ВЕСЕННИЙ МАРАФОН - 4, Вы решили постройнеть к весне ? Тогда Вам сюда ..... Опции

[Ludmila]

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА ВЕСЕННИЙ МАРАФОН !!!

ДОРОГИЕ УЧАСТНИКИ МАРАФОНА,

Начинаем с 10.01.2011.

Заканчивается марафон 01.04.2011.

Изменения веса ВНаблюдателей еженедельно по пятницам будут заносится в список Обязянность каждого участника - каждую пятницу взвеситься и результаты сообщить модератору В ЭТОЙ ТЕМЕ , не зависимо от того, убавился или прибавился Ваш вес.

За каждые потерянные 2 кг ВНаблюдателю вручается звезда

За каждые потерянные 10 кг ВНаблюдателю вручается ЗОЛОТАЯ звезда

СПИСОК УЧАСТНИКОВ МАРАФОНА

1. Людмила – 68,5/- 6,1 /62,4

2. Оксанн – 69,5/ - 1,2/68,3

3. Эка - 93,6/ - 6,9/ 86,7

4. Гал - 78,0/- 1,0 / 77,0

5. irunja - / - 1,2

6. SviLena - 97,0/ - 1,0/ 96,0

7. iska78 - 103,0/ - 6,8/ 96,2

8. Альира - 101,5/ - 0,8/ 100,7

9.lena8877 - 80,0/ - 3,5/76,5

10.Hanna - 81,0 / - 2,2/ 78,8

[Эка]

Я готовлю его сразу,на день.1,5 литра молока 1,5%,вскипятить,немного охладить,добавить зеленый чай 3-4 ст ложки.Настоять его минут 20,процедить..И ФСЁ)))))Пейте на здоровье.

а воду еще можно пить или уже не захочется?
и 3-4 ст.ложки зеленого чая это не термоядерно будет? потом наверное вообще не уснешь?

[Оксананн]

а воду еще можно пить или уже не захочется?
и 3-4 ст.ложки зеленого чая это не термоядерно будет? потом наверное вообще не уснешь?

Воду пить нужно даже,как и всегда!
Я сплю,как сурок...))))
Только если давление низкое,то аккуратнее нужно быть,может понизиться еще..

[Эка]

Воду пить нужно даже,как и всегда!
Я сплю,как сурок...))))
Только если давление низкое,то аккуратнее нужно быть,может понизиться еще..

Оксаночка, спасибо, завтра наверняка попробую
А меня зеленый чай бодрит, среди недели сплю по 4 часа в день, а утром чайку попьешь и снова бодра и весела

[Ludmila]

только молоко с чаем пила пару раз в жизни и вкус совсем мне не понравился...

а очень захотелось быстрого результата...

Я прихожу на работу и сразу завариваю его в термос - обдаю термос кипятком, насыпаю 2 ст ложки зелючая и заливаю 50 на 50 кипящей водой и горячим молоком. Часок настаивается и потом пью его в течении рабочего дня - очень вкусный чай получается из термоса
Воду чистую тоже, сколько влезет.
После работы больше уже не пью, чтобы ночью не вставать в туалет.
Вечером дома ела салат из овощей или суп-пюре овощной на воде, иначего не могла уснуть - хотелось кушать. Очень осторожно нужно на следующий день - можно переесть с голодухи


Если ничего потом всю неделю не нарушать, вес хорошо уходит. Но молокочай только 1 раз в неделю... НЕ БОЛЕЕ !!!!

[irunja]

Можешь выдержать до конца ?

Надо мне тоже научиться так ...... но с 3 до 4 часов у меня час ПИК наступает ..или...или....вот тут я и рублюсь

[Эка]

но с 3 до 4 часов у меня час ПИК наступает ..или...или....вот тут я и рублюсь

у меня час пик каждый день с 22 до 24...

[irunja]

у меня час пик каждый день с 22 до 24...

Кать надо чё-то думать ,а то бум вот так

[Эка]

Кать надо чё-то думать ,а то бум вот так

откуда у тебя моя фотка?? ))

[irunja]

откуда у тебя моя фотка?? ))

Да ладно

[Эка]

Я прихожу на работу и сразу завариваю его в термос

я тоже на работе завтра буду баловаться...

[Ludmila]

откуда у тебя моя фотка?? ))

Кстати.... фотку то свою ты зажала, а обещала

[Эка]

Кстати.... фотку то свою ты зажала, а обещала

самой стыдно...
но во-первых все таки неудобно их здесь вставлять...
во-вторых вот думаю у вас уже определенный портрет нарисовался и тут вдруг я со своей фотой...

[irunja]

Кстати.... фотку то свою ты зажала, а обещала

самой стыдно...
но во-первых все таки неудобно их здесь вставлять...
во-вторых вот думаю у вас уже определенный портрет нарисовался и тут вдруг я со своей фотой...

Давай давай не увиливай ,покажись детка

[Ludmila]

самой стыдно...

но во-первых все таки неудобно их здесь вставлять...

во-вторых вот думаю у вас уже определенный портрет нарисовался и тут вдруг я со своей фотой...

Всякие были... всякое видали

А почему здесь то ????
У нас ведь тема в ФОТО есть ... наша ВНаблюдательская

вот и сравним

[irunja]

Ой, мне кажется мы тут слегка лишнего намарафонили Людмилкин,гони всех в Болталку