ЛЕТНИЙ МАРАФОН - 3, Присоединяйтесь, вместе веселее .... |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
|||
ЛЕТНИЙ МАРАФОН - 3, Присоединяйтесь, вместе веселее .... |
16.4.2010, 13:21
Сообщение
#1
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Начинаем "ЛЕТНИЙ МАРАФОН - 3"
19.04.10. - 21.06.10. Записываем : начальный вес/потеряно кг с начала марафона/желаемый вес к концу марафона Отчитываться, как это у нас полагается, будем по понедельникам. За каждый потерянный килограмм ВНаблюдателю вручается вот такая стройная красавица СПИСОК ВН ПОХУДЕЛОК 1. Людмила - 67,5/ - 4,2 /63,3 ЧЕТЫРЕ [/color][color="#800080"]БАБОЧКИ 2. ворта - 74/ - 2,4 / 71,3 ДВЕ БАБОЧКИ 3. Olga=) - 76,5/ - 3,0 / 73,5 ТРИ БАБОЧКИ 4.MurMur - 79, 8/ - 2,6 /77,2 ДВЕ БАБОЧКИ 5. iska78 - 112/- 5,4 /106,6 ПЯТЬ БАБОЧЕК 6. Гал - 77/ - 2,8 / 74,2 ДВЕ БАБОЧКИ 7. kisuly - 60/ - 2,0 / 58,0 ДВЕ БАБОЧКИ 8. Еленаz - 80/ - 3,2 / 76,8 ТРИ БАБОЧКИ 9. Альира - 115 /-3,0/ 112,0 ТРИ БАБОЧКИ |
|
|
20.4.2010, 16:12
Сообщение
#2
|
|
Постоянный посетитель Группа: Форумчанин Сообщений: 91 Регистрация: 18.3.2009 Из: Пермь Пользователь №: 7,712 |
Добрый вечер, девочки! Можно сказать, живу на работе Поэтому поневоле не ужинаю. Написала выше про начальный вес = 77 кг, а к чему стремлюсь - забыла написать.. А стремлюсь я к 74 кг ХОТЯ БЫ
|
|
|
20.4.2010, 18:48
Сообщение
#3
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
ХОТЯ БЫ А почему так писсимистично ? Первые два кг незаметно уйдут, если не нарушать поэтому не нужно унывать всем привет. совсем заматалась со своей девочкой. вчера на ужин у меня было 2 картошечки потушенные вместе с куриной грудкой на 100 грамм и грибами. очень сытно и вкусно. а перед сном 1 % кефир. сегодня утром ела белый хлеб с плавленным сыром и сверху помидорчик. и конечно же кофе с молоком, я без него не могу, а то мы рано встаем. на обед был рис и к нему куриная грудка с перчиком, я уже писала рецепт, и салатик из овощей заправленный лимоном, соевым соусом и 1 ч.л. растительного масла. на ужин сварила себе овощной супчик вместе с отваренной грудкой с пряными травками. Как все вкусно и правильно Я салатики тоже заправляю соусом с хорошим оливковым маслом - масло + виноградный уксус + мед + пряные травки или перчик и в последнее время "подсела" на салат Айсберг с таким соусом - йогурт без добавок + горчица (сладкая) + чеснок + чуточку сахара |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 16.5.2024, 6:16 |