Привет новенькой!!!
Мы новечкам рады!!!
В наших рядах пополнение!!!

ой, спасибо девочки за гостеприимство )) калькулятор-онлайн у меня есть...а вот карманного нету((( ладно буду "на глаз " рассчитывать... можно еще вопросик: мне нужна табличка : сколько пунктов в каждом продукте (наверное на 100 грамм)...подскажите где взять ее... заранее спасибо...

Вики, здесь же, на форуме есть раздел - теория и флексипойнтс - иди туда, и будет тебе щастье

Табличек действительно на сайте много! Я их вывела и пользуюсь.
А вот что касается магазинов...сейчас напишу как делаю я. Беру упоковочку и разглядываю. Смотрю на колории. Чем меньше,тем лучше!!! Ориентируюсь до 200! Потом смотрю жиры. Естественно тоже,чем меньше.тем лучше. Если ооочень захотелось этот продукт-покупаю. Дома считаю на компьютерном колькуляторе и ем!!! Если там поштучно(например морковная булочка) делю на каждый кусок а если в граммах то на граммы!

Спасибо касандра и беретка, теперь мне будет легче )

Приветик Лена добро пожаловать !!!!

Здравствуйте девочки! примите пожалуйста меня в свои ряды..Я раньше занималась ВН в группе ..и похудела сильн на 46 кг..Сейчас поправилась неможко правда)))) на 5 кг....и теперь у меня нет силы воли ...и мне нужна поддержка потому что сейчса группы не существует...а сама никак не могу себя в руки взять...

Приветик, конечно присоединяйся

Добро пожаловать !!!!!!!!!!

Здравствуй!!! Конечно присоединяйся
Такой замечательный результат в прошлом что для вас какие то пять килограмм, да тьфу главное взять себя в руки и начать считать пункты...прямо сейчас!!! Вы сможете, точно сможете!!! Вы сильная раз смогли СТОЛЬКО сбросить!!!!! А мы все будем вас поддерживать!!!!

Новеньких здесь любят и всегда помогают(bp личного опыта так что ПРИВЕТСТВУЕМ

Спасибо вам огромное...уже начала сегодня считать пунктики

Новенькие девочки!

Приветик!!
Присоединяйся! Тем более если ты посещала группу ты в курсе всего!! 5 кг это ерунда..
Вот у меня хуже было.. около 20 скинула 5 лет назад а теперь СТОЛЬКО же даже больше прибавила....

ойййй...я так много денег потратила...не позволю себе набрат ь обратно скинутые кг...вот 5 набрала мне уже плохо делается...кажется все везде висит мешается))))


оййй я так много потратила денег что не позволю себе набрать все обратно...вот 5 кг для меня уже стресс))))))

По опыту ВН-щиц-каждый следующий раз даётся труднее и труднее... Держись, крепись, не дай себе расплыться!!!
Вот я не Шмогла...

И я не ШМОГЛА!!!!
Вот у меня вопрос...никак не могу разобоаться...я когда стала худеть в 2003 году весила 77 кг...и была на много больше,чем сейчас когда весила 84 кг??? Неужели жир а было мало а только мышцы? И обьёмы были тогда больше...
И вот ...я с 59 поправилась до 84

Может отёчность..жирок он тоже полегче чем мышцы... А может слои жирка с годами уплотнились...а может осели больше на внутренних органах... Физиология индивидума... Да и что там гадать...Знай себе -ешь поменьше и поправильнее и нарушай пореже и будь что будет... Я так считаю: я делаю, что могу и что считаю правильным, а там уж как будет, так будет... Помудрела я ... с годами...

Анфиса права - мышцы тяжелее жира (причем существенно )
И ваще - тут проблемка выбора и надо определится что лучше: весить 50 и быть как "дрожжевое тесто" или весит 58 но тельце иметь упругое и подтянутое - воть

Cпасибо девочки за разъяснения!!! Но 60 я уже не хочу весить!!! Слишком страшна была!!!Вот 70 хорошо! К этому и стремлюсь теперь...




Я тоже с годами помудрела!!! Но этот вопрос меня стал мучить только когда я опять села на ВН....Теперь не зацикливаюсь!

Девочки, здравствуйте! Хочу сказать вам огромное спасибо за такой прекрасный сайт, за ваши советы. Для меня ВН - просто отрытие! Замечательная система питания! Ещё раз СПАСИБО!
Меня зовут Виктория, возраст - 46 лет. Вообще-то я с вами уже 6 недель (сидела в кустах), и похудела на 5кг 600г . Начальный вес 69.800, рост 167см, желаемый вес - 57-60кг, посмотрю как на лице будет отражаться потеря веса (всё-таки возраст уже не столь юный ) Если примите меня в свою компанию буду очень рада.

Приветули ... а чего в кустах то сидела? ...молодец - такой хороший результатик!! ...рады тебя видеть с нами

Так я боялась, что не ШМОГУ..., вот и сидела в кустах.

А видишь КАК смогла ...да и в кустах поболтать не с кем

Приветик!!! Очень хорошо.что ты присоединилась к нам!! Похудела ты ооочень хорошо! Молодец!
Я тоже не молоденькая,в первую очередь у меня худеет лицо и шея,потом всё до талии а ниже...с трудом! Конечно на лице заметно, Но я спасаюсь жирным питательным кремом на лицо и на шею. У меня сухая кожа. Это как то сглаживает. Потом косметика и...всё в норме!

Спасибо, девочки, за радушный приём! У вас очень хорошо - тепло и весело. KASANDRA, пока с лицом все нормально. У меня тоже в первую очередь поправляетса лицо и растёт живот, причем расти начинает прямо из-под груди ( очень маленькой) СКЛАДКАМИ!!! , когда сидишь, то складки больше, чем грудь...ужас! У меня вес ,в принципе, небольшой был (69.800 рпи росте 167 см), но вид при этом абсолютно бесформенный, грушеобразный.Хорошо, что этот сайт нашла, потому что на диетах сидеть не могу -не люблю обязаловку. А на ВН - просто лафа, можно и рис и картошечку.  

Мне тоже нравится ВН! Я люблю особенно мясо-мясоедка. Ты действительно весишь не много. Откуда же беруться у тебя складки ? Вот у меня увеличивается попа!

Привет, добро пожаловать !!!! Тут многие сначала по кустам прятались я не исключение, но дружеская обстановка сайта затягивает .Молодец, что вышла с подполья .




Это смотря у кого какая фигура, у кого попа ,у кого живот больше попровляеться.

А мне по ВН мяса маловато, я бы больше 4-х положенных пунктов съедала. Впрочем иногда так и делаю ( по новым правилам ВН)



Это точно!

[quote name='Сова' date='18.3.2008, 0:46' post='136157']
А мне по ВН мяса маловато, я бы больше 4-х положенных пунктов съедала. Впрочем иногда так и делаю ( по новым правилам ВН)

Кстати я тоже...съедаю иногда больше. и раньше когда худела тогда были старые правила мяса больше себе тоже позволяла! И..всё равно худела!

Приветик !!!!! Присоединяйся

Спасибо! Уже присоединилась, с большим удовольствием.

Сова, привет! Молодец, что из кустов вылезла Тут очень здорово и поддержка и помощь завсегда!

Привет,я тоже читаю давно,и худею всегда-вернее сказать-худею, расслабляюсь,набираю,
худею и т.д
Зовут Мария,сбросить надо 9кг

Приветик Марья !!!!
Присоединяйся
Знакомо все это

Марья, , приятно познакомиться! Ты должна справиться, ведь у тебя есть опыт.

Да,а вот без поддержки тяжеловато,зачем и пришла
Спасибо за тёплый приём!Я рада что вас нашла!

Марья , привет !!! А мы как рады новеньким !!!!!!

а я рада,что вы мне рады!! хорошо тут у вас!!

Здравствуй,Марья!!!
Мы новеньким всегда рады!!!

KASANDRA

Здравствуйте,уважаемые ВН-очки!
Давно читаю Ваш форум,очень нравится,тем более,что имею ВН-овский опыт,но к сожалению это в прошлом и внешние следы похудения уже пропали. Очень хочу "войти в реку второй раз",но вот все не получается,не хватает дружеской поддержки и ощущения того,что за тобой все же кто-то присматривает.Может примете в свои ряды? У Вас на форуме
настолько доброжелательная атмосфера,что даже "опыт чайника" в общении на форуме (а проще сказать,что вообще никогда в этом не учавствовала) меня не остановил. Так как?

Пишу на форуме в первый раз,если что-то не так, буду благодарна за подсказки. Niki.

Привет Niki! Всегда рады новеньким ! Присоединяйся,будем вместе худеть !

Приветики Niki - вместе всегда веселее, присоединяйся

Привет,Niki!Присоединяйся,вместе веселее и интереснее.

Niki, привет! Присоединяйся, не пожалеешь!

NIKI Приветик!! Присоединяйся к нам!!! Вместе веселее!

Приветик
Конечно присоединяйся, будем рады

Большое спасибо за теплый прием всем кто откликнулся. Приятно ощущать,что борешься с лишними кг не в одиночку,а в такой хорошей и веселой компании. Покорена юмором Анфисы,после просмотра ее сообщений даже забываешь про еду. Вот так!

Везёт...а я и пишу ем и читаю ем