Хохотушка, хочу задать вопрос :
* а Вы посчитали сколько Вам положено пунктов съедать за день
* разобрались сколько Вам положено белков, жиров, молочных и зерновых пунктов
По Вашему вопросу о пунктах, я поняла, что у Вас еще слишком мало информации о системе ВНаблюдателях. Если Вы не разберетесь что и как, то система просто не будет работать.
Воду пить нужно обязательно не менее 2 литров в день !!!!!

Пришлите мне на личку свой e-mail адресс я Вам перешлю информацию о ВН, очень подробную таблицу продуктов с пунктами, дневник, калькулятор.

Людмила, спасибо большое. На счет очков я поняла - мне надо 18-20 очков. я почитала на сайте кое что, и таблицу здесь же взяла, если она та?.Список продуктов с баллами. Калькулятор нашла вот здесь (а почему ссылка не вставляется?) Но вес все равно стал уходить, потому что для меня даже то, что я сейчас делаю по ВН уже хорошо. Но буду признательна, если пришлете материалы.

Людмила, отправила письмо, но что-то не поняла - ушло оно или нет?

Так 18 или 20 пунктов ?
Должно быть или 18 или 20, но не 18 20 .....
Про калькулятор, я тебе уже написала, что это соасем другое что то
Таблицу, калькулятор и материалы я отправила. Читай, изучай и задавай вопросы.

Спасибо! Мне пришло письмо, но без опознавательных знаков, только вложение - твое или нет?

Там должно быть приложение Flexi Point

Все, хорошо. Пошла читать!

Ну как, все понятно ?

Да, понятно, удобно и просто. Я кое что читала на этом форуме и поэтому разобралась. Конечно, я хочу сбросить не так много, т.к. уже прошла еще в том году -9кг. И сечас просто немного поправилась и решила их вернуть (кг). Но кремлевка для организма тяжеловата, а здесь - все продумано. Но, думаю, что даже если не сильно высчитывать пункты - все равно у меня вес уйдет. Да он уже сдвинулся. За неделю - 1,2 кг. так что все отлично!!!

(Голосом Левитана) Я, весонаблюдатель с пятилетним стажем,перед лицом своих подруг-соратниц торжественно клянусь:

(писк мыши после Новогоднего застолья)

Я НАЧИНАЮ ЗАВТРЯ!!!
Ну чес-чесно...
Только сегодня ещё чуток поем...

Все правильно, Анфиса! Нужно же доесть остатки от праздничного стола. Ну, не пропадать же добру! Я тоже начну лучше завтра.

Ну как можно не доесть остатки в год СВИНЬИ!!! ОНА Ж ОБИДИТСЯ, ПОТОМ ВЕСЬ ГОД МуЧАТьСЯ БУДЕМ!

А я не обещаю начать завтря! И делайте со мной что хотите!

Девочки всем приветик! Я тоже к вам присоединюсь только с понедельника!

Извиняйте,конечно,но у меня еще праздники. Мне еще рановато здесь появляться.

Дык, вот и я о том же

Та-а-а-а-ак..... с вами все ясно, еще не созрели

Людочка, ну как созреть? Притащили сегодня на работу всяких вкусностей , так сейчас за ланчем облопались, сил буквы по клавиатуре выбивать нет, что уж о чем-то другом говорить? Сижу как бочка: не вздохнуть - не выдохнуть!

А я начала еще вчера с утра......а закончила обжираловкой в ресторане с друзьями.Ужас нет силы соли.
Попытка возвращения неудалась.Наверное еще не созрела.
Вторая попытка с понедельника следующего

У меня еще три мероприятия Это примерно +2кг еще А потом все,я только в этой теме жить буду.

Правильно, праздники продолжаются. Нечего и пытаться, а то потом себя такой дурой чувствуншь (это я про себя - опыт есть )!





2 кг за все три мероприятия или по 2 за каждое?

По-моему, сестренка, придется тебе постоянную прописку давать. Но ты не расстраивайся. Если я буду идти такими темпами как сейчас, то буду с тобой тут безвылазно - на пару

Надеюсь,что за все три. За первые четыре праздника уже есть+2кг(это я только тебе по секрету)
И эти противные два кг устроились на моем лице У кого то в попу,а у меня в рожу Если и следующие придут туда,я себе рот точно заклею.И даже ВН пищу есть не буду.

Эх, сколько благих начинаний загублено ожиданием понедельников...


Я начала!
Утро: вода поллитра-хлоп!
Пять яблок на день...вру шесть...
Вечер бы продержаться...

Первый положительный человек в нашей обжорной компании! Ну, раз начала, то держись! Ты умничка, скоро за тобой потянутся и другие.

Ну,Анфиса ты и молодец. Первая начала.Ну протаптывай нам тропинку....

А я уже с утра и салатик и канфетки и бутербродики,а сейчас пойду обедать,очень вкусно Поругайте меня что ли

Ругаю....

Неее, на праздник не ругаются. Нечего портить настроение хорошему человеку. А то еда в прок не пойдет!

Не, если человек просит: ущипните меня надо ущипнуть...
А я, когда ем...мне никто настроение испортить не может....

Счастливая!

Аленочка, сестренка, я тебя ругать не могу. У меня самой мордень пухнет .

Не знаю даже с чего начать. Но попробую все объяснить по порядку. Я дома сижу уже давно. Когда работала, не могла забеременить, ушла - ч/з 2 месяца готово. С мужем тогда решили, что я могу и дома посидеть. Беременность протекала нормально, я себя ни в чем не ущемляла, да и не в чем. Ела, если хотелось, а иногда и аппетита не было. Витамины не пила (появлялась рвота), но пыталась. На шестом месяце попала в больницу, так научили их пить. Когда была беременна, живота особо-то и не видно было, только уже на последних месяцах. На всех фотографиях вовремя беременности - лицо похудевшее. Некоторые думали, что я голодаю. После родов вроде стало все становиться на свои места. Но потом пропало молоко, началась депрессия и т.д. Сейчас влазию в свои вещи до родов, но меня это не совсем устраивает. Хочется чего-то большего. И еще проблема в том, что я плохо ем, можно сказать, что и ни ем совсем, но при этом не худею. Сейчас преучила себя есть с ребенком, ему хорошо (по другому не ест) и мне (хоть что-то ем). Муж работает с 8 до 18 и я в основном ем после его приезда. Иногда я завтракаю в 12; вчера в 1.30 (чай с тортом), обед - запеченые мясо, картошка и свекла, а вечером чай.
Наверное я просто созрела. Хочу правильно питаться, но и похудеть. У меня всегда было худое лицо, "хорошая" попа и широкие бедра. Мама у меня с излишнем весом, а папа худой. Т.е. у меня верх папин, а низ - мамин.
Вчера и сегодня сидела, читала и вроде поняла, в чем суть и как что делать.
Хочу в себе выроботать уситчивость и организованность. Помогите!!!!!!!

Привет! Правильное и мудрое решение!!!
Начинаем с определения: а на сколько же нам худеть и сколько же нам есть!?
Ищи в материалах таблицы, считай. Хочешь пиши, поможем...Рост, вес, возраст...
Удачи!

Мне 23года, вес ~70кг и рост 170-171см. Я подсчитала - 20п. Если я правильно разобралась, то растит.жир - 2п и молочные - 3п, а белки 5п и 10п - зерновые.

Молодец!!! Будет толк! Воду пить не забывай и вперёд!!!

Воду могу пить сколько угодно, а вот чай не могу без сахара. А сахара заменитель не пробовала.
Вообще, сладкое люблю, но и без него прожить могу. Если есть шоколад дома, а я не хочу, то он так и будет ждать своего часа. Иногда ем мороженое, что не могу остановиться. Но это бывает только тогда, когда уже точно села есть.

Ага-ага! И у меня ждёт-ждёт, потом ХЛОП и съела...всё...всё-всё... Лучше пусть не лежит дома. А чай можешь попробовать с заменителем. ВН рекомендуют Canderel. Или растительный из стевии. Её можно дома в горшке выращивать. Мне только не понравилось с ней: сеном отдаёт...

Меня интересует, с чего начинать? Купить нормальные весы, чтоб себя и продукты взвешивать, рассчитывать меню на неделю, запастись продуктами?!

Воду минимум два литра.
Питание по пунктам. римерные меню есть в материалах. Продукты почти традиционные. Потом в магазинах будешь присматриваться к обезжиренным и малокалорийным!

И еще, скажите, а удобнее продукты взвешивать или можно как в таблице?

Машенька, не переходи на сахарозаменитель. Нехорошая это вещь. Лучше постарайся сахара поменьше класть. Когда привыкнешь к новой норме, то еще немного уменьши. Я именно так и отучилась сахар класть в чай. Так чай таким вкусным кажется. Теперь понимаю, что сахар его только портит!

А весы для продуктов и тебя будут разными. Весами для своего веса ты может мерять еду разве что для нашей коняшки GT, а не для себя

Ой! Как у вас интересно!! А можно и мне попробовать? То после моего самостоятельного эксперимента
+ 6кг.

Конечно можно,вместе худеть веселее.И результат лучше и худеется по ВН вкуснее.

К ВН я пришла ещё в 2001 году.После рождения ребёнка я очень поправилась-весила 84 кг при росте 164 см.В группу ходила 16 недель,за это время я похудела на 10,3кг.В группу я больше не ходила,но продолжала питаться так же.Ещё за год,не ходя в группу я похудела ещё,и весила 66 кг.После того,как устроилась на работу,моё питание отошло от ВН и сейчас я вешу уже 73кг.Уже несколько раз пыталась сама начать весонаблюдаться,но не хватает поддержки.Уже давно читаю вас,у вас всё так дружно,так же как и в группе,и похвалите,а если надо,то и поругаете,и ошибки поможете исправить.К лету хотелось бы весить 68 кг,может с вами вместе получится достигнуть этого.

Я тоже сейчас примерно так вещу,а хочу 68кг.Месяц назад я до них дошла,но в связи с праздниками не удержала.С 15января начну по новой.

Как начать не знаю. Ну наверно о себе. рост 164см. вес 88 кг. Трое детей. Каждый ребенок за собрй +10кг. Причем не сразу. Вот младьшему скоро год, ну и пухну.....Желаемый вес около 60,т.к. очень худой мне быть не идет, да к тому же уже не так молода. Хочется быть стройней , стала просто зеркала ненавидеть, да и уверенность пропала, просто тетка в мешкообразной одежде.

Если есть желание-будет и результат.

История знакома
lilu если есть желание присоединиться, милости просим. Как понимаю, объяснять тебе ничего не нужно, но все таки если есть вопросы, с удовольствием ответим на них и поддержим. Мы вот как раз хотим все коллективно с 15.01.07. к весне лишние кг сбрасывать, если желаешь присоединиться, то и тебя в список запишем


Klara привет !!!!
И у меня рост 164 см и мой вес желаемый 60 кг. Давай присоединяйся к нашей дружной компании.
А уверенность в себе терять не нужно, главное здесь желание. Программа ВН не трудная, худеется вкусно и приятно, только лениться нельзя.

У меня привычка плохая, как нервничаю так одна отдушина -это холодильник.Иногда держусь и вроде бы вес уменьшается, но это только до стресса , потом " стресс заедаю"
Спасибо за приглашение в вашу "худеющую " компанию.

А ты всегда держи в холодильнике почищенные и порезанные овощи - морковку, перчик.....Как захочется "пожевать" накладывай на тарелку и жуй. А перед этим выпей воды 0,5 литра и уверена, что после этого тебе уже ничего не захочется Сама иногда так делаю.

Девочки СПАСАЙТЕ!
ну не как не получается толком общитать. Общитывала раньше-выход был 24 пунка, но вот каких и по сколько........ну запуталась я вообще. Спасайте.
Вес -97, рост 164 см. Желаю для начала хотя бы до 70 кг. сбросить.
И еще вопросик
Вот чаи разные пью без сахара уже давненько и мне вкусно, но вот кофе без сахара не как не могу-желудок начинает жечь, и заменитель не помогает сахар заменить. Как в таком случае поступить? Может мед класть-но сколько знаю он каллорийный очень. А от кофе отвыкнуть все не как не удается ,как не старалась.