Конечно это психологическое состояние.Тяжело держать себя в руках,и есть строго по пунктам долгое время.А у тебя .как я понимаю это почти 2 года.У меня тоже каждый день одно беспокойство.(уж очень семья большая,не одно,так другое)И я стараюсь себя отвлекать,чтоб не заедать неприятности Пока получается,но это потому,что я только начала худеть,потом будет труднее и буду срываться(плавали,знаем... )Но буду стараться,исправляться.

А я вот заметила, лежат конфеты в вазе на столе и когда нет запрета, то и не хочется. А как только говоришь себе, что нельзя, то все, хочется до умопомрачения!

7 января будет пять лет. Успешными были первые полтора. Потом качели в переделах 10 кг...всё больше на верхней границе...а вниз никак...


Ваюрчик, у меня конфеты и шоколадки могут лежать -лежать...А по закону ружья на стене...БАЦ и съела...

Вот-вот, и я об этом! Лежали спокойно, не нужны были. А как сказала себе "стоп!", то все, чуть не умерла, пока села и не съела пять штук сразу. А в обычное время попробуй заставь меня съесть 5 конфет!

А я легко хоть 10-20 штук , если себя не сдерживать...

Ну а целый торт Вам съесть слабо???? Вооооооо до чего диеты доводят сладкоежек.
ANFIZA конечно трудно себя держать так долго а рамках. Но в группу ВН ты ходишь, а что руководитель группы говорит ? Ведь не ты первая, не ты последняя с такими проблемами.....
Что делать то ? Только не говори: "Не жрать....."

В одной из передач по ТВ ведущий спросил певицу Алферову, как ей удается себя держать в форме, какую диету она держит. Она очень прямо и конкретно ответила "Не жрать!"

Если взять торт Циелавиню,разрезать его на 8 частей, то я его съедала бы сначала два куска, потом с интервалом 40-60 минут все остальные... И было бы чувство полного удовлетворения!!!
Вчера как раз с руководительницей об этом говорили. Я ей призналась, что просто всё время хочу есть. Только себя сдерживаю...И она ТОЖЕ. Она уж 10 лет ВН-тся..Вот до занятия она приготовила дома салат из разных овощей с курицей..., чтобы как только домой придёт было что есть! Иначе она тоже за себя не ручается. Т.е выход есть: отвлекать себя от еды, съедая положеное!!! Заниматься надо чем-то. Интересным. Вот ведь пока я в группе была я не ела. Пока я на спорте я не ем!!! Хотя очень сложно бывает людям разной степени склонности к обжорству понять друг друга. Я вот прекрасно понимаю человека, когда он говорит: могу съесть пачку макарон лёгко. Не могу остановиться, пока вижу перед собой еду...А булимики доходят до того, что когда уже никакой нормальной еды в доме не остаётся, они разводят муку с водой и это...пьют... или ,скорее, едят...
Так что я убеждена, что нужно искать интересное занятие. вести активный образ жизни или спать, если это нравится...

Вот именно об этом я и говорю: в её понятии "не жрать" совсем не то, что в моём! И моральное состояние при этом процессе человеку , у которого пять кг лишних... совсем не то, что при лишних 50 кг...
На одном форуме меня обвинили в черезмерной строгости в соблюдении ВН. Я утверждаю что худеть можно только соблюдая все принципы ВН. Чем дальше, тем строже...А дамы себе на выходные устраивали загрузки...и при этом не полнели и утверждали, что так правильно. Но ВЕДЬ ВСЕ МЫ РАЗНЫЕ!!! Одна располнела после родов, одна вдруг лет в 20 поправилась, некоторые всю жизнь с лишним весом...некоторые в трёх поколениях...И не могут они понять друг друга!!! Иногда и мириться не хотят с чужими взглядами...
Вот я коллегу в группу привела...она три недели ела, ну почти что хотела, слегка себя сдерживая, слегка воду попивая...ДР,праздники и застолья... И я: вода не лезла, шоколадка по выходным,то, сё...у меня за три недели плюс полтора кг... а у неё минус кг...
Мне тоже в начале многое сходило с рук. А теперь луковицу съела-она тут же прилипла в самом неподходящем месте!!!

Да Анфиса я полностью с тобой согласна - МЫ ВСЕ РАЗНЫЕ. Что для одного челдовека хорошо, может быть не СОВСЕМ хорошо для другого.
Но мне так хочется тебе помочь, если бы мы с тобой дружили и жили близко, я бы тебе не давала есть ...

А я целыми днями каталась бы с табой на велосипеде,до упаду,что и про еду забыли бы

Спасибо, девочки! Вы и так мне очень помогаете!!! рада , что хоть на форумах ВН нахожу единомышленников. А без поддержки и без примера очень трудно. Опять же семья требует заботы...А внука!!! Она такая прелесть! Так хочется отдать ей побольше...А это требует времени.
Вот, Людмил, до твоих коров мы так и не добралиь пока... \но в планах у нас они есть!!!

Я за счет внучек только и шевелюсь.Одна на раме,другая на богажнике и вперед.Тренажер тоже на троих
делим.Пешие прогулки тоже против моего веса работают.Больше внуков в народ и народ похудеет!

А я ещё вместе с нею и есть начинаю лишку. Что-нибудь вкусненькое дитёнку купишь или приготовишь...

А ты ей дай задание, чтобы за тобой присматривала

Не-е, мала ещё.
А вот на её примере я понимаю, что такое "организм сам знает. что ему надо съесть"
Лично меня уже не остановишь, если я что-то решила съесть. А она руководствуется своими чувствами и иногда говорит:не хочу, и не заставишь ведь съесть. Хотя я считаю, что это надо было бы съесть! Так ведь мы сами своими устоями всю эту чувственность забъём!

А моих если не останавливать,старшая не желает есть мясо никогда,а младшая целыми днями просит шашлык.,не знаешь как и кормить правельно.Поэтому едят,что им дадут,и сколько.
А вот сладкое могут есть без остановки.Только ктож им столько даст

А после велосипеда есть х-о-т-ц-а....!!

Уменя желание,после велосипеда-в душ и пить,пить.пить.На есть сил уже нет

А меня наоборот, пробирает жор!

А я, "граждане судьи" ВСЕГДА ЖРАТЬ ХОЧУ!!! Даже на велосипеде!

АНФИС Я УМОРИЛАСЬ ОТ СМЕХА НАД ТОБОЙ.

Девочки помогите! Нашла рецепт хлеба, но мне кажется там не правильно пункты подсчитаны
Хлеб овсяный
1 1/3 ст воды 0
1 1/2 ч л сухих дрожжей 0
2 ст л раст масла 4
2 ст л меда 1
3 ст муки 19,5
3/4 ст овсяных хлопьев 3,5
1 1/2 ч т соли 0
Итого 28, в хлебе где-то 12 кусочков и того 2п кусочек, зато без эмульгаторов и с любовью
Дрожжи растворить в теплой воде, добавить остальные ингридиенты, хорошо перемешать, лучше миксером.
Дать подойти в теплом месте 2,5-3 часа.
Форму застелить пекарной бумагой (чтобы не использовать лишние пункты на масло), тесто обмять, выложить
в форму, дать подойти еще минут 40. тесто смазать молоком, посыпать овсянными хлопьями и
выпекать 30-40 мин в 180гр

а это вот мои подсчёты
Хлеб
Вода 1 1/3 стакана 0П
Сухие дрожжи 1 ½ ч.л. 0П
Раст масло. 2ст. Л. 6П
Мёд 2ст.л 3П
Мука 3ст. (480гр) 24 П
Овсянка ¾ стакана. (75гр) 7,5П
1 ½ чл.л. соли 0П

Лиза я никогда не взвешивала и не считала продукты в таких больших количествах. Я понимаю, что у тебя весы имеются ? Я бы просто как и ты взвесила все продукты и просчитала сама (что ты и сделала ) и это вернее. Потому что например написано 1 стакан, но в стакан то можно по разному продукт насыпать....
Чтобы тебя проверить мне нужно все продукты перевесить, глупо...
Думаю, что ты все сделала правильно.
Я вот тоже все собираюсь хлебушек испечь, да никак не созрею

А я пекла только тыквенный хлеб,ито не часто.Может тоже поучиться и спечь какой нибудь другой.

Если бы у меня было кому есть, я бы каждый день пекла, но кроме меня есть просто будет некому, а оно мне надо.....

А у меня есть кому есть, и пеку чуть ли не каждый день, сама не ем, а оно мне надо....?

А вот мне интересно,сможет ли ВНкогда нибудь питаться вместе со всей семьей?

Наша руководительница группы смогла всех перевести на почти ВН питание.Во всяком случае однозначно: меняются принципы готовки в семье. Но, мой муж всё делает по-прежнему, моё не пробует, и норовит меня прикормить!!! А сам, худющий... А дочка одна не хочет браться, хотя уже даже врачи говорят, что надо худеть... Хотя врачи теперь это всем говорят.Есть оправдание. почему больной не выздоравливает: не похудел же. а врач предупреждал... Им бы цель поставить невыполнимую, а потом сказать: вы ж не соблюли!!!:)
А вторая спокойно ест мои продукты ( в желаемых количествах) но супов моих не ест никто! Только внучка иногда...
А руковдительница группы говорит:главное, не афишировать, что это по ВН, или диетическое...Особенно для гостей. Приготовил, поставил, едят...

У меня точно не пройдет перевести всех на ВН питание.Даже если говарить не буду.Сын мясо съест всеравно порцию превышающую ВН.Супы любят наваристые,сборную салянку,горох,борщи на свининки и т.д.Салатики Оливье и тд. и т.д. и т.д.

Да, домашние быстренько пошлют куда подальше. Скажут, мол, у тебя крыша едет, а мы тут причем?

Ну, конечно, полностью всех посадить на ВН-это личное дело каждого! Врядли мы на это даже право имеем!!!
А вот купить в холодильник продукты "наши", и кое-что кое-где поменять в нашу пользу-это вполне реально!!! Надо только захотеть. Опять же это для тех, кому это нужно!!!

Запеку я например курочку без кожи с оващами по ВН.Так они съедят курочки пунктов на15 каждый. А сыр .сын съест.за раз 200гр.И что я сделаю?Только и могу мелких заставить,да обмануть .А старшие меня сами обманут,будут по кафе ходить.

Да, это проблема. Наши продукты дороже,одно дело отъесть 40 гр, другое съесть 200 гр, как привыкли. Но, если финансы позволяют лучше есть то, что ЛУЧШЕ!!! А если нет, то по возможности. Отмерять, отрезать, свой уголок в холодильнике завести и ток к своей кучке подвести...как только рука загребущая к нашим запасам потянется, чтобы отъесть немеряно, его БАЦ...Больше не полезет... А наесться -это как и грязи, кто хочет -найдёт.

Своя я им точно не отдам,самой мало. Это мне у них украсть хочется но НЕЛЬЗЯ!

Вооооо, это мой вариант. сын так хотел похудеть, но не долго продержался. И еще почему то думает, что если диетическое, то можно съесть, сколько влезет....

Купила я как то для всех обезжиренный творог, а муж сразу понял, что что то не так и сказал мне, чтобы я больше для него такой не покупала, он любит 9% творог и 25% сметану, да сахарку побольше, чтобы аж зубы сводило.....

Знаете как животных приучают...да и себя тоже можно так приучать:постепеньненько. Сначала в 25% ложечку 10% добавить, потом две, потом три...Потом сахару поменьше...Если ему это надо!!! А если у меня лишний вес, а мужу обезжиренные продукты то- три улыбочки РЖУНЕМАГУ!

Себя я уже давно ко многому приучила, чего раньше не очень нравилось, а муж пусть отращивает себе живот, если ему так нравится. Я ем совсем другие продукты и блюда.

Да, пока человек САМ не захочет, его не похудеешь. Только сам для себя любимого!:) Я старшую дочку пыталась посадить на ВН. Все продукты в холодильнике, вся методика в руках и я рядом-консультант индивидуальный, ещё и готовящий...Она три дня продержалась и нолопалась. и бросила...

У меня как то сын и зять отсидели добравольно на Кремлевской диете,им понравилось и результат был хороший.Сын сбросил 6кг,ему больше и не надо,а зять с 105кг похудел на86кг и досих пор вес к ним не вернулся,хотя едят сейчас,как раньше до похудания.Но говорят,что у мужчин вес очень долго не возвращается.Но на до мной сейчас подшучивают,когда я пункты начинаю считать.

Мужчины худеют легче. У них другое строение жировой ткани. У женщин жирок как в ячейках сеточки, пока преграду преодолеет, чтобы выйти...А у мужчин как бы в полосочках вертикальных, ему проще выйти...Хотя в научных источниках, или хотя бы в популярных я этого не читала, на занятиях рассказывали...Но то. что худеют легче-это факт!!!

Бедные мы женщины, все нам труднее дается, чем мужчинам. И в похудении даже....

КУРИНОЕ ФИЛЕ ОТВАРНОЕ В СОБСТВЕННОМ СОКУ.

Куриное филе целым куском посыпаем вегетой или сухим куриным бульоном (вместо соли), перчим и обваливаем в выдавленном чесноке и мелко порезанной зелени - петрушка, базилик. Оставляем на 1 час.
Затем каждое филе отдельно плотно заворачиваем в пищевую пленку, формируя рулетик. Опускаем их в кипящую воду (прямо в пищевой пленке) и на среднем огне варить минут 20.
После варки оставляем рулетики остывать в той воде, в которой они варились.
Получаются очень мягкие, нежные и вкусные филейки.
Пункты зависят от веса куриного филе в вашей порции.



Фото из альбома SV 2


Фото из альбома SV 2

Людмила.
Опять, кудесница ты наша, филеек вкусненьких приготовила Аппетитненько.

Ален, сделай, не пожалеешь. Получается большой кусок очень вкусного мяска и пунктиков за него мало. Оно и в горячем и холодном виде вкусное. Я его положила на кусочек ржаного хлеба и ела на ужин с салатиком из свежих овощей.
Для не ВН оно тоже сгодится, очень нежненько и вкусно, получше колбасы.

Завтра у меня меняют окна на стеклопакеты,доступа на кухню не будет,а после завтра обязательно сделаю.Чувствую это мой рецептик.
К компьютору тоже завтра доступа не будет или только очень позно вечером

Какие филейки, Людмила, объедение! Так глазами бы и съела! Сделаю себе при случае. Спасибо!

Ален, стеклопакеты ставите? Мы сейчас поставили на кухне окно и балконную дверь. Нужно теперь дальше ставить, а мне аж страшно! Это просто ужас сколько потом грязи и пыли!!!

Зато зимой тепло будет