Добрый день!
Вот мои очередные скромные результаты
За неделю: 74,9/-0,3/74,6
Всего: 76/-1,4/74,6

Всем привет! Пишу через неделю, на той не смогла. У меня без изменений на той по нулям. На этой 74,6/-0,2/74,4. две недели почти на месте.

Привет.
я с плюсом 71,2/+0,7/71,9

81,3/-0,2/81,1 - мой отчёт

Что-то у меня вес остановился 56,0/0,0/56,0

Всем привет! мои результаты 68,6/-0,6/ 68, пока... ничего не значат, так как я просто заболела и не могу есть по причине горла. Как говорится:"все, что ни делается - к лучшему".  Надеюсь вес ушел насовсем. 

88,7 /0/88,7

Девочки, доброе утро !!!

Результаты напишу позже

ДЕВОЧКИИИИИИИ, А ВЕСНА ТО НАСТУПАЕТ, А ЗА ВЕСНОЙ ЛЕТО......ПЛЯЖ, КУПАЛЬНИКИ .....
ЧТО ЭТО С ВАМИ СО ВСЕМИ СЛУЧИЛОСЬ ?
А НУ КА, ВСТРЕПЕНУЛИСЬ ВСЕ, ПОСМОТРЕЛИ НА СЕБЯ В ЗЕРКАЛО И УВИДЕЛИ ТАМ СВОЕ ОТРАЖЕНИЕ......СТРОЙНОЕ, КРАСИВОЕ..... ДА, ДА ЭТО ВЫ

(кончайте жр.......ть !!!!!! )

Людмила, спасибо, встряхнула

РЕЗУЛЬТАТЫ 05.04.09. - 12.04.09.

начальный вес/потеряно за эту неделю/потеряно всего

1. Мурочка – 74,5/ - 0,4 / - 5,6 **

2. Наташа - 61,0/ 0 / - 5,0 **

3. Sea - 81,5/ - 0,2 / - 0,4

4. Лиза – 73,6/ ...... / - 2,2 *

5. OlgaSL - 71,0/ - 0,6 / - 3, 0 *

6. igelnase - 94,0 / 0 / - 5,3 **

7. viksha - 79,0/ - 0,2 / - 4,6 **

8.Вишенка_ - 101/ ...... / - 8,0 ****

9. ПАВЛИНА - 65,1/ ..... / - 4,0 **

10. paula22 - 87,4/ + 0,5 / - 4,4 **

11.ворта - 72,0 / + 0,7 / - 2,1 *

12. Nena - 86,0 /........ / - 3,2 *

13. Гал - 76,0 /- 0,3 / - 1,4

14.Тигреночек - 90,8 / ........ / - 1,5

15. Olga=) - 75,1/ 0 / - 2,1



Так иногда бывает. Нужно поменять меню.


Наташ, хватит наверное ему/организму уже худеть


Поправляйся

Людмил, мне муж точно так же говорит , но самой то хочется хотябы до 55 дотянуть, ну прям мечтаю

тогда вперед !!!!!!!!

Меня это не касается...честно,честно!Я ни-ни!Мне вообще в отпуск скоро...нельзя расслабляться..

Верю

Девочкиииииииии, а вот я вижу, что марафон у вас до 27.04. а после???? А то я бы хотела к вам присодиниться Возмите меня к себе, а????

Лизавет,так потом перейдем в Летний!Можешь и сейчас присоединиться конечно.Да?Людмил!

Мурочка, спасибки, я дождусь летнего марафона

и я бы хотела очень !

мне кажется, что у нас МАРАФОН уже никогда не закончится .....

можно его по квартально сделать например
мне было бы очень интересно и стимул даёт

Весенний скоро уже..Ну перейдем в Летний,что же делать,жизнь такая....или мы такие...

Извините, что не отметилась на прошлой неделе. У меня заболела дочурка и было не до интернета.
Ну вот итог на сегодня не веселый 83,4 kg

Всем доброе утро!
В этот раз я собой довольна
За неделю: 74,6/ -0,7/ 73,9
Всего: 76/ -2,1/ 73,9

Всем доброе утро! 69,0 \ -0,9 \ 68,1
Людмилочка я нашла причину медленного сброса....Каждое утро ела твой блинчик на 3 пункта,а он оказался на 1,5 п зерновых больше...Нужно будет исправить в рецепте...Ну это вечером,убегаю на работу.

Всем удачи!

Доброе утро!У меня 81,1/-0,5/80,6

Доброе утро!
У меня 73/-0,8/72,2
А всего 75,1/-2,9/72,2. Всем удачи!

доброе утро!
71,9/-800/71,1

Девочки, извините меня, я уже несколько недель не отчитывалась. Как то мне все не до похудения. Я наверное теперь только в летний марафон к вам присоединюсь. Всем удачи.

79,7\-0,3 \79,4

Всем приветик!
56,0/-0,4/55,6

всем привет!

я выздоровела, и отметила Пасху. Теперь эти отметины у меня на теле

68/+1/69 не пинайте сильно 

РЕЗУЛЬТАТЫ 12.04.09. - 19.04.09.

начальный вес/потеряно за эту неделю/потеряно всего

1. Мурочка – 74,5/ - 0,9 / - 6,5 ** *

2. Наташа - 61,0/ - 0,4 / - 5,4 **

3. Sea - 81,5/ - 0,5 / - 0,9

4. OlgaSL - 71,0/ + 1,0 / - 2, 0 *

5.MurMur - 79,7/ - 0,3 / - 0,3

6.ворта - 72,0 / - 0,8 / - 2,9 *

7. Гал - 76,0 /- 0,7 / - 2,1 * 8. Olga=) - 75,1/ - 0,8 / - 2,9 *

Поздравляю всех с отвесиками

Поздравляю Гал с первой звездочкой,
а Мурочку с третьей

Это Вам девочки, угощайтесь

Спасибочкииииииии!Вкуснотищааааааа!ОЙ,а приборов-то на 4 персоны.... делиться придется...

Какой стол накрыт, какая вкуснятинка!Спасибочки!!!!

Какая классная желто-красно-зеленая гамма! Сразу летом повеяло Спасибо!
А у нас -2 и снег идет..

ТЫ ГДЕ УВИДЕЛА НА 4 ПЕРСОНЫ ПРИБОРЫ ????
Я ВИЖУ ТОЛЬКО ДЛЯ ДВОИХ

И вправду!Чего это я?Это от жадности наверное,делиться не хотела...

у меня месяц вес держится.. 88,7/0/88,7...
надеюсь, после недели передышки начнется новый этап с новыми победами на похудительном фронте...!
всем удачи !!! до встречи в летнем марафоне !

Доброе утро! А я несказанно удивлена: конец марафона, и вес точка-в-точку, какой хотела!!!
За неделю: 73,9/ -0,9/ 73
Всего: 76/ -3/ 73
Прям, как в сказке .
Теперь вот новая проблема: как удержать или... плавно перейти в летний марафон и скинуть еще?

Всем привет!!!! 55,6/-0,3/55,3

вчера вот погоревала, что вес стоит, уже отчет написала, а сегодня взвесилась утром и оказалоь на -900 гр меньше...
тогда получается, что 88,7/-900/87,8...
итого за марафон -6,2кг...

Девочки, молодцы!
А мне похвастаться нечем. Вчера у зятя был ДР, старалась держаться, но не получилось +500 гр.

Доброе утро девочки!Я расстроена...всю неделю опять ужасы творились...то +2 кг...то -2 кг..В результате по нулям....расстроился весь организм,то ли весны сильно хотел,устал мернуть... (пмс аж 2 раза пришли...извините)Наверное и это сыграло свою роль...Но от этого не легче...Скоро в отпуск ,а у меня бедлам какой-то..Еще хочется хоть 3 кг скинуть,уже на многое не расчитываю,ну хоть капельку еще бы успеть..
Удачи всем!
68,1 \ 0 \ 68,1

Доброе утро,девочки.
У меня 71,1/-400/70,7
так трудно этот вес мне перебороть.сколько себя помню ,все время в таком весе .То что за беременности набрала .то сбрасывается .а остальное .то что годами нажито никак не хочет уходить Такое впечатление ,что нужно целыми днями бегать и при этом не есть.

ВСЕМ ДОБРОГО УТРА



Такого не может быть, если все делаешь правильно

Это очень мало по оотношению к общему весу. За 2 недели можно легко все набрать обратно...... тут уж тебе решать, что делать дальше


Я по себе знаю, что худеть первый раз всегда легче, а потом....в другие разы, происходит следующее -
* утро - встаешь на весы минус 1,0 кг ,
* вечером - одну конфетку (или булочку, или....) я заслужила,
* ой... две съела...... да лаааааадно, что там будет от двух конфеток,
* и так далее....

Трудно девочки быть красивыми....

Мурочка а объемы тоже не уменьшились ?
А что у тебя со спортом, может быть ты просто себя немного переутомила ?
Сядь спокойно, проверь по калькулятору все продукты, напиши себе списочек - чего и сколько можешь кушать. Составь меню на три - четыре дня (отнесись с полной серьезностью) В меню не включай сложных блюд или продуктов, где пункты и калорийность под сомнением. Готовь блюда попроще.
Попробуй недельку так :
УТРО
геркулес + изюм, запарь горячей водой, потом + 3 ч л меда (кстати, очень хорош такой завтрак для кишечника, как по часам все происходит )

ОБЕД
Отварные макароны или картофель (они больше всего дают насыщения) + куриное (индюшачье) филе отварное (с травками, специями, лучком, морковкой)
К макаронам и филе добавляй разные тушеные овощи ( в зависимости от используемых овощей меняется вкус блюда)
Салат из свежих овощей (заправка - масло + бальзамич. уксус или сок лимона)
На десерт я часто делаю себе так - творг 0,1% ( или о,5%), наверх режу маленькими кусочками 1 банан и все это заливаю 0,5% или 1,0% йогуртом. Получается неплохой десертик. Вместо банана можно киви или манго (манго пункты имеет !!! )
В обед съедаю пол-порции молочки, вторую половину ем на ужин.


УЖИН

Салат из свежих овощей, или овощи тушеные с черным хлебом (черный хлеб дает насыщение), или делаю салаты смешанные - свежие овощи + куриное мясо (или яйцо) + зерновые (фасоль, картофель).Вкусно получается винегрет - капуста кислая + огурчик маринованный + свекла вареная + немного репчатого лука + фасоль (беру готовую консервированную, там 200 гр получается всего 2 пункта ), 1 ложечку масла + сахар, соль. Очень много получается и очень сытно Но главное, что все легко подсчитать

Ну и вторую половину молочки съедаю в виде йогурта с фруктами или какао с молоком.
На перекус фрукты, салат из овощей, какао с молоком и сухариком .....в зависимости от того, как распределила пункты на день.

Все продукты взвешивай !!!!

Уверена, что в следующий понедельник, весы тебя порадуют. Очень хочется тебе помочь

Да....еще.... постарайся ничего не печь дома (пусть муж уж потерпит из солидарности ), чтобы тебе не пробовать выпечку



А может быть после потерянных КГ ЛИШНИХ, дойдя до своего ПОСТОЯННОГО веса, просто расслабляешься ?

Людмилочка моя,я тебя обожаю!Я тебе в личку отвечу,хорошо?все не так просто...у меня...

девочки, привет.
79,4\-0,4\79,0

РЕЗУЛЬТАТЫ 19.04.09. - 27.04.09.

начальный вес/потеряно за эту неделю/потеряно всего за время проведения марафона

1. Мурочка – 74,5/ 0 / - 6,5 ** *

2. Наташа - 61,0/ - 0,3 / - 5,7 **

3. Sea - 81,5/ .... / - 0,9

4. OlgaSL - 71,0/.... / - 2, 0 *

5.MurMur - 79,7/ - 0,4/ - 0,7

6.ворта - 72,0 / / - 2,9 *

7. Гал - 76,0 / - 0,9 / - 3,0 *

8. Olga=) - 75,1/ + 0,5 / - 2,4 *

НАШ ВЕСЕННИЙ МАРАФОН ЗАКОНЧИЛСЯ, ВСЕ СПАСИБО И ДО ЛЕТНЕГО МАРАФОНА