В любом случае мы с тобой точно не в проиграше останемся!

Доброе утро

Хорошего дня и не забываем про спорт - наклоны очень эффективное упражнение при потере веса





минус 8,5 кг

Приветики

На сегодня вес - 67,4 кг
Жирки медленно тают

Людочка хорошего дня

Доброе утричко!

Вес на сегодня стоит!

Уже почти Финиш! И я вернусь наконец-то на ВН!
Главное на радостях не накушать то, что потеряла

Хорошего дня!

Всем привет !
Совсем замоталась на работе...Мариночка я завтра к вечеру запишу твои показатели в табличку, хорошо ? С утра внука забираем к себе.

Хорошо Вам время с внучком провести

А у нас завтра полдня опять футбол. Турнир по Киеву среди детских футбольных команд. Обычно я активный болельщик. Но завтра постараюсь не сильно орать. Голос еще не полностью востановился

победы вам!

Спасибо, весь день тусовались на свежем воздухе - ходили в парк на атракционы всякие.

Марина как игра прошла ?

Марина, как у тебя дела ?

Пишу твои результаты по весу

За 1-ый период = минут 3,1 кг
За 2-ой период = минус 1,4 кг
За 3-период = минус 0,5 кг
Всего: 5,0 кг

С начала похудения - минус 8,7 кг

Жду твои замеры и фото "ПОСЛЕ"

У меня с начала процесса - 9,6 кг чуток не дотянула до 10 кг, но на следующей неделе у меня "читинг" так как в следующее воскресенье марафон - нужны углеводы

Добрый вечер!
Сорри, что пропала! Сначало временно небыло интернета, а потом и другие проишествия отвлекли.

У нас снова погода испортилась. Дожди, ветер, +13 Местами даже град передают. И конечно же мы снова сидели без электричества, долго сидели . А у меня если нет электричества, значит и воды нет...

Поиграли вчера здорово. Наша команда выиграла 3:1
А сегодня ездили в Парк развлечений на детское д/р. И мой младший в первые 5 минут прибывания, неудачно прыгнул с батута и подвернул ногу. Вот целый день и носились с ним 😦

Людочка завтра с утра постараюсь сделать замеры. Хотя мне кажется изменений особых не будет. Ведь за 3-й этап только 500 гр. ушло. А фото наверное во вторник уже вышлю. Завтра с самого утра едим в село на гробки (200 км)

Результаты просто сумасшедшие Даже и не верится, что это мои результаты!
Спасибо тебе Людочка, что сделала из меня человека!

Доброе утро всем !
Я опять в пути - еду на свою работу, трястись в автобусе 1,5 часа. На форум зашла с телефона, поэтому, если что, за ошибки сорри
Марин как у малого ножка ?
Теперь про твой вес .....
Во-первых молодец ты, а я только помогла тебе. Во-вторых, вес и объемы - бывает, что вес не меняется, но объемы уходят, поэтому давай уж доведем дело до конца я знаю, что у тебя есть в этой теме наблюдатели 😃 фотки тоже поставим, как обещали.
Как я понимаю ты теперь переходишь на питание ВН ? Или берешь тайм-аут ? Если хочешь сделать перерыв, пиши, я научу тебя как сохранить вес.

У нас настоящее лето, сегодня обещают до +26. Вчера влезла в штанишки, которые 4 сезона пролежали на полке "когда похудею" 😊

Желаю всем спокойной рабочей недели ❤

Девочки, к вам уже поздно в табличку присоединиться?

Приветики

Письмо пишу второй раз. Первое случайно удалила, пальчики шалят

Недавно приехали с травмпункта. Диагноз ребенка: воспаление тазобедренного сустава. Ходить толком не может. Так что все планы нарушились и на гробки не поехали.

Люда я могу и сейчас замеры сделать, но мне кажется лучше с утра натощак. Как скажешь

Сейчас питаюсь по ВН. После нашей диеты, ВН - просто обьедаловка!
Но если можешь поделись инфой как не набрать вес без диет, на обычном питании. Мне кажется - это очень актуально когда едишь отдыхать на море.

Мои поздравления насчет штанишек Я знаю как это дико приятно когда ты влазишь в шмотки на размеры меньше. Во-первых - это победа! Во вторых - "типа обновка"
У меня такие любимые джинсы висят на видном месте (для стимула). Я уже даже в них влезла и даже застегнула молнию
НО! Пока не могу в них присесть. Боюсь порвутся 😀 Так что снова их вывесила на прежнее место.

Люда ты ж бежишь 15-го ? Я ниче не перепутала?


Еленка вроде как Марафончик был до 1-го мая.
Но я сама очень надеюсь, что Люда придумает какой-нибудь летний марафон!
Уж очень мне этот марафон пошел на пользу

Ну воот. Жалко что опоздала. С коллективом как то проще худеется

Согласна!
У меня результат появился, только когда я попала сюда в коллектив
Будем просить Людочку о другом марафоне

Будем!!!
Мне в середине августа в аквапарк в Финляндию ехать, а в районе живота куча спасательных кругов из жира висит

Ну до середины августа еще есть время! Будем стараться!
А как ты питаешься? На ВН?

Да вот с сегодняшнего дня опять взялась за ВН.

Ну с сегоднешнего - уже радует

Хуже когда говорят - "Завтра начну"

бедный ребетенок это что после того, как он ногу подвернулу него началось воспаление ? А чем лечитесь ?
----
Замеры только утром натощак - мы подождем

Поделюсь обязательно.

-----
Марин с твоей силой воли, ты очень скоро в них будешь в кресле сидеть

----

бегу 15 мая, это уже следующее воскресенье



Привет Еленка

Девушки, я Вам могу еще один марафон открыть, мне не жалко

Было бы очень хорошо. Я когда в группу ходила, сосем другое дело было. А одной - ну совсем никак не организовать себя

Девченки доброе утро!

Люда хочу отметить, что силу воли у себя я заметила, когда пришла на форум и с тобой познакомилась! Спасибо за вдохновение!

Мои замеры:

Под грудью - 74 см (-1см)
Талия - 71 см
Живот - 79 см
Бедра - 100 см (-1см)
Под попой - 98 см (-1см)
Ляжка ноги - 55 см (-2см)
Над коленкой - 40 см (-1см)



Хорошего дня

Вес на сегодня 67,3 кг

Привет !

Марин отличные результаты, и объемы ушли 😊
Запишу в табличку завтра. Сегодня на работе был сумашедший день, пришла домой в 9 вечера голодная и уставшая и с ипорченным настроением ....
Марин ты объемы время от времени тоже замеряй, так как они живут сами по себе и отдельно от веса 😃
Всем пока, до завтра 💋

Людмила, сообщите когда будет следующий марафон, я тогда померию свои параметры

Ну давайте, как все нормальные люди, начнем с понедельника ?

Ну что, наш с Мариной эксперимент закончился, хотя Мариночка продолжает худеть - МОЛОДЕЦ !!!!


РЕЗУЛЬТАТЫ МОЖНО ПОСМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ

Так как тебе нужно теперь гардеробчик свой менять, то вот тебе от нас подарок и большие поздравления

НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ




НУ И НА ВЫХОД В СВЕТ

Девочки, поздравляю!

Люда, отличные результаты у Марины!

Марина, с "достигнутым" НЕ расставайся!

Приветик всем!

Люда гардеробчик ВАУ!👍👍👍
Буду носить с удовольствием!

Девочки спасибо за поздравления!

Я конечно постаралась, не спорю. Но я такая барышня, что меня надо держать в узде. Пряника не надо, мне кнут подавай

Поэтому поздравляю своего диетолога Люду за проделанную тяжелую работу! 💜

Людочка ты не против стать моим фитнес тренером? Ты говорила у тебя там где-то записи лежат по бегу. Я даже уже кроссовки присматривала себе для бега. Не купила, очень дорогие были. Будем искать 😊

Наташа постараюсь не расстаться. Это "достигнутое" так тяжко далось. Что будет мазохизмом с моей стороны "его" отпустить

Положи 8 кг в сумку и поноси, прежде чем "тортик" в ротик, будь умницей "ДЕРЖИСЬ"!

Удачи, здоровья, благополучия, всему семейству!

Молодец, и ОЧЕНЬ даже МОЛОДЕЦ, наставник Людмила!

Здоровья и долголетия ей в своей любимой профессии!

Совсем не против, только записи нужно поискать

Марина не нужно дорогие кросовки покупать - зачем платить за бренд. Главное чтобы они были с высокой пяткой специально для бега, а внутри чтобы была мягкая подкладка под изгибы стопы. надень их и походи - если удобно ножке, то покупай.

Дельный совет

Всем огромный привет

Поставила на первой страничке фото Марины ДО и ПОСЛЕ можно сравнить как визуально выглядит потеря веса в 5,1 кг за период с 11.04.16. по 05.05.16.

И как убавились объемы на:
Под грудью - 1 см
Талия - 4 см
Живот - 3 см
Бедра - 5 см
Под попой - 4 см
Ляжка ноги - 4 см
Над коленкой - 2 см

Результаты очень хорошие, теперь вперед к цели в виде 59 кг правильное здоровое питание плюс спорт и через месяц ты добьешся своей мечты

Спасибочки!
Не знаю как через месяц, но постараюсь.

Люда это ж ты послезавтра бежишь!
Как настрой? Не страшно?
Ты должна в какое-то время вложится?

Про месяц = это я так условно месяц

Нет - бегу в воскресенье. Старт в 12:30. А что там страшного то ? Я только должна добежать до финиша а за какое время я уложусь, это мое личное дело

Я наверное уже говорила, что у нас целая команда - нас 9 человек и они все мои коллеги
Вот только что привезли мне мой стартовый номер




И маечку



Мы будем рекламировать свои новые продукты - паштеты, их у нас тоже 9 различных вкусов и наименований. Мне достался вот такой паштетик с паприкой



А вот так выглядит сама баночка






Ух ты..... наша тема пользуется популярностью

31 чел. читают эту тему (гостей: 30, скрытых пользователей: 0)

Ну ты Умничка!👍
Видишь как темку раскрутила!

Ты будешь очень гламурным и главное стройным марафонцем!
Группу поддержки уже собрала?
Потом обязательно ждем фотоотчет!

Группа поддержки, это муж с фотоаппаратом 😁

Скажи, чтоб побольше снимал, нам же интерестно

Привет !
Весь день льет дождь, на завтра обещают такую же погоду. Съездили в магазин купили одноразовые накидки от дождя, но бежать а ней неудобно, так что буду завтра мокрая, как курица

Рижский полумарафон может стать уважительной причиной, чтобы посетить один из самых красивых городов на побережье Балтийского моря.



Рижский марафон имеет долгую историю. Первый марафон был организован Рижской думой 26 лет назад - в 1991 году. С 2007 года трасса, по которой проходит марафонский забег, сертифицирована по стандартам Международной Mарафонской Aссоциации (AIMS). Благодаря уровню организации, Рижский марафон получил мировое признание и в мае 2015 года уже собрал 25 931 бегунов из 69 стран.

Люда, Погоды всем и на Старте, и на Трассе, и на ФИНИШЕ.
Удачи!

Приветик
У нас тоже льет дождь затяжной. Вчера была гроза и полдня просидели без света.
Бежать под дождем конечно брр...

Людочка желаю чтоб небо завтра было для вас марафонцев безоблачным!!! Удачи!

Наташа, Марина спасибо за поддержку

Марин, а почему у вас так часто нет электричества ?

Гы
Мы живем на краю Киева, в частном секторе. Любая непогода и вырубает електрику. А рядом возле нас высотки светятся, а у нас темноооооо.... Впринцыпе если ниче серьезного, то аварийка быстро приезжает и все чинит. А вчера сильная непогода была. Да мы себе уже приобрели автономную станцыю (не помню как правильно называется) на бензине работает. Просо мужа не было, вот я и не могла подключится☺

Привет

Ну вот и медалька



Потом еще фотки будут

Молодец!
Люда, с медалью поздравляю!

Твои коллеги все прибежали к финишу?

Погодка конечно ...не оч., но стойкие и сильные духом...будут на финише!
Набирайся сил.

Молодец!!! Здорово!!!

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!! УРА!!@

Люда ты шикарно смотришся на первой фотке👍👍👍
Муж наверное гордится такой спортивной женой👍

Девочки спасибо большое !
Фоток много, но так как шел сильный дождь, то не все удались. Пока заниматься ими некогда. Пока ыотки убираю 😊

Марин как у тебя дела ?

Ночка добрая!☺
Дела мои дела! Очень даже ничего!
Вес мой - 67,0 кг. На прошлой неделк грешила сладким пару раз. Но это на весе не отобразилось 😊
На этой деделе усиленно экономлю пункты, так как в воскресенье д/р в кафе.

Малышу моему уже лучше, Слава Богу! Пытается ходить, лежать надоело. Но после узи уже буду знать точно как дела.

У старшего турнир по футболу. И отдельно будут участвовать команда наших пап по турниру среди команд пап. Не дождусь, чтобы на это посмотреть Сын тоже
Главное, чтоб не было турнира среди мам!

Спокойной ночки

Всем привет


Ты чего это по ночам не спишь ?
----
Марина умница радуюсь вместе с тобой
При нормальном питании - правильное питание без резких скачков по калориям в течении дня, то ничего у тебя отражаться на весе не будет, если даже будешь есть сладости. Главное, чтобы рацион на день был у тебя составлен правильно. Потом, когда ты начнешь сохранять свой вес, я научу тебя, как это сделать
------
Малышу скорейшего выздоровления

-----
Победы старшему на турнире !!!!

А что плохого, когда мамы тоже будут участвовать ???

Вот папы, например



Это мамы



А это папы с мамами никого не узнаешь ?





Марина и Еленка, Вам новую тему марафона делать ?

Приветики!

Конечно узнаю! Вы с мужем в чепчиках на лыжах.👍👍👍
Да! Вы здоровски время проводите! И это правильно. Ведь жизнь - это эмоции и воспоминания о них.

Я вообще участвовать люблю во всевозможных мероприятиях. Но я плохой футболист Не хочу, чтоб сыну было стыдно за маму. Посмотрим еще как папа сыграет 😀
Вообще я очень хорошо умею болеть. На следующий день обычно голоса нет 😊

Насчет нового Марафона! Мой ответ: Да! Да! Да!