Здоровое питание, Полезные свойства продуктов их сочетание и рецепты. Опции

[учитель]

Содержание темы:
Раздельное питание-от Учитель
Подготовка к очищению организма-от Учитель
Очищение рисом-от Учитель
Витамины в овощах-от Учитель
Болотный жемчуг-от Учитель
Фруктово-овощной салат с клюквой-от Учитель
Клюква в сахаре-от Учитель
Домашнее клюквенное мороженое-от Учитель
Приправа из клюквы к мясным блюдам-от Учитель
Гороховые котлеты-от Учитель
Запеканка вермишеливая с яблоками-от Учитель
Запеканка рисовая с ягодами-от Учитель
Запеканка из топинамбура-от Учитель
Зеленый чай-от Учитель
Целебные напитки на основе чая-от Учитель
Чай с фруктово-овощной смесью-от Учитель
Чай с перцем-от Учитель
Морковный сок-от Учитель
Овощные бульоны-от Учитель
Котлеты свекольные с черносливом-от Учитель
Котлеты топинамбура и моркови-от Учитель
Котлеты капустные с яблоками-от Учитель
Соус из калины-от Учитель
Приправа к мясу и птице-от Учитель
Кисель из калины-от Учитель
Пирожки с начинкой из калины-от Учитель
Салат из топинамбура-от Учитель
Топинамбур в тесте-от Учитель
Консервированный топинамбур-от Учитель
Топинамбур сушеный-от Учитель
Желе из киви-от Учитель
Мясо запеченое с киви-от Учитель
Соус "Экзотика"-от Учитель
Суп рисовый с киви-от Учитель
Салат морковный с киви-от Учитель
Соус из киви-от Учитель
Омлет розовый-от Учитель
Омлет "Лето"-от Учитель
Омлет "Болгарочка"-от Учитель
Омлет овощной-от Учитель
Омлет ягодный-от Учитель
Сладкий перец-от Учитель
Салат "Венгерский"-от Учитель
Закуска "Нежная"-от Учитель
Перчик с секретом-от Учитель
Малина-от Учитель
Варенье малиново-ежевичное-от Учитель
Малина в желе из красной смородины-от Учитель
Повидло из малины-от Учитель
Малина в соке из красной смородины-от Учитель
Запеканка с малиной-от Учитель
Кефир с малиной-от Учитель
Вареники "Малинка"-от Учитель
Коктейль малиновый-от Учитель
Пастила из айвы-от Учитель
Варенье из арбузных корок с медом-от Учитель
Дыня-от Учитель
Мармелад дынный-от Учитель
Повидло-от Учитель
Варенье из дыни-от Учитель
Маринованая дыня-от Учитель
Салат из кукурузы,картофеля и яблок-от Учитель
Зимний салат-от Учитель
Кабачковая икра-от Учитель
Грибная икра-от Учитель
Фасолевый паштет-от Учитель
Зимние фрукты-полезные сладости-от Учитель
Салат из тыквы и яблок с лимонным соком,орехами и медем-от Учитель
Капуста с апельсинами и тыквой-от Учитель
Халва из лимона и моркови-от Учитель
Цукаты из апельсиновых корок-от Учитель
Цукаты из тыквы с апельсином-от Учитель
Конфеты из апельсиновых корок-от Учитель
Мармелад из корок апельсина-от Учитель
Варенье из мандаринов-от Учитель
Сок облепихи с медем и мятой-от Учитель
Огурцы в виноградных листьях-от Учитель
Крыжовник маринованый-от Учитель
Мусс из крыжовника-от Учитель
Желе из крыжовника-от Учитель
Соус из крыжовника-от Учитель
Польза продуктов-от Учитель
Салат из квашеной капусты-от Учитель
Голубцы с начинкой из гречки-от Учитель
Печеные яблоки-от Учитель
Яблочно-клюквенный мусс-от Учитель
Мусс-зефир из брусники и клюквы-от Учитель
Желе из ягод-от Учитель
Кисели-от Учитель
Клюквенный кисель-от Учитель
Ревень-кисель-от Учитель
Кисель из чернослива-от Учитель
Горох,фасоль,бобы-от Учитель
Салат фасолевый с цветной капустой-от Учитель
Салат из зеленых стрючков гороха с мясом-от Учитель
Щи кислые с фасолью-от Учитель
Суп из фасоли,гороха и чечевицы-от Учитель
Борщ постный с фасолью-от Учитель
Фруктовый соус-от Учитель
Ароматная кулинария-от Учитель
Цукини под маринадом-от Учитель
Цикорий с апельсинами-от Учитель
Соус из тыквы и моркови-от Учитель
Креольский рис-от Учитель
Белокачанная капуста с перцем-от Учитель
Кортофельно-ореховые коронки-от Учитель
Зеленый чай-от Учитель
Чайный бальзам-от Учитель
Чайный бальзам витаминный-от Учитель
Чайный витаминный напиток-от Учитель
Разноцветное картофельное пюре-от Учитель
Салат из тыквы и моркови с тыквенными семечками-от Учитель
Салат из моркови-от Учитель
Яблочно-морковный салат с листьями салата-от Учитель
Пряный грибной соус-от Учитель
Паста из авокадо с петрушкой-от Учитель
Освежающий напиток из киви-от Учитель
Тонизирующий напиток-от Учитель
Настойка с лавандой-от Учитель
Прохладительный напиток из ревеня-от Учитель
Пенистый клубнично-апельсиновый коктейль-от Учитель
Морковный пудинг-от Учитель
Полезные продукты-от Учитель
Малиновая пахта-от Учитель
Вспеный черничный коктейль-от Учитель
Миндально-морковный микс-от Учитель
Томатный напиток-от Учитель
Паштет из сыра-от Учитель
Салат из квашеной капусты-от Учитель
Салат из краснокачанной капусты и яблок-от Учитель
Салат Морячка-от Учитель
Сельдерей,брюква,яблоки-от Учитель
Салатик репа с клюквой-от Учитель
Салат из белокачанной капусты и моркови-от Учитель
Салат свекольный-от Учитель
Салат с орехами и черносливом-от Учитель
Салат свекольный с хреном-от Учитель
Морковно-ореховый салат с чесноком-от Учитель
Салат из моркови и репы-от Учитель
Студень с яйцами-от Учитель
Десерт из йогурта и пахты-от Учитель
Ассорти из баклажанов-от Учитель
Салат из рельки,яблок и моркови-от Учитель
Салат из рельки и орехов-от Учитель
Салат из лука и рельки-от Учитель
Салат из яблок и рельки-от Учитель
Пшеница с орехами-от Учитель
Чернослив "Загадка"-от Учитель
Мармелад сливовый по-болгарски-от Учитель
Ореховая рыба-от Учитель
Салат Весна-от Учитель
Пророщеные зерна пшеницы-от Учитель
Макароны-ракушки,начиненные авокадо-от Учитель
Салат из цукини с ананасом-от Учитель
Соус(майонез)-от Учитель
Салат из проросших зерен пшеницы-от Учитель
Салат овощной с сыром Фета-от Учитель
Картофель с соусом Песто и яблочным уксусом-от Учитель
Хурма и ее полезные свойства-от Учитель
Компот из хурмы-от Учитель
Салат с хурмой-от Учитель
Лодочки из огурцов-от Учитель
Салат "Пекинский"-от Учитель
Вместо конфет-от Учитель
Марокканский мятный чай-от Учитель
Фенхель под томатным соусом-от Учитель
Пастила из айвы-от Учитель
Айва с соком из тыквы или кабачком-от Учитель
Курица фаршированная айвой-от Учитель
Айва с рисом-от Учитель
Плов с айвой-от Учитель
Фаршированные персики-от Учитель
Яблоки запеченые с творогом-от Учитель
Масло из творога-от Учитель
Сыр тыквенный-от Учитель
Сахарный сироп-от Учитель
Чесночный соус-от Учитель
Лимонно-чесночный соус-от Учитель
Творожный майонез-от Учитель
Сойс из чернослива и орехов-от Учитель
Брусничный соус-от Учитель
Томатный соус-от Учитель
Соус-майонез домашний-от Учитель
Чесночый майонез -от Учитель
Итальянский соус-паста-от Учитель
Соус-Песто-от Учитель
Грибной соус с хреном-от Учитель
Капуста,фаршированныя мясом-от Учитель
Помидоры с мясом-от Учитель
Грибной свекольник-от Учитель
Яичный суп-от Учитель
Овощной рассольник-от Учитель
Суп из помидоров-от Учитель
Тушеная капуста-от Учитель
Карп заливной с медом-от Учитель
Рыба,припущенная в рассоле-от Учитель
Икра свекольная с сыром-от Учитель
Суп из лебеды-от Учитель
Суп из одуванчиков-от Учитель
Суп летний из лопуха-от Учитель
Крем из проростков пшеницы-от Учитель
Зерно с морковью и вишневым соком-от Учитель
Похлебка с пшеницей-от Учитель
Пшенная каша с овощами-от Учитель
Гречневая каша с репчатым луком-от Учитель
Плов с кабачками-от Галинка М.
Каша с черносливом-от Учитель
Торт из каши "Агаша"-от Учитель
Овощная каша-Торт "Варя"-от Учитель
Рисовая каша похлебка-от Учитель
Картофель,запеченый с чесноком-от Учитель
Запеченые помидоры-от Учитель
Репа пареная мятная-от Учитель
Свекла тешеная с яблоком-от Учитель
Паста из консервированного горошка-от Учитель
Цамба-хлеб тибетских монахов-от Учитель
Гамасио:блюдо льняного семени-от Учитель
Салат из ягод рябины-от Учитель
Кефирный соус-от Учитель
Банановый паштет-от Учитель
Апельсиновый салат с орехами-от Учитель
Яблоки с творогом-от Учитель
Клубника с творогом-от Учитель
Тыква с фруктами-от Учитель
Малиновое желе с соусом-от Учитель
Малиновый соус-от Учитель
Суп из йогурта с овощами и зеленью-от Учитель
Яблочный суп на отваре шиповника-от Учитель
Холодный суп с овощами-от Учитель
Гороховая вода-от Учитель
Салат из тыквф, хрена и лука - от Учитель
Салат из лука и творога - от Учителя
Салат из ревеня - от Учитель
Капустный салат заправленный яблочным соком - от Учитель
Горячий напиток из шиповника и апельсина - от Учитель
Обыкновенный сбитень - от Учитель
Липовый сбитень - от Учитель
Медовый напиток - от Учитель
Сушим рябину - от Учитель
Шашлык из осетра "Угощение Одиссея" - от Учитель
Хрен для холодных закусок - от Учитель
Свекольный борщ - от Учитель
Соусы ко вторым блюдам - от Учитель
Простой сбитень - от Учитель
Рождественский взвар - от Учитель
Травяные сборы от депрессии - от Учитель
Втаминные напитки - от Учитель
Салат антидепресант - от Учитель
Белый соус - от Учитель
Ореховый соус - от Учитель
Салат антигриппин - от Учитель
Салат "Искушение" - от Учитель
Салат "Сюрприз" - от Учитель
Десертный салатик - от Учитель
Соус из клюквы с кориандром - от Учитель
Салат с кальмарами - от Учитель
Напиток "Утро" - от Учитель
напиток "Красная шапочка" - от Учитель
Крещенская кутья - от Учитель
Свекольный салат с чесноком - от Учитель
Осетрина запеченная в фольге - от Учитель
Суп из фасоли с орехами 0 от Учитель
Салатик "Три вкуса" - от Алла Павловна
Солянка рыбная - от Учитель
Икра из соленых огурцов - от Учитель
Лук с морковью и брюквой - от Учитель
Капустный салат - от Учитель
Полезная морковь - от Учтель
Настой из семян сельдерея с медом - от Учитель
Салат из репчатого лука с зеленым чесноком - от Учитель
Картофель с укропом - от Учитель
Картофель с гранатом - от Учитель
Салат из краснокачанной капусты - от Учитель
Салат из капусты брокколи с тмином - от Учитель
Винегрет овощной с тапинамбуром - от Учитель
Салат из тапинамбура с яйцами - от Учитель
Салат противопаразитарный - от Учитель


_____________________________________

ДАВАЙТЕ ПОГОВОРИМ О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ И ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ.


Правильное питание и здоровый образ жизни неразделимы! Существует огромное количество мнений о правильном питании и в каждом есть доля истины.Все они имеют право на существование -выбор за вами.Что именно подойдет ВАШЕМУ ОРГАНИЗМУ РЕШАТЬ ВАМ.

Я тоже не сразу пришла к правильному питанию.Понимать понимала ,что полезно ,что вредно,но трудно отказываться от многих вещей,а от некоторых отказалась безболезненно и без сожаления. Вообще правильное питание должно быть не разовой акцией ,а стать образом жизни.Давайте вместе будем разбираться ,что хорошо ,а что не очень для нашего организма и решать ,что конкретно подходит каждому из нас.

БУДЕМ ЗДОРОВЫ!

[учитель]

САЛАТ---АНТИДЕПРЕССАНТ.

На порцию.

1 луковица
100 г печени птицы
200 г зеленого салата
1 ст.л оливкового масла
соль и перец по вкусу.
1 апельсин
1 апельсин для украшения


лук нарезать тонкими кольцами.Обжарить лук и печень на оливковом масле.Поперчить и посолить.апельсин почистить и размять без косточек.Добавить его в печенку и перемешать. Выложить печень на листья салата и украсить дольками апельсина.

Тарелка такого салата покрывает 100% суточной потребности в фолиевой кислоте,витаминах В12 и С, 50% суточной потребности в витамине Е и 30% в витамине Р.

БУДЕМ ЗДОРОВЫ!

[ва-юр]

САЛАТ---АНТИДЕПРЕССАНТ.

Какой вкусный АНТИДЕПРЕССАНТ.

[учитель]

БЕЛЫЙ СОУС.

2 ст.л оливкового масла
1 стакан овощного бульона
1 стакан отварной и пропущенной через мясорубку фасоли
1 ст. л молотых грецких орехов
имбирь
соль и перец по вкусу.

Обжарить пропущенную через мясорубку фасоль,добавить имбирь и специи.Влить бульон и варить 5 минут.В конце варки добавить грецкие орехи.

Этот соус является противопаразитарным.

БУДЕМ ЗДОРОВЫ!

[ва-юр]

БЕЛЫЙ СОУС.

Этот соус является противопаразитарным.

И вкусным тоже.

[учитель]

ОРЕХОВЫЙ СОУС.

0,5 стакана овощного бульона
2 ст.л оливкового масла
4 ст. л молотых орехов
соль и специи по вкусу
по 2 ч.л. сухих петрушки и укропа,растертые в порошок или свежие мелко нарезанные.

Орехи слегка поджарить на масле.Развести бульоном,добавит специи и травы и немного подогреть.

Соус противопаразитарный.

БУДЕМ ЗДОРОВЫ!

[ва-юр]

ОРЕХОВЫЙ СОУС.

Оооох, и люблю я все ореховое!

[учитель]

САЛАТ-АНТИГРИППИН.

2 луковицы
3-4 картошки
3-4 дольки чеснока
1ст.л оливкового масла
жгучий красный перец по вкусу
1 ст.л соевого соуса.


Лук нарезанный кольцами обжарить на масле.В конце добавить толченый чеснок и жгучий перец.Картошку мелко порезать промыть холодной водой,затем положить картошку в дуршлаг и вместе с ним поместить в кипяток на 10 минут картошку.Затем промыть картошку снова прохладной водой,добавить к ней обжаренный лук с чесноком и перцем и соевый соус.

Чеснок содержит аллицин-натуральный антивирусный,антибактериальный и антигрибковый компонент,а картошка помогает организму его усваивать.

БУДЕМ ЗДОРОВЫ!

[ва-юр]

САЛАТ-АНТИГРИППИН.

Как приятно вкусно лечиться! Рецепт очень понравился!

[учитель]

ВКУСНО,ПРОСТО,ПОЛЕЗНО.

САЛАТ ИСКУШЕНИЕ.

0,5 кг моркови натрите на крупной терке.Добавьте в морковку 3-4 ст.л желтого изюма и банку консервированных ананасов,нарезанных кубиками.Салат заправьте соком ананасовым из банки и дайте постоять минут 40 ,чтобы морковь пропиталась.

Такой салатик принесет пользу желудку и фигуре.

БУДЕМ ЗДОРОВЫ!

[АЛЁНКИН]

САЛАТ ИСКУШЕНИЕ.

Это действительно искушение. Попробую обязательно. Только со свежим ананасом. Не люблю я баночные.

[учитель]

САЛАТ-СЮРПРИЗ.

400 г апельсин
200 г яблок без кожуры
200 г сладкого перца
150 г измельченных грецких орехов.
150-200г диетического творожка или йогурта натурального.

Апельсинки делим на дольки и режим их пополам.Яблоки нарезаем кубиками.Перец режим соломкой.Добавляем орехи и заправляем творожком или йогуртом.

БУДЕМ ЗДОРОВЫ!

Это действительно искушение. Попробую обязательно. Только со свежим ананасом. Не люблю я баночные.

С НАТУРАЛЬНЫМ КОНЕЧНО ВКУСНЕЕ! НО НЕ У ВСЕХ ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ ПОКУПАТЬ НАТУРАЛЬНЫЙ ФРУКТ.А МНЕ САМОЙ ТОЖЕ НРАВИТСЯ СО СВЕЖИМ.НО ТОЛЬКО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СО СВЕЖИМ АНАНАСОМ,А ТО ОНИ МЕСЯЦАМИ ЛЕЖАТ НА ПРИЛАВКАХ И ПОЛЬЗЫ В НИХ УЖЕ НИ КАКОЙ, В ТАКИХ СЛУЧАЯХ В БАНОЧНЫХ АНАНАСАХ ПОЛЬЗЫ ГОРАЗДО БОЛЬШЕ,ВЕДЬ ИХ КАК ПРАВИЛО ГОТОВЯТ ПОЧТИ СРАЗУ ПОСЛЕ СБОРА.


БУДЕМ ЗДОРОВЫ!

[учитель]

ДЕСЕРТНЫЙ САЛАТИК.

4 мандарина
2 апельсина
2 яблока
4 банана
банка мелко нарезанных ананасов
40 г ананасового сока
20 г горького шоколада
1/2 ч.л корицы

Фрукты нарезать кубиками.Добавить ананасы из банки или свежий ананас 200 г мелко нарезанный.Залить соком и поставить на 1 час в холодильник. Затем посыпать корицей и тертым шоколадом.

БУДЕМ ЗДОРОВЫ!

[учитель]

СОУС ИЗ КЛЮКВЫ С КОРИАНДРОМ.

3 ст. клюквы
1 ст красного вина
80 г сахара
1 большой апельсин
1 ч.л семян кориандра обжаренных

Смешать клюкву,вино и сахар и оставить на час.Духовку нагреть до 180 С .Вылить смесь в блюдо для жарки,сверху положить порезанные дольки апельсина и посыпать кориандром.Закрыть фольгой и выпекать 45 минут. Затем остудить и процедить.

БУДЕМ ЗДОРОВЫ!

[светуня]

ВКУСНО,ПРОСТО,ПОЛЕЗНО.

САЛАТ ИСКУШЕНИЕ.

0,5 кг моркови натрите на крупной терке.Добавьте в морковку 3-4 ст.л желтого изюма и банку консервированных ананасов,нарезанных кубиками.Салат заправьте соком ананасовым из банки и дайте постоять минут 40 ,чтобы морковь пропиталась.

Такой салатик принесет пользу желудку и фигуре.

БУДЕМ ЗДОРОВЫ!

Я в такой салатик еще добавляю корень сельдерея и посыпаю грецкими орешками. Еще вкусно морковка+корень сельдерея+свекла - все сырым трется на крупной терке, сбрызнуть льняным или кунжутным маслом и орешками посыпать.

[ва-юр]

Какие легкие, вкусные и полезные салатики!