С э ти ми праздниками похудеиш разве. Я вроди на них пункты копли, но за обшим столам за ними неуследиш

Точно, если уж начинаешь есть за столом, то какие уж тут пункты...
Я готовила себе отдельно и на стол было время...Но получалось устоять только если бегаешь без конца за детьми или на кухню, подавая...А если сидишь...то наступает момент, когда всё по барабану и рука предательская тянется за всякой разной бяковкусностью...

Асобенно если выпил чуть, тут и море по колкно

Я вот вообще непью, но меня и это не спасает, если окажусь за большим столом, точно сьем все и еще добавки просить буду Поэтому я пока просто делигацию от своего семейства отправляю в гости, а сама мелким прикрываюсь, мол маленький, что его в большие компании таскать, и никуда не езжу

А я пью! И ем!!! Вот незадача...
кАК В АНЕКДОТЕ:
-Мой муж пьёт до зелёных чёртиков...
-А мой ,гад, ещё и с ними...
А третья говорит:
-а мой, гад ещё и ЕСТ!!!

Сегодня на завтрак нажарила себе блинчиков, получились вкусные
Состав:
морковь, цукини - 0п.
1 яйцо - 2п. (белок)
2ст.л муки - 1п.(зерновые)
щепотка соли, зелень свежая.
Жарила на фольге для ВН, без жира

Берем сковороду с антипригарным покрытием или как в моем случаи фольгу для жарки (ВН)
Натереть морковь среднюю и 1/2 цукини на терке( я терла на средней).
Добавить 1 яйцо и 2ст.л муки, щепотку соли и зелень покрошить свежую.
Все перемешать и жарить, под крышкой на медленном огне. Потом открыть крышку, чтоб жидкость чуть испарилась, потом убрать с огня на несколько минут остывать,тогда легче перевернуть, может если маслом смазать при жарке то легче будет переворачивать, но я хочу научиться жарить без масла вообще Спасибо Людмиле, с ее "точной подачи" я теперь жарю под крышкой.
Так вот значит постояли чуть и переворачивать, не беда если они чуть начнут разваливаться, перевернув им можно форму опять придать красивую. Опять закрываем крышкой и на медленном огне дожариваем вторую сторону. Огонь выключаем и даем опять без крышки чуть постоять. Вообщем со всеми делами на них уходит минут 15, не включая подготовки теста.

Получилось 6шт., хороших по размеру, блинчиков и всего 3 пункта

Мастерица!!!

А что делать остается, иначе и...... голодной смертью

Эт точ! Давно тебя не видела...Так охота на твой минус посмотреть...Может это и меня подстегнёт...

Ты там особо ничего не увидишь, что мне 11 кг. Вот когда будет 21 тогда я думаю будет заметно

А я хочу на вас двоих посмотреть и себя показать И на Людмилку тож .....

Насчет себя и Гуны я помолчу, фотки есть на сайте, но вот Анфиса....
Ты Анфиса ведь хотела мне свое фото прислать, чтобы я его поставила, так что.... передумала ?

Я себе не нравлюсь... Опять же инет така штука...А явезде под одним ником...Не хочу фотки на весь мир...

Так ты блог открой, и в личный клуб их занеси, тогда кроме наших никто их не увидит, только группу наших там надо уконкретизировать
А то, чтож такое ГУРУ -партизан

Я везде и нигде...

ANFIZA! Открой личико ! (помните как в "Белом солнце пустыни"?

НУ.......КВА!!!

Ой Гуночка как ты покрасовела на авотарке

Царевна-лягушка! Когда не соблюдает ВН - то лягушка, а как начмнает соблюдать, так превращается в царевну!!!
Ууууууууу.... Волшебствооооооооо

Спасибо

Ой, как я испугалась, что пчёлка пропала...Гунчик, ты теперь крылышки и полоски не бросай...


Схема лягушки , которая если будет ВНиться превратится в царевну....

Ну,Анфиса...!!!!
Посмешила !!!

Господи, ну если ты не позвоялешь мне похудеть, то сделай так. чтобы я этого не хотела...

А вот что получится из таких, кто ВНится наполовину...как я...то туда, то сюда

Браво!!!! Фотки чудо ты тоже !!!

Ножки ничего.... А вот на боках уши... мда... тут надо работать и работать....

Будем работать...

Нуи разсмешили вы меня юмаристки.

Опасные это игры-превращения...
Ударишься о земь...ещё мозги сотрясёшь...а что получится-неизвестно... А если три раза о земь?!!

Сижу одна и смеюсь на всю комнату,...может я уже головой тюкнулась? и не заметила.

Ой! ANFIZA!! Кроме как об землю биться, ты еще позабыла, что в болоте сидеть нужно... Прынц-то царевну лягушку в болоте нашел... Или ты в Прынце не нуждаисси уже?? Сыскала кого??

Нет, ну вы порсмотрите, что творится у меня уже живот от смеха болит.




Мы и так, Дианочка, тут как в болоте сидим, дожди каждый день

Извините, перенесла в болтатки...

Ну все уморили аш до слез

Ой, ну все равно, стимул у тебя есть, если вокруг, женихов, как сору.... и даже если взамуж не надо, а только из-за комплиментов...
Эх, мне б туда, в болото ваше, так я б сразу по 3 кило в неделю сбавляла
Сразу Раневскую вспомнила:"Эх, жаль королевство маловато, разгуляться мне негде!"
Короче , ждите меня! Побежала я к вам за женихами!!!
А только они случаем не такие, женихи ваши??

Извините,перенесла в болталки...

Доброе утро девочки!Подскажите мне начинающей,сколько премиальных в круговой силовой тренировке в течение 45-60 минут?

Девочки, давайте пожалуйста использовать эту тему по назначению.
Эта тема все таки называется "НАШИ ОТЧЕТЫ"


А ЧТО ЭТО ТАКОЕ ?

Ну вот! чем могла...Дальше неохота... Простите...заболталась...

Это когда силовые упражнения выполняются в аэробном т.е быстром темпе с минимальной паузой для отдыха.Имеет очень сильный жиросжигающий эффект.

Девочки Людмила,Анфиса,из тех страниц что я пока успела прочитать,я поняла,что вы тут профи,в связи с этим у меня вопрос-просьба к вам,нет ли у вас калькулятора в другом формате,кроме как в Эксель?Никак у меня не устанавливается.Я пока правда выкручиваюсь,ныряю в вашу темку с рецептами(ЗА ЧТО БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО!!!),но все-таки некоторые продукты отличаются(возможно)у нас.

ВЫСОКИЙ уровень интенсивности (аэробика (продолжающие) - 60мин/5 пунктов

Так написано в таблице

Я пользуюсь карманным ВНским...Ничем не могу помочь...

Спасибо,буду знать теперь.Тратить не собираюсь,но на всякий случай непредвиденных неожиданностей!!

Мурочка, тут попробуй посмотреть калькулятор

Да, спасибо!Я там уже побывала! Ладно буду как-нибудь выкручиваться,пока по готовым рецептам.А можно еще вопрос?Я просто не знаю в какие темки бегать задавать? Как поставить такие линеечки как у вас?С весом.

Анфис, что значит карманным???

Мурочка проверь почту еще разЮ я тебе написала как в ручную считать

У нас есть карманные калькуляторы, которые можно приобрести в группах ВН или через инет или в офисе ВН. Вообщем на нем считаются пункты на 100гр продукта и как обычный его тоже можно использовать


Нажимаешь на линеечку которая тебе понравилась из наших. правой кнопкой мышки, потом на сойства нажимаешь левой частью мышки и смотришь в URL адресе, с какого сайта эта линеечка. Там конечно другие варианты есть( на сайтах), просто каждый выбрал, что ему по душе У меня вон кабан пасется

Юль спасибо получила! Уже с утра сидела=считала!Как же это долго и муторно! Главное чтобы не надоело!Взяла на вчера меню на день у Людмилы Объелась!Пришлось все меню делить на 5 раз!Была очень удивлена,что от такого количества можно похудеть.Девочки это плохо,что я не могу съесть на положенные свои 23 п?Вчера только 15 набралось и те были растянуты на весь день,а уж про фрукты я вообще молчу,кроме утреннего банана в меня уже ничего не влезло.

А в Москве есть такие калькуляторы?про линеечку поняла,спасибо,буду пробовать. Кабан кстати классный!Очень мне нравится этот мультик!

А у вас если есть группы ВН, то и товары эти должны быть

Вот так он выглядит


А вообще все вопросы конечно надо задавать в этой темке

Плохо...Экономить можно не более 4 пунктов в день из зерновых.
Бери продукы с более высокой каллорийностью. При потере веса свои пункты нужно будет пересчитывать, через каждые 10 кг.
Фрукты и овощи есть нужно обязательно (фрукты не менее 200 гр, а овощи не менее 600 гр в день) ведь это витамины.
Не будешь нормально питаться, пострадает твое здоровье и вес может остановиться.
Если есть вопросы, спрашивай, обязательно отвечу тебе.