ЛЕТНИЙ МАРАФОН - 3, Присоединяйтесь, вместе веселее .... Опции

[Ludmila]

Начинаем "ЛЕТНИЙ МАРАФОН - 3"

19.04.10. - 21.06.10.

Записываем : начальный вес/потеряно кг с начала марафона/желаемый вес к концу марафона


Отчитываться, как это у нас полагается, будем по понедельникам.

За каждый потерянный килограмм ВНаблюдателю вручается вот такая стройная красавица

СПИСОК ВН ПОХУДЕЛОК

1. Людмила - 67,5/ - 4,2 /63,3 ЧЕТЫРЕ [/color][color="#800080"]БАБОЧКИ



2. ворта - 74/ - 2,4 / 71,3 ДВЕ БАБОЧКИ


3. Olga=) - 76,5/ - 3,0 / 73,5 ТРИ БАБОЧКИ



4.MurMur - 79, 8/ - 2,6 /77,2 ДВЕ БАБОЧКИ



5. iska78 - 112/- 5,4 /106,6 ПЯТЬ БАБОЧЕК

6. Гал - 77/ - 2,8 / 74,2 ДВЕ БАБОЧКИ


7. kisuly - 60/ - 2,0 / 58,0 ДВЕ БАБОЧКИ



8. Еленаz - 80/ - 3,2 / 76,8 ТРИ БАБОЧКИ


9. Альира - 115 /-3,0/ 112,0 ТРИ БАБОЧКИ

[ворта]

Я ,конечно,не профессионал ,но думаю.что надо пункты распределить зараение,составить меню на несколько дней ,сама я только на один день планирую,проснусь утром и подумаю что я буду кушать в течении всего дня..что бы в пункты уложиться.Тогда не сложно получается.и на вечер остается.
Я бы с обеда урезала бы немного.Хоть 3 пункта.вот и получился бы полноценный ужин.Кушать все с овощами .они не дают пунктов ,но дают сытость.
Девочки исправте меня ,если я что то не так написала.