Julyashka привет Рада приветствовать Вас Присоединяйтесь и вливайтесь в наши ряды

Спасибо, большое, Людмила, очень рада и буду стараться!!!

Всем привет. решила записаться в ваши ряды, если примете... мне 21 год, после родов набрала лишний вес теперь надо похудеть.  возьму себя в руки и вперед. если что поможите?

Девочки,всем большущий привет! Я не новенькая,а скорее всего хорошо забытая старенькая. я ВН-лась с вами 2 года назад. Потихоньку сбрасывала вес,но так получилось,что последние 2 года я больше занималась своим здоровьем,принимала гормоны,поэтому набрала не только прежний вес,но и еще сверх того.Сейчас прием лекарств прекращен,гормоны в норме.Надо браться за снижение веса.Надеюсь при вашей поддержке у меня все получится. У меня сохранились и калькулятор и все правила,как правильно ВН-иться.Я все это помню,просто нужна поддержка и иногда подсказки,при возникающих вопросах. Мне надо сбросить не менее 30 кг.Завтра утром взвешусь и выложу точные данные о весе. Если принимаете в свои ряды,то я с завтрашнего дня с вами.

Добро пожаловать


Привет, мы "стареньких" не забываем

Девочки, с удовольствием помогу. Наши ряды немного поредели наверное уже все привели себя в надлежащуюю форму, чему я очень рада Я сама немного набрала лишнего во время вынужденного сидения дома, поэтому буду рада если вы меня тоже поддержите

спасибо, что приняли, с чего можно начать?

С теории

Вечером напишу подробнее и дам ссылки

спасибо, буда ждать

Информация для вас ЗДЕСЬ

спасибо

Девочки и я с вами.Просто смотрю.тут нет никого.Как-то опустела темка.Я бы вообще и на марафон бы пошла.А то срываюсь часто.

Что то и у меня в этот раз тоже все какие то проблемы или я их сама себе придумываю

Ворта, давай с понедельника (как и положено ) я открою марафон и мы с тобой вдвоем начнем правильную жизнь ?
Я 4 кг хорошо сбросила, а сейчас балуюсь нужно еще 5 кг до лета

Всем добрый день!
Я тоже с понедельника хочу начать привильную жизнь! Возьмете в марафон? Когда то пыталась с вами худеть, получалось и сейчас тоже стараюсь весонаблюдаться, но без поддержки трудновато.

Я помню Конечно возьмем ;)

Людмила,я тоже с вами.Нет времени никак написать,как и обещала,но я 3 дня уже,как начала ВН-ся.Пытаюсь все вспомнить,как считать пункты,чего сколько надо съесть.В общем с понедельника берусь серьезнее.И марафон думаю будет хорошей поддержкой.

Хорошо

Всем новеньким добро пжаловать и удачного постройнения!

Добрый день девочки! Новичков еще принимаете Зовут меня Ирина, мне 30лет и живу в Германии. Походила по инету почитала о ВН, и у вас понравилось больше всего, очень радушная обстановка. Вчера уже попыталась считать пункты, пока еще не все получается, но думаю что со временем(с поддержкой и советами ) втянусь )

Привет Ирина Всегда рады добро пожаловать
Очень рада, что Вам у нас понравилось Если что то непонятно, пожалуйста спрашивайте. Худеется на ВН совсем нетрудно, главное понять принцип составления меню и придерживаться основных правил

Ирина ,привет.Приятно познакомится.

Людмила, ворта спасибо девочкивопросов думаю будет много девочки и если вы не против, то давайте на ты? )

Я не против, давай на ТЫ

А вопросы задавай, не стесняйся

Меня зовут Катя. Мне 31 год, рост 172см, вес 95 кг, Москва. Сто лет назад весила 61кг. Доходила до максимума 116кг. В апреле этого года весила 86кг. За лето откормилась... Уже марафонюсь, а познакомиться забыла. Сразу хочу сказать всем огромное спасибо, очень много нужной и интересной информации на сайте. И еще классные рецепты ( и не только ВН ).

Катюша, привет очень рада, что тебе приглянулось на форуме

Катюша привет)) здорово что ты сюда заглянула) интересно узнать друг о друге побольше))

Привет Катерина!! Приятно познакомится!!!

Девочки, Ирина, Катюша - ПРИВЕТ!
И рада знакомству!

ой. напишу еще сюда. пока плохо ориентируюсь что где писать


Привет. принимАЙте в свои ряды.

Возраст 25
Рост 171 см
Вес 67 кг


В прошлом году весила 82 кг. за год сбросила 15 кг. Особо ничего не делала. Перестала есть после 18 часов. Стала меньше есть. Завела собаку. 3 раза с ней гуляла в день. Вот кг и ушли.
Хочется сбросить еще 10 кг, но сейчас вес стоит. Поэтому надо что-то делать Посоветовали ВАС уже 2 дня -1кг. По пунктам увидела, что сильно много ем. Именно в пунктах. так могу есть и 1-2 раза в день, но сколько )))

Этих 2 дня все изучаю. подсчитываю.
Задаюсь вопросом как посчитать вареники )))
И вообще как все считать, что сам готовишь.
например Лазанья, Торты, Плов, и т.д.

Нюта, приветик!! присоединяйся!!

да. я уже полным ходом присоединилась

сегодня вес 65,400

молодец!!!!

Всем привет,меня зовут Елена, я тоже к вам присоединяюсь, потому что ВН - это наверно моя последняя надежда, т.к. все диеты, где надо себя сильно ограничивать мне никак не подходят (ну нееет у меня силы воли), организм мой страдает и запасает каллории даже из огурцов((( 6 дней назад открыла для себя ВН и..........о, чудо минус 3600, для меня это нереальная победа, т.к. 2,5 беременности и послеродового состояния вес только прибавлялся(причем ооочень быстро) и сейчас видя реальный результат я просто парю от счастья (как будто уже похудела)))
Так что я безумно рада, что вас нашла!!!!

мы тоже рады!!! так ты уже начала худеть, поэтому действительно есть чему радоваться!!! умница!!!

Спасибо за поддержку, за эти 6 дней поняла, что это действительно очень важно!!!

мне тоже это здорово помогает и стимулирует!!!

привет новоприбывшим успехов девочки))))

Здравствуйте, меня зовут Ханна, хочу с вами дружить и работать над собой (вместе веселее!)

Я живу в Израиле, мне 25 лет, мой рост 165 см, а вес - 81.5. 7 лет назад, когда моей шестилетней дочки не было еще даже и в проекте, я весила 68 кг, и это моя цель.

За последние 6 лет было уже столько попыток похудеть, но я ни разу не пыталась заручиться поддержкой общественного мнения. Может, поэтому и не получалось? Можно попробовать с вами?

Ханна, привет!!! очень тебе рада!!! вместе действительно веселее и эффективнее!! вливайся!!!

спасибо за радушие, уже вливаюсь, уже стараюсь, уже минус 0,5 кг

Привет!Рады пополнению в наших рядах!))0,5 за какое время?

приятны первые результаты, только часто не взвешивайся...вредно ))

сложно сказать: считать пункты я начала неделю назад, но поначалу я только больше ела. Есть у меня такая проблема, что чем больше о еде думаешь, тем больше кушать хочется... А получаться стало пару дней назад.


Постараюсь, только когда весы не огорчают, всё время хочется проверить, посмотрать

ага, мне тоже странно, что тянет не на беговую дорожку или велотренажер, а к весам или холодильнику )))

Ханна, привет)) успехов тебе))



Кать, как ты права

Ханна привет

Мы всегда рады всем, кто хочет общаться и всегда рады помочь и поддержать.

Осваивайся, осматривайся, задавай вопросы, если они у тебя будут

Здравствуйте девочки! Меня зовут Аня. Мне 21 год, набрала кучу лишних килограммов в беременностью. Весила 60 кг, сейчас 93 =(

Нашла вас случайно, прям с утра появилось вдохновение худеть вместе с вами! На диеты садиться пробовала и не раз, я срываюсь дня через два. Сегодня первый день. Сегодня уже считаю, расскажите мне про воду поподробней, сколько пить надо?

Аня привет Добро пожаловать на форум

ЗДЕСЬ про воду можно почитать

привет!!!
прочитай про воду по ссылке Людмилы.
Если ты не водохлеб, то первое время будет не получаться столько в себя влить, но если распланировать питие маленькими дозами в течении дня, то с каждым днем будет выпиваться все больше, а потом войдет в приятную привычку!!! Успеха!!!

Дорогие форумчане, доброго Вам дня! Принимайте в свои ряды. Меня зовут Юля, мне 43 года, очень надо похудеть))) Сисема питания мне очень понравилась, надеюсь, что все получится.

привет, Юля!!! очень рада познакомиться, я Катя. Вливайся!!