ВЕСЕННИЙ МАРАФОН - 7 , Готовимся к весне !!! Опции

[Ludmila]

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА ВЕСЕННИЙ МАРАФОН - 7 !!!

ДОРОГИЕ УЧАСТНИКИ МАРАФОНА,

Начинаем с 27.01.2014.

Изменения веса еженедельно по понедельникам.

Обязянность каждого участника - каждый понедельник взвеситься и результаты сообщить модератору В ЭТОЙ ТЕМЕ , не зависимо от того, убавился или прибавился Ваш вес.

За каждые потерянные 2 кг вручается виртуальный приз

СПИСОК УЧАСТНИКОВ МАРАФОНА

1. Людмила - 66,4 (62,0)
03.02.14. - 65,6 ( - 0,8)
09.02.14. - командировка
17.02.14. - 66,6 (+ 1,0)
24.02.14. - 64,9 ( - 1,7)
03.03.14. - 64,1 (- 0,8)
10.03.14. - 63,5 (- 0,6)
17.03.14. - 63,2 (- 0,3)
24.03.14. - 63,0 (-0,2)
31.03.14. - 63,0 ( 0 )
07.04.14. - 62,7 (-0,3)
14.04.14. - 61,9 (- 0,8) УРАААААА !!!!! Я достигла желаемого результата
4,7

2. Simaria - 88,6- (63,0)
03.02.14. - 87,6 (- 1,0)
09.02.14. - 88,4 (+ 0,8)
17.02.14. - 87,5 (- 0,9)
24.02.14. - 87,3 ( - 0,2)
03.03.14. - ----
10.03.14. - 87,8 (+ 0,5)
17.03.14. - ----
24.03.14. - 86,8 ( - 1,0)
31.03.14. -
3,4

3. Гал - 80,3
03.02.14. - 80,0 (- 0,3)
09.02.14. - 79,2 (- 0,8)
17.02.14. - 79,0 (-0,2)
24.02.14. - 0
03.03.14. - 78,8 )0,2
10.03.14. - 79,0 (+ 0,2)
17.03.14. - 78,4 ( -0,6)
24.03.14. - 78,0 (-0,4)
31.03.14. - 77,2 ( - 0,8)
07.04.14. - 77,0 (-0,2)
3,3

4. Svetlanka - 98,1
03.02.14. - 97,0 (- 1,1)
09.02.14. - 95,5 (- 1,5)
17.02.14. - 95,2 (- 0,3)
24.02.14. - 95,0 ( -0,2)
03.03.14. - -----
10.03.14. - ------
17.03.14. - -----
24.03.14. - 93,1 (- 1,9)
31.03.14. - -----
07.04.14. - 93,0 ( - 0,1)
5,1 кг

5. ворта - 84,1
03.02.14. - 83,7 (-0,4)
09.02.14. - 84,0 (+ 0,3)
17.02.14. - 83,0 (-1,0)
24.02.14. - 0
03.03.14. - ------
10.03.14.- ------
17.03.14. - -----
24.03.14. - ----
31.03.14. -
1,1 кг

6. Лиза - 81,0
03.02.14. - 80,2 (- 0,8)
09.02.14. - 79,3 (- 0,9)
17.02.14. - 79,8 (+0,5)
24.02.14. - 78,6 ( - 1,2)
03.03.14. - 78,2 (-0,4
10.03.14. - 78,6 (+0,4)
17.03.14. - 76,8 ( - 1,8)
24.03.14. - 76,8 ( 0)
31.03.14. - 76,6 ( - 0,2)
07.04.14. - 76,8 ( +0,2)
14.04.14. - 75,7 (-1,1)
21.04.14. - 75,3 (-0,4)
09.05.14. - 75,0 (-0,3)
6,0 кг

7. Diana Ru - 85,6
03.02.14. - 85,0 (-0,6)
09.02.14. - 84,8 (0,2)
17.02.14. - 85,5 (+0,7)
24.02.14. - 84,5 ( - 1,0)
03.03.14. - 83,9 (- 0,6)
10.03.14. - 83,6 (_ 0,3)
17.03.14. - ------
24.03.14. - 83,7 ( + 0,1)
31.03.14. - 83,1 (- 0,6)
07.04.14. - 82,7 (-0,4)
2,9 кг

8. Валентина к. - 65,1
03.02.14. - 64,8 (- 0,3 )
09.02.14. - 63,6 (- 1,2)
17.02.14. - 63,3 ( - 0,3)
24.02.14. - 63,4 (+ 0,1)
03.03.14. - 62,9 ( - 0,5)
10.03.14. - 63,5 (+ 0,6)
17.03.14. - 63,1 ( - 0,4)
24.03.14. - 62,5 ( - 0,6)
31.03.14. - 63,0 ( + 0,5)
07.04.14. - 61,6 (-1,4)
14.04.14. - 61,4 (-0,2)
21.04.14. - 60,8 (- 0,6)
09.05.14. - 60,9 (+0,1)
12.05.14. - 60,6 (- 0,3)
4,5 кг

9. Константин - 113,2
03.02.14. - 112,4 (- 0,8)
09.02.14. - 111,6 (-0,8)
17.02.14. - 111,0 (- 0,6)
24.02.14. - 111,0 ( 0 )
03.03.14. -
17.03.14. - ----
24.03.14. - 110,0 (- 1,0)
31.03.14. -
07.04.14. - 109,8 (- 0,2)
3,4 кг

[ворта]

Я правельно поняла, что взвешиваемся сейчас и 27 ого первый отчет.
Я на сегодня 84,3

[Ludmila]

Вообще то я думала взвешиваемся 27 утром и 3 февраля первый отчет но можно и сегодня начинать. Тебе вес уже сегодня записать ?

[ворта]

Вообще то я думала взвешиваемся 27 утром и 3 февраля первый отчет но можно и сегодня начинать. Тебе вес уже сегодня записать ?

Да не принципиально, а могу и в понедельник взвеситься

[Ludmila]

Да не принципиально, а могу и в понедельник взвеситься

Хорошо, тогда в понедельник

[Валентина к.]

Здравствуйте, можно на резервное место?)

[Ludmila]

Здравствуйте, можно на резервное место?)

Здравствуйте Валентина
Конечно можно

[Валентина к.]

Здравствуйте Валентина
Конечно можно

Хорошо, тогда до понедельника!)))

[Svetlanka]

Доброе утро!
Понедельник наступил
Мой вес: 98,1

Людмила, а можно на резервное место записать сына Константина?
Он решил присоединиться

[Гал]

Доброе утро всем! Ура, начинаем! Мой начальный вес 80,3 кг.

[Валентина к.]

Доброе утро всем. На сегодня мой вес 65.1

[Ludmila]

Доброе утро

Людмила, а можно на резервное место записать сына Константина?
Он решил присоединиться

Конечно можно

[Svetlanka]

Доброе утро
Конечно можно

Ой, вес то его забыла указать......
Константин - 113,2

[ворта]

Доброе утро.
Стартую с 84,1

[Diana Ru]

Доброго дня всем!!!! Мой начальный вес 85.6

[Лиза]

Привет всем! стартую с 81 кг.
Желаю все отличного настроения и успешного похудения!

[Simaria]

Привет всем! Поздравляю всех с начавшимся марофоном! Желаю достигнуть поставленных целей! Стартую с 88,6 кг. Стремлюсь к 63 кг.

[Ludmila]

Доброе утро девочки !

Всех посчитала, всех записала

Как худеется ? Помощь кому то нужна ?

Стартую с 88,6 кг.

Смотрю, что ты со вресени предыдущего марафона набрала 6 кг. Жалко, такие у тебя хорошие результаты были, но ничего как я понимаю, девушка ты целеустремленная, так что успехов тебе ! И нам всем !

[Гал]

Доброе утро всем марафонцам! У меня ровно 80 кг (-0.3). Нерезвый старт, скажем прямо .

[Валентина к.]

Доброе утро всем!) У меня 64,8 всего минус 0,3 ((( Ну ничего, надеюсь организм просто настраивается...)

[Svetlanka]

Доброе утро девочки !
Все таки легче питаться по пунктам, когда в семье тебя поддерживают, а то и соревнуются с тобой
И так наш вес:
Константин: 112,4
Svetlanka: 97,0

[Лиза]

Доброе утро!
Мой вес на сегодня 80,2 кг.
Всем удачи!

[Ludmila]

Всем привет !

Поздравляю с началом

У меня - 0,8 кг

Доброе утро всем марафонцам! У меня ровно 80 кг (-0.3). Нерезвый старт, скажем прямо .

Для первой недели маловато конечно. Очевидно что то не так делала

Доброе утро всем!) У меня 64,8 всего минус 0,3 ((( Ну ничего, надеюсь организм просто настраивается...)

Нееееет это хозяйка организма себя обманывает - грешила наверное

Доброе утро девочки !
Все таки легче питаться по пунктам, когда в семье тебя поддерживают, а то и соревнуются с тобой
И так наш вес:
Константин: 112,4
Svetlanka: 97,0

Молодцы - хорошее начало. Сын может и больше сбрасывать мужчинам легче, чем нам женщинам, так уж сложилось физиологически. Сколько лет сыну, он спортом занимается ?

Доброе утро!
Мой вес на сегодня 80,2 кг.
Всем удачи!

Привет Лиза с началом тебя !

[Валентина к.]

Всем привет !

Поздравляю с началом

У меня - 0,8 кг
Для первой недели маловато конечно. Очевидно что то не так делала

Нееееет это хозяйка организма себя обманывает - грешила наверное
Молодцы - хорошее начало. Сын может и больше сбрасывать мужчинам легче, чем нам женщинам, так уж сложилось физиологически. Сколько лет сыну, он спортом занимается ?
Привет Лиза с началом тебя !

))) да нет, не грешила, все в пределах, у меня вторая неделя, начала с 67,5, 2 тренировки в неделю по часу. Даже не знаю, может не правильно считаю...(

[Лиза]

Привет Лиза с началом тебя !

Спасибо, Людочка!
Надеюсь будем и дальше хотя бы так продолжать.

[Diana Ru]

Добрый день!
Мой вес сегодня 85,0 кг (-0,6).
Желаю всем девочкам успеха!

[ворта]

Добрый вечер.
У меня утром 83,7 было.вроде минус 400 грамм получается.
Надеюсь теперь вес быстрее вниз пойдет. Сегодня первый день на работе. =))

[Simaria]

Привет! У меня вес 87,6 кг. Всю неделю буду в командировке в Вене. Впрочем я уже нахожусь здесь. Трудно будет по вн питаться, вижу уже хотябы по сегодняшнему дню. Но буду стараться хотябы не набрать. Всем удачи!

[Simaria]

Смотрю, что ты со вресени предыдущего марафона набрала 6 кг. Жалко, такие у тебя хорошие результаты были, но ничего как я понимаю, девушка ты целеустремленная, так что успехов тебе ! И нам всем !


Да, каюсь, накушала почти всё обратно. Нельзя мне без марафона, без общения и дружеской поддержки. Надеюсь, что теперь смогу достичь своей цели. Буду стараться!

[Ludmila]

Доброе  утро !

 у меня вторая неделя, начала с 67,5, 2 тренировки в неделю по часу. Даже не знаю, может не правильно считаю...(

я не знала, что у тебя вторая неделя, тогда получаетя за две недели 2,7 кг ?

Это очень хорошо,  только не расслабляйся   каким спортом занимаешься ?

Надеюсь будем и дальше хотя бы так продолжать.

не  правильный настрой нужно говорить: БУДУ ПРОДОЛЖАТЬ В ТОМ ЖЕ ДУХЕ Мысли материальны

Желаю всем девочкам успеха!

Хорошее начало, поздравляю !

Надеюсь теперь вес быстрее вниз пойдет.

Сегодня первый день на работе. =))

А куда он денется

Как отработала ?

Всю неделю буду в командировке в Вене. Впрочем я уже нахожусь здесь. Трудно будет по вн питаться, вижу уже хотябы по сегодняшнему дню. Но буду стараться хотябы не набрать. Всем удачи!

Привет ! Очень хорошо тебя понимаю я улетаю в командировку на целую неделю 9 февраля с питанием тоже будут проблемы, так как в течении дня практически не будет возможности поесть. как подумаю, так плохо от одной только мысли становится

Нельзя мне без марафона, без общения и дружеской поддержки. Надеюсь, что теперь смогу достичь своей цели. Буду стараться!

Жалко конечно, что набрала обратно. А ты заходи почаще - будем общаться и поддерживать друг друга

[Валентина к.]

[quote name='Людмила' date='4.2.2014, 9:53' post='193574']
Доброе  утро !
я не знала, что у тебя вторая неделя, тогда получаетя за две недели 2,7 кг ?

Это очень хорошо,  только не расслабляйся   каким спортом занимаешься ?
Да, так и получается, но на этой неделе вес туда сюда дергается( . Занимаюсь 2 раза в неделю, нагрузка разная, аэробная, силовая, пресс, растяжку.

[Ludmila]

Да, так и получается, но на этой неделе вес туда сюда дергается( . Занимаюсь 2 раза в неделю, нагрузка разная, аэробная, силовая, пресс, растяжку.

Если занимаешься спортом, то должна знать, что мышцы тяжелее жира, поэтому, в твоем случае, нужно не только взвешиваться, но и объемы замерять и записывать. Ты каждый день взвешиваешься ? Если да, то нет смысла - в течении дня вес может меняться до 2 кг. Взвешивайся и замеряй объемы один раз в неделю, в один и тот же день, в одно и то же время - утром, перед завтраком, после посещения туалета.

А еще, очень важное значение имеет хороший сон

[Svetlanka]

Всем привет !

Поздравляю с началом

У меня - 0,8 кг
Для первой недели маловато конечно. Очевидно что то не так делала

Нееееет это хозяйка организма себя обманывает - грешила наверное
Молодцы - хорошее начало. Сын может и больше сбрасывать мужчинам легче, чем нам женщинам, так уж сложилось физиологически. Сколько лет сыну, он спортом занимается ?
Привет Лиза с началом тебя !

Людмила, извини, но ты немного ошиблась Svetlanka: 97,0, а не 97,4
ну а сынишка пошел по стопам отца - программист, из за компа не вытащить

[Ludmila]

Людмила, извини, но ты немного ошиблась Svetlanka: 97,0, а не 97,4
ну а сынишка пошел по стопам отца - программист, из за компа не вытащить

Исправила

Комп можно совмещать с тренировками. А может Вам его как то мотивировать на занятия спортом. Вместе в тренажерный зал ходить например ? В зале адреналина получаешь больше, чем сидя за компом. Ему лет сколько ?

[Валентина к.]

Если занимаешься спортом, то должна знать, что мышцы тяжелее жира, поэтому, в твоем случае, нужно не только взвешиваться, но и объемы замерять и записывать. Ты каждый день взвешиваешься ? Если да, то нет смысла - в течении дня вес может меняться до 2 кг. Взвешивайся и замеряй объемы один раз в неделю, в один и тот же день, в одно и то же время - утром, перед завтраком, после посещения туалета.

А еще, очень важное значение имеет хороший сон

Да, про мышцы знаю, взвешиваюсь каждое утро и записывают, это уже привычка, обьемы буду заменять, обязательно, спасибо за совет, раньше лень было, а теперь вроде и делаешь все правильно, а вес стоит, значит буду замерять. Может конечно я не правильно считаю, придерживаясь 19 баллов. И мужа привлекла, вместе с этой недели.) Так гораздо легче, правда ему можно 29 баллов)))
А сон это вообще больная тема, двое деток, младшему 1год и 7месяцев, спит плохо, поэтому хронический недосып(((

[Ludmila]

Да, про мышцы знаю, взвешиваюсь каждое утро и записывают, это уже привычка, обьемы буду заменять, обязательно, спасибо за совет, раньше лень было, а теперь вроде и делаешь все правильно, а вес стоит, значит буду замерять. Может конечно я не правильно считаю, придерживаясь 19 баллов. И мужа привлекла, вместе с этой недели.) Так гораздо легче, правда ему можно 29 баллов)))
А сон это вообще больная тема, двое деток, младшему 1год и 7месяцев, спит плохо, поэтому хронический недосып(((

А для тебя не многовато 19 пунктов ? У меня почти такой же вес, но я всегда считала себе 18, а ела часто на 17. Если хочешь, можешь мне написать один день свое меню, я посмотрю.

А сколько ты вес окончательный хочешь и какой у тебя рос ? Про возраст не спрашиваю

[Валентина к.]

А для тебя не многовато 19 пунктов ? У меня почти такой же вес, но я всегда считала себе 18, а ела часто на 17. Если хочешь, можешь мне написать один день свое меню, я посмотрю.

А сколько ты вес окончательный хочешь и какой у тебя рос ? Про возраст не спрашиваю

Спасибо за помощь, обязательно рспишу, сюда, или в ЛС, рост 172, 29 лет, хотелось бы 55 кг., но наверное я погаричилась, возможно остановлюсь на 58 кг.

[Ludmila]

Всем привет !

Уезжаю в командировку, буду обратно через неделю, отчет за эту неделю запишу в следующую субботу. Ведите себя хорошо

[Валентина к.]

Доброе утро всем!) На сегодня вес 63,6 за неделю минус 1,2 кг.

[Гал]

Доброе утро, девочки! У меня 79,2 (-800г). Постараюсь сохранить темп

[Svetlanka]

Доброе утро всем!
На сегодня вес: Svetlanka - 95.5кг.
Константин - 111,6 кг.

[Лиза]

Доброе утро.
У меня 79,3 кг.

[ворта]

у меня + 300/ 84

[Diana Ru]

Добрый день У меня только -200 г , вес на сегодня 84,8

[Simaria]

Всем привет!
У меня вес 88,4. Эх, разгулялась я в командировке, прибавила. Опять начинаю все с начала!

[Ludmila]

Добрый вечер !
поздравля. всех с отвесами, у нас есть первая звездочка

Svetlanka поздравляю тебя !!! Лови

Это тебе

[Svetlanka]

Доброе утро всем!
Спасибо за Подарочек
На сегодня вес: Svetlanka - 95.2кг.
Константин - 111 кг.

[Валентина к.]

Добрый день всем!На сегодня мой вес 63,3 кг. За неделю-300 гр. Маловато, но признаюсь были посиделки))).

[Лиза]

привет всем!
у меня + 500гр. нарушения дали о себе знать вес 79,8

[ворта]

добрый вечер. -1 кг / 83

[Simaria]

Всем привет! У меня 87,5. Поздравляю всех с отвесиками!

[Diana Ru]

Ужас ужасный У меня +700 г !!! Вес на сегодня 85.5. Глазам своим не поверила..... Отмечали День Святого Валентина Теперь все сначала надо начинать.....

[Гал]

Добрый вечер, у меня -200г. Итого ровно 79 кг.

[Ludmila]

Доброе утро !
У меня, к сожалению, привес после командировки. Но я к этому была готова - в командировке нет возможности питаться нормально Продолжаем дальше

Доброе утро всем!
Спасибо за Подарочек
На сегодня вес: Svetlanka - 95.2кг.
Константин - 111 кг.

Поздравляю !

Добрый день всем!На сегодня мой вес 63,3 кг. За неделю-300 гр. Маловато, но признаюсь были посиделки))).

Для твоего веса это нормальный отвес

привет всем!
у меня + 500гр. нарушения дали о себе знать вес 79,8

Всем привет! У меня 87,5. Поздравляю всех с отвесиками!

Не переживайте, это жидкость в организме скопилась из за того, что был алкоголь и неправильная еда, которые задерживают воду в клетках. Побольше водички и овощей и через пару дней все будет ОК

На этой неделе у нас два победителя, перешагнувших за пределы 2-х килограммов потерянного веса.

ПОЗДРАВЛЯЕМ !!!!

Simaria

Константина

Для Вас

[Валентина к.]

Доброе утро всем! На сегодня мой вес 63,4, о ужас +100гр., надоели праздники...)))

[Лиза]

у меня 78.6. всем хорошего дня и огромных минусов.

[Ludmila]

Всем привет



У меня - 1,7 кг

[Diana Ru]

Доброго дня всем! У меня -1 кг. Вес на сегодня 84.5.

[Гал]

Добрый день всем! У меня вес на месте - 79.00. Знаю, что нарушаю, но постараюсь исправиться!

[Ludmila]

Доброго дня всем! У меня -1 кг. Вес на сегодня 84.5.

Привет, поздравляю, очень хороший отвес !

Добрый день всем! У меня вес на месте - 79.00. Знаю, что нарушаю, но постараюсь исправиться!

Добрый !

А нарушаем то по какой причине ? Или без особых причин

[Svetlanka]

Добрый день всем!
Людмила, извини... только вернулись из поездки.
На сегодня вес: Svetlanka - 95кг.
Константин - 111 кг. Без изменений

[Ludmila]

Добрый день всем!


Людмила, извини... только вернулись из поездки.
На сегодня вес: Svetlanka - 95кг.
Константин - 111 кг. Без изменений

Привет !



Никаких проблем

[Лиза]

Людочка, а у меня общая потеря веса больше 2х кг.

[Simaria]

Привет! Рапортую с опозданием - 200 всего видимо двигаюсь мало.

[Ludmila]

Привет всем! стартую с 81 кг.
Желаю все отличного настроения и успешного похудения!

Доброе утро!
Мой вес на сегодня 80,2 кг.
Всем удачи!

81 - 80,2 = 0,8

Доброе утро.
У меня 79,3 кг.

80,2 - 79,3 = 0,9

привет всем!
у меня + 500гр. нарушения дали о себе знать вес 79,8

79,3 + 0,5 = 79,8

у меня 78.6. всем хорошего дня и огромных минусов.

79,8 -78,6 = 1,2

Я где то напутала ?

Людочка, а у меня общая потеря веса больше 2х кг.

Привет




200 гр конечно маловато, но это же не плюс. а минус

[Лиза]

81 - 80,2 = 0,8
80,2 - 79,3 = 0,9

79,3 + 0,5 = 79,8
79,8 -78,6 = 1,2

Я где то напутала ?

привет. начала с 81 а сейчас 78.6. получается всего -2.4 или я не так считаю? разве красным у тебя не общая потеря веса помечена на первой странице?

[Ludmila]

привет. начала с 81 а сейчас 78.6. получается всего -2.4 или я не так считаю? разве красным у тебя не общая потеря веса помечена на первой странице?

16.02.14. у тебя был привес 0,5 кг

Старт 27.01.14. - 81 кг

02.02.14. - 80,2

09.02.14. - 79,3

это все отвес - 81,0 - 79,3 = минус 1,7 кг

16.02.14. привес: "у меня + 500гр. нарушения дали о себе знать вес 79,8"79,3 + 0,5 = 79,8 ( от потеянных 1,7 кг отнимаем 0,5 кг т.к. был привес, получается всего минус 1,2 кг)

23.02.14. - 78,6

было 79,8 - 78,6 = 1,2

1,2 + 1,2 = 2,4 кг

Высшая математика прошу прощения, я не прищитала тебе прошлые 1,2 кг, поздравляю с первой звездочкой !!!

Лови

[Лиза]

спасибо.

[Ludmila]

спасибо.

и еще вот это для тебя (извини. вчера не было времени фотку поставить)

[Лиза]

и еще вот это для тебя (извини. вчера не было времени фотку поставить)

какая вкуснятина. спасибо большое!!!!

[Ludmila]

На здоровье

[Валентина к.]

Доброе утро всем! Мой вес 62,9 за неделю - 500 гр. Топчусь на одном месте(((

[Ludmila]

Доброе утро ! У меня - 0,800 кг

Доброе утро всем! Мой вес 62,9 за неделю - 500 гр. Топчусь на одном месте(((

- 0,500 кг и "топчусь" на одном месте ? Для твоего веса это очень хорошо, ты не можешь худеть по 2 кг в неделю, у тебя маленький вес и -0,5 это просто суперррр

[Валентина к.]

Доброе утро ! У меня - 0,800 кг
- 0,500 кг и "топчусь" на одном месте ? Для твоего веса это очень хорошо, ты не можешь худеть по 2 кг в неделю, у тебя маленький вес и -0,5 это просто суперррр

Спасибо Людмила за поддержку, просто перед этим набрала((( Ну уж очень медленно вес уходит, до старости буду сбрасывать, надо наверное уменьшать кол-во пунктов...?

[Лиза]

Доброе утро всем! у меня 78,2 кг.

[Diana Ru]

Добрый день ! У меня за неделю - 0,б кг. Вес на сегодня - 83,9

[Гал]

Привет всем, у меня -200г, итого 78,8 кг

Добрый !

А нарушаем то по какой причине ? Или без особых причин

Нарушаем по причине бесконечных дней рождения и праздников . Вообще удивляюсь, что хоть какое-то движение вниз есть

[Ludmila]

ПОЗДРАВЛЯЕМ НА ЭТОЙ
НЕДЕЛЕ ПОБЕДИТЕЛЕЙ

валентина и Людмила с первыми звездочками !!!!!

[Валентина к.]

Доброе утро! И с прошедшим праздником всех дам!))) У меня печалька +600гр., на сегодня я 63.5((( кошмар!!!

[Лиза]

Привет девульки. с прошедшим всех праздником! у меня +.Поход в ресторан на праздник дал о себе знать. а так хорошо все было в субботу утром. весы радовались я тоже .
вес 78,6

[Diana Ru]

Доброе утро! У меня, как ни странно - 300гр., на сегодня я 83.6. Думала буду в плюсе, но хоть немного, да убавилось!

[Simaria]

Привет! У меня за 2 ндели + 500 гр. Ооочень стыдно

[Гал]

Здравствуйте, девочки! Всех с прошедшими праздниками. У меня +200г. МНЕ ОЧЕНЬ СТЫДНО! Итого 79 кг.

[Ludmila]

Всем худеющим привет

Извини за задержку по результатам - очень срочная работа была.


У меня после 8 марта - 0,600 кг

[Ludmila]

Дианочка поздравляю с первой звездочкой Diana Ru

это тебе

[Diana Ru]

Людмила! Спасибо большое!!! Вот бы еще удержать вес!

[Ludmila]

Людмила! Спасибо большое!!! Вот бы еще удержать вес!

Старайся, мы еще в начале пути. После 2 кг как раз только жир и начинает уходить

[Валентина к.]

Утром были слёзы, стыдно писать, но на сегодня 63,1 (-400). Это при том, что в середине недели было 61,5.(((

[Лиза]

у меня 76,8 уррраааааааа

[Гал]

Доброе утро! У меня 78,4 кг (-600г)

[Ludmila]

Утром были слёзы, стыдно писать, но на сегодня 63,1 (-400). Это при том, что в середине недели было 61,5.(((

За три дня 2 кг ты явно не наела, вода ?

у меня 76,8 уррраааааааа

Поздравляю

Доброе утро! У меня 78,4 кг (-600г)

молодец !!!

У меня -0,300 чем ближе мой вес, тем труднее уходит лишнее

[Ludmila]

ПОЗДРАВЛЯЕМ ЛИЗУ СО ВТОРОЙ ЗВЕЗДОЧКОЙ !!!! 

ВАЛЕНТИНА  вернула свою  ЗВЕЗДОЧКУ обратно   

ПОЗДРАВЛЯЮ ДЕВОЧКИ  !!!!!

победители заслужили по кусочку легкого тортика

Лизе



и валентине

[Валентина к.]

Спасибо Людмила! Виртуальный тортик само то!!!))) Надеюсь, что мои лишние киллограммы, это вода, но я уже не считала, так на глазок ограничивалась, сегодня уже снова строго считаю, хочу придерживаться в рамках 14-16 пунктов.

[Лиза]

Спасибочки!

[Diana Ru]

Всем приветик! А я стою на месте.... +/- 0

[Ludmila]

хочу придерживаться в рамках 14-16 пунктов.

Это очень мало, лучше оставь 17 пунктов, но углеводы замени белками (на какое то время) и вес стронется с места довольно заметно

[Валентина к.]

Это очень мало, лучше оставь 17 пунктов, но углеводы замени белками (на какое то время) и вес стронется с места довольно заметно

Спасибо за совет! Попробую.)

[Svetlanka]

Добрый день всем!
Людмила, извини... мы сейчас в Ирландии и времени на отчет небыло.
На сегодня вес: Svetlanka - 93,1кг.
Константин - 110 кг.
Будет неделя отпуска и я надеюсь, что удасться съездить в Швецию.
Хотим побродить по лесам и фьердам

[Валентина к.]

Доброе утро всем! На сегодня я 62,5 за неделю -600 гр.всего.

[Лиза]

Всем приветик. У меня вес замер на 77,1 уже дней 5 и ни туда и ни сюда.