Наша беседка - 7 Опции

[podruga]

Доброе утро всем!!!!!

[Ludmila]

Доброе утро

У насвеснааааа обещают +15. Хочу зеленую травку, листиков на деревьях, первых цветов и много-много солнышка

Всем хорошего настроения !!!!!

[mirna]

С праздником!

Счастья вам, и благих, добрых вестей!

Благовещение Пресвятой Богородицы – знаменательный православный праздник.
По церковному преданию, именно в этот день Архангел Гавриил явился Марии и сообщил о Божьей благодати, снизошедшей на нее и о скором рождении Спасителя рода человеческого.

По традиции считается началом года, началом весны. Если на Благовещение туман, дождь, гроза – то будет хороший урожай ржи, теплое лето и много грибов и орехов. Теплая погода в этот день к урожаю пшеницы и скорой весне.
В какой день недели Благовещенье, в тот во весь год никакого дела не начинать.
Величайшим грехом считается мельчайшая работа, даже отход или отъезд в дорогу для заработков.
Не праздное веселье с приправою праздничного разгула, а именно сосредоточенное, молчаливое раздумье приличествует этому празднику совершенного покоя, свободы от дел, основанной на непреложном веровании и повсеместном убеждении.

ЗДЕСЬ:о праздниках

ЗДЕСЬ:народные мудрости
Благовещение праздник доброты, любви и милосердия. По поверью в этот день «Грешников в аду не мучат». На Благовещение подавали милостыню, помогали нищим, навещали больных, заключенных в тюрьмах.

[Tata]

Приветствую!

Сколько тут интересного и приятного глазу! Наташ спасибо за позитив

У нас тоже весна! УРА!!!
....очень надеемся, что дожди закончились.
Травка уже зеленая и первые цветочки проклюнулись, на деревьях листики стали распускаться

Желаю всем солнечной и теплой погодки девочки!

[mirna]

Настраивайтесь на позитив, хорошее умиротворённое состояние души и чёткое осознание, что всё получиться!




ЗДЕСЬ:философия похудения

[mirna]

ЗДЕСЬ:отдых и хорошее настроение

[mirna]

А ты летай!!! – расправляя крылья!
А ты мечтай!!! – только сильно-сильно!
А ты дыши!!! – полной грудью глубоко!
А ты живи!!! – ведь это так легко!
А ты танцуй!!! – слушай своё тело!
А ты целуй!!! – как в последний раз смело!
А ты песни пой!!! – чтобы мурашки по коже!
А ты будь собой!!! – так только ты можешь!
А ты цвети!!! – почувствуй каждую клеточку!
А ты дай себе прорасти!!! – из гусеницы в бабочку!
А ты свети!!! – ярилом, красным солнышком!
А ты себя отпусти!!! – как с парашютом прыжком!
А ты излучай!!! – пространство проводник любви твоей!
А ты рассвет встречай!!! – он восхищает красотой своей!
А ты дари!!! – пусть чаша наполнится до краёв!
А ты твори!!! – пока ещё бьётся сердце твоё!
А ты поверь!!! – эта жизнь нам только снится!
А ты будь мудрей!!! – перелистывая дней страницы!
А ты играй!!! – тобою же написанные роли!
А ты знай!!! – осознание ведёт к свободе!
А ты смейся!!! – когда кажется, что совсем плохо!
А ты двигайся!!! – навстречу опыту с потоком и в потоке!
А ты наслаждайся!!! – всё есть любовь!
А ты рождайся!!! – с каждой секундой вновь и вновь!
(Екатерина Ершакова)
ЗДЕСЬ: про увлечения

[mirna]

МОТИВАЦИЯ
ЗДЕСЬ:рекомендации себе и
и не только
Здоровье:
1. Пить много воды.

2. Завтракать - как король, обедать - как принц и ужинать - как нищий.

3. Съедать больше продуктов, которые производят деревья и растения, и есть меньше пищи, которую производят заводы.

4. Жить с ТРЕМЯ «Э» – Энергия, Энтузиазм, и Эмпатия.

6. Больше играть в игры.

7. Прочитать больше книг, чем в прошедшем году.

8. Сидеть в тишине в течение как минимум 10-ти минут каждый день.

9. Спать 7 часов в день.

10. Гулять 10-30 минут каждый день, и в течение всей прогулки – УЛЫБАТЬСЯ!!



Характер:
11. Не сравнивать свою жизнь с жизнью других. Мы и понятия не имеем, в чём заключается смысл их пути в этом мире.

12. Не впускать в себя отрицательные мысли и всё то, что ты не можешь контролировать. Вместо этого инвестировать свою энергию в позитивность текущего момента.

13. Не переусердствовать; знать свои пределы.

14. Перестать относиться к себе слишком серьёзно; всё равно никто не разделяет с тобой это чувство.

15. Не тратить впустую свою драгоценную энергию на сплетни.

16. Чаще погружаться в грёзы и мечты в часы бодрствования.

17. Зависть – пустая трата времени. У тебя уже есть все, в чём ты нуждаешься.

18. Забыть проблемы прошлого. Не напоминай своему партнеру о его/её прошлых ошибках. Это разрушит твоё счастье в настоящем.

19. Отказаться от чувства неприязни. Жизнь слишком коротка, чтобы напрасно тратить время, ненавидя кого-то.

20. Начать жить в мире со своим прошлым, чтобы оно не портило настоящее.

21. Никто не несёт ответственность за твоё собственное счастье, кроме тебя самого.

22. Понять, что жизнь – это школа, и мы должны здесь учиться. Проблемы – это просто часть учебного плана: они появляются в памяти и исчезают из неё, как курс алгебры - но уроки, которые ты в этом классе выучил, будут с тобой всю оставшуюся жизнь.

23. Больше улыбаться и смеяться.

24. Необязательно выигрывать каждую дискуссию. Согласись с тем, что каждый имеет право остаться при своём мнении.



Отношения с окружающими:
25. Чаще звонить родным.

26. Каждый день делать что-то хорошее другим.

27. Простить всех за всё.

28. Проводить больше время с людьми, которым больше 70-ти и с людьми, которым меньше 6-ти.

29. Попытаться заставить улыбнуться не менее 3 людей каждый день.

30. Перестать интересоваться тем, что другие люди думают о тебе.

31. Поддерживать отношения: твоя работа не позаботится о тебе, когда ты будешь болен - это сделают твои близкие и друзья.



Жизнь:
32. Делать то, что должно быть сделано.

33. Выкинуть всё, что не является полезным, красивым и не приносит радость.

34. Бог излечивает всё.

35. Помнить, что какой бы хорошей или плохой ни была ситуация, она изменится.

36. Независимо от того, как ты себя чувствуешь, вставай, наряжайся в лучшее и отправляйся общаться!

37. Лучшее ждёт впереди!

38. Когда ты проснулся утром, поблагодари Вселенную за ещё один день жизни.

39. Твоя Внутренняя Сущность всегда счастлива. Так будь СЧАСТЛИВЫМ!!!!!!!

И последнее, но не менее важное:
40. Отправь это всем, о ком ты заботишься.

[mirna]

Пусть ангел твой с тобою будет вечно,
Пусть он хранит тебя от всей беды,
Пусть облик твой сияет бесконечно,
Пусть сбудутся и все твои мечты.
Пусть солнце согревают теплотою,
Пусть ветер гладит локоны твои,
Пусть счастье ходит тихо за тобою,
Пусть наступает на твои следы.
Пускай кузнечик музыку сыграет,
Пускай тебе соловушка споет,
Пусть каждый миг любовью наполняет,
Пусть дождик капли радости прольет.
Ты лучше всех, пусть каждый это знает,
Пусть будет все лишь так, как хочешь ты,
Пусть облик твой, тебе напоминает,
Что нету в мире лучшей красоты
© Copyright: Сердце Огненного Мира, 2012
Свидетельство о публикации №112110705613

ЗДЕСЬ:женские образы
ЗДЕСЬ:моменты жизни

[mirna]

Весна....Гулять....обещают после 10 апреля ....будет до +23....

[mirna]

ЗДЕСЬ:цветы для балкона

[mirna]

Ты живешь – и это уже счастье,
Видишь солнце, слышишь птичье пенье.
Цвет весны и осени ненастье –
Все, поверь, дано в благословенье.

Ты одет и сыт – вдвойне ты счастлив,
Ты не одинок – ты счастлив втрое.
Оглянись, ведь мир и впрямь прекрасен,
Хоть и сложен, и суров порою.

Будь судьбе и Богу благодарен
За свои закаты и рассветы,
И пусть наделен ты будешь даром
Быть всегда счастливым в мире этом.
Автор: Планида Наталья




Художник:Стрельцова Надежда


Нежными чувствами, добрыми взглядами.
Много ль для счастья сегодня надо нам.
Теплыми ласками, снами глубокими
Счастье заходит в дома одинокие.
Счастье приносит надежду и веру,
Всем они рады и всем по размеру.
Счастье не будет стоять у порога,
Собой освещая любую дорогу.
Часто ли люди минуты считают?
Часто ли рады, что засыпают?
Счастье во всем, в каждом взгляде и вдохе.
Да ведь и слезы порой не так плохи.
Автор: Парамоненко Юлия




Художник William Warwick Topham

[mirna]

Ламина Татьяна для http://otebe.info/
Как легко утром просыпаться и чувствовать себя бодрым
Как научиться рано вставать по утрам и чувствовать себя бодрым?

Современные темпы жизни очень быстры. Огромное количество времени отнимают расстояния между рабочим офисом и домом, ведение домашнего хозяйства или на работу за детьми. Часто возникает ощущение, будто в сутках гораздо меньше положенного срока. И для того, чтобы все успеть, приходится откладывать час отхода ко сну. А ведь хороший отдых – это залог весёлого настроения, отличного самочувствия и источник жизненных сил. И как бывают тяжелые подъемы после четырёх-пяти часов сна! Ощущается усталость, отвратительна даже мысль о быстрых движениях, улыбках и разговорах. Так как же ощущать бодрость после подобного подъема?

1. Самый известный и эксплуатируемый вид мгновенной бодрости - крепкий кофе. Жителям мегаполисов хорошо известна так называемая "кофеиновая зависимость", когда начинаешь ощущать себя человеком только после одной-двух чашечек горячего напитка.

Да и сама концепция утреннего кофе (а часто и утренней сигареты) культивируется в массовой культуре. Так что можно считать подобную привычку и духом времени. Помимо кофе существуют и другие бодрящие напитки типа "энергетиков". Но не стоит забывать о том, что не следует злоупотреблять подобным средством во избежание проблем со здоровьем. Такой вариант идеален пару-тройку раз, а затем организму будет просто негде занимать силы.

2. В наше время сон строго лимитирован. Найдите свой идеальный режим. Регулярные подъёмы и засыпания постепенно сами войдут в привычку, и вы сможете вставать без особых проблем.

Существует множество самых разных точек зрения, которые приводят определённое количество часов, за которые организм может полностью отдохнуть. Говорят о том, что не стоит ложится после полуночи, а минимальное необходимое для восстановления организма время - это шесть часов, что нужно спать такое количество часов, которое кратно трём; что спать нужно сразу, один раз в сутки, или что общее количество отведённого на сон времени можно дробить по разным временным периодам. Словом, "гипотез много, выбирай любую на вкус". Но главное тут помнить, что каждый организм - индивидуален. Кому-то подошло одно, а кому-то - совсем другое. Так что стоит быть аккуратнее в экспериментах.

3. Физические нагрузки.

Многие люди в наши дни презрительно отвергают утреннюю зарядку, недооценивают её значение. А ведь именно утренние мышечные нагрузки помогут пробудиться быстрее всего, привести организм в тонус. Кроме того, физические упражнения повышают настроение. Если нет сил делать приседания и отжимания - включите заводную мелодию, под которую ноги сами пойдут в пляс. И танцуйте!

4. Смените будильник. Унылое раздражающее треньканье может вызвать не только негативные эмоции с самого утра, но вы попросту можете проспать этот звук.

Купите радиобудильник, который включит вашу любимую станцию в назначенное время. Хорошо, если будет идти утреннее развлекательное шоу, способное незаметно вернуть вас к жизни. Или установите в качестве сигнала на телефон бодрую и энергичную песню.

5. Пейте воду. Натощак. И только потом, минут через 20, садитесь завтракать. Вода поможет взбодриться вашему организму и быстрее привести его в рабочее состояние. Иногда рекомендуют добавлять в напиток мёд или сахар. Первый помогает улучшить пищеварение, а второй подкармливает мозг.

6. Принимайте контрастный душ. В самом начале процедуры организм может подумать, что вы его пытаете, но потом он вас отблагодарит приливом положительных эмоций. И окончательное пробуждение наступит практически мгновенно.

7. Проветривайте помещение.

Как вечером (это помогает быстрее уснуть), так и с началом нового дня. Прохладный и свежий воздух по утрам приведёт вас в чувство, а приток кислорода в мозг повысит тонус организма.

8. Используйте отведённое на сон время по максимуму.

Согласитесь, что мало приятного, если половину срока вы проворочаетесь в попытках найти удобную позу. Для того, чтобы быстрее заснуть, начинайте подготавливать организм ко сну заранее. Во-первых, не нужно есть перед тем, как идти в постель. Старайтесь ужинать как минимум за 4 часа до сна, чтобы желудок успел полностью переварить пищу. И не пейте много жидкости. Подъёмы в ночи "по зову природы" мало помогут хорошо отдохнуть организму. Во-вторых, можно принять короткую расслабляющую ванну с морской солью и ароматическими маслами или включить успокаивающую музыку. И постарайтесь избавить от тревожащих мыслей хотя бы на время сна. В-третьих, можно завести своеобразный "ритуал перед сном". Например, читать каждый вечер несколько страниц книги, лёжа в кровати, или засыпать под музыку.

И помните, что самый лучший способ чувствовать себя бодрым по утрам - это высыпаться. Вы точно уверены, что дела перед сном нельзя отложить на завтрашнее утро?





Удачи! Хорошего настроения!

[Ludmila]

Всем доброго утра ! Прописные истины, многое делаю уже автоматически, но лечь спать вовремя не получается.

[mirna]