У меня получилось, я смогла!, Наши успехи и достижения. Опции

[ва-юр]

....похудела на 1 кг. через неделю нас с мужем пригласили на свадьбу и мне просто необходимо скинцть еще парочку

Получилось 1 кг, получится и два! Удачи!!

[Александра]

Здравствуйте! Спешу поделиться радостью! Я два дня на ВН, взвесилась сегодня утром - 1 кг!!!!! Ура. Я не могла сойти со своей мертвой точки, даже когда не ела после 18:00, а тут на тебе - вечером хорошо покушала, а утром - похудела. Как мне нравится!!!
На счет пунктов я прочитала почти все статьи на форуме, но буду признательна, если вышлете пункты мне на почту ale-su@yandex.ru Спасибо!

У меня еще возник вопрос - а как быть с продуктами, которые не указаны в таблицах? Ну, например, я очень люблю соленую рыбу, знаете, такая сухая прозрачная вобла (благо, живу я на юге и у нас этого добра - завались), а еще моя мама готовит потрясающие малосольные огурцы... можно ли их считать просто овощами или надо накидывать дополнительные пункты?
И еще я немного не поняла... тут говориться, что можно ежедневно недобирать некоторое количество пунктов, чтобы в конце недели позволить себе что-нибудь "дорогое", а если у меня-таки не получится съесть это "дорогое", у меня будет недобор и все на смарку?

[Ludmila]

Здравствуйте! Спешу поделиться радостью! Я два дня на ВН, взвесилась сегодня утром - 1 кг!!!!! Ура.

Привет Александра!!!
Очень рада за тебя, продолжай в том же духе, уверена, что за неделю у тебя будет - кг, а может и больше, если у тебя такое хорошее начало...
Материалы выслала, если не получишь, пиши.там очень большой объем, может с первого раза не получиться. А адрес почти из своего сообщения можешь убрать.
Знаю я про воблу, по таблице можно подыскать похожее, но ей увлекаться не стоит, как и всем, что содержит много соли, так как соль задерживает воду в организме и это плохо....
Огурцы молосольные и соленые, если в маринаде не было сахара, сщитай как 0 пунктов, ну а если сахар есть, то не увлекайся ими.От того что съешь парочку, троечку прибавь себе пунктик и все, очень не заморачивайся по этому поводу (я так делаю, может и неправильно, но результат от этого хуже не стал... )
Экономить можно не более 4 пунктов в день, но использовать их НЕОБЯЗАТЕЛЬНО, насмарку не будет, похудеешь быстрее. Я никогда почти не использую. Просто если у тебя предвидится какая то тусовка, можешь там себе позволить съесть что то более каллорийное без ущерба для себя.
Есть можно и после 18:00 и после 22:00, все зависит от того во сколько идешь спать - ешь не позднее, чем за 2 часа до сна.
УСПЕХОВ ТЕБЕ!!!!!
Спрашивай, если что непонятно...

[Александра]

Людмила! Большое спасибо, все получила, очень полезные таблицы, а особенно понравился дневник наблюдений. Еще раз спасибО!

[ANFIZA]

Если по правилам, то по моему нельзя...

Правилами не запрещено, а значит МОЖНО!!!

[Ludmila]

Еще раз спасибО!

Пожалуйста....

[Ludmila]

Людмила! Большое спасибо, все получила, очень полезные таблицы, а особенно понравился дневник наблюдений. Еще раз спасибО!

Вот я балда, два раза тебе таблицы предлагала. Sorry.....

ANFIZA .... Приветик!!!!
Как дела, как прошли выходные, дядя Жор в гости не приходил?

Александра, а как у тебя успехи?

Я в отпуске расслабилась (стараюсь, но ....все мы люди... ) так что через две неполные недельки мне ваша поддержка будет нужна...

[ва-юр]

ANFIZA .... Приветик!!!!
Как дела, как прошли выходные, дядя Жор в гости не приходил?

Александра, а как у тебя успехи?

Я в отпуске расслабилась (стараюсь, но ....все мы люди... ) так что через две неполные недельки мне ваша поддержка будет нужна...

Ну, уж за тебя я спокойна! С твоей силой воли не то, что кг сбросить, а все чего хочешь можно добиться!!

[ANFIZA]

Ну, уж за тебя я спокойна! С твоей силой воли не то, что кг сбросить, а все чего хочешь можно добиться!!

Привет! НО ВСЁРАВНО-ЭТО ОЧЕНЬ ТРУДНО СБРАСЫВАТЬ НАЕТОЕ,,,

[Ludmila]

Привет! НО ВСЁРАВНО-ЭТО ОЧЕНЬ ТРУДНО СБРАСЫВАТЬ НАЕТОЕ,,,

Не, ну в три руки то я не ем... Просто я в отпуске, в саду полно своей клубники .....ради этого стоит, когда теперь еще клубника будет....

[ва-юр]

Не, ну в три руки то я не ем... Просто я в отпуске, в саду полно своей клубники .....ради этого стоит, когда теперь еще клубника будет....

Это точно! У клубники век короткий.

[ANFIZA]

Когда я стала худеть...я отказалась от обжорства своей клубникой...и поняла. что её не нужно так много...Правда теперь и своей клубники нет...Вчера среди травы насобирали мелочи...

[Ludmila]

Когда я стала худеть...я отказалась от обжорства своей клубникой...и поняла. что её не нужно так много...Правда теперь и своей клубники нет...Вчера среди травы насобирали мелочи...

Я регулярно взвешиваюсь и на "нарушения" иду сознательно, вот если бы мне нужно было еще худеть и худеть..... тогда конечно я себя бы так не вела. Но я меру знаю..

[ANFIZA]

Вот долго думала, в удачи или неудачи разместить сей пост. Потом решила: место его тут. Стакан наполовину полон!!!
я всю неделю посвятила возврату в вН. И что же получилось?
Понедельник проела
Вторник наелась вечером
среда-начала пить воду, удержалась в пунктах, бассейн
четверг-удержалась в пунктах, пила воду, три раза ужинала
сегодня утром выпила свои поллитра, позавтракала на 2 пункта.
вечером в планах бассейн.
Вот и всё, на что я оказалась способна...Ещё неделю буду перестраивать себя на ВН-ский лад, потом взвешусь и ...жизнь покатится дальше...

[Ludmila]

Вот и всё, на что я оказалась способна...

Я думаю, что это немало....
Многое зависит от характера человека. Я вот по жизни очень упертая, поэтому мне наверное легче себя держать в рамках, соблазнов много, но я не ХОЧУ весить 100кг.....