ВЕСЕННИЙ МАРАФОН - 4, Вы решили постройнеть к весне ? Тогда Вам сюда ..... Опции

[irunja]

ты на картинке красотка, спору нет, но догонять надо не так, а эффективнее

Ой ,коньки моя мечта...... я каждую зиму всё собираюсь начать кататься.... и держит меня что ??? Лееень ......
а ещё мне оч это помагает

[Эка]

Ой ,коньки моя мечта...... я каждую зиму всё собираюсь начать кататься.... и держит меня что ??? Лееень ......
а ещё мне оч это помагает

меня в детстве записали в секцию фигурного катания...на втором занятии моя подружка неудачно упала и сломала руку и мои родители решили, что это не к чему... так что коньки остались за бортом моей жизни... хотя мои девочки с удовольствием катаються!!! ( у младшей это вряд ли можно катанием назвать, но главное ей нравится! )

а вот плавать обожаю!!! могу целый день в воде полоскаться!!!

[SviLena]

Всем читающим-доброго дня ! Всем хорошего настроения и позитивных результатов .Я каждый день заглядываю на форум, читаю и выбираю для себя приемлемые рецепты, считаю пункты всего съеденного, довольна собой, еще не зная результатов, потому что всю неделю не взвешивалась, но делала все правильно, без особых усилий над собой. Посмотрим завтра, что из всего этого вышло, а отчитаюсь в начале недели.

У нас такая погода замечательная, ничто не испортит мне настроения !!!

[Эка]

довольна собой

это самое главное!!!!
мне тоже с ВН легко и хорошо!!!!

У нас такая погода замечательная, ничто не испортит мне настроения !!!

так и ничему не надо даже пытаться!!! так держать!!!

[Ludmila]

Всем читающим-доброго дня !.

У нас такая погода замечательная, ничто не испортит мне настроения !!!

Привет
Как приятно общаться еще с одним позитивным человечком

[iska78]

Люда,спасибо,буду стараться. Тут еще на работу раньше времени вызвали,сменщицу увольняют,вот на 3 дня раньше выхожу.А там о еде думать некогда.Успеть бы водички выпить.Как я понимаю,отчитываемся по понедельникам.Я постараюсь в понедельник с телефона зайти или тогда вечером с компа.Девченки всем удачи в марафоне.К весне станем самыми обаятельными и привлекательными)))

[Ludmila]

Люда,спасибо,буду стараться.

А кем ты работаешь ?

Отчитывайся в любой день, я по понедельникам буду итоги за прошедшую неделю ввиде общего списка выставлять

[Гал]

Здравствуйте, девочки . Всю неделю не заходила, а тут активная жизнь идет . А у меня -800 г. даже удивительно. Но я стараюсь конечно. 78/ -800/ 77,200

[Ludmila]

Здравствуйте, девочки . Всю неделю не заходила, а тут активная жизнь идет . А у меня -800 г. даже удивительно. Но я стараюсь конечно. 78/ -800/ 77,200

Привет !!!

Поздравляю с отвесом !

Заходи почаще, веселее будет. Должны же мы знать своих "в лицо"

[Эка]

Здравствуйте, девочки . Всю неделю не заходила, а тут активная жизнь идет . А у меня -800 г. даже удивительно. Но я стараюсь конечно. 78/ -800/ 77,200

Привет!!! молодчина!!! поздравляю!!!

[Оксананн]

Вот и пойми наш женский организм...Сегодня проснулсь с чувством ,что от меня отвалилось)))))Встала на весы,-700)Так что уже со вчерашним -800.Вес на сегодня 68,7..

[Эка]

Вот и пойми наш женский организм...

да, вот такие мы загадочные... ))
здорово! поздравляю!!!

[Ludmila]

Вот и пойми наш женский организм...Сегодня проснулсь с чувством ,что от меня отвалилось)))))Встала на весы,-700)Так что уже со вчерашним -800.Вес на сегодня 68,7..

ага, поняла... сейчас запишу

Надеюсь, что завтра меня тоже результат порадует

[SviLena]

Доброе утро ! Выходные получились и не выходные совсем, потому что работала.Но и в этом есть некоторое преимущество.Меньше лопала, что часто случается от безделья. Результат скромный, но обнадеживающий. 96,200. Звезды мне не видать пока, зато сама звезда !!! Что еще отрадно, что все , что готовлю, ем, кормлю, делаю вдумчиво , с душой, поэтому получается все вкусно. часто делаю салат с овощами и фруктами. У нас в разгаре клубнично-цитрусовый сезон, хурма, киви, так что есть, где разгуляться. Всем хорошей недели, настроения !

[Ludmila]

Доброе утро ! Выходные получились и не выходные совсем, потому что работала.Но и в этом есть некоторое преимущество.Меньше лопала, что часто случается от безделья. Результат скромный, но обнадеживающий. 96,200. Звезды мне не видать пока, зато сама звезда !!! Что еще отрадно, что все , что готовлю, ем, кормлю, делаю вдумчиво , с душой, поэтому получается все вкусно. часто делаю салат с овощами и фруктами. У нас в разгаре клубнично-цитрусовый сезон, хурма, киви, так что есть, где разгуляться. Всем хорошей недели, настроения !

Поздравляю с отвесом

Конечно комфортнее худеестся, когда не ленишься для себя готовить. несомненно, что блюда должны быть вкусными, если есть одно и то же, обязательно сорвешься.

Я каждый день на ужин делаю себе салаты из свежих овощей. Нравится добавлять в такие салаты апельсины и грейпы.

НЕ ЗАБЫВАЙ, ЧТО ХУРМА - 1 пункт за 100 гр