Не надо завидоывть, присоединяйся

Людочка как всегда все выглядит очень апетитно.

Я сама сегодня вся в кухне.Готовлю борщик себе и венигретик на завтра.

Как ВН я должна была кушать так


и так


можно и картошку с куриннами зразами,фаршированными грибами с жаренным луком.


но мне этого мало,я добавила шоколадный пудинг.с грецкими орехами.Ругайте меня.

Людмила, фотки как всегда! Не хочешь кушать, а глядя на них захочешь обязательно.

Аленочка, фотки у тебя все лучше и лучше. Скоро будешь "профи" , как Людмила!

Девочки, отпад!
Как в ресторане побывала...

Людмила,рис к рисенке.Здорово.А вкусно как.

Алена,а пудинг тоже ВНовский?

ругать не будем, лучше напиши рецепт пудинга

Ален, грибочки..... просто отпад....

Фотки очень красивые

Ален ну ты разошлась однако.Делись рецептом грибочков.

Людочка научи меня готовить такой рис.У меня не получается рисинка к рисинке а так хочется

Сама сейчас готовлю куринные котлетки с цукини.

Возьмусь за ум, вернусь

Алекс,некотороми рецептами мне очень трудно делиться.За 30 лет готовки,я просто делаю по вкусу.Так и с грибами.Кипечу воду,кладу соль,сахар,перец,гвоздику,лавровый лист и уксус,все пробую.Запах уксуса должен ударять в нос.(потом возьмут в себя грибы)Вообще мы любим,чтоб маринад был достаточно крепкий.Грибы я не закатываю,закрываю пергаментной бумагой,одеваю резиночку и храню в холодильнике целый год.К столу заправляю подсолнечным маслом и реп.луком.

Э-э-э-э мы так не договаривались
Нам без тебя будет скучно, возвращайся какая ты есть, мы тебя ждем.....

Я вот тоже хулиганю,мне,что тоже уходить?Будем исправляться все вместе.Да и без твоих картинок скучно Стимул пропадает худеть.
Возвращайся быстрей.

Это зависит от сорта риса наверное. Я использую рис Перболейт обработанный паром. Секрета особого нет. рис варю до полуготовности, за это время обжаоиваю на тефлоновой скоаороде на минимуме масла лук и морковь. Потом рис хорошо промываю в холодной воде, авкладываю его на скороду сверху овощей, наливаю немного воды (чтобы не пригорело), закрываю крвшку и на очень медленном огне томлю его, пока вся жидкость не испарится. Премешиваю перед подачей.

Так же и с мясом плов делаю, только сначала мясо обжариваю и потом тушу до готовности на другой сковороде (для себя только тушу без обжарки). Потом на мясо кладу обжаренные овощи, потом полуготовый рис, наливаю чуть-чуть воды или бульона и довожу до готовности, перемешиваю перед подачей.

Девочки спасибо...за тёплые слова...Т.е. я вам и в худом виде и в толстом...
Вот так шибануло меня...слабый я человечек...А сказать правду, что пороизошло?
Вот пришла я две недели назад в группу, вроде всё соблюдала, надеялась на отвес... а там БАЦ + 1 кг... Вроде и не так уж я впечатлительна...а вечером как наелась...с горя...и с тех пор...ни вода...ни еда...Впроде начинаю с утра...а иногда до обеда, иногда до вечера... и спорт забросила. Саммит НАТО меня из колеи выбил, теперь не взяться...
Вот сча запеканку ем ВН-скую... Вечером можно и на спорт...но не хочется...
Ну как тут жить-то!!!Простите меня, девчонки...я такая-растакая... Дел много перед Новым годом. Реже буду забегать...

Перед Новым годом можешь конечно и реже забегать,но уж после Нового года в ентой темке работы будет непочатый край.Так,что не отвертишься,придется здесь сидеть и днем и ночью

Во, во... я тоже присоединяюсь к сказанному. Мне наверное тоже нужна будет Ваша поддержка.

Анфиса, ну ведь ты можешь и не докладывая нам просто общаться с нами. Твои советы и подсказки нужны всем, да скучно будет без тебя в этой теме. Так что отпускаем тебя временно ......

Да уж, Одиссей, от семьи и детей (то есть нас) мы тебя на долго не отпускаем! А после Нового года ВН-иться хором будем.

Девочки, куда же я без вас?!!! Это уже на уровне инстинкта: зашёл, почитал, написАл Да-а-а, а с едой надо что-то делать. По-моему с моим ВН я вместо похудения стала расти Слишком понадеялась на группу а ведь основа основ-ЭТО ТОЛЬКО Я САМА!!! Мои глазоньки завидющие, рученьки загребущие...утроба ненасытная Группу пока не брошу. Перехожу на посещение раз в месяц...И буду искать другие способы воздействия на себя... Принимаю советы и предложения

Я вот тоже постоянно ,что то для себя ищу,иначе я тоже только жрать буду.Мои советы не подойдут,но я напишу про себя.Вначале я завела собаку и обьявила всем,что собака моя и только я с ней гуляю.Теперь хошь не хошь,гуляю(много)всетаки движение.Потом записалась на курсы здорового образа жизни,пока на лекциях сидела,не ела.Потом купила домой тренажер,вроде надо деньги отрабатывать.Потом велосипед,каждый день часа 2.Больше стала время проводить за компом,забываюсь и не ем. Теперь новая игрушка фотоапарат,отнимает еще время от еды.По дому все приходиться делать быстрее,время мало на дом остается Ношусь,как электровеник.Плюс на мне мелкие наши девицы со своими кружками надо отвести,привести.На еду время почти нет,но всеравно почему то жру иногда больше,чем надо.Работаю над собой дальше,ещу чем себя еще отвлеч.

Вот наша проза жизни.... И так, наверное, у всех у нас. Борьба... борьба... с самим собой.

Это я уже проходила. Собака у меня была-наигралась. Курсы были всякие...я и после курсов успеваю наесться... Вот ведь рекомендуют всё делать играючи, а для этого надо поймать радостное состяние полёта...А где его поймать. Это как синюю птицу счастья...ловишь за хвост...а она РАЗ и нагадила на голову... Ой , что это я о грустном...

Ой, бывает и так!

Так надо попробовать её с головы ловить!!! АГА! А если КЛЮНЕТ!!! Тут уж ,как всегда, приходится делать выбор. Либо ходить обгаженным, либо клюнутым...птицей счастья...А птица...она летает...

Анфис, аватарка.... в твоем стиле

А насчет разговора выше - НЕТ ДЕВОЧКИ ОДИНАКОВОГО РЕЦЕПТА ВООБЩЕ ОТНОСИТЕЛЬНО ЖИЗНИ В ШИРОКОМ ПОНИМАНИИ ЭТОГО СЛОВА.
Не зря говорят - знал бы где упал, соломки подстелил.
Я думаю так - пока у меня есть желание и сила воли бороться с обжорством, буду бороться. Пропадет желание и воля - буду ходить толстая. Все время жить в стрессе от того, что бы еще придумать, чтобы не жрать, тоже хорошего мало. Анфис, а может нужна помощь психолога, или это не в ту степь я сейчас.....

Людочка, проблема примерно на этом уровне, но я человек страшно недоверчивый...И абы кому о себе...откровенно ( а иначе не имеет смысла)...Ну ты сама понимаешь...
А , по -большому счёту, я знаю в чём проблема...Быт и проблемы задолбали... На работе постоянно разговоры о сокращениях и развале, дома муж выделывается, дочка с зятем расходится, внучка на мне ... Уже даже спорт мой был неприкосновенен...и туда внедряются...Ни выходных,ни проходных, к подруге съездить и то, ребёнок вдовесок...
НО!!! КТО ТЕБЯ? САМ СЕБЯ!!! САМА ВСЕХ ДОМОЧАДЦЕВ ЗАВЕЛА...ВСЕ МОИ... куда ж теперь...Плоть от плоти моей Хлебаю обома руками
Если бы этот стресс постоянный затяжной убрать...да я бы ... УХ!!!
ПРОРВЁМСЯ!!! ЭТО ЕЩЁ НЕ КОНЕЦ!!! Люд, а обратно в толстые я очень не хочу
Всё, побежала за внукой...

Я всегда себя уговариваю,проходит все -пройдет и это.И проходит,пуст не так быстро как хотелось бы....
Главное хоть чуть чуть найти время на подругу и забыть на чуть чуть о быте.И станет немного легче.
Главное помнить,что все это мелочи бывает,не дай бог хуже.

Анфисочка, держись, не падай духом! Мы все с тобой! Помни, мы тебя любим и ценим.

Спасибо, девочки. Конечно, всё будет хорошо! Прорвёмся! Что ни делается-ВСЁ К ЛУЧШЕМУ!!! И день вчера продержалась в ВН!!! Это радует! Сегодня тоже день начат правильно. Вот сча кашку хлебаю геркулесовую на три пункта.

Абсолютно согласна с тобой Ален

Ага, анекдот помниет? А У СОСЕДА КАКТУС!
Если не помните приеду напишу Мне уже смешно. Спасибки. Дух подняли Поехала по делам... Пить не смогу, зато и есть не буду!

я думаю,что этот десерт подойдет для ВН.


Я им заменила себе ужин.

Вкусненький у тебя ужин, Аленушка. Утверждать не берусь, но, по-моему, бананы относятся к "тяжелым" фруктам и уж точно к калорийным. Мне кажется, что вечерком не надо бы ими баловаться.

Я же питаюсь по ВН,а по ВН пол банана-1п.киви и пол яблока-0п.Сбитые сливки-примерно тоже 1-2п.
Для меня это немного.

КРАСОТА!!!
А по ВН на ужин отпускается 5-7 пунктов.Это еды немало... Так что фруктовый салатик для вечера- (мне ещё и мало будет) Сливочки-это изредка... Конечно, лучше если ну хоть 4 часа до сна не ешь...ну хотя бА 2...
Банан 100 гр - 1 пункт. Это один целый...но маленький...

И опять для ВН десерт.

Алёна класс!!!

Ой ....ням ням ням
красотень то какая и вкусно то как.
надо будет тоже сегодня так зделать
спаибо за идейку.Доченьке моей особенно понравится

Ой, материальчик знакомый...У меня диванчик, похоже, такой... Алён, ты часом, не на диванчике фоткала?
Красотень и вкуснотень...

Ален, опять дразнишься?

Не,у меня на кухне на столе это тефлоновая скатерть.(маскирается под твой диванчик)

Алена десертик классный.
Но сливки..... Ален, хоть и по пунктам проходит, но не увлекайсяяяяя....

На моих личных десертах их нет,или почти нет. А семейство конечно со сливками едят.
А вообще желе мне очень помогает,совсем сладкого не хочется.И желатин полезен и для ногтей и для волос.Так что убиваю несколько зайцев.

Рецепт от Natalie

Говядина по-мексикански

125 г не жирной говядины 3,5
1 банка помидор в собственном соку
чеснок
чили порошок
4 ст.л кукурузы 1
лук, паприка красная 2 шт.
мясо и овощи режем на кусочки, всё смешиваем. Складывем в казанок. Солим, перчим и тушим на медленном огне около часа.
подём к рису.
всего 4.5 на порцию, зато как сытно!!

В копилочку сложим,бум худеть пригодится.

ну всё. эта неделя посвящена греции. Я нашла книгу греческой кухни. Там почти всё из овощей. Завтра начнём греческие изощрения

Да еще и как вкусно! Спасибо!

Тонкие блины с яблоками. Рецепт Анфисы.
У меня получилось 1 за блничик.

Рецепт блинчиков здесь

Алекс очень аппетитно выглядят

Вот и сгодился рецептик...