ЛЕТНИЙ МАРАФОН - 3, Присоединяйтесь, вместе веселее .... Опции

[Еленаz]

Привет !!! У меня на данный момент 0.
Извиняюсь за опоздание .... У младшенького день рож. нужно было тортик испечь в садик и отпраздновать .

[Ludmila]

Привет !!!

Привет

[Сова]

Привет Викулечка  Как жизнь дачная протекает, без осложнений для фигуры ?

Людочка, спасибо. Жизнь бъёт ключом, ем как слон, ношусь как сайгак. На фигуру ещё зимой налип 1кг, так со мной и остался, но это мелочь. Пока моя цель не набрать за лето, а там посмотрим.

[Ludmila]

Людочка, спасибо. Жизнь бъёт ключом, ем как слон, ношусь как сайгак.

Ну тогда у тебя все сбалансировано

Хорошего тебе оьдыха на даче

[Ludmila]

Что то я не поняла, куда все подевались кто тут хотел худеть и чтобы обязательно на марофоне ??????

[MurMur]

Людмила,
это всего, за весь марафон У меня что то с весами или что, не пойму вес туда-сюда, сегодня вот  взвесилась - 78.. ничего не понимаю уже. посмотрим, что будет в понедельник

[Ludmila]

Ясно, позже исправлю твой вес

На весах не зацикливайся - пусть себе прыгают. Можешь измерять объемы, если уж тебе хочется циферки видеть главное, это твое ощущение.

[MurMur]

Всем доброе утро!
Людмила, мой вес на сегодня - 77,6

[Гал]

Доброе утро всем! У меня за неделю -300г. Итого 74.700. Все-таки, если бы не марафон, я бы себя сама худеть заставить не смогла! Спасибо, девочки, за такой стимул!

[Еленаz]

привет ! у меня -200 что то тяжеловато стало бороться с аппетитом все время хочется скушать что нибудь вкусненькое.
девчонки а как у вас ???

[ворта]

я сегодня утром 71,3 ,-0,5.Потихоньку я подбираюсь к 71 ,которые мне очень трудно побороть.

[Olga=)]

Всем добрый день! Всех с отвесиками! Я на этой неделе не отчитываюсь-сломались весы.

[kisuly]

всем привет вчера не могла отчитаться была на даче у друзей. мой вес 58  кг.

[Альира]

Альира привет,
как я поняла ты из Германии.
В REWE и в Toom есть хлеб Rustika Bauernbrot. Вот он не жирный.
там 1.1 жира на 200 скал

Ага Наташа, с Германии. Слушай, спасибо за наводку, обязательно посмотрю) Ты имеешь в виду, упакованный хлеб или от Bäckerei ?

привет ! у меня -200 что то тяжеловато стало бороться с аппетитом все время хочется скушать что нибудь вкусненькое.
девчонки а как у вас ???

Лен, ты знаешь, могу сказать только за себя, я постоянно себя вкусным балую , ну в смысле не сладостями и т.д. Просто ищу вкусные рецепты, то что я люблю, и переделываю их под ВН. И стараюсь наедаться, что бы через час после еды не голодать. Н у и опять же, ведь с ВН можно и вкусное скушать, только пукты посчитать

[Ludmila]

Доброе утро всем!

если бы не марафон, я бы себя сама худеть заставить не смогла! Спасибо, девочки, за такой стимул!

привет

и все-таки ...это ты сама себя заставляешь

привет ! у меня -200 что то тяжеловато стало бороться с аппетитом все время хочется скушать что нибудь вкусненькое.
девчонки а как у вас ???

Привет

бывает по всякому и у всех
Нужно питаться разнообразно, тогда не будет тянуть на "недозволенное".
Главное - нужно пить водууууууууууууу.... не менее 1,5 литров, готовить себе отдельно, побольше овощей во всяких видах.

Потихоньку я подбираюсь к 71 ,которые мне очень трудно побороть.

У меня этот предел - 65 кг....после них тааак трудно вес сбрасывается


7 июня 2010 года


1. Людмила - 67,5/ - 4,2/63,7

2. ворта - 74/ - 2,4 / 71,3


3. Olga=) - 76,5/ - 2,3 / 74,2


4.MurMur - 79, 8/ - 2,2 /77,6


5. iska78 - 112/- 3,1 /108,2


6. Гал - 77/ - 2,3 / 74,7


7. kisuly - 60/ - 2,0 / 58,0


8. Еленаz - 80/ - 3,2 / 76,8


9. Альира - ..../-2,0/.....