У меня получилось, я смогла!, Наши успехи и достижения. Опции

[Luda]

Привет! Вот и я! 2.5 кг-это классный результат! Главное, двигаться в нужном напрвлении...А то вот я туда-сюда гоняю...
Еду с собой-это очень удобно! Во-первых, с вечера продумывается меню и все предвидимые ситуации. Во-вторых, не придётся думать о соблюдении санитарных норм в близлежащем кафе...и не нужно ли помыть руки тому заскорузлому пацану. кот. мясо молол (шучу) В-третьих, гарантия в соблюении норм вкладываемых продуктов...Точность-большое дело. Мне вот всегда было страшно НЕДОЕСТЬ, раз разрешено.обделить себя, любимую

Вода-вода...да, проблема существует...И называется она:КОГДА ПОНЯЛ,ЧТО НУЖНО В ТУАЛЕТ, УЖЕ ПОЗДНО!!!:)
Но ведь на работу в июле, ещё целый месяц впереди. Со временем , когда выходит вода, звдержавшаяся на клеточном уровне, бегать приходится меньше. Просто дальний путь нужно начинать с тихого, уединённого уголка!
Проснулась-поллитра выпила, через полчаса ,ещё дома, уже сбегаешь. Дорога на работу, час после завтрака выдерживаешь и начинаешь пить...поллитра беды не наделают, а выпит будет уже целый литр. Потом перед обедом ( перерыв же от телефона) ещё поллитра...После обеда(через часик) уже они выскочат...и сиди себе на телефоне. Ещё поллитра сразу по приходу домой. Только поздно затягивать нельзя, потому что ночь может оказаться беспокойной...
А вообще. по рекомендациям ВН пить лучше в первой половине дня, по глоткам. Прекращать за 15 минут до еды и не пить час после еды. Это идеально, но мы все несовершенны, потому можем себе позволить подстраиваться под обстоятельства!!! Но цель не забывать!!! Удачи! Всё не так страшно!!!

Спасибо всем за поддержку.
А ANFIZA отдельное спасибо за обьянения. Буду начинать перестраваться сейчас. Я вообще привыкла пить когда хочется . Теперь буду стараться заглатывать побольше с утра. Может за месяц привыкну.
Спасибо вам всем за такой хороший форум. Мне так помагают ваши советы.
Вы уж простите я редко пишу а больше читаю, все как то некогда. Это ж только сядь писать, и не оторвешься.

[ва-юр]

Вот Ва-юрчик моя кружечка из которой я дома водичку пью, специально поставила рядом банку 0,5 литровую (для сравнения) Вот таких кружек нужно выпить за весь день всего навсего 4 штуки

Ужас, "всего навсего"! Для меня это инквизиторская пытка. Ну как в человека можно влить столко воды! Останется только петь песню: " Я водяной, я водяной, внутри меня водица....."

[Ludmila]

Ужас, "всего навсего"! Для меня это инквизиторская пытка. Ну как в человека можно влить столко воды! Останется только петь песню: " Я водяной, я водяной, внутри меня водица....."

Так ведь она из организма выходит тоже ...

[тапуах]

девочки, с завтрашнегл дня я с вами. вы умнички. все так понятно расписано. принимаете новичков? немного страшновато с начала. слишком много информации, но, надеюсь, вы мне поможете разобраться шаг за шагом. немного о себе- год назад сидела на аткинсе, результат - 14кг, но 5 уже вернулись за пол года, а начинать с начала нет сил. надоело мясо. а ваша диета мне очень понравилась. очень хочу попробовать

[ва-юр]

Так ведь она из организма выходит тоже ...

Да уж, выходит, выходит. Я и с полтора литра каждые пол часа очередь создавала, а что же будет после 2,5 литров

[Mira]

девочки, с завтрашнегл дня я с вами. вы умнички. все так понятно расписано. принимаете новичков? немного страшновато с начала. слишком много информации, но, надеюсь, вы мне поможете разобраться шаг за шагом. немного о себе- год назад сидела на аткинсе, результат - 14кг, но 5 уже вернулись за пол года, а начинать с начала нет сил. надоело мясо. а ваша диета мне очень понравилась. очень хочу попробовать

Привет! Добро пожаловать. Наши девочки тоже очень хорошо похудели и тебе помогут. Присоединяйся!

[ва-юр]

....... принимаете новичков? немного страшновато с начала. слишком много информации, но, надеюсь, вы мне поможете разобраться шаг за шагом. немного о себе- год назад сидела на аткинсе, результат - 14кг, но 5 уже вернулись за пол года, а начинать с начала нет сил. надоело мясо. а ваша диета мне очень понравилась. очень хочу попробовать

Принимаем, принимаем! Присоединяйся к нам смелее. У нас уже есть свои "ветераны". Если будут какие то вопросы, наши девочки всегда прийдут на помощь. Одна Людмила у нас чего стоит, ни один ничей вопрос без внимания не оставит. Все подробненько объяснит, расскажет. Так что не стесняйся, спрашивай . Насчет Аткинса, не знаю, не пробовала, но , наверное, даже мне мясоеду есть одно мясо надоело бы. Вот чем ВН и хороши, можешь есть все, только, правда в пределах своих пунктов.

[Ludmila]

девочки, с завтрашнегл дня я с вами. вы умнички. все так понятно расписано. принимаете новичков? немного страшновато с начала. слишком много информации, но, надеюсь, вы мне поможете разобраться шаг за шагом. немного о себе- год назад сидела на аткинсе, результат - 14кг, но 5 уже вернулись за пол года, а начинать с начала нет сил. надоело мясо. а ваша диета мне очень понравилась. очень хочу попробовать

Привет,
конечно мы новичкам всегда рады, присоединяйся.Насчет помощи, не сомневайся, поможем.....

[тапуах]

спасибо за поддержку. не ожидала такого теплого приема. надеюсь, что получится и скоро буду хвастаться успехами

[Ludmila]

спасибо за поддержку. не ожидала такого теплого приема. надеюсь, что получится и скоро буду хвастаться успехами

Конечно все от тебя зависит, но мы тебя поддержим!!!

[ANFIZA]

Да уж, выходит, выходит. Я и с полтора литра каждые пол часа очередь создавала, а что же будет после 2,5 литров

Ва-юр, почему-то вн говорили, что легче всего пьётся их поллитровой пластмассовой бутылочки. Ну необъяснимо, но факт. У меня стакан 380 мл. Утром поллитра за три приёма...Просто незадумываюсь хочу или нет. Вливаю, глотаю...
На работе , если вдруг ловлю себя на мысли , что не хочется...говорю себе. Вот сейчас возьми и выпей стакан , потом будешь думать пить дальше или не пить...иду, пью и ,скорее всего, до следующего стакана никаких отрицательных мыслей не остаётся...Просто реши джля себя:это нужно, я это делаю...Потом посмотрю, что получится...А вот когда на весах видишь РЕАЛЬНЫЙ ОТВЕС...тут уж как не выпить-то поллитра!!!

Девочки, кто на новенького...мы все были новичками и нам также помогали...можно сказать втянули в мир правильного питания и образа жизни. Так что удачи!

А у меня сегодня ПРАЗДНИК!!! Выходные прошли без потерь! Вернее без прибавки...Это для меня большая победа!!!
Оба дня уезжали из дома на прогулку. В субботу в Сигулду, катались на родельной трассе.
В воскресенье аквапарк на 4 часа...Кушать было некогда.
Так что минус есть!!! ну, правда, небольшой НО ЕСТЬ!!! -1.3 кг.
Если процесс пойдёт( а я надюсь, что за неделю рабочую обязательно пойдёт) то к след. выходным уже не захочется терять достигнутого...

Купила два новых хлеба пекарни"Лачи". Один ржаной с морковкой. Второй похоже кислосладкий с орехами и сухофруктами. Калорийнось около 222 ккал и жирность до 2,5% на 100 гр. Не так страшно. Страшно оказалось то. что он очень вкусный и тяжёлый...На 2 пункта не наешься и ещё очень хочется. Теперь , если куплю, себе кусочек, остальное сразу маме отдам...

Сегодня вода уже 500+2х380
Утро кофе-0.5 п
яйцо-2 п
помидор
хлеб с морковкой 60 гр- 2 п
перекус в плане йогурт фитнесс0,1% жирн 54 ккал 120 гр-1 п
(Кстати, вчера такой йогурт открыла...показалось как-то очень мало в баночке..взвесила, а там!!! с упаковкой вместе 100 гр вместо 120!!! :twisted: ) Ой, дурят нашего брата...Но, всё равно, на 1 пункт потянуло
На обед картошина 180 гр
кальмар 82 гр- 0,8 п
баклажан с овощами-2 п-жир.
на второй перекус куплю фрукты...и галету в шоколаде...
Ужин ещё не планировала...

[Kati]

Молодец,Анфиса!Так держать!

[Ludmila]

ПОЗДРАВЛЯЮ !!!
Ты просто молодец ANFIZA
А насчет воды ANFIZA очень даже права, я теперь ее пью даже не задумываясь, но начало было такое же. Бывало так, что пить не очень хотелось, но и вес так быстро не падал, а после точного выполнения, когда встаешь на весы и видишь, что нет 2 кг, тут уже и не раздумываешь - пить или не пить Просто говоришь себе - надо и все... Главное потом результат.

[ANFIZA]

ПОЗДРАВЛЯЮ !!!

СПАСИБО!!!


Главное потом результат.

Ва-юр! Вспомнила. в воду можно добавлять лимон. И запах приятный и чуть кисленько ,пьётся легче!

[ва-юр]

ANFIZA, спасибо за подсказку. Я лимончик о-о-очень даже уважаю. Так что попробую.

Девочки, милые, спешу поделиться радостью - 1,300кг!!! Это к тем 900г. Итого уже минус 2,200кг. Конечно, на фоне ваших успехов это "слезы". Но для меня и это далось с трудом. Спасибо всем, кто не давал мне унывать и все послать куда подальше. Теперь и я верю, что смогу.