была у мамы.
обожралась! зато тааак хорошо мне.
Не ругаю себя. Просто девочка решила порадовать маму своим аппетитом
Мама рада...я тоже.
Но на сегодня всё...еды больше не будет

а я сегодня тоже сорвусь, хочу лазанью хоть убей

А я вчера у сестры на день рождение,тоже поела лишние Но вкуссссно
Сегодня пока водичку только пью.

вот и я пока одну воду пью, но как представлю что сегодня лазанья аж слюни текут

Лазанью надо обязательно сьесть просто не очень много.

попробую...

А ты сделай диетическую. Если хочешь могу рецептик подогнать под ВН ?

конечно Людмила давай если не сложно тебе.
очень хотелось бы попробовать

Ну.... я тут тебе "смастерила" рецептик. К сведению - сами пластинки лазаньи быват разные. У меня дома, например - яичная, шпинатовая и простая. У них у всех разная каллорийность. Я взяла по таблице, а ты можешь посчитать по калькулятору, может быть меньше получится, чем 9 пунктов.
Не знаю какая у тебя форма, я делаю 3 ряда по 4 пластины в каждом и получается ОГРОМНЫХ размеров лазанья. Поэтому этой тебе на всю семью хватит Если это очень большая порция, то сделай меньше.
Конечно это "облегченный вариант" , но думаю, что будет очень вкусно. Если сделаешь, потом расскажешь как получилось.

Рецепт потом из этой темы уберу.

Лазанья - 20,5 пунктов (должно быть где то 4 – 5 хороших порций)


Соус «Bologneser»
Морковь, лук, паприка и мясной фарш обжарить на раст масле. Добавить протертые через терку помидоры (свежие или консервированные без кожицы), немного протушить. В конце добавить зелень петрушки и чеснок (побольше), перец, соль и варить пока соус не загустеет.

Фарш мясной говяжий (фарш говяжий, из филе, сырой 1 ст.л. 30 г - 0,5п) 120 гр - 2 п
если свиной, то нужно в небольшом количестве воды отварить его и бульон слить

Масло раст 4 ч л - 4 п (для обжарки овощей)

Соус „Bechamel”

1 ст л муки – 0,5 п
1 ст 1% молока 250 гр - 1 п

Муку немного обжарить на сухой сковороде (пока не станет карамельного цвета)
Добавить горячее молоко и варить, пока не загустеет, добавить соль, перец.

*****

Лазанья (лазанья (пластинки) сырые 1 шт. 20 г = 1п) 9 пластинок - 9 п

Сыр тертый 30-31%/20% (1 ст.л. 8 г - 0,5 п) - 8 ст ложек - 4 п
Или
Сыр тертый 45-48%/25% (1 ст.л. 8 г - 1 п) - 4 ст л - 4 п

Укладываем в форму сырые пластинки лазаньи ( по 3 шт в 3 ряда)

Соединяем оба соуса вместе. На каждый ряд пластинок выкладываем соус. Последний ряд должен быть соус. Посыпаем сверху тертым сыром и выпекаем в духовке.

Людмила, спасибо большое. Я сделала ее на двоих из шпинатовой пасты. Пунктов получилось 7пунктов.
Очень вкусная, даже муж который не любит лазанью ел с большим удовольствием. рецептик этот надо поместить в темку рецепты от ВН

Приветики!!! Мне даже стыдно идти в тему "Весенний марафон", т. к. у меня сегодня ничего хорошего нет.
Я как путевая всю неделю держусь, а в выходные срываюсь, идем в гости и все

Вот и у меня тоже самое, всю неделю держусь, а как выходные..... Все дома, все что-то вкусное жуют и я устоять не могу.
Все ... решила на этой неделе взять себя в руки, а иначе и начинать не надо было, а раз уж дело начато будем стоять до конца

да, девочки, понимаю вас. Та же историю. Воообщем всё. Если я зайду ещё раз в эту тему, про погрешности я себя уважать перестану. Я же не животное, которое хочет жрать вечно.
Решила что мне уже нельзя срываться. До поездки в москву осталось всего ничего, а я хочу удивить своих родных. Поэтому дальше никаких послабушек!
Нам должно быть стыдно.

Надо в выходные готовить такие блюда,которые сама не очень любишь
Помогает

проблема в том..что я всё люблю 6)

И я тоже слабовольная, что касается еды
начала грешить со среды и до конца недели ела, ела, ела,
надо стимул или цель поставить и не отступать, всем желаю отвесов больших и маленьких!
я вот наела +400, сейчас вот пью воду, лишь бы вечером дома не сорваться и не наесться всякой вредной пищи

А я вот тоже слабовольная. У меня выходные вечные нарушения. Вот батарейки купим и посмотрим как на меня это отразилось.

А представляете в эти выходные праздники 23 февраля, а к нам гости придут и я хочу кролика с картошечкой и сметанкой приготовить

и ко мне гости придут.
мне в этот день 28 лет исполняется.
начинаю копить пункты

А у нас нет такого праздника

Значит ты и не поздравляешь своих мужиков?Или у вас другой теперь праздник для них?

А я что-то слышала, что уже нет такого праздника - 23 февраля. Я уж и не помню о чем он.

Нет, не поздравляю и другого праздника нет. Сын даже и не знает что это такое 23 февраля . А муж не претендует на поздравления, потому что 8 марта у нас тоже нет Правда некоторые мужчины в этот день еще по привычке цветы дарят.


Раньше назывался "День Советской армии и Военно-морского флота", а теперь тоже не знаю как называется

А у нас 8 марта тоже нет! Но нас поздравляют и дарят подарки. Пусть только забудут!

А мы сами себя поздравляем

А самим себя не так интересно

А мы в своей семье, отмечаем и дарим подарки и на 23 февраля и на 8 марта.
Пусть эти дни у нас в государстве и не считают за праздники, но нам это не мешает.....

Когда то раньше у нас не было праздника Пасхи,а люди всеравно дома справляли и яйца красили и куличи пекли.

Я сколько себя помню, мы тоже всегда Пасху встречали с куличами и яйцами, а бабушка нас с сестрой всегда в церковь брала с собой на службу.
Главное думаю праздник в душе должен быть , а не в календаре

Нам ведь лишь бы повод попраздновать

Девы, хватит жрать, коровками станете. Джинсы одевать будете,а сало с боков свисать будет..
кофточки на груди не застёгиваться будут, живот спереди висящий мешать при наклонах будет.
Эо я вас мотивирую в нужное русло.

Natalie, как хорошо написала, прям про меня
Установку получила, с завтрашнего дня соблюдаю все очень строго

Браво, ты как сказала про жир с боков свисающий
так мне сразу захотелось пойти прес покачать

Девочки я не знаю что со мной творится, кушать хочу и все, вот час назад позавтракала, сейчас уже есть хочу не могу, а до обеда ведь еще 4 часа. Вчера вечером я конечно нарушила съела конфетку, но за пункты не вылетела

Сьешь фрукты,попей чайку или кофе,может и обманишь аппетит.

Я на работе, а фруктов то нет, вот и вчера конфетку съела то по этому, пожевать чего-нибудь захотелось, а на виду одни конфеты, в обед надо фруктов купить

Конечно надо,что то с собой для такого случая иметь.Несколько штук сухофруктов,тоже поможет и пунктов не много.

Лизавета, мне чай с мятой помогает.
Можно купить в аптеке мяту перечную в пакетиках и заваривать как чай - очень ароматно и вкусно.
А сейчас я купила свежий пучок мяты. Завариваю листики, добавляю кусочек лимона и если уж совсем невмоготу, то можно взять чайную ложечку меда и потихоньку слизывать мед и чайком запивать... Мне помогает.

Для этого и существуют перекусы !!!!!!!!!
После таких "голодовок" срывы и случаются. Нужно делать перекусы и фрукты с собой брать на работу.

Девочки я тут подумала когда болеешь можно ведь много кушать

Ну... у тебя вес не большой... может и можно кушать, если аппетит есть, но все же не очень много!

Спасибо на добром слове...
Только кушать я хочу всегда...а не очень много....понятие относительное...
Но...сегодня с утра поллитра влила, сижу, кашку геркулесовую в себя заталкиваю...

Я тоже в последнее время хочу есть МНОГО!
Сегодня грешна-булочку съела....правда воды много выпила

Да, нам всегда говорили...если уж переедаете, то хоть пейте побольше...
У меня не получается...Если уж я ем...то пить мне некогда

Анологично, приступы обжорства в основном запиваются кока-колой, а это ещё хуже

А я никак не могу прийти в норму и есть по пунктам после ремонта. Всё перебивалась перекусами, а сегодня оладушек захотелось. Моя сестра меня ругает, ворчит, себя в пример ставит. Она у меня суперски худеет, но оно и понятно, она НИЧЕГО не ест. А я так не могу, не выдержу. А у неё выхода нет, свадьба на носу!