Я решила худеть, выбираю ВН !!!, Поедлитесь, что стало решающим в принятом решении! :) Опции

[ANFIZA]

У меня борьба с лишним весом была пожизненно, как только я себя стала осознавать. как девушка.
Кроме химии перепробовано почти всё, теперь я понимаю. что я была близка к анорексии, просто не дошли мои житейские познания до вызывания рвоты. Всё я делала неправильно!
И спорт до изнеможения, и голод, до обжорства и пр....
Потмо, уже располнев беспредельно ( 103 кг) голодала по одному дню через 1-2 дня. В награду за выдержаный день покупала себе сникерс (!) балда. Похудела на 30 кг. И тут я поймала это ощущение полёта! Кайф от одежды. от себя, от своего подвига...Думала: вот в моих руках реальный способ худеть и мне больше ничего не страшно. Я знаю как...
Не сработало...
Я раскачала " качели" кг в 20...полгода туда. полгода сюда... И последней каплей было то, как в один прекрасный день не работал лифт...я щла с сумками пешком по лестнице, задыхаясь, останавливаясь посередине...И на лестн. пролёте стояла молодёжь и КУРИЛА...А у меня уже дыхание было как у рыбы на суше и я полной грудью это вдохнула...До двери уже дополз один мой фантом...Я посмотрела на себя со стороны:большая унылая тётка, еле ползущая в гору...
А рядом с домом как раз открыли группу ВН. И я дала себе слово : отъесться как хочется на новый год и сразу же пойти в группу.
ЧТО Я И СДЕЛАЛА!!!
Девочки, слово за вами!

[Ludmila]

Добрый день Катя !

Очень рада тебя видеть у нас на форуме. Скажи пожалуйста, у тебя кроме прогулок есть физические нагрузки, т.е. занимаешься ты спортом ? Если нет, то почему ?
У нас в теме сейчас временное затишье, из "старичков" наверное все уже похудели но, как правило, весной народ подтягивается

рада буду пообщаться с тобой и помочь тебе советами.

[Katya_Malinkina]

Спасибо за теплый прием!!!!Я 3 раза в неделю планирую занятия пилатесом по книжке - пошаливает поясница и хочу живот подтянуть. У меня есть маленький степ-тренажер, но когда на нем занимаюсь дочка просыпается, так что полноценно позаниматься не удается.Муж подарил браслет, который фиксирует количество движений за день. Меньше 2000 гиподинамия, у меня обычно 3700. Правда, когда весила меньше было 4200, а сейчас из-за веса стала менее подвижной, все посидеть хочется. А чем вы занимаетесь?А по поводу затишья, согласна, это временно. Если будет весело "старички" тоже подтянутся, просто надо кому-то начать посты писать.

[Ludmila]

Спасибо за теплый прием!!!!Я 3 раза в неделю планирую занятия пилатесом по книжке - пошаливает поясница и хочу живот подтянуть. У меня есть маленький степ-тренажер, но когда на нем занимаюсь дочка просыпается, так что полноценно позаниматься не удается.Муж подарил браслет, который фиксирует количество движений за день. Меньше 2000 гиподинамия, у меня обычно 3700. Правда, когда весила меньше было 4200, а сейчас из-за веса стала менее подвижной, все посидеть хочется. А чем вы занимаетесь?А по поводу затишья, согласна, это временно. Если будет весело "старички" тоже подтянутся, просто надо кому-то начать посты писать.

Пилатес это больше растяжка, тебе нужны физические нагрузки посложнее, но если есть проблема со спиной, то нужно с врачом или тренером консультироваться.


Я два дня в неделю хожу на фитнес. Занимаюсь в группе с профессиональным тренером по 1 часу. Очень довольна своим тренером, он у нас очень строгий - жалеть себя не дает все упражнения направлены на снижения веса - аэробные, анаэробные и растяжка.

Если к вопросу похудения относишься серьезно, то у нас с тобой будет долгий разговор и хороший результат Рабочий день закончился, побежала домой

[Katya_Malinkina]

Я два дня в неделю хожу на фитнес. Занимаюсь в группе с профессиональным тренером по 1 часу. Очень довольна своим тренером, он у нас очень строгий - жалеть себя не дает все упражнения направлены на снижения веса - аэробные, анаэробные и растяжка.

В спортзал не получится - не с кем ребенка оставить. Я попробую каждый день быть более активной. Побольше убирать, гладить, готовить, почаще на прогулки выбираться, тем более что живем на 4 этаже без лифта.Заниматься в зале - моя мечта. Это время, которое тратишь на себя, время, когда "голову можно отключить".У меня сейчас много вопросов копится, пытаюсь их формулировать.Главный. По опроснику расчета пунктов мне нужно съедать 22 пункта в день, а в другой таблице указано, что при весе более 91 кг нужно съедать 24 пункта. 2 пункта это много и я нахожусь в небольшом раздрае.

[Ludmila]

В спортзал не получится - не с кем ребенка оставить. Я попробую каждый день быть более активной. Побольше убирать, гладить, готовить, почаще на прогулки выбираться, тем более что живем на 4 этаже без лифта.Заниматься в зале - моя мечта. Это время, которое тратишь на себя, время, когда "голову можно отключить".У меня сейчас много вопросов копится, пытаюсь их формулировать.Главный. По опроснику расчета пунктов мне нужно съедать 22 пункта в день, а в другой таблице указано, что при весе более 91 кг нужно съедать 24 пункта. 2 пункта это много и я нахожусь в небольшом раздрае.

А ты хочешь худеть именно по ВНаблюдателям ?
Что то другое не хочешь попробовать ?

Если честно, то никакая глажка белья, уборка квартиры или прогулкап с ребенком не даст потерю веса. Для того, чтобы кг уходили нужгна активная физическая нагрузка.
Несколько лет назад у меня не было возможности заниматься в спортзале, я занималась сама дома. Каждый день вечером по 40 мин делала упражнения. Здесь главное, чтобы было у тебя желание это делать.
А прогулки очень нужны, так что гуляй на здоровье - и тебе и ребетеночку польза от этого огромная.

У меня есть маленький степ-тренажер,

Такой ?

[Katya_Malinkina]

Меня ВН очень устраивает. Какие-то жесткие диеты не работают, я пробовала пятнышки и питаться по доктору Ковалькову и минус 60. Начинаю, худею на 2 кг, потом на 4 поправляюсь. На ВН мне очень комфортно. За пару дней поняла, что здорово перебарщивала с жирами. Я не ем много сладкого в принципе. Люблю сыр, свинину, жирные сорта рыбы, орехи, авокадо. Салаты, щедро заправленные льняным маслом. Это не фастфуд конечно, но с моей склонностью к полное дает о себе знать.На ВН есть выбор и это здорово ))) нет резких ограничений, как например в пятнашках, когда нельзя и жирное и все где ГИ выше 50 (те вареную морковь, тыкву, свеклу, картофель, бананы, тыкву и мед тоже нельзя) и дурацких запретов как в минус 60 (вечером нельзя баклажаны и персики почему?!). Все обоснованно, ни одна рекомендация не вызвала у меня какого-то внутреннего протеста.По поводу движения ты права, конечно. Буду каждый день дома заниматься.



А степ у меня простой, просто ступенечки, даже без ручек, только количество движений и время считает и все.Но я могу силовыми заняться. Приседания, подтягивания, отжимания. Все дешево и сердито.)))