ЛЕТНИЙ МАРАФОН - 3 - Юличкины рецепты

ЛЕТНИЙ МАРАФОН - 3, Присоединяйтесь, вместе веселее ....

Ludmila Просмотр профиля	16.4.2010, 13:21 Сообщение #1
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды:	Начинаем "ЛЕТНИЙ МАРАФОН - 3" 19.04.10. - 21.06.10. Записываем : начальный вес/потеряно кг с начала марафона/*желаемый вес к концу марафона* Отчитываться, как это у нас полагается, будем по понедельникам. За каждый потерянный килограмм ВНаблюдателю вручается вот такая стройная красавица СПИСОК ВН ПОХУДЕЛОК 1. Людмила - 67,5/ *- 4,2* /63,3 *ЧЕТЫРЕ* *[/color][color="#800080"]БАБОЧКИ* 2. ворта - 74/ *- 2,4* / 71,3 *ДВЕ БАБОЧКИ* 3. Olga=) - 76,5/ *- 3,0* / 73,5 *ТРИ* *БАБОЧКИ* 4.MurMur - 79, 8/ *- 2,6* /77,2 *ДВЕ БАБОЧКИ* 5. iska78 - 112/*- 5,4* /106,6 *ПЯТЬ* *БАБОЧЕК* 6. Гал - 77/ *- 2,8* / 74,2 *ДВЕ БАБОЧКИ* 7. kisuly - 60/ *- 2,0* / 58,0 *ДВЕ БАБОЧКИ* 8. Еленаz - 80/ *- 3,2* / 76,8 *ТРИ БАБОЧКИ* 9. Альира - 115 /*-3,0/ 112,0 ТРИ БАБОЧКИ*

Ответов

Альира Просмотр профиля	9.5.2010, 22:43 Сообщение #2
Эксперт кулинарии Группа: Форумчанин Сообщений: 251 Регистрация: 29.4.2010 Пользователь №: 8,592	мне в глаза бросается что у вас совсем фруктов нет, но пусть девочки сами скажут, я сама новичек попробую я тоже отчитаться *завтрак 5 пунктов: 2 кус.цельнозернового хлеба 60грамм/2п/з 2 кус.сыра 50 грамм /2п(посчитала по кальк.))/к 1 банан 1 яблоко 1п перекус 3.2п:* 150 грамм дикмильх(наверное по русски это что то типо мацони) 2.2п/м молоко 125 мл 1п/м ягода 100гр. 0п мед 1ч.л 0п *Обед 8.7п* свекольник 0п/ов. 1ст.л сметаны 1п/к 1 зернов.булочка 2п/з 1 фрикаделька 100гр. 5.7п/б перекус 2п: салат зеленый 200гр 0п заправка 2п/жир ужин 3 п: свекольник 0п/ов. 2 ср. картошки 2п/ов 1ст.л сметаны 1п/м итого из 24 у меня 22 п зер. 6 кальц. 9 белок 5.7 фрукты 400гр. овощи больше 500гр. девочки, а мы правильно в эту тему пишем ? разве не в *наши отчеты 3* нам надо?

Сообщений в этой теме

Людмила ЛЕТНИЙ МАРАФОН - 3 16.4.2010, 13:21

MurMur 4.MurMur 16.4.2010, 18:11

Гал Доброе утро всем! Это как я удачно зашла! ... 19.4.2010, 5:33

Olga=) Доброе утро! Мой начальный вес 76,5, хочу 70 19.4.2010, 8:09

igelnase я бы тоже поучаствовала, только у меня весы сломал... 19.4.2010, 8:46

kisuly добрый день возьмите и меня начальный вес 60 кг. х... 19.4.2010, 12:35

ворта 74/68 19.4.2010, 14:19

iska78 Девочки,всем привет! Стартуем? 112/97 Это для ... 19.4.2010, 15:13

Людмила Девочки, поздравляю всех с началом В этой теме ... 19.4.2010, 16:23

iska78 Людмила,в одной темке удобнее будет. А то так и з... 19.4.2010, 17:56

Людмила Ну как прошел вчерашний день, а главное вечер ? ... 20.4.2010, 9:35

MurMur ООй, девочки, я так замоталась, совсем про марафон... 20.4.2010, 9:38

Olga=) Да, день пролетел, все хорошо. Утром кашка геркуле... 20.4.2010, 11:09

Людмила У меня сегодня на завтрак - геркулесовые хлопья ... 20.4.2010, 15:26

Гал Добрый вечер, девочки! Можно сказать, живу на ... 20.4.2010, 16:12

Людмила Цитата(Гал @ 20.4.2010, 3:12) ХОТЯ БЫ А п... 20.4.2010, 18:48

kisuly всем привет. совсем заматалась со своей девочкой. ... 20.4.2010, 16:21

Еленаz всем привет!!! Можно я тоже свами , уж... 21.4.2010, 13:39

Людмила Цитата(Еленаz @ 21.4.2010, 0:39) всем при... 21.4.2010, 16:42

Гал Доброе утро всем! Мои результаты: 77кг/76,8кг.... 26.4.2010, 5:37

MurMur всем привет! мои результаты - 79,8/-1/78,8 стр... 26.4.2010, 6:25

Людмила Всех с добрым весенним утром !!! У... 26.4.2010, 6:58

Olga=) Доброе утро! Всех с отвесиками! У меня 76,... 26.4.2010, 8:25

kisuly всем привет у меня на сегодня 60/-1/59. 26.4.2010, 8:44

Еленаz Привет !!! У меня совсем мало 80/79,5(... 26.4.2010, 11:06

Людмила Цитата(Еленаz @ 25.4.2010, 22:06) Привет ... 26.4.2010, 11:41

Людмила ДЕВОЧКИ ПОЗДРАВЛЯЮ С УСПЕШНЫМ НАЧАЛОМ МАРАФОНА И С... 26.4.2010, 11:21

ворта 74/-600/73.4 26.4.2010, 15:02

iska78 Девочки,всем приветик.Я немного припозднилась.Не п... 26.4.2010, 19:11

MurMur ЛЮДМИЛА, СПАСИБО! 26.4.2010, 19:39

Людмила Цитата(iska78 @ 26.4.2010, 6:11) А у меня... 26.4.2010, 20:52

iska78 Людмила,мнеб таких ух ты еще раз 20 и все стало бы... 26.4.2010, 20:54

Людмила Цитата(iska78 @ 26.4.2010, 7:54) Людмила,... 26.4.2010, 20:59

iska78 Было бы хорошо.Дополнительный стимул был бы.))) 26.4.2010, 21:08

Людмила Завтра попрошу ее прислать мне свои фотки 26.4.2010, 21:13

iska78 Спасибо,буду ждать. 26.4.2010, 21:16

kisuly СПАСИБО ВСЕМ ЗА ПОДДЕРЖКУ 27.4.2010, 19:21

Людмила Цитата(kisuly @ 27.4.2010, 6:21) СПАСИБО ... 27.4.2010, 19:50

kisuly Цитата(Людмила @ 27.4.2010, 21:50) ну к... 29.4.2010, 16:33

MurMur я бы тоже посмотрела на фотки, мне очень стимул ну... 27.4.2010, 20:14

Людмила Я сегодня не дозвонилась до нее, попробую завтр... 27.4.2010, 20:21

Людмила Цитата(iska78 @ 26.4.2010, 8:16) Спасибо,... 29.4.2010, 14:07

Olga=) Да, фотки впечатляют! какая сила воли, позавид... 29.4.2010, 16:15

Olga=) Всем добрый день! В понедельник отчитаться не ... 30.4.2010, 14:52

Еленаz Привет !!! у меня -1кг. Я что то фото ... 3.5.2010, 8:56

Людмила Доброе утро девочки ! Какая у нас с... 3.5.2010, 9:07

ворта Привет.а я с привесом.На праздник мы тоже грилили.... 3.5.2010, 15:46

Людмила Цитата(ворта @ 3.5.2010, 2:46) Кстати а к... 3.5.2010, 16:41

ворта Цитата(Людмила @ 3.5.2010, 17:41) отрицат... 3.5.2010, 17:33

Людмила Цитата(ворта @ 3.5.2010, 4:33) А почему? ... 3.5.2010, 19:40

kisuly всем приветик у меня всё по старому 59 кг. сходила... 3.5.2010, 18:37

MurMur о,Боже мой! я забыла отчитаться!! Все ... 3.5.2010, 19:24

iska78 Девочки,всем привет.отчитываюсь-у меня эта неделя ... 3.5.2010, 21:24

Гал Доброе утро! Мои результаты за неделю -0.8 кг,... 4.5.2010, 6:10

MurMur Доброе всем утро! У меня отвеса нет, 79,8/-1/7... 4.5.2010, 6:31

Olga=) Всех с отвесиками у кого они есть! Я сегодня ... 4.5.2010, 8:34

Людмила Замечательно мы девочки все погуляли, шашлычка по... 4.5.2010, 10:14

Людмила РЕЗУЛЬТАТЫ ЗА ДВЕ НЕДЕЛИ МАРАФОНА 1. Людмила - 6... 4.5.2010, 20:45

Конфетка девочки можно с вами? вес 98 кг рост 178 см стре... 5.5.2010, 5:59

Людмила Цитата(Конфетка @ 4.5.2010, 16:59) девочк... 5.5.2010, 18:35

ворта Привет.Попробую отчитаться за сегодня. 9 ч банан ... 5.5.2010, 19:01

MurMur Людмила, у меня отвеса на той неделе НЕ БЫЛО. с на... 5.5.2010, 19:52

Людмила Цитата(ворта @ 5.5.2010, 6:01) Привет.Поп... 5.5.2010, 21:56

lola32 Здравствуйте, и я к вам хочу 8.5.2010, 12:53

Людмила Цитата(lola32 @ 7.5.2010, 23:53) Здравств... 8.5.2010, 19:37

lola32 Спасибо у меня вопрос. Вы питаетесь по часам или ... 9.5.2010, 11:27

Людмила Цитата(lola32 @ 8.5.2010, 22:27) Спасибо ... 9.5.2010, 17:50

ворта Я ,конечно,не профессионал ,но думаю.что надо пунк... 9.5.2010, 14:42

ворта Могу к примеру отчитаться на сегодня. Хлеб 2п тво... 9.5.2010, 14:56

lola32 У меня 20 пунктов в день. Рост у меня 169, вес ска... 9.5.2010, 21:07

Людмила Цитата(lola32 @ 9.5.2010, 8:07) зернистый... 10.5.2010, 11:28

Альира мне в глаза бросается что у вас совсем фруктов нет... 9.5.2010, 22:43

lola32 у меня 2 фрукта получаеися - яблоко после завтрака... 9.5.2010, 22:47

Альира но ведь и яблоко и персик это 0п по таблице ах во... 9.5.2010, 22:52

lola32 Главное, что вес уходит без ущерба для здоровья, а... 10.5.2010, 6:23

Альира Цитата(Людмила @ 10.5.2010, 11:28) никако... 10.5.2010, 11:31

Людмила У меня на этой недел - 0,9 кг Понедельник - 10 ... 10.5.2010, 11:32

ворта мой отчет 73,8/-08/73 10.5.2010, 15:39

kisuly мой вес 59/-0,3/58,7 10.5.2010, 15:54

MurMur 78,8/+1/19,8 10.5.2010, 19:34

Гал Доброе утро, девочки! У меня вес на месте: 76/... 11.5.2010, 7:25

Olga=) Всем добрый день! Извините опаздпла с отчетом... 11.5.2010, 10:24

Еленаz привет !! у меня немного -0 .5 радует о... 11.5.2010, 16:21

iska78 Всем привет!Извините за опоздание.У меня на эт... 11.5.2010, 21:52

Людмила Поздравляю всех с отвесиками ХОРОШЕГО ВСЕМ НАСТ... 12.5.2010, 6:21

Людмила Ауууууу.....девушки, как у Вас дела ??? 13.5.2010, 18:35

ворта Привет!!!Дела, идут по немного.Сижу на... 13.5.2010, 18:42

Людмила А у меня (для меня) на этой неделе беда Был ден... 13.5.2010, 19:00

Olga=) И у меня таже беда, в будни худеется хорошо, уже -... 14.5.2010, 8:12

Людмила У меня немного по-другому Обычно я "кремен... 14.5.2010, 11:26

Olga=) Я в первый раз когда худела (похудела на 12 кг) то... 14.5.2010, 12:56

Людмила Цитата(Olga=) @ 13.5.2010, 23:56) Я в... 14.5.2010, 14:45

Альира Привет девчат, я тут пропала, работы много,не успе... 16.5.2010, 21:47

Гал Доброе утро всем! У меня за эту неделю -300г. ... 17.5.2010, 5:45

Альира девочки, ну вот только с весов -1!!... 17.5.2010, 8:01

Еленаz привет девчонки!! У меня всего-200 конечн... 17.5.2010, 9:14

Альира Цитата(Еленаz @ 17.5.2010, 9:14) привет д... 17.5.2010, 9:34

Еленаz да хочу попробовать,ой незнаю получится ли... 17.5.2010, 10:36

Людмила Цитата(Еленаz @ 16.5.2010, 21:36) да хочу... 17.5.2010, 13:18

kisuly всем привет. мой вес 58,7/58,5/52. маленькими шажк... 17.5.2010, 12:19

2 страниц

1 2 >

« Предыдущая тема · Отчеты · Следующая тема »

3 чел. читают эту тему (гостей: 3, скрытых пользователей: 0)

Пользователей: 0