IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> знакомства
пивчик
сообщение 22.7.2007, 21:45
Сообщение #1


Постоянный посетитель
**

Группа: Форумчанин
Сообщений: 116
Регистрация: 21.7.2007
Из: германия
Пользователь №: 4,779



привет девченки,примите меня пожалуиста в ваши соревнования smile.gif .мне 21,в германии живу с 2001,вышла замуж,моеи доченьке 3,5. rolleyes.gif .у меня подруг вообще нет mad.gif ,мне очень одиноко sad.gif .умоляю примите меня обещаю я вас не подведу biggrin.gif .мои вес только непугаитесь 87,но я летом 2006 года была 96 unsure.gif .
заранее благодарю,и надеюсь что вы меня примите huh.gif ю
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
 
Начать новую тему
Ответов
Ksyu
сообщение 6.12.2007, 12:51
Сообщение #2


Постоянный посетитель
**

Группа: Форумчанин
Сообщений: 91
Регистрация: 5.12.2007
Из: г. Владимир
Пользователь №: 5,402



Здравствуйте! А вышлите мне тоже на мейл пожалуйста???? Мне кажется у меня не такая программа как у ВАС!

А я не добавляла 5 п на кормления... это обязательно, да?

И спортом и прогулками почти каждый день пунктов на 3-5 набираю! Если все это добавить к моим 21 п, то мне надо тогда еды на 28-30 пунктов наедать! Это же очень много!!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ANFIZA
сообщение 6.12.2007, 13:03
Сообщение #3


Гуру ВН
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 2,590
Регистрация: 16.5.2006
Из: RIGA LATVIA
Пользователь №: 105



Цитата(Ksyu @ 6.12.2007, 10:51) *
Здравствуйте! А вышлите мне тоже на мейл пожалуйста???? Мне кажется у меня не такая программа как у ВАС!

А я не добавляла 5 п на кормления... это обязательно, да?

И спортом и прогулками почти каждый день пунктов на 3-5 набираю! Если все это добавить к моим 21 п, то мне надо тогда еды на 28-30 пунктов наедать! Это же очень много!!


ПАМЯТКА ДЛЯ МОЛОДЫХ, КОРМЯЩИХ МАМОЧЕК:
Программа похудения ВН подходит мамам,когда ребёнку исполняется 4месяца.При кормлении только грудным молоком,мама может съедать в день на 10пунктов больше.Когда ребёнок начинает получать дополнительное питание,тогда маме можно съедать лишь на 5 пунктов больше.
Поскольку ребёнок получает всё необходимое для жизни от матери,то особенно важно подсчитывать пункты,питаться разнообразно,следить за правилом тарелки.
Важно,чтобы мама не нервничала и не думала всё время о килограммах.Совет-всё воспринимать спокойно и разумно-хорошо,если вес снижается на полкилограмма в неделю.Если больше-очень хорошо!Если иногда вес прибавляется-ничего страшного!

ВНИМАНИЕ :В день съедай 8 порций овощей и фруктов(1 порция-это количество,которое помещается на ладошку-например,1яблоко,1брюква,1помидор или стакан сока).

ВНИМАНИЕ : 3 раза в день ешь богатые кальцием продукты(молочка).

ВНИМАНИЕ :Растительного масла или жира съедай в день не меньше 3 чайных ложек.

ВНИМАНИЕ :Пей в день не менее 2 литров жидкости.Кофе и алкоголь следует употреблять в минимальных количествах.

Это у меня сохранено из какого-то форума... Сама я на этом сильно не сосредотачиваюсь по причине...бабушка я уже... laugh.gif
Пункты съедать обязательно и ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ТОЖЕ! Просто прогулки можешь оставить в покое. Гуляй себе часа 2-3 в день и хорошо. А вот за прочие спорты...рекомендуют таки пункты съедать... но не более 12 пунктов в неделю... rolleyes.gif

Цитата(Ksyu @ 6.12.2007, 10:51) *
Если все это добавить к моим 21 п, то мне надо тогда еды на 28-30 пунктов наедать! Это же очень много!!

Если по объёму маложирной и малокалорийной пищи получается слишком много ( рекомендуют на один раз поллитра примерно) можно съедать более жирные варианты, более калорийные... Возьми фрукты пунктовые, полкило съела, кот на день положены...5 пунктов нету... Много бывает только пока хорошенько не разберуться в ВН. Потом всегда МАЛО!!! laugh.gif laugh.gif
Но пункты рекомендуют съедать...только тогда организм успокоится, поверит, что его всегда покормят и ОТДАСТ ЗАПАСЫ!!!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Сообщений в этой теме
пивчик   знакомства   22.7.2007, 21:45
GuNa   Цитата(пивчик @ 22.7.2007, 22:45) 95942мо...   22.7.2007, 22:03
пивчик   спасибо большое,я очень рада тем что я никого не н...   22.7.2007, 22:31
Rittta   Цитата(пивчик @ 22.7.2007, 22:30) спасибо...   1.9.2007, 8:06
Людмила   что то мне Ваш вопрос не совсе понятен ?????? как ...   22.7.2007, 23:20
пивчик   Цитата(Людмила @ 22.7.2007, 23:20) 95958ч...   23.7.2007, 7:41
Людмила   Цитата(пивчик @ 22.7.2007, 18:41) 96008мн...   23.7.2007, 17:38
пивчик   Цитата(пивчик @ 23.7.2007, 7:41) признаюс...   10.9.2007, 12:23
Людмила   Цитата(пивчик @ 9.9.2007, 23:23) привет д...   10.9.2007, 14:52
пивчик   Цитата(Людмила @ 10.9.2007, 14:52) В каки...   11.9.2007, 18:53
пивчик   Цитата(пивчик @ 11.9.2007, 18:52) спасибо...   11.9.2007, 19:29
Алена   Сможешь конечно,напишешь свой начальный вес,Людмил...   23.7.2007, 7:50
Rittta   А можно и мне принять участие в забеге ? ( Я , пра...   25.7.2007, 18:54
Людмила   Цитата(Rittta @ 25.7.2007, 5:54) 96519А м...   25.7.2007, 20:34
Rittta   Ура ! меня сосчитали ! Осталось только най...   26.7.2007, 17:59
Людмила   Цитата(Rittta @ 26.7.2007, 4:59) 96691Ура...   26.7.2007, 23:09
Rittta   Цитата(Людмила @ 26.7.2007, 23:08) 96769В...   27.7.2007, 17:44
Алена   Rittta,было бы желание,мы всех принимаем и с корот...   25.7.2007, 20:18
Пятилетка   Привет, девчата, принимайте и меня в свою компанию...   31.8.2007, 10:43
Алена   Привет Пятилетка!!!! Помощь найдеш...   31.8.2007, 10:46
Пятилетка   Цитата(Алена @ 31.8.2007, 10:46) А готови...   31.8.2007, 14:01
Мурочка   Привет Пятилетка! Зря наверное взяла такой ник...   31.8.2007, 20:12
Rittta   Цитата(Мурочка @ 31.8.2007, 20:11) Все бу...   1.9.2007, 8:38
Мурочка   Цитата(Rittta @ 1.9.2007, 8:38) Мурочка, ...   5.9.2007, 13:36
Пятилетка   Нет, я мужа пыталась кормить своим, но он хоть и н...   1.9.2007, 9:36
Rittta   Цитата(Пятилетка @ 1.9.2007, 9:36) . Уж з...   1.9.2007, 20:59
ANFIZA   Цитата(Пятилетка @ 1.9.2007, 7:36) Уж за ...   3.9.2007, 11:54
Rittta   Цитата(ANFIZA @ 3.9.2007, 11:54) Точно...   3.9.2007, 21:16
ANFIZA   Цитата(Rittta @ 3.9.2007, 19:16) Анфиса, ...   4.9.2007, 7:53
Rittta   Анфиса, ох и тяжело вам обеим ! (((   5.9.2007, 18:09
Алена   ЦитатаANFIZA ...А когда оно лежит в пределах досяг...   3.9.2007, 12:40
Алена   Цитата(ANFIZA @ 4.9.2007, 5:52) Пол...   4.9.2007, 8:38
ANFIZA   Цитата(Алена @ 4.9.2007, 6:38) Можно рядо...   4.9.2007, 12:41
эмка   Весело тут у вас,давно я на форум не заглядывала,в...   5.9.2007, 13:38
Алена   Цитата(эмка @ 5.9.2007, 11:37) Весело тут...   5.9.2007, 14:16
Nerazumna   Цитата(ANFIZA @ 4.9.2007, 8:52) Внучка уж...   6.9.2007, 20:38
Rittta   Цитата(Nerazumna @ 6.9.2007, 20:38) (хор...   8.9.2007, 8:17
жвачка   Всем доброго времени суток Совсем недавно понял...   9.9.2007, 10:20
ANFIZA   Цитата(жвачка @ 9.9.2007, 8:20) Надеюсь,ч...   10.9.2007, 9:08
Людмила   Цитата(ANFIZA @ 9.9.2007, 20:08) Иногда и...   10.9.2007, 10:15
ANFIZA   Цитата(Людмила @ 10.9.2007, 8:14) Ан...   10.9.2007, 11:09
Лизавета   Цитата(жвачка @ 9.9.2007, 14:20) Всем доб...   10.9.2007, 9:53
Людмила   Пртвет !!!! Вот как раз в этой ...   9.9.2007, 10:48
Алена   Цитата(ANFIZA @ 10.9.2007, 7:08) Я стольк...   10.9.2007, 9:16
irunja   Цитата(ANFIZA @ 10.9.2007, 12:08) Да я уж...   10.9.2007, 11:14
ANFIZA   Цитата(irunja @ 10.9.2007, 9:13) В среду ...   10.9.2007, 12:52
круглоглазик   Пивчик Надо нажать на линеечку у кого нибудь из уч...   11.9.2007, 20:47
пивчик   Цитата(круглоглазик @ 11.9.2007, 20:46) П...   11.9.2007, 21:13
ANFIZA   Цитата(круглоглазик @ 11.9.2007, 18:46) Н...   12.9.2007, 9:26
круглоглазик   Смотря что считать будете У меня вот первый сам ...   12.9.2007, 10:37
ANFIZA   Цитата(круглоглазик @ 12.9.2007, 8:37) и ...   12.9.2007, 10:51
пивчик   Цитата(ANFIZA @ 12.9.2007, 10:51) Да-а-а....   23.9.2007, 16:33
Людмила   Цитата(круглоглазик @ 11.9.2007, 21:37) В...   13.9.2007, 8:26
круглоглазик   юмористка   12.9.2007, 11:32
круглоглазик   А у меня так не получается - у меня уже цветная ст...   13.9.2007, 9:11
Diana   Цитата(круглоглазик @ 13.9.2007, 12:11) А...   26.10.2007, 7:13
germiona   Всем привет! Я здесь новенькая . Очень хочу по...   24.10.2007, 19:41
Людмила   Цитата(germiona @ 24.10.2007, 6:41) Всем ...   24.10.2007, 20:39
ANFIZA   Цитата(germiona @ 24.10.2007, 17:41) Всем...   25.10.2007, 9:05
MurMur   девочки, здраствуйте! Забрела на форум соверше...   24.11.2007, 14:41
Людмила   Цитата(MurMur @ 24.11.2007, 1:41) девочки...   25.11.2007, 15:49
Алена   Цитата(MurMur @ 24.11.2007, 12:41) девочк...   25.11.2007, 9:03
MurMur   вопросов вобще куча, с чего начать, как когда и ч...   25.11.2007, 17:32
Людмила   Цитата(MurMur @ 25.11.2007, 4:32) ..........   26.11.2007, 10:15
iska78   Здравствуйте девочки! Я на этом форуме недавн...   25.11.2007, 19:03
iska78   Неужели никого нет на форуме. А жаль. нечаянно,в...   25.11.2007, 22:55
ва-юр   Цитата(MurMur @ 24.11.2007, 14:41) девочк...   25.11.2007, 23:05
iska78   Спасибки. Постараюсь быть внимательнее.   25.11.2007, 23:07
ва-юр   Цитата(iska78 @ 25.11.2007, 23:07) Спасиб...   25.11.2007, 23:09
MurMur   Мой мейл........   26.11.2007, 12:19
Людмила   Цитата(MurMur @ 25.11.2007, 23:19) Мой ме...   27.11.2007, 15:01
Natalie   Цитата(Людмила @ 27.11.2007, 14:01) Я отп...   27.11.2007, 15:37
ANFIZA   Цитата(Natalie @ 27.11.2007, 13:37) Людми...   27.11.2007, 15:53
Natalie   Цитата(ANFIZA @ 27.11.2007, 14:53) Пообещ...   27.11.2007, 16:05
podruga   Цитата(Natalie @ 27.11.2007, 17:05) ой Ан...   28.11.2007, 12:49
Людмила   Цитата(Natalie @ 27.11.2007, 2:37) Людмил...   27.11.2007, 18:53
iska78   Добрый вечер. Спасибо, в пунктах я уже разобралась...   26.11.2007, 20:34
ANFIZA   Цитата(iska78 @ 26.11.2007, 18:34) солены...   27.11.2007, 9:25
MurMur   Девочки, а где достать дневничок и как его вести?П...   27.11.2007, 12:55
Natalie   девчонки,я толстею...блин.. беременная, да...но..в...   27.11.2007, 13:55
ANFIZA   Цитата(Natalie @ 27.11.2007, 11:55) девчо...   27.11.2007, 15:11
ANFIZA   Однозначно: только полезная пища!!! В...   28.11.2007, 9:58
Ksyu   Здравствуйте! Хочу с Вами познакомиться! С...   5.12.2007, 23:12
Людмила   Цитата(Ksyu @ 5.12.2007, 10:12) Здравству...   6.12.2007, 7:37
ANFIZA   Цитата(Ksyu @ 5.12.2007, 21:12)  кормлю с...   6.12.2007, 11:14
Ksyu   Здравствуйте! А вышлите мне тоже на мейл пожал...   6.12.2007, 12:51
ANFIZA   Цитата(Ksyu @ 6.12.2007, 10:51) Здравству...   6.12.2007, 13:03
Людмила   Цитата(Ksyu @ 5.12.2007, 23:51) Здравству...   11.12.2007, 18:47
Ksyu   [quote name='Людмила' date='11.12.2007...   11.12.2007, 22:42
Ksyu   Спасибочки за информацию!!! Почитала, ...   6.12.2007, 13:16
мурзилка   Здравствуйте девочки! Какие вы все молодцы...   11.12.2007, 6:53
ANFIZA   Цитата(мурзилка @ 11.12.2007, 4:53) рост ...   11.12.2007, 10:33
Sea   Цитата(мурзилка @ 11.12.2007, 7:53) Здрав...   11.12.2007, 11:08
iska78   Мурзилка, добро пожаловать в наши ряды! Ты вид...   11.12.2007, 12:50
Алена   Цитата(мурзилка @ 11.12.2007, 4:53) Здрав...   11.12.2007, 9:44
MurMur   Привет, Мурзилочка! Я тоже новенькая, давай в...   11.12.2007, 18:54
Gracia   Здравствуйте девочки! Примите меня в свои ряд...   13.12.2007, 14:26
Людмила   Цитата(Gracia @ 13.12.2007, 1:26) Здравст...   13.12.2007, 17:50
Sea   Привет, Gracia! Присоединяйся!   13.12.2007, 18:07
Ksyu   [quote name='Людмила' date='11.12.2007...   13.12.2007, 23:41
5 страниц V   1 2 3 > » 


Ответить в данную темуНачать новую тему
3 чел. читают эту тему (гостей: 3, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 9.5.2024, 6:32