уже привыкла и буду ФД.

Всем новеньким привет!!! И удачного похудания!!!

Ань, жми по моей ссылке, делай линейку, копируй верхний код, заходи в свои личные данные, слева выбирай настройка подписи и вставляй код и сохраняй

Доброго утра, красавицы!!!

Анют, я наврала
Копируй нижний код




Алена! Спасибо большое!
Будем стараться изо всех сил, чтоб стать стройными ланями!

Привет, Маха!
Посмотрела Кия Соул! Хоть корейцам и не доверяю, но тачила знатная и оооочень прикольная!
Ты скажи, ты уже прям серьезно выбираешь машину?


Что ела сегодня?
Что будешь есть?

завтракаю..
каша пшеничная
гуляш
помидор
8п что то многовато получилось
150грамм каши
100грамм свиного гуляша
проверьте плиз меня

очень серьезно... через 3 недели уже можно будет брать...
у меня деньга в банке на накопительном счету, снять можно 1 октября, но там всего 400 тысч... киа же стоит 650... мне нуна автомат...

еще ничего не ела, только проснулась, горло болит шо пипец...

счас отруби поем с молоком, потом супчик сварю на курином бульоне, самый простой...

если к вечеру полегче станет - мож что нить сварганю интересное

а, и еще яблоки, яблоки... запеченые... уммммммм

Маш, яблоки запеченые мммм! Класс! Я уже какой день хочу яблок! Сегодня куплю и запеку с корицей!


Может можно кредит взять? Первый взнос большой сделать, а остальное на пару лет раскидать?
Или брать не нулевку, а немного БУ
У нас Honda CRV 2008 года. Машка, она как новая. В ней ни одного деффекта ни с технической стороны, ни с визуальной.

/Почему болит горло?

Анюта, вижу ты уже сделала таки линейку!




Людмила, расскажите нам пожалуйста еще вот о чем
Мы любители поболтать на разные темы, не относящиеся к диетам, правильному образу жизни, и к ВН в частности.
Ну то есть мы трещалки и любим потрещать обо все на свете.
Как вы на это смотрите?
Нам надо себя ограничивать, потому что темка эта строго по ВН?
Или можно дать себе волю и слегка пообщаться? (вот как мы с Машкой, например, о машинах сейчас трещим)

Волна, Людмилы нет пока, но мона я за неё отвечу?
(подождала внутренний голос и он сказал что мона)
Вообщем в болталках похудалок можно о чём угодно и сколько угодно. Отчёты все в тему отчётов, чтобы не терялись. Рецепты в тему рецептов. А тут чеши языком хоть до вечера.
Кстати я воду пью. про неё тож забывать нельзя.
Уже 500 г выпила. Легко.

Нат, а я не пойму вот чего
А зачем вы с Анькой продолжаете туда заходить и писать? Ради чего?

Про воду
Я тоже пью
Обязом полтора-два литра
Полтора стало мало. Стала пить два. А со временеи и два становится маловато.

прально! я вчера купила 2 кило, обычно яблоки стоят больше 1 евра за кило, а тут свежие, и стоят меньше доллара за килограмм... как уж тут не купить то



да фиг знает... бу пока еще очень мало, и стоят тоже от 600 тысч... я еще со своими мужиками поговорю, обдумаю... мне нравится что киа соул с высокой посадкой, можно безболезненно на бордюр залезать, а ту которую я раньше хотела - она слегка занижена...

можно и кредит... подумаем что и как... время еще есть...
просто я думаю что вот сейчас куплю и буду в нее все деньги вкладывать, и менять не захочу... поэтому может и взять хорошую и чтоб надолго...
и на ней сразу же можно везде ездить... запчасти в европе точняк будут, если поломается в поездке... тьфу тьфу...


я думаю простыла где то... я с понедельника бегаю везде... а в понедельник вообще день дурной был, туды сбегать надо, в другое место.. и я бегала, а не ходила... и потом стояла ртом дышала...



вот это да... 100%...и на себе проверено... утром как встану 500 гр воды - запросто


я думаю все что прально, у меня сырой гречки на 100 гр выходит не меньше 5п...

Маш, машина машине рознь
Можно взять двухгодичную с пробегом в 200 000 тыщь, убитую напрочь. А можно и ДЕСЯТИЛЕТКУ - такую конфетку, как будто на ней не ездили вовсе.

Но! Я тоже, конечно, за нулевку. Есть разница в деньгах не огромна - лучше поднапрячься и купить

ахааа, знакомо

канеш при покупке бу я поеду в салон и там ее досконально осмотрят... это самое первое что я сделаю...

тут просто пока стоит вопрос по удобству... комфортности... чтобы мне подходила... мне пока не для семьи надо, а для поездок... домой к мамке ездить... киа соул вот отвечает всем этим требованиям...еще и еще раз будем думать

а думать я умею

Лен, а ты как вешаешься? каждый день? сейчас сколько? как на линейке?

Машуль, сейчас именно как на линейке
Позавчера была 65,5
За два дня какой-то привес
Ни КД, ничего не на носу. Но и режима четкого еще с новой работой не наладила.
Все еще плаваю.


Взвешиваюсь почти каждый день. Мне это ен мешает и привес из себя не выводит и из колеи не выбивает
Я живу по Сашкиным правилам:
-Не метайся
-Успокойся
-Будь последовательна
-Не расстраивайся если нарушила или имеется привес
-В еде должен быть День Сурка
-Лакомства в день не больше единицы
-Ешь нормальную еду, а не соблазняй себя вкусняшками и будет все ок!

надо распечатать и перед носом повесить

скорее всего это и есть... у меня также бывало...


да он много что умного может сказать

Волна, что у тебя с обедом. Может етебе в бюршку с собой что то таскать?

Наталь, брала с собой два раза, тут погреть негде, да и не люблю я , если честно, таскат баулы с банками.
С поенельника уйду на свое место новое (сейчас я вообще на подмене и не у себя), а там рядом хорошая кафешка и буду туда ходить. Плюс микроволновка есть.
Сегодня пойду обедать в кафеху какую-нить. Не представляю че есть буду.

А у тебя че?

как посчитать куриный бульон?

вот что нашла
0,5 п/ приправы, добавки / Бульон, приготовленный дома, без жира / 1 тарелка / 300 мл
0,5 / приправы, добавки / Бульоный кубик / 1 шт. / 10 г
4 / общепит / Суп куриный / 1 порция / 300 мл

Волна. ты точно хочешь знать что я ем??
У меня вкус специфический. я сейчас пытаюсь всякое эдакое делать.
Вот
Филе индейки с сливовым соусом.

пасиба!! это кажется подойдет


оффффикеть!!! и во скок сливовый соус обошелся? и как он делаиццо? я тоже полюбила все необычное

не...я не по этим делам..как то для сына извращалась..он не оценил..теперь все попроще и побыстрее

рецепт выставила в рецептах

Наташка дразниется вкуснючими фотками

Аньк, я солидарна с тобой
Не люблю мясо с ананасами, черный хлеб с сухофруктими, лимонный пирог
Кислый вкус меня не прельщает вообще никак. Особенно если он прослеживается в непривычном для меня сочетании

Натах, но! Забыла добавить!
Фото как всегда - выше всех похвал!




Как всегда.

это я еще не ела...


это я просто обожаю, но пилять... по пунктам пипец выходит


я знаю что сделаю на вечер

всем привет!
примите новенькую в вашем форуме, но старенькую ВН

Ха ха ха!
Машка, я подозревала, что ты вы с Натахой и ее сливами и твоим лимонным пирогом заодно!



zlata lisica, привет! Проходи!
Мы тебя знаем? (я имею ввиду, что мы вчера небольшой толпой ушли с одного форума. Ты не с нами ушла?) :-)