 Обсуждения и вопросы - 4, Задаем вопросы, обсуждаем |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
|
|||
 |
|||
 11.6.2008, 13:38
Сообщение
#1
|
|
 Модератор - Леди изящество  Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды:    |
|
 |
 
|
 |
Ответов
|
2.10.2008, 21:46
Сообщение
#2
|
|
 Эксперт кулинарии Группа: Форумчанин Сообщений: 494 Регистрация: 6.2.2008 Из: Москва Пользователь №: 5,680 |
Дарина, привет!
 Всё на самом деле не так сложно, как кажется.  Просто выбирай продукты с наименьшим содержанием жира, смотри этикетки, считай пункты. Если этикетки нет, то этого продукта для тебя не существует.  С мяса, курицы срезай ВЕСЬ жир и кожу, самое сытное и дешевое в смысле пунктов мясо - куриная грудь. Творог, молоко, кефир и т.д. только обезжиренные, 1,5-2% максимум, лучше 0-0,5%. Про сметану, майонез, колбасу вообще забудь на период похудения (по праздникам чуть-чуть, без фанатизма)  И ВОДА!!! Обязательно!Если что непонятно - спрашивай. Удачи тебе!Солений можно не более 300г в день, но лучше не каждый день. Хотя от квашеной капусты вреда не будет, я думаю. Ты если вплотную займёшься ВН, сама поймёшь отчего у тебя вес уходит быстрее или медленнее. Я когда белков перебирала, худела медленнее, так что смотри сама, ведь пирамиду питания не с потолка взяли...
|
|
|
|
Сообщений в этой теме
Людмила Обсуждения и вопросы - 4 11.6.2008, 13:38
Natalie кто знает сколько пунктов в мидиях? 12.6.2008, 9:20
Людмила Цитата(Natalie @ 11.6.2008, 20:20) кто зн... 12.6.2008, 11:34 Людмила Цитата(Джульетта @ 11.6.2008, 0:00) Здрав... 12.6.2008, 18:35 марья Сколько пунктов в несладком сухом какао порошке? 21.6.2008, 11:08 марья ЦитатаЯ купила себе книгу с рецептами на 4 недели.... 21.6.2008, 11:41 Natalie Цитата(марья @ 21.6.2008, 11:41) Наталья,... 23.6.2008, 15:14 Сова Цитата(марья @ 21.6.2008, 13:08) Сколько ... 22.6.2008, 13:52 марья Цитата(Сова @ 22.6.2008, 13:52) Привет
... 22.6.2008, 20:19 Сова Цитата(марья @ 22.6.2008, 22:19) я так ду... 22.6.2008, 21:47 марья Цитата(Сова @ 22.6.2008, 21:47) Можно,мож... 23.6.2008, 8:13 марья Цитата(Natalie @ 23.6.2008, 15:14) она на... 23.6.2008, 20:43 Koshka Девочки, Здравствуйте!!! Я тоже новень... 24.6.2008, 15:49 Людмила Цитата(Koshka @ 24.6.2008, 2:49) Девочки,... 25.6.2008, 21:25 Сова Привет! Присоединяйся, система отлично работае... 24.6.2008, 22:11 марья Koshka приветики!добро пожаловать!!... 25.6.2008, 13:30 Natalie Людмилочка,
вот вопросик
я пересчитала пункты
у м... 28.6.2008, 16:31 марья 24-3молочка-2 жира-получается 19 поделить на 3
6 б... 29.6.2008, 11:40 Natalie спасибо марья
так и сделаю. 29.6.2008, 17:22 Сова Девочки, может кто знает, сколько пунктов лещ горя... 7.7.2008, 23:50
Natalie Цитата(Сова @ 7.7.2008, 23:50) Девочки, м... 14.7.2008, 13:24 Людмила Цитата(Сова @ 7.7.2008, 10:50) Девочки, м... 14.7.2008, 20:47 Сова Цитата(Людмила @ 14.7.2008, 22:47) Понятн... 14.7.2008, 22:22 Natalie варила суп из пакетика. Вместимость пакетика 60 г.... 30.7.2008, 15:03 MurMur Наташ, ты ведь пунктового не добавила ничего? Знач... 30.7.2008, 16:22 Людмила Цитата(MurMur @ 30.7.2008, 3:22) Наташ, т... 30.7.2008, 19:47 Людмила Дорогие мои ВНаблюдательницы, прощаюсь с Вами до 1... 31.7.2008, 20:40 Natalie Людочка, нам будет тебя не хватать..но отпуск есть... 1.8.2008, 7:53 Diana Ru Девочки, у меня такой вопрос. В табличке написано ... 11.8.2008, 0:33 Алена Цитата(Diana Ru @ 10.8.2008, 22:33) Девоч... 11.8.2008, 13:46 nikmarinas Здравствуйте, девушки! Принимаете в свою теплу... 4.9.2008, 13:28 Василиса Прекрасна Приветик всем, решила к вам присоединиться. Возьме... 5.9.2008, 13:08 nikmarinas Девочки, а скажите плс - мясные бульоны вы вообще ... 7.9.2008, 15:44 Сова Цитата(nikmarinas @ 7.9.2008, 17:44) Дево... 7.9.2008, 20:14 Сова Цитата(nikmarinas @ 4.9.2008, 15:28) Здра... 7.9.2008, 20:35 nikmarinas Совушка! Я тебя . Спасибо большое за разъясне... 8.9.2008, 18:26 Сова Девочки, смотрите почту, материалы я отправила .
... 8.9.2008, 18:51 BeMyBaby Девчонки, я - новенькая, нужен совет тех, кто чере... 14.9.2008, 13:09 Сова Цитата(BeMyBaby @ 14.9.2008, 15:09) Девчо... 14.9.2008, 22:25 Украиночка Девочки подскажите какие хитрости вы используете,ч... 15.9.2008, 8:25 BeMyBaby Цитата(Украиночка @ 15.9.2008, 7:25) Дево... 15.9.2008, 10:26 Natalie а я приобрела электроплату для жарки без жира. Оче... 15.9.2008, 12:51 Украиночка Натали просвети меня насчет электроплаты,как она в... 15.9.2008, 15:23 Сова BeMyBaby
Смотри почту, материалы ВН тебе отправил... 15.9.2008, 17:08 BeMyBaby Цитата(Сова @ 15.9.2008, 16:08) BeMyBaby
... 16.9.2008, 8:50 Украиночка BeMyBaby
Спасибо за советы,где найти можно это... 16.9.2008, 9:33 BeMyBaby Цитата(Украиночка @ 16.9.2008, 8:33) BeMy... 16.9.2008, 9:57 ворта Девочки .привет. Пришлите мне .пожалуйста .тоже к... 16.9.2008, 10:43 Сова Цитата(Украиночка @ 16.9.2008, 11:33) BeM... 16.9.2008, 18:26 ворта ворта
Напиши свой эл.адрес, можешь мне в личку, я ... 17.9.2008, 14:24 Talia Привет, девушки!
Примите в ваш дружный коллект... 17.9.2008, 5:06 ворта Цитата(Talia @ 17.9.2008, 6:06) Привет, д... 17.9.2008, 19:19
Talia Цитата(ворта @ 17.9.2008, 11:19) Talia... 18.9.2008, 3:47 Людмила Цитата(Talia @ 17.9.2008, 14:47) У меня н... 18.9.2008, 21:41 Людмила Цитата(Talia @ 16.9.2008, 16:06) Привет, ... 17.9.2008, 20:29 Людмила Цитата(Talia @ 16.9.2008, 16:06) Вопросов... 17.9.2008, 21:11 Украиночка Спасибо Сова,все понятно 17.9.2008, 7:52 Людмила Я стаюсь вообще очень мало готовить с обжариванием... 17.9.2008, 20:00 Talia Девочки - красавицы! А можно мне тоже материал... 19.9.2008, 4:46 Сова Всем привет! Два дня не было интернета... УЖА... 19.9.2008, 20:31 Сова Почему то письма не отправляются 19.9.2008, 21:45 Talia Цитата(Сова @ 19.9.2008, 13:45) Почему то... 23.9.2008, 0:03 MurMur Девченки, привет всем! так обидно! У меня ... 22.9.2008, 14:53 BeMyBaby Цитата(MurMur @ 22.9.2008, 13:53) Девченк... 22.9.2008, 16:01 ворта Цитата(MurMur @ 22.9.2008, 15:53) Девченк... 22.9.2008, 21:39 MurMur cпасибо,BeMyBaby.. сьела шоколадку 25 грамм и успо... 22.9.2008, 17:29 Сова Цитата(Людмила @ 17.9.2008, 22:00) Спасиб... 23.9.2008, 13:47 Talia Всем, привет!
У меня вопрос. Как вы овсяные хл... 24.9.2008, 15:55 Сова Цитата(Talia @ 24.9.2008, 17:55) Всем, пр... 24.9.2008, 16:46 Talia Цитата(Сова @ 24.9.2008, 8:46) Привет... 25.9.2008, 13:40 Украиночка Доброе утро девочки! Растолкуйте пожалуйста по... 25.9.2008, 7:50 Сова Цитата(Украиночка @ 25.9.2008, 9:50) Добр... 25.9.2008, 9:24 MurMur Девочки. у меня отвесик есть
скоро будет отвес общ... 25.9.2008, 12:10 MurMur Talia, спасибо! вчера был вес 82,5 седня 81,3... 25.9.2008, 14:05 Сова Цитата(MurMur @ 25.9.2008, 14:10) Девочки... 25.9.2008, 14:05 Людмила Цитата(MurMur @ 24.9.2008, 23:10) скоро б... 25.9.2008, 19:54 MurMur Cпасибо, Людмила!
Мне так хочется перейти 80... 25.9.2008, 20:01 Людмила Цитата(MurMur @ 25.9.2008, 7:01) Cпасибо,... 25.9.2008, 20:25 BeMyBaby Цитата(MurMur @ 25.9.2008, 19:01) Cпасибо... 26.9.2008, 10:21 MurMur ну теперь то должно получиться! 26.9.2008, 10:35 MurMur Сегодня +.. Посмотрим что в понедельник будет.
Вче... 27.9.2008, 7:13 Сова Цитата(MurMur @ 27.9.2008, 9:13) Сегодня ... 27.9.2008, 16:08 MurMur Я решила неделю строго пособлюдать, если не скину ... 29.9.2008, 19:20 Сова Цитата(MurMur @ 29.9.2008, 21:20) Я решил... 30.9.2008, 20:38 Людмила Я думаю, что эта причина - "вечная борьба... 30.9.2008, 21:29 ворта Девочки ,Людмила ,Сова а можно узнать о ваших успе... 1.10.2008, 8:56 Людмила Цитата(ворта @ 30.9.2008, 19:56) Девочки ... 2.10.2008, 17:52 Сова Цитата(ворта @ 1.10.2008, 10:56) Девочки ... 1.10.2008, 23:26 Дарина всем большой привет!!! незнаю получитс... 2.10.2008, 13:27 Людмила Цитата(Дарина @ 2.10.2008, 0:27) творог 0... 2.10.2008, 18:21 Дарина большое спасибо за ссылочки,я это уже себе давно с... 2.10.2008, 18:11 Дарина охо-хох!!!вот это я натворила....блин,... 2.10.2008, 19:08 Людмила Цитата(Дарина @ 2.10.2008, 6:08) щас вот ... 2.10.2008, 19:25 Дарина ну вообщем что-то вроде этого: завтрак:
геркулес 5... 2.10.2008, 19:39 Людмила Цитата(Дарина @ 2.10.2008, 6:39) ну вообщ... 2.10.2008, 20:22 Дарина вот пока сидела думала над зерновыми,наткнулась на... 2.10.2008, 20:05 Людмила Цитата(Дарина @ 2.10.2008, 7:05) вот пока... 2.10.2008, 20:34 Дарина спасибо Людочка!!!да у меня есть куча ... 2.10.2008, 21:21 Дарина воду пью,конечно 1,5 л в день!!!обеда ... 2.10.2008, 21:37 |
3 чел. читают эту тему (гостей: 3, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия | Сейчас: 17.6.2025, 2:28 |