Курительный салон, как бросить курить |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
|||
Курительный салон, как бросить курить |
14.1.2006, 9:08
Сообщение
#1
|
|
Шеф-повар Группа: Members Сообщений: 1,196 Регистрация: 22.11.2005 Из: Ukraine Пользователь №: 20 |
Восстанавливаю темку открытую Иваном. Думаю, что будет актуальна!
Иван, ты хотел бросить курить, получилось? <p>(Добавление) Вот кое-какие рекомендации для тех, кто хочет бросить курить. Прежде всего, должно быть соблюдено главное условие – вы действительно хотите бросить курить, это решение принято вами и никем не навязано. Сообщите членам своей семьи и друзьям о вашем решении, заручившись поддержкой. Для женщин наиболее удачный день расставания с курением будет в конце их месячного цикла. К моменту наступления “большого” дня не должно остаться ни одной сигареты в местах вашей жизнедеятельности: в квартире, офисе, машине и т.д. Рекомендуется также почистить или вовсе убрать пепельницы и все, что напоминает о курении. Начните регулярно заниматься физическими упражнениями или хотя бы ежедневно как можно больше ходите пешком. Поговорите со знакомыми, удачно бросившими курить, о том, как они это сделали и каких трудностей можно ожидать. Если вы уже когда-либо пытались покончить с сигаретой, но попытка не удалась, постарайтесь понять свои ошибки. Наконец вы готовы к решающему дню и морально, и физически. Самое тяжелое – выдержать первую неделю. Чтобы она не превратилась для вас в ад, а, наоборот, прошла как можно легче, чтобы не сорваться и не взять в руки сигарету предлагаются специальные советы. Пейте больше воды для выведения из организма токсинов и облегчения болезненного состояния в этот период. Принимайте витамины и минералы, а также больше ешьте овощей и фруктов, содержащих каротин (моркови, тыквы, шпината, сладкого картофеля). Делайте все возможное, чтобы отвлечься от желания взять в руки сигарету: ходите в театр, кино, занимайтесь в спортзале, найдите фантастически интересную книгу… [b]Избегайте мест, провоцирующих вас закурить[/u] (баров, курящих компаний и т.д.), и, наоборот, старайтесь больше времени проводить с некурящими друзьями. В моменты сильного желания затянуться сигаретой старайтесь отвлечься хотя бы на несколько минут. Позвоните по телефону, поиграйте с собакой, вымойте пол… Возможно, после этого вы уже не вспомните о сигарете. В критические моменты рекомендуется также делать дыхательные упражнения. Дайте себе слово прожить один сегодняшний день без сигареты, что бы ни случилось. Такое обещание повторяйте каждое утро! Нужно помнить, что ломки – явление временное, обычно они проходят через 1-2 недели. [b]Общение с курящими людьми [/u]– еще один сильный провоцирующий фактор. Если вам приходится часто бывать в компаниях, где курят, ни на секунду не позволяйте себе забыть, что для вас значит - выдержать и не закурить ни при каких обстоятельствах. И никогда не допускайте самую опасную мысль – “одну можно… одна не повредит, а потом точно больше не закурю…” Именно одна и повредит – весь ваш прогресс разом испарится. |
|
|
18.3.2006, 11:39
Сообщение
#31
|
|
Новичок Группа: Форумчанин Сообщений: 41 Регистрация: 17.3.2006 Из: теперь отсюда Пользователь №: 60 |
Девочки а я курю. Когда была беременная и кормила - бросила, а сейчас опять. Не часто, но всё равно.
Вот случится неприятность - а я за сигарету. Как то легчает. Раньше был мощный стимул -ребенок. А сейчас опять не могу с собой ничего сделать. Подскажите, как можно бросить навегда. Я понимаю что это вредит здоровью, но я так расслабляюсь. |
|
|
18.3.2006, 11:47
Сообщение
#32
|
|
Модератор-Пионер форума Группа: Форумчанин Сообщений: 14,438 Регистрация: 28.11.2005 Из: ТХ, USA Пользователь №: 24 |
Аннушка,я тоже курю.Не курила максимум 1 неделю,и то лишь потому,что была после операции и не могла встать самостоятельно и дойти до курилки! Но мы с мужем твердо решили,что как только купим и переедем в свой дом-бросим.Моя сестра бросала,но через некоторое время опять закуривала,и опять бросала,так и продолжается.А некоторые здесь платят 400евро на гипноз,что бы курить бросить,но,по-моему,это бред!Нужно самой для себя решить раз и навсегда!Сложно,конечно,но другого выхода я,к сожалению,не вижу.
|
|
|
18.3.2006, 11:51
Сообщение
#33
|
|
Новичок Группа: Форумчанин Сообщений: 41 Регистрация: 17.3.2006 Из: теперь отсюда Пользователь №: 60 |
QUOTE Не курила максимум 1 неделю,и то лишь потому,что была после операции и не могла встать самостоятельно и дойти до курилки И смешно и грустно. Я такая же. А это про дом всё чепуха, потом вы придумаете - вот кода купим новую мебель, машину, ещё что-нибудь. Я бросала с Нового года с дня рожденья с чего только не бросала. Вот именно что НЕ БРОСАЛА! Ну хоть опять беременней |
|
|
18.3.2006, 13:38
Сообщение
#34
|
|
Модератор-Пионер форума Группа: Форумчанин Сообщений: 14,438 Регистрация: 28.11.2005 Из: ТХ, USA Пользователь №: 24 |
QUOTE А это про дом всё чепуха, потом вы придумаете - вот кода купим новую мебель, машину, ещё что-нибудь Все возможно.Но я искренне надеюсь,что мы все-таки сможем сдержать наши обещания. |
|
|
18.3.2006, 17:47
Сообщение
#35
|
|
Новичок Группа: Форумчанин Сообщений: 41 Регистрация: 17.3.2006 Из: теперь отсюда Пользователь №: 60 |
А муж тоже курит? Вдвоем бросать сложнее. Кто-то сорвется и все.
Мой муж тоже курит. Он курит, а я на него смотреть не могу. |
|
|
19.3.2006, 17:13
Сообщение
#36
|
|
Модератор-Пионер форума Группа: Форумчанин Сообщений: 14,438 Регистрация: 28.11.2005 Из: ТХ, USA Пользователь №: 24 |
Аннушка
Да,мы как два паравоза дымим напару. QUOTE Вдвоем бросать сложнее. Кто-то сорвется и все. А с другой стороны,если вдвоем бросим,то никто душу травить не будет.Ведь когда сама бросаешь,и если в доме кто-то еще постоянно курит,сигареты постоянно на виду,и руки сами тянутся.А так бросили вместе,сигареты сразу в мусор,как говориться"С глаз долой..." Хоть контролировать друг друга будем. |
|
|
20.3.2006, 13:44
Сообщение
#37
|
|
Гурман тележизни и кулинарии Группа: Форумчанин Сообщений: 235 Регистрация: 24.11.2005 Пользователь №: 22 |
QUOTE Да,мы как два паравоза дымим напару А мой сам курит, а мне не дает. Женщина мол - нельзя. Оно то так, но приходится курить на зло, чтобы доказать свою независимость. Шучу. А я вот редко курю - по праздникам. И запах дыма не переношу. Особенно, когда ем. Вот зайдешь куда-то перекусить - а там хоть топор вешай. Сразу и аппетит пропадает. |
|
|
21.3.2006, 15:35
Сообщение
#38
|
|
Свой человек Группа: Форумчанин Сообщений: 201 Регистрация: 17.11.2005 Из: Крым Пользователь №: 18 |
А мне на работе бросить не дают. Все кругом курят и курят, хоть с работы увольняйся.
|
|
|
21.3.2006, 15:41
Сообщение
#39
|
|
Модератор-Пионер форума Группа: Форумчанин Сообщений: 14,438 Регистрация: 28.11.2005 Из: ТХ, USA Пользователь №: 24 |
QUOTE А мне на работе бросить не дают. Все кругом курят и курят, хоть с работы увольняйся. Да,очень сложно бросить курить,когда находишься в обществе курильщиков. |
|
|
4.4.2006, 19:37
Сообщение
#40
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
QUOTE(Lenochka-12345 @ Feb 2 2006, 12:15 AM) [snapback]3382[/snapback] Иван, бросай курить, а то вот такие уши вырастут Вот я смея-я-я-я-ялась!!! Если например ночью своего разбудить и показать эту картинку - насчет курить бросить не знаю, а вот заикаться после этого, запросто....... |
|
|
4.4.2006, 19:57
Сообщение
#41
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
QUOTE(Аннушка @ Mar 17 2006, 10:39 PM) [snapback]3390[/snapback] Девочки а я курю. Когда была беременная и кормила - бросила, а сейчас опять. Не часто, но всё равно. Вот случится неприятность - а я за сигарету. Как то легчает. Раньше был мощный стимул -ребенок. А сейчас опять не могу с собой ничего сделать. Подскажите, как можно бросить навегда. Я понимаю что это вредит здоровью, но я так расслабляюсь. Мой муж курил больше 20 лет по 1 пачки в день и сигареты курил те, что считаются крепкими.Пробовал бросать несколько раз, но больше 2 - 3 дней не выдерживал.Даже когда болел, как только становилось легче, первым делом хватался за сигареты.В этом году я ездила в отпуск к своим родственникам и меня не было дома месяц. Приезжаю домой ну и как полагается подарочки привезла, в том числе и сигареты.А он мне говорит :"Зря везла, я курить бросил".Я сначала не поверила и на следующий день по привычке ему сигареты купила и положила на кухне на стол, как уже много лет это делала.Смотрю, а сигаретки то и правда лежат, и никто их не берет.Это было в сентябре, значит уже 6 месяцев будет.А оказалось, что они на работе с одним мужиком поспорили, что курить оба в один день бросят.Мой то бросил, а тот как курил, так и курит.Если бы мне кто то это рассказал, не поверила бы, что так запросто в один день можно бросить и все.....Он мне сказал, что первые две недели было трудно, он каждый вечер перед телвизором съедал по два кг винограда и по 0,5 творога со сметаной и сахаром, а раньше творог вообще никогда не ел.Сейчас правда немного пузик появился, но по моему лучше пузиек, чем губить здоровье.Ведь как не крути, а ничего хорошего в этом нет.У меня месяц назад на работе коллега умер от рака легких, курил как паровоз.Его без сигареты вообще никто никогда не видел.Остались двое детишек, еще в школу не ходят, а третий родился 7 месячный на следующий день после его смерти, он третьего даже и не видел.Болел он всего пару месяцев - просто сгорел человек и все... |
|
|
4.4.2006, 20:19
Сообщение
#42
|
|
Модератор-Пионер форума Группа: Форумчанин Сообщений: 14,438 Регистрация: 28.11.2005 Из: ТХ, USA Пользователь №: 24 |
Да,есть такие люди,что могут курить бросить в один день и потом не начинать все заново.У меня один знакомый так бросит,он курил 16лет,а однажды проснулся утром и сам себе сказал:"С сегодняшнего дня не курю!"Вот так и не курит уже много лет!Главное-это сила воли,и настоящее желание бросить!
|
|
|
4.4.2006, 21:29
Сообщение
#43
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
QUOTE(Kati @ Apr 4 2006, 07:19 AM) [snapback]4917[/snapback] Да,есть такие люди,что могут курить бросить в один день и потом не начинать все заново.У меня один знакомый так бросит,он курил 16лет,а однажды проснулся утром и сам себе сказал:"С сегодняшнего дня не курю!"Вот так и не курит уже много лет!Главное-это сила воли,и настоящее желание бросить! Извините не по теме,смотрю я на Вашу собачку и сердце кровью обливается - у меня такая же была.!3 лет ей было, очень умные овчарки.Звали ее вернее его Роджер. |
|
|
4.4.2006, 21:30
Сообщение
#44
|
|
Модератор-Душа форума Группа: Форумчанин Сообщений: 1,369 Регистрация: 31.10.2005 Из: Москва Пользователь №: 9 |
QUOTE У меня один знакомый так бросит,он курил 16лет,а однажды проснулся утром и сам себе сказал:"С сегодняшнего дня не курю!"Вот так и не курит уже много лет! И я говорю: Надо собраться с духом, всю свою силу воли привлечь - и бросать! QUOTE У меня месяц назад на работе коллега умер от рака легких, курил как паровоз.Его без сигареты вообще никто никогда не видел.Остались двое детишек, еще в школу не ходят, а третий родился 7 месячный на следующий день после его смерти, он третьего даже и не видел.Болел он всего пару месяцев - просто сгорел человек и все... Какая печальная история, а жена его бедняжка, так жалко. И за что люди страдают?!!!! |
|
|
16.11.2006, 15:16
Сообщение
#45
|
|
Модератор-Пионер форума Группа: Форумчанин Сообщений: 14,438 Регистрация: 28.11.2005 Из: ТХ, USA Пользователь №: 24 |
А мы сегодня с мужем выкурили по последней сигарете,и решили бросить!Пока намерения очень серьезные,надеюсь сможем вместе продержаться и в конце-концов полностью отказаться от этой вредной привычки!
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 8.6.2024, 5:18 |