 Болталки похудалок, чтобы не засорять темы с полезной информацией ! |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
|
|||
 |
|||
  |
 19.4.2007, 17:56
Сообщение
#1051
|
|
 Постоянный посетитель  Группа: Форумчанин Сообщений: 97 Регистрация: 11.3.2007 Из: Тель-Авив Пользователь №: 4,277  |
А я только сейчас обнаружила, что сегодня ровно месяц, как я питаюсь по ВН! А скинула всего 3 кило. По-моему, ОЧЕНЬ мало для первого месяца
|
 |
 
|
|
19.4.2007, 18:17
Сообщение
#1052
|
|
 Cладкая пчёлка Группа: Форумчанин Сообщений: 2,871 Регистрация: 24.1.2007 Пользователь №: 2,935 |
Может, по началу, что неправильно делала, пока научилась правильно питаться, ведь тоже время прошло
 За последнюю неделю, ты ведь хорошо сбросила
|
|
|
|
|
19.4.2007, 18:28
Сообщение
#1053
|
|
|
Постоянный посетитель Группа: Форумчанин Сообщений: 97 Регистрация: 11.3.2007 Из: Тель-Авив Пользователь №: 4,277 |
Цитата(GuNa @ 19.4.2007, 18:17) [snapback]75855[/snapback] Может, по началу, что неправильно делала, пока научилась правильно питаться, ведь тоже время прошло За последнюю неделю, ты ведь хорошо сбросила Да в том-то и дело, что в последнюю неделю, я питалась как в первые 3... За исключением 2х вещей: я записывала сметану в углеводы, а не в жиры; и считала 20гр сухофруктов как 0,5 пункта, а оказалость, что 20 гр - это 1. Но разница ведь не настолько значительная... Эх... Страшно...  |
|
|
|
|
19.4.2007, 20:50
Сообщение
#1054
|
|
|
Cладкая пчёлка Группа: Форумчанин Сообщений: 2,871 Регистрация: 24.1.2007 Пользователь №: 2,935 |
Я кончно не такой спец как Людмила, но жиры перебирать выше нормы- точно может замедлять процесс
|
|
|
|
|
19.4.2007, 23:25
Сообщение
#1055
|
|
|
Постоянный посетитель Группа: Форумчанин Сообщений: 97 Регистрация: 11.3.2007 Из: Тель-Авив Пользователь №: 4,277 |
Цитата(GuNa @ 19.4.2007, 20:50) [snapback]75900[/snapback] Я кончно не такой спец как Людмила, но жиры перебирать выше нормы- точно может замедлять процесс даже если это было несколько дней и заключалось в 0,5 пунктах 9% сметаны?
|
|
|
|
|
20.4.2007, 7:46
Сообщение
#1056
|
|
 Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
Цитата(Sany @ 19.4.2007, 16:28) [snapback]75860[/snapback] Да в том-то и дело, что в последнюю неделю, я питалась как в первые 3... За исключением 2х вещей: я записывала сметану в углеводы, а не в жиры; и считала 20гр сухофруктов как 0,5 пункта, а оказалость, что 20 гр - это 1. Но разница ведь не настолько значительная... Эх... Страшно... Сметану записываем в углеводы и лакомства - 14 п в неделю. Четвёртая неделя -закономерная остановка!!! У всех. 4,7,11... |
|
|
|
|
20.4.2007, 8:02
Сообщение
#1057
|
|
 Эксперт кулинарии Группа: Форумчанин Сообщений: 382 Регистрация: 12.3.2007 Из: USA, Ohio Пользователь №: 4,281 |
Цитата(ANFIZA @ 20.4.2007, 11:46) [snapback]76009[/snapback] Сметану записываем в углеводы и лакомства - 14 п в неделю. Четвёртая неделя -закономерная остановка!!! У всех. 4,7,11... Как в углеводы!!  Я вот это скопировала на форуме: жиры - все животные жиры, растительное масло, маргарин, сливочное масло, майонез, сметана, орехи, авокадо молочные - молоко, кефир, пахта, простокваша, йогурт белки - мясо, рыба, птица, морепродукты, субпродукты, творог, сыр, яйца зерновые - хлеб, мука, макароны, рис, все крупы, бобовые, конс. кукуруза, конс. зеленый горошек, картофель Или что-то поменялось?? И еще спросить хотела: банан тоже в углеводы писать? |
|
|
|
|
20.4.2007, 8:17
Сообщение
#1058
|
|
|
Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
Цитата(Diana Ru @ 20.4.2007, 6:02) [snapback]76015[/snapback] Как в углеводы!! Я вот это скопировала на форуме: И еще спросить хотела: банан тоже в углеводы писать? На форуме существует некоторая путаница по мелочам. Животные жиры вообще рекомендуют сводить к минимуму. Они являются источником и причиной рбразования холестириновых бляшек в сосудах...Именно потому они в углеводах и лакомствах...Свиной жир-вот это к жирам...А с салом ВН так и не определились, к мясу или к жирам  Банан-и все пунктовые фрукты -К УГЛЕВОДАМ! |
|
|
|
|
20.4.2007, 8:29
Сообщение
#1059
|
|
|
Эксперт кулинарии Группа: Форумчанин Сообщений: 382 Регистрация: 12.3.2007 Из: USA, Ohio Пользователь №: 4,281 |
Цитата(ANFIZA @ 20.4.2007, 12:17) [snapback]76023[/snapback] На форуме существует некоторая путаница по мелочам. Животные жиры вообще рекомендуют сводить к минимуму. Они являются источником и причиной рбразования холестириновых бляшек в сосудах...Именно потому они в углеводах и лакомствах...Свиной жир-вот это к жирам...А с салом ВН так и не определились, к мясу или к жирам Банан-и все пунктовые фрукты -К УГЛЕВОДАМ! Так сметану все-таки в углеводы записывать? Однозначно?? Цитата(ANFIZA @ 20.4.2007, 11:46) [snapback]76009[/snapback] Сметану записываем в углеводы и лакомства - 14 п в неделю. И еще такой вопрос. Если 1 столовая ложка сметаны=1п, то как записывать? 1п в углеводы и 1 пункт в лакомства? Так тогда FlexiPoints посчитает это как 2 пункта. Пополам что ли разбивать?
|
|
|
|
|
20.4.2007, 8:38
Сообщение
#1060
|
|
|
Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
Цитата(Diana Ru @ 20.4.2007, 6:29) [snapback]76026[/snapback] Так сметану все-таки в углеводы записывать? Однозначно?? И еще такой вопрос. Если 1 столовая ложка сметаны=1п, то как записывать? 1п в углеводы и 1 пункт в лакомства? Так тогда FlexiPoints посчитает это как 2 пункта. Пополам что ли разбивать? Нам на занятии неоднократно говорили(потому что несколько противоестественно, вопрос всё время возникал) СМЕТАНУ ЗАПИСЫВАЕМ В ЛАКОМСТВА, а потому автоматически в углеводы... Но ведь не запрещаются три бесплатные ложки сметаны в день...из списка... А с ЛАКОМСТВАМИ дело обстоит так: 14 пунктов в неделю отпускается на лакомства. Все конфеты, шоколадки,сметана, алкоголь (есть список). Эти пункты ОДНОВРЕМЕННО списываются из дневной нормы углеводов и из недельной нормы лакомств! Т. е :съела конфетку и вычеркнула 1 пункт в углеводах на день и 1 пункт из 14 лакомств на неделю. Эти лакомства-НЕ!!!дополнительные пункты!
|
|
|
|
|
20.4.2007, 11:24
Сообщение
#1061
|
|
 Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды:   |
Цитата(Diana Ru @ 19.4.2007, 19:02) [snapback]76015[/snapback] [color=#FF0000]жиры - все животные жиры, растительное масло, маргарин, сливочное масло, майонез, сметана, орехи, авокадо Вот как я тут написала, так я всегда и считаю и не заморачиваюсь на всяких мелочах. Сметану покупаю 12%, лакомства не ем когда худею. За Вами выбор.  |
|
|
|
|
20.4.2007, 12:07
Сообщение
#1062
|
|
|
Постоянный посетитель Группа: Форумчанин Сообщений: 97 Регистрация: 11.3.2007 Из: Тель-Авив Пользователь №: 4,277 |
Ужас! Вообще ничего не понимаю!
Почему сметану в лакомство записывать-то??? Если она 9% всего. Получается и сыр 9% тоже тогда туда записывать.... И масло сливочное тоже... А можно тогда список лакомств полный.... Вдруг там еще чего противоестественное есть =( Цитата(ANFIZA @ 20.4.2007, 7:46) [snapback]76009[/snapback] Четвёртая неделя -закономерная остановка!!! У всех. 4,7,11... Так в том-то и дело, что в первые три было НАМНОГО меньше, чем в четвертую неделю
|
|
|
|
|
20.4.2007, 12:12
Сообщение
#1063
|
|
|
Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
Цитата(Sany @ 20.4.2007, 10:07) [snapback]76085[/snapback] Так в том-то и дело, что в первые три было НАМНОГО меньше, чем в четвертую неделю Значит -прорвало...Поверил организм, что его вовремя покормят, можно не запасать... Насчёт лакомств-лениво искать. В материалах точно было...Животные жиры-не рекомендуют!!! |
|
|
|
|
20.4.2007, 12:56
Сообщение
#1064
|
|
|
Постоянный посетитель Группа: Форумчанин Сообщений: 97 Регистрация: 11.3.2007 Из: Тель-Авив Пользователь №: 4,277 |
Цитата(ANFIZA @ 20.4.2007, 12:11) [snapback]76093[/snapback] Значит -прорвало...Поверил организм, что его вовремя покормят, можно не запасать... Насчёт лакомств-лениво искать. В материалах точно было...Животные жиры-не рекомендуют!!! Понятно! Спасибо 
|
|
|
|
|
20.4.2007, 19:33
Сообщение
#1065
|
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Цитата(Sany @ 19.4.2007, 23:07) [snapback]76085[/snapback] Ужас! Вообще ничего не понимаю! Почему сметану в лакомство записывать-то??? Если она 9% всего. Получается и сыр 9% тоже тогда туда записывать.... И масло сливочное тоже... А можно тогда список лакомств полный.... Вдруг там еще чего противоестественное есть =( Так в том-то и дело, что в первые три было НАМНОГО меньше, чем в четвертую неделю Не усложняйте свою жизнь. Просто не выходите за рамки своих пунктов, соблюдайте распределение пунктов по группам, и ЖЕЛАТЕЛЬНО не есть эстры, хотя бы в начале процесса. Ну и главное - ПЕЙТЕ НЕ МЕНЕЕ 2,0 литров воды. Будете пить меньшее количество и худеть будете медленее |
|
|
|
|
5 чел. читают эту тему (гостей: 5, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия | Сейчас: 13.5.2024, 0:49 |