Ой ,коньки моя мечта...... я каждую зиму всё собираюсь начать кататься.... и держит меня что ??? Лееень ......
а ещё мне оч это помагает

меня в детстве записали в секцию фигурного катания...на втором занятии моя подружка неудачно упала и сломала руку и мои родители решили, что это не к чему... так что коньки остались за бортом моей жизни... хотя мои девочки с удовольствием катаються!!! ( у младшей это вряд ли можно катанием назвать, но главное ей нравится! )

а вот плавать обожаю!!! могу целый день в воде полоскаться!!!

Всем читающим-доброго дня ! Всем хорошего настроения и позитивных результатов .Я каждый день заглядываю на форум, читаю и выбираю для себя приемлемые рецепты, считаю пункты всего съеденного, довольна собой, еще не зная результатов, потому что всю неделю не взвешивалась, но делала все правильно, без особых усилий над собой. Посмотрим завтра, что из всего этого вышло, а отчитаюсь в начале недели.

У нас такая погода замечательная, ничто не испортит мне настроения !!!

это самое главное!!!!
мне тоже с ВН легко и хорошо!!!!



так и ничему не надо даже пытаться!!! так держать!!!

Привет
Как приятно общаться еще с одним позитивным человечком

Люда,спасибо,буду стараться. Тут еще на работу раньше времени вызвали,сменщицу увольняют,вот на 3 дня раньше выхожу.А там о еде думать некогда.Успеть бы водички выпить.Как я понимаю,отчитываемся по понедельникам.Я постараюсь в понедельник с телефона зайти или тогда вечером с компа.Девченки всем удачи в марафоне.К весне станем самыми обаятельными и привлекательными)))

А кем ты работаешь ?

Отчитывайся в любой день, я по понедельникам буду итоги за прошедшую неделю ввиде общего списка выставлять

Здравствуйте, девочки . Всю неделю не заходила, а тут активная жизнь идет . А у меня -800 г. даже удивительно. Но я стараюсь конечно. 78/ -800/ 77,200

Привет !!!

Поздравляю с отвесом !

Заходи почаще, веселее будет. Должны же мы знать своих "в лицо"

Привет!!! молодчина!!! поздравляю!!!

Вот и пойми наш женский организм...Сегодня проснулсь с чувством ,что от меня отвалилось)))))Встала на весы,-700)Так что уже со вчерашним -800.Вес на сегодня 68,7..

да, вот такие мы загадочные... ))
здорово! поздравляю!!!

ага, поняла... сейчас запишу

Надеюсь, что завтра меня тоже результат порадует

Доброе утро ! Выходные получились и не выходные совсем, потому что работала.Но и в этом есть некоторое преимущество.Меньше лопала, что часто случается от безделья. Результат скромный, но обнадеживающий. 96,200. Звезды мне не видать пока, зато сама звезда !!! Что еще отрадно, что все , что готовлю, ем, кормлю, делаю вдумчиво , с душой, поэтому получается все вкусно. часто делаю салат с овощами и фруктами. У нас в разгаре клубнично-цитрусовый сезон, хурма, киви, так что есть, где разгуляться. Всем хорошей недели, настроения !

Поздравляю с отвесом

Конечно комфортнее худеестся, когда не ленишься для себя готовить. несомненно, что блюда должны быть вкусными, если есть одно и то же, обязательно сорвешься.

Я каждый день на ужин делаю себе салаты из свежих овощей. Нравится добавлять в такие салаты апельсины и грейпы.

НЕ ЗАБЫВАЙ, ЧТО ХУРМА - 1 пункт за 100 гр

приветик!! маленький отвес - это тоже радость!! главное, что ты все делаешь с душой и получаешь удовольствие!!! как хорошо, когда светит солнце и урожай фруктов!!

НЕ ЗАБЫВАЙ, ЧТО ХУРМА - 1 пункт за 100 гр


Доброе утро ! Сегодня пристроила хурму на весы,чего раньше не делала. Оказалось, 110 гр. Так что я правильно за 1 п. и считала.

Я практически не ем сладости и сдобу, и не потому, что не стоит злоупотреблять, а потому что очень спокойно отношусь к пирожным и тортикам. А если и десерт, то черный рижский хлебушек или любимый фрукт.

а я мясоедка ужасная!! для меня лучший десерт это кусочек буженинки!!

А для меня десерт-это ДЕСЕРТ в полном понимании этого слова:сладко и много(желательно))))

так у меня тоже кусочек буженинки на пару кило ))

Диетчицы,млин)))))))))))

Ты из Латвии ?




А буженинку можно сделать и из куриного или индюшачьего филе Дать рецептик ?


Ну вот наконец то и мой отчет за прошлую неделю минус 1,7 кг
На неделю было составлено меню. Все строго взвешивала и соблюдала.

конечно, дать!!! еще спрашиваешь...



так поэтому до десерта зубы и не доходят )))



я вот из России, но рижский хлеб тоже очень уважаю!! но крайне редко встречаю в магазине...



отпадный результат!!! молодец!!!!

Завтра напишу


Спасибо

Ты из Латвии ?

Люда, я тебя запутала? Я 20 лет назад уехала из Риги, живу в Израиле.
Как будто "рижский" пекут и здесь, а кроме того, везут из Латвии настоящий подовой, а еще завозят
замороженный полуфабрикат из Латвии ( честно говоря, я не знаю,как это выглядит) и пекут на месте и черный, и кислосладкий.Очень вкусный и похожий. Вообще, много продуктов из Латвии привозят в последнее время.

и хурму и авокадо и манго, все на весы


Людочка, молодец поздравляю )))

Ясненько
Я хлеб любой люблю



Спасибо Ирин

24 января 2011.


1. Людмила – - 1,7/66,5

2. Оксанн – - 0,8/68,7

3. Эка - - 2,2/ 91,4

4. Гал - - 0,8 / 77,2

5. irunja - - 0,1

6. SviLena - - 0,8/ 96,2

7. iska78 - ....

8. Альира - ....

приятная табличка!! еще раз всех с хорошими результатами! я завтра снова на весы...

у некоторых еще и звездочка сияет

да! да!!! это про меня!! счастлива до визга )))
главное не раслабиться, так как до хорошего результата мне надо целое звездное небо!!!

пролетит время и не заметишь

Четверг,27 января.
За неделю отвес 400 гр)))))))Чему я рада,так как я и говорила,сплошь пошли празднования,и три дня в выходные было весело и вкусно))))))

Это здорово, когда худеется весело и вкусно!! Поздравляю, Оксана!!

У меня тоже отвес!! за неделю -800г!

Да это разве "Худение"?)))))))))400 гр?
Но ничего не поделать)Потом продолжим "худение",когда все уляжется с весельем)

Людмила,ошибочка вышла!Мой вес на той неделе был 68,7...А не 67,8))))))))
Сегодня 68,3...(-400)

да уж лучше такое, чем никакое )))

Ну так-то оно так))

Поздравляю


Исправила

такс.. 100,7 значит -800гр, не так уж и плохо))

молодец!!! конечно хорошо!!!!

главное в минусе

Здравствуйте всем А я просидела дома всю неделю (упала по пути на работу потянула связки). Думала, как бы только не добавить в весе . И это удалось, правда всего -0,2 кг . Теперь я 77 кг и это праздник . Очень рада, что стараюсь вместе с вами, это так помогает!

и мы очень рады!!!! без физической нагрузки тяжело сохранить вес, а тебе удалось хоть и немного, но сбросить!! умница!! береги себя, будь осторожна!!!

неплохо поздравляю


Привет !
конечно хорошо, что не плюс. Теперь догоняй передовиков марафона

Всем доброго дня ! У меня такой незначительный результат, что даже признаваться неловко... 200гр., конечно, со знаком минус, практически не результат.А я старалась !!! Правда, двигалась мало, потому что было очень много работы и все время проводила у компьютера.Обещаю себе, в первую очередь, на следующей неделе исправиться.Сварила супчик низкокалорийный, Винегрет сделала. Есть у меня один секрет винегретный, если пожелаете, поделюсь. Пока-пока !

Привет 200 гр конечно мало за неделю, может быть ты что то не так делаешь ? Но все равно повода расстраиваться нет, ведь не плюс

Про секретик очень хочу услышать, я винегрет очень люблю

Про секретик очень хочу услышать, я винегрет очень люблю
[/quote]

Я вместо картошки в винегрет, да и в овощные супы тоже, часто кладу отваренную капусту кольраби. соответственно 0 пунктов. В сочетании со всеми остальными овощами кольраби не дает специфического вкуса, незаметен, и тем не менее дает необходимый объем вместо картофеля. Попробуй. Я картошку очень люблю, а вот в винегрете упразднила.

Я тоже вчера делала венигрет! только для себя я вместо картошки порезала запеченый корень сельдерея! очень вкусно! не расстраивайся, что мало скинула, почитай теорию и проанализируй свои действия! все получится! успеха!

[quote name='Эка' date='30.1.2011, 11:11' post='176952']
Я тоже вчера делала венигрет! только для себя я вместо картошки порезала запеченый корень сельдерея!


Тоже очень вкусная идея, спасибо, в следующий раз попробую !

Добрый день! Будете смеяться, но я тоже в выходные делала винегрет! Я его беру на работу на обед иногда, добавляю еще немного тертого хрена и горчицы, а также зеленый горошек для сытости. А вот печеный сельдерей - это идея! В след. раз обязательно попробую!