 У меня получилось, я смогла!, Наши успехи и достижения. |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
|
|||
 |
|||
  |
 29.6.2006, 14:33
Сообщение
#71
|
|
 Модератор - Леди изящество  Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды:    |
Александра,добро пожаловать!
Для того чтобы знать твои положенные пункты на день почитай здесь А таблицу пунктов и информацию для В-Н я тебе могу прислать на твой e- mail если ты хочешь. И еще советую почитать все темы В-Н, там тоже много информации, ну а если что то непонятно, спрашивай... Про сахар Сахар 1 ст.л. 15 г 1пункт Сахар 1 ч.л. 3 г 0 пунктов До трёх раз в день 0 пунктов Варенье (1 ч.л.) Варенье малокалорийное(2 ч.л.) Вино для вкуса (2 ч.л.) Кетчуп (1 ч.л.) Мёд (1 ч.л.) Мука, крахмал (1 ч.л.) Порошки какао все сорта (1 ч.л.) Сахар (1 ч.л.) Сироп(10%, 1 ч.л.) Сметана (1 ч.л.) Значит сахар ты можешь употреблять три раза в день по одной чайной ложке, но не один раз в день три ложки. Но я употребляю сахарозаменитель и то очень редко. |
 |
 
|
|
29.6.2006, 15:37
Сообщение
#72
|
|
 Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
QUOTE(Людмила @ Jun 29 2006, 12:33 PM) [snapback]9926[/snapback] Значит сахар ты можешь употреблять три раза в день по одной чайной ложке, но не один раз в день три ложки. Ты имеешь ввиду. что нельзя слопать сразу все три бесплатные ложки?! |
|
|
|
|
29.6.2006, 19:39
Сообщение
#73
|
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
QUOTE(ANFIZA @ Jun 29 2006, 02:37 AM) [snapback]9937[/snapback] Ты имеешь ввиду. что нельзя слопать сразу все три бесплатные ложки?! Если по правилам, то по моему нельзя... 
|
|
|
|
|
29.6.2006, 20:51
Сообщение
#74
|
|
 Новичок Группа: Форумчанин Сообщений: 24 Регистрация: 10.6.2006 Пользователь №: 129 |
привет, девочки. я пропала ненадолго, но по прежнему с вами. правда были нарушения, но 4 дня я уже ничего не нарушала. похудела на 1 кг. через неделю нас с мужем пригласили на свадьбу и мне просто необходимо скинцть еще парочку
|
|
|
|
|
29.6.2006, 21:20
Сообщение
#75
|
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
QUOTE(тапуах @ Jun 29 2006, 07:51 AM) [snapback]9954[/snapback] ..через неделю нас с мужем пригласили на свадьбу и мне просто необходимо скинцть еще парочку Ну удачи тебе... 
|
|
|
|
|
29.6.2006, 23:08
Сообщение
#76
|
|
 Модератор-Муза вдохновительница Группа: Форумчанин Сообщений: 10,168 Регистрация: 22.2.2006 Из: Эстония Пользователь №: 46 |
QUOTE(тапуах @ Jun 29 2006, 06:51 PM) [snapback]9954[/snapback] ....похудела на 1 кг. через неделю нас с мужем пригласили на свадьбу и мне просто необходимо скинцть еще парочку Получилось 1 кг, получится и два! Удачи!! |
|
|
|
|
30.6.2006, 6:45
Сообщение
#77
|
|
 Новичок Группа: Форумчанин Сообщений: 11 Регистрация: 29.6.2006 Пользователь №: 155 |
Здравствуйте! Спешу поделиться радостью! Я два дня на ВН, взвесилась сегодня утром - 1 кг!!!!! Ура. Я не могла сойти со своей мертвой точки, даже когда не ела после 18:00, а тут на тебе - вечером хорошо покушала, а утром - похудела. Как мне нравится!!!
На счет пунктов я прочитала почти все статьи на форуме, но буду признательна, если вышлете пункты мне на почту ale-su@yandex.ru Спасибо! У меня еще возник вопрос - а как быть с продуктами, которые не указаны в таблицах? Ну, например, я очень люблю соленую рыбу, знаете, такая сухая прозрачная вобла (благо, живу я на юге и у нас этого добра - завались), а еще моя мама готовит потрясающие малосольные огурцы... можно ли их считать просто овощами или надо накидывать дополнительные пункты? И еще я немного не поняла... тут говориться, что можно ежедневно недобирать некоторое количество пунктов, чтобы в конце недели позволить себе что-нибудь "дорогое", а если у меня-таки не получится съесть это "дорогое", у меня будет недобор и все на смарку? 
|
|
|
|
|
30.6.2006, 7:22
Сообщение
#78
|
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
QUOTE(Александра @ Jun 29 2006, 05:45 PM) [snapback]9969[/snapback] Здравствуйте! Спешу поделиться радостью! Я два дня на ВН, взвесилась сегодня утром - 1 кг!!!!! Ура. Привет Александра!!! Очень рада за тебя, продолжай в том же духе, уверена, что за неделю у тебя будет - кг, а может и больше, если у тебя такое хорошее начало...  Материалы выслала, если не получишь, пиши.там очень большой объем, может с первого раза не получиться. А адрес почти из своего сообщения можешь убрать. Знаю я про воблу, по таблице можно подыскать похожее, но ей увлекаться не стоит, как и всем, что содержит много соли, так как соль задерживает воду в организме и это плохо....  Огурцы молосольные и соленые, если в маринаде не было сахара, сщитай как 0 пунктов, ну а если сахар есть, то не увлекайся ими.От того что съешь парочку, троечку прибавь себе пунктик и все, очень не заморачивайся по этому поводу (я так делаю, может и неправильно, но результат от этого хуже не стал... )Экономить можно не более 4 пунктов в день, но использовать их НЕОБЯЗАТЕЛЬНО, насмарку не будет, похудеешь быстрее. Я никогда почти не использую. Просто если у тебя предвидится какая то тусовка, можешь там себе позволить съесть что то более каллорийное без ущерба для себя.Есть можно и после 18:00 и после 22:00, все зависит от того во сколько идешь спать - ешь не позднее, чем за 2 часа до сна. УСПЕХОВ ТЕБЕ!!!!! Спрашивай, если что непонятно...
|
|
|
|
|
30.6.2006, 8:00
Сообщение
#79
|
|
|
Новичок Группа: Форумчанин Сообщений: 11 Регистрация: 29.6.2006 Пользователь №: 155 |
Людмила! Большое спасибо, все получила, очень полезные таблицы, а особенно понравился дневник наблюдений. Еще раз спасибО!
|
|
|
|
|
30.6.2006, 10:55
Сообщение
#80
|
|
|
Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
QUOTE(Людмила @ Jun 29 2006, 05:39 PM) [snapback]9949[/snapback] Если по правилам, то по моему нельзя... Правилами не запрещено, а значит МОЖНО!!! |
|
|
|
|
30.6.2006, 11:59
Сообщение
#81
|
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
QUOTE(Александра @ Jun 29 2006, 07:00 PM) [snapback]9973[/snapback] Еще раз спасибО! Пожалуйста.... |
|
|
|
|
4.7.2006, 13:54
Сообщение
#82
|
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
QUOTE(Александра @ Jun 29 2006, 07:00 PM) [snapback]9973[/snapback] Людмила! Большое спасибо, все получила, очень полезные таблицы, а особенно понравился дневник наблюдений. Еще раз спасибО! Вот я балда, два раза тебе таблицы предлагала. Sorry.....  ANFIZA .... Приветик!!!!Как дела, как прошли выходные, дядя Жор в гости не приходил? Александра, а как у тебя успехи? Я в отпуске расслабилась (стараюсь, но ....все мы люди...  ) так что через две неполные недельки мне ваша поддержка будет нужна...
|
|
|
|
|
4.7.2006, 21:49
Сообщение
#83
|
|
|
Модератор-Муза вдохновительница Группа: Форумчанин Сообщений: 10,168 Регистрация: 22.2.2006 Из: Эстония Пользователь №: 46 |
QUOTE(Людмила @ Jul 4 2006, 11:54 AM) [snapback]10200[/snapback] ANFIZA .... Приветик!!!!Как дела, как прошли выходные, дядя Жор в гости не приходил? Александра, а как у тебя успехи? QUOTE Я в отпуске расслабилась (стараюсь, но ....все мы люди... ) так что через две неполные недельки мне ваша поддержка будет нужна... Ну, уж за тебя я спокойна! С твоей силой воли не то, что кг сбросить, а все чего хочешь можно добиться!! |
|
|
|
|
5.7.2006, 13:04
Сообщение
#84
|
|
|
Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
QUOTE(ва-юр @ Jul 4 2006, 07:49 PM) [snapback]10222[/snapback] Ну, уж за тебя я спокойна! С твоей силой воли не то, что кг сбросить, а все чего хочешь можно добиться!!Привет! НО ВСЁРАВНО-ЭТО ОЧЕНЬ ТРУДНО СБРАСЫВАТЬ НАЕТОЕ,,, |
|
|
|
|
5.7.2006, 16:29
Сообщение
#85
|
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
QUOTE(ANFIZA @ Jul 5 2006, 12:04 AM) [snapback]10233[/snapback] Привет! НО ВСЁРАВНО-ЭТО ОЧЕНЬ ТРУДНО СБРАСЫВАТЬ НАЕТОЕ,,, Не, ну в три руки то я не ем... Просто я в отпуске, в саду полно своей клубники .....ради этого стоит, когда теперь еще клубника будет....
|
|
|
|
|
3 чел. читают эту тему (гостей: 3, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия | Сейчас: 11.10.2025, 22:03 |