Дневник питания Ленусика, обо мне и ........ |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
|||
Дневник питания Ленусика, обо мне и ........ |
12.4.2016, 11:12
Сообщение
#31
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
|
|
|
12.4.2016, 11:16
Сообщение
#32
|
|
Постоянный посетитель Группа: Посетители Сообщений: 142 Регистрация: 2.4.2016 Из: германия заарланд Пользователь №: 10,702 |
|
|
|
12.4.2016, 11:16
Сообщение
#33
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
|
|
|
12.4.2016, 12:58
Сообщение
#34
|
|
Постоянный посетитель Группа: Посетители Сообщений: 142 Регистрация: 2.4.2016 Из: германия заарланд Пользователь №: 10,702 |
|
|
|
12.4.2016, 13:00
Сообщение
#35
|
|
Свой человек Группа: Форумчанин Сообщений: 175 Регистрация: 4.2.2016 Из: Украина Пользователь №: 10,686 |
Какой-то жирненький йогурт.
Греческий? Впервые о таком слышу |
|
|
12.4.2016, 13:06
Сообщение
#36
|
|
Постоянный посетитель Группа: Посетители Сообщений: 142 Регистрация: 2.4.2016 Из: германия заарланд Пользователь №: 10,702 |
|
|
|
12.4.2016, 13:11
Сообщение
#37
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Люда я вот купила греческий йогурт 10%, сколько гр на 250мл кефира 1%, положить этого йогурта? забыла записать Зачем тебе нужно йогурт добавлять в кефир Я тебе говорила или кефир 1% 200 - 250 гр, или ЙОГУРТ С ФРУКТАМИ !!!!!!! сколько йогурта - это я у тебя должна спросить УЖЕ В ТРЕТИЙ РАЗ сколько пунктов у тебя и сколько углеводов, белков, жиров и молочки тебе можно съесть за один день. Я тебе все ссылки дала где это написано СЧИТАЙ И ПИШИ ЗДЕСЬ Какой-то жирненький йогурт. Греческий? Впервые о таком слышу Марин он 10%, но в нем кроме молока и закваски ничего не добавлено - 100% натуральный продукт. Нужно на положенные молочные пункты посчитать его по калькулятору ВН и будет известно сколько гр этого йогурта можно съесть. Делаем фруктовый салат с этим йогуртом - альтернатива простому кефиру, вкусно и полезно. Только Лена меня не слышит |
|
|
12.4.2016, 13:12
Сообщение
#38
|
|
Постоянный посетитель Группа: Посетители Сообщений: 142 Регистрация: 2.4.2016 Из: германия заарланд Пользователь №: 10,702 |
Зачем тебе нужно йогурт добавлять в кефир Я тебе говорила или кефир 1% 200 - 250 гр, или ЙОГУРТ С ФРУКТАМИ !!!!!!! сколько йогурта - это я у тебя должна спросить УЖЕ В ТРЕТИЙ РАЗ сколько пунктов у тебя и сколько углеводов, белков, жиров и молочки тебе можно съесть за один день. Я тебе все ссылки дала где это написано СЧИТАЙ И ПИШИ ЗДЕСЬ я сижу читаю, я сижу читаю, я сверху написала, что я подсчитала у меня 25пун |
|
|
12.4.2016, 13:20
Сообщение
#39
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
У нас местный йогурт вот такой, он 2% очень вкусный
А это аутентичный 10% Я в Греции отъедалась этого йогурта, а соус Дзвдзики вообще мммм.... такой соус хорош и к слатам и к рыбе - ЛЕНА пишу тебе рецепт соуса Берем сырой огурец, натираем его на крупной терке, отжимаем сок. Добавляем в йогурт: огурец, чеснок, укроп, размешиваем и едим с рыбкой илил салатом из свежих овощей ТОЛЬКО НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ПОКУПАЙТЕ ЙОГУРТ С 0% процентом жирности - ТАКОГО ПРОДУКТА В МИРЕ НЕ СУЩЕСТВУЕТ !!!! Это маркетинговый трюк. |
|
|
12.4.2016, 13:22
Сообщение
#40
|
|
Постоянный посетитель Группа: Посетители Сообщений: 142 Регистрация: 2.4.2016 Из: германия заарланд Пользователь №: 10,702 |
У нас местный йогурт вот такой, он 2% очень вкусный А это аутентичный 10% Я в Греции отъедалась этого йогурта, а соус Дзвдзики вообще мммм.... такой соус хорош и к слатам и к рыбе - ЛЕНА пишу тебе рецепт соуса Берем сырой огурец, натираем его на крупной терке, отжимаем сок. Добавляем в йогурт: огурец, чеснок, укроп, размешиваем и едим с рыбкой илил салатом из свежих овощей ТОЛЬКО НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ПОКУПАЙТЕ ЙОГУРТ С 0% процентом жирности - ТАКОГО ПРОДУКТА В МИРЕ НЕ СУЩЕСТВУЕТ !!!! Это маркетинговый трюк. вот кокраз у меня такой в ведёрочке, спосибо за соус |
|
|
12.4.2016, 13:25
Сообщение
#41
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
|
|
|
12.4.2016, 13:42
Сообщение
#42
|
|
Свой человек Группа: Форумчанин Сообщений: 175 Регистрация: 4.2.2016 Из: Украина Пользователь №: 10,686 |
А мы тоже в 2013-м были в Греции на Крите. В кафешки такие очереди за йогуртом были. Я все удивлялась. А я топтала кексики
Обязательно поищу в супермаркете такой йогурт Пошла я работать [/quote] Я вообще удивляюсь, когда ты с нами еще и работать успеваешь?!! |
|
|
12.4.2016, 14:09
Сообщение
#43
|
|
Постоянный посетитель Группа: Посетители Сообщений: 142 Регистрация: 2.4.2016 Из: германия заарланд Пользователь №: 10,702 |
разчитала, может неправельно но как сообразила, жиров 3п, белков 10 п, углеводов 6п, молочка 6пун
|
|
|
12.4.2016, 14:39
Сообщение
#44
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
А мы тоже в 2013-м были в Греции на Крите. В кафешки такие очереди за йогуртом были. Я все удивлялась. А я топтала кексики ----- Обязательно поищу в супермаркете такой йогурт ----- Я вообще удивляюсь, когда ты с нами еще и работать успеваешь?!! А мы и домой его привезли У меня сын когда то на Кипре жил, так он поназаказывал всяких вкусняшек, пришлось везти ---- Не сейчас через месяц будешь такой йогурт есть ---- я не курю, так с вами у меня положенный по закону перекур получается разчитала, может неправельно но как сообразила, жиров 3п, белков 10 п, углеводов 6п, молочка 6пун И где ты выкопала 6 пунктов молочки ???? Там написано: Как разделить пункты по группам ? жиры не более 2 пунктов в день молочные не менее 3 пунктов в день Если у тебя 25 пунктов, тогда у тебя: Углеводы - 13 п Белки - 7 п Жиры - 2 п Молочка - 3 п Воды - 1,5 - 2 литра в день Овощи - до 1 кг, но не менее 600 гр Фрукты - от 200 - 400 гр Читай информацию, что входит в каждую группу, так как, наприме картошка и бобы это не овощ, и не все фрукты не имеют пунктов !!!! |
|
|
12.4.2016, 15:37
Сообщение
#45
|
|
Постоянный посетитель Группа: Посетители Сообщений: 142 Регистрация: 2.4.2016 Из: германия заарланд Пользователь №: 10,702 |
А мы и домой его привезли У меня сын когда то на Кипре жил, так он поназаказывал всяких вкусняшек, пришлось везти ---- Не сейчас через месяц будешь такой йогурт есть ---- я не курю, так с вами у меня положенный по закону перекур получается И где ты выкопала 6 пунктов молочки ???? Там написано: Как разделить пункты по группам ? жиры не более 2 пунктов в день молочные не менее 3 пунктов в день Если у тебя 25 пунктов, тогда у тебя: Углеводы - 13 п Белки - 7 п Жиры - 2 п Молочка - 3 п Воды - 1,5 - 2 литра в день Овощи - до 1 кг, но не менее 600 гр Фрукты - от 200 - 400 гр Читай информацию, что входит в каждую группу, так как, наприме картошка и бобы это не овощ, и не все фрукты не имеют пунктов !!!! спосибо, вот видешь ты разпределила, я то от куда такое знаю, я не когда так не делала ....теперь буду делать |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 1.11.2024, 0:51 |