IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

14 страниц V  « < 10 11 12 13 14 >  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> ЛЕТНИЙ МАРАФОН - 3, Присоединяйтесь, вместе веселее ....
MurMur
сообщение 4.6.2010, 18:00
Сообщение #166


Пантера
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 1,254
Регистрация: 18.11.2007
Пользователь №: 5,307



Людмила,
это всего, за весь марафон dry.gif У меня что то с весами или что, не пойму вес туда-сюда, сегодня вот  взвесилась - 78.. ничего не понимаю уже. посмотрим, что будет в понедельник
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 5.6.2010, 10:42
Сообщение #167


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




Ясно, позже исправлю твой вес hai.gif

На весах не зацикливайся - пусть себе прыгают. Можешь измерять объемы, если уж тебе хочется циферки видеть laugh.gif главное, это твое ощущение.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
MurMur
сообщение 7.6.2010, 5:55
Сообщение #168


Пантера
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 1,254
Регистрация: 18.11.2007
Пользователь №: 5,307



Всем доброе утро!
Людмила, мой вес на сегодня - 77,6
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гал
сообщение 7.6.2010, 6:28
Сообщение #169


Постоянный посетитель
**

Группа: Форумчанин
Сообщений: 91
Регистрация: 18.3.2009
Из: Пермь
Пользователь №: 7,712



Доброе утро всем! У меня за неделю -300г. Итого 74.700. Все-таки, если бы не марафон, я бы себя сама худеть заставить не смогла! Спасибо, девочки, за такой стимул!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Еленаz
сообщение 7.6.2010, 13:46
Сообщение #170


Новичок
*

Группа: Форумчанин
Сообщений: 21
Регистрация: 21.4.2010
Из: Германия
Пользователь №: 8,572



привет ! у меня -200 что то тяжеловато стало бороться с аппетитом все время хочется скушать что нибудь вкусненькое.
девчонки а как у вас ???

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ворта
сообщение 7.6.2010, 15:21
Сообщение #171


Шеф-повар
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 711
Регистрация: 7.5.2008
Из: Tampere
Пользователь №: 5,955



я сегодня утром 71,3 ,-0,5.Потихоньку я подбираюсь к 71 ,которые мне очень трудно побороть.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Olga=)
сообщение 8.6.2010, 10:12
Сообщение #172


Постоянный посетитель
**

Группа: Форумчанин
Сообщений: 50
Регистрация: 24.3.2009
Пользователь №: 7,724



Всем добрый день! Всех с отвесиками! Я на этой неделе не отчитываюсь-сломались весы.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
kisuly
сообщение 8.6.2010, 13:40
Сообщение #173


Новичок
*

Группа: Форумчанин
Сообщений: 21
Регистрация: 13.4.2010
Из: Реутов
Пользователь №: 8,559



всем привет вчера не могла отчитаться была на даче у друзей. мой вес 58  кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Альира
сообщение 8.6.2010, 14:10
Сообщение #174


Эксперт кулинарии
******

Группа: Форумчанин
Сообщений: 251
Регистрация: 29.4.2010
Пользователь №: 8,592



Цитата(Natalie @ 31.5.2010, 12:43) *
Альира привет,
как я поняла ты из Германии.
В REWE и в Toom есть хлеб Rustika Bauernbrot. Вот он не жирный.
там 1.1 жира на 200 скал


Ага Наташа, с Германии. Слушай, спасибо за наводку, обязательно посмотрю) Ты имеешь в виду, упакованный хлеб или от Bäckerei ?

Цитата(Еленаz @ 7.6.2010, 13:46) *
привет ! у меня -200 что то тяжеловато стало бороться с аппетитом все время хочется скушать что нибудь вкусненькое.
девчонки а как у вас ???


Лен, ты знаешь, могу сказать только за себя, я постоянно себя вкусным балую biggrin.gif , ну в смысле не сладостями и т.д. Просто ищу вкусные рецепты, то что я люблю, и переделываю их под ВН. И стараюсь наедаться, что бы через час после еды не голодать. Н у и опять же, ведь с ВН можно и вкусное скушать, только пукты посчитать wink.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 9.6.2010, 18:36
Сообщение #175


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




Цитата(Гал @ 6.6.2010, 17:28) *
Доброе утро всем!

если бы не марафон, я бы себя сама худеть заставить не смогла! Спасибо, девочки, за такой стимул!

привет hai.gif

и все-таки ...это ты сама себя заставляешь biggrin.gif

Цитата(Еленаz @ 7.6.2010, 0:46) *
привет ! у меня -200 что то тяжеловато стало бороться с аппетитом все время хочется скушать что нибудь вкусненькое.
девчонки а как у вас ???

Привет hai.gif

бывает по всякому и у всех biggrin.gif wink.gif
Нужно питаться разнообразно, тогда не будет тянуть на "недозволенное".
Главное - нужно пить водууууууууууууу.... не менее 1,5 литров, готовить себе отдельно, побольше овощей во всяких видах.

Цитата(ворта @ 7.6.2010, 2:21) *
Потихоньку я подбираюсь к 71 ,которые мне очень трудно побороть.

У меня этот предел - 65 кг....после них тааак трудно вес сбрасывается


7 июня 2010 года


1. Людмила - 67,5/ - 4,2/63,7

2. ворта - 74/ - 2,4 / 71,3


3. Olga=) - 76,5/ - 2,3 / 74,2


4.MurMur - 79, 8/ - 2,2 /77,6


5. iska78 - 112/- 3,1 /108,2


6. Гал - 77/ - 2,3 / 74,7


7. kisuly - 60/ - 2,0 / 58,0


8. Еленаz - 80/ - 3,2 / 76,8


9. Альира - ..../-2,0/.....
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Еленаz
сообщение 10.6.2010, 23:05
Сообщение #176


Новичок
*

Группа: Форумчанин
Сообщений: 21
Регистрация: 21.4.2010
Из: Германия
Пользователь №: 8,572



Привет !! Да.. готовить себе нужно отдельно и пункты считать на много легче , ну бывает так лень пока всем на готовишь!!! еще больше кушать хочется smile.gif
Ну нет я стараюсь , приготовлю а потом считаю .
Воды я пью много около 2л
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 11.6.2010, 11:07
Сообщение #177


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




Цитата(Еленаz @ 10.6.2010, 10:05) *
Привет !! Да.. готовить себе нужно отдельно и пункты считать на много легче , ну бывает так лень пока всем на готовишь!!! еще больше кушать хочется smile.gif

Готовь себе на 3-4 дня сразу. Раскладывай еду по пластиковым контейнерам и храни в холодильнике. Всегда нужно иметь запас мороженых овощей в холодильнике и какие нибудь консервы, пита тунца, фасоли..... чтобы если получилось уж так, что себе не приготовила ничего, просто можно сделать овощной салат с добавкой фасоли или тунца (напримнр) Всегда должны быть свежие фрукты и овощи дома, чтобы было чем "закусить"
Еще мне помогают очень самодельные сухарики из черного хлеба. Даже если и в пункты уже не можешь уложиться, то все-таки лучше погрызть несколько сухариков, чем жареное мясо с картошкой. Ну и на крайний случай есть макароны и картофель до насыщения. Только не нужно забывать, что такое же количество овощей должно быть на тарелке. Ну и нельзя очень часто есть "ДО НАСЫЩЕНИЯ", это только как экстренные случаи.
хорошо утоляют голод бананы и если мне хочется сладкого, я делаю себе огромную кружку какао с молоком и сахаром (или медом) иногда можно и сахарозаменитель.
Вообще обмануть свой организм всегда можно wink.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Альира
сообщение 11.6.2010, 14:09
Сообщение #178


Эксперт кулинарии
******

Группа: Форумчанин
Сообщений: 251
Регистрация: 29.4.2010
Пользователь №: 8,592



девчат, а почему всем так тяжело на всех готовить? Мне не очень, если честно сказать. У нас напимер такая ситуация, мужу обязательно нужен суп, поэтому варю ему так чтобы хватало на 2 макс.3 дня. Я суп почти не ем, если хочется то, делаю так. Ставлю рядом вторую кастрюльку, и все тоже что мужу ложу, тоже ложу и себе(можно сделать его только овощным и тогда и считать не надо), только считаю пункты. Ставлю варить сразу две кастрюли и все. А так у меня получается у меня всегда есть кастрюля супа,для мужа и детей если они хотят. А второе варю на всех, например картофель, им пюре, а себе предварительно цельный карт. из общей кастрюли выкладываю. Овощной салат, едят все, или только я. Или тушеные овощи, тоже для всех к гарниру, или вместо его. В принципе я только для себя не готовлю вообще wink.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 11.6.2010, 17:21
Сообщение #179


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




Ну это у кого как laugh.gif
Например то что я себе готовлю, нравиться только мне wink.gif Второй член семьи предпочитает мясо жареное, картошечку жареную, салатик со сметанкой..... т.д. Одним словом предпочтение отдает более калорийной еде, вот так dry.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
MurMur
сообщение 12.6.2010, 16:13
Сообщение #180


Пантера
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 1,254
Регистрация: 18.11.2007
Пользователь №: 5,307



Людмила, отчитываюсь заранее на понедельник, 14 июня. Сегодня мой вес 77,2


Завтра уезжаем!!!
Я так переживаю, вся на нервах, кусок в горло не лезет, мандраж так что тошнит, сумки собраны... Пожелайте мне хорошего пути!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

14 страниц V  « < 10 11 12 13 14 >
Ответить в данную темуНачать новую тему
4 чел. читают эту тему (гостей: 4, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 1.11.2024, 1:01