ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА ВЕСЕННИЙ МАРАФОН - 7 !!!

Начинаем с 27.01.2014.

Изменения веса еженедельно по понедельникам.

Обязянность каждого участника - каждый понедельник взвеситься и результаты сообщить модератору В ЭТОЙ ТЕМЕ , не зависимо от того, убавился или прибавился Ваш вес.

За каждые потерянные 2 кг вручается виртуальный приз

СПИСОК УЧАСТНИКОВ МАРАФОНА

1. Людмила - 66,4 (62,0)
03.02.14. - 65,6 ( - 0,8)
09.02.14. - командировка
17.02.14. - 66,6 (+ 1,0)
24.02.14. - 64,9 ( - 1,7)
03.03.14. - 64,1 (- 0,8)
10.03.14. - 63,5 (- 0,6)
17.03.14. - 63,2 (- 0,3)
24.03.14. - 63,0 (-0,2)
31.03.14. - 63,0 ( 0 )
07.04.14. - 62,7 (-0,3)
14.04.14. - 61,9 (- 0,8) УРАААААА !!!!! Я достигла желаемого результата
4,7

2. Simaria - 88,6- (63,0)
03.02.14. - 87,6 (- 1,0)
09.02.14. - 88,4 (+ 0,8)
17.02.14. - 87,5 (- 0,9)
24.02.14. - 87,3 ( - 0,2)
03.03.14. - ----
10.03.14. - 87,8 (+ 0,5)
17.03.14. - ----
24.03.14. - 86,8 ( - 1,0)
31.03.14. -
3,4

3. Гал - 80,3
03.02.14. - 80,0 (- 0,3)
09.02.14. - 79,2 (- 0,8)
17.02.14. - 79,0 (-0,2)
24.02.14. - 0
03.03.14. - 78,8 )0,2
10.03.14. - 79,0 (+ 0,2)
17.03.14. - 78,4 ( -0,6)
24.03.14. - 78,0 (-0,4)
31.03.14. - 77,2 ( - 0,8)
07.04.14. - 77,0 (-0,2)
3,3

4. Svetlanka - 98,1
03.02.14. - 97,0 (- 1,1)
09.02.14. - 95,5 (- 1,5)
17.02.14. - 95,2 (- 0,3)
24.02.14. - 95,0 ( -0,2)
03.03.14. - -----
10.03.14. - ------
17.03.14. - -----
24.03.14. - 93,1 (- 1,9)
31.03.14. - -----
07.04.14. - 93,0 ( - 0,1)
5,1 кг

5. ворта - 84,1
03.02.14. - 83,7 (-0,4)
09.02.14. - 84,0 (+ 0,3)
17.02.14. - 83,0 (-1,0)
24.02.14. - 0
03.03.14. - ------
10.03.14.- ------
17.03.14. - -----
24.03.14. - ----
31.03.14. -
1,1 кг

6. Лиза - 81,0
03.02.14. - 80,2 (- 0,8)
09.02.14. - 79,3 (- 0,9)
17.02.14. - 79,8 (+0,5)
24.02.14. - 78,6 ( - 1,2)
03.03.14. - 78,2 (-0,4
10.03.14. - 78,6 (+0,4)
17.03.14. - 76,8 ( - 1,8)
24.03.14. - 76,8 ( 0)
31.03.14. - 76,6 ( - 0,2)
07.04.14. - 76,8 ( +0,2)
14.04.14. - 75,7 (-1,1)
21.04.14. - 75,3 (-0,4)
09.05.14. - 75,0 (-0,3)
6,0 кг

7. Diana Ru - 85,6
03.02.14. - 85,0 (-0,6)
09.02.14. - 84,8 (0,2)
17.02.14. - 85,5 (+0,7)
24.02.14. - 84,5 ( - 1,0)
03.03.14. - 83,9 (- 0,6)
10.03.14. - 83,6 (_ 0,3)
17.03.14. - ------
24.03.14. - 83,7 ( + 0,1)
31.03.14. - 83,1 (- 0,6)
07.04.14. - 82,7 (-0,4)
2,9 кг

8. Валентина к. - 65,1
03.02.14. - 64,8 (- 0,3 )
09.02.14. - 63,6 (- 1,2)
17.02.14. - 63,3 ( - 0,3)
24.02.14. - 63,4 (+ 0,1)
03.03.14. - 62,9 ( - 0,5)
10.03.14. - 63,5 (+ 0,6)
17.03.14. - 63,1 ( - 0,4)
24.03.14. - 62,5 ( - 0,6)
31.03.14. - 63,0 ( + 0,5)
07.04.14. - 61,6 (-1,4)
14.04.14. - 61,4 (-0,2)
21.04.14. - 60,8 (- 0,6)
09.05.14. - 60,9 (+0,1)
12.05.14. - 60,6 (- 0,3)
4,5 кг

9. Константин - 113,2
03.02.14. - 112,4 (- 0,8)
09.02.14. - 111,6 (-0,8)
17.02.14. - 111,0 (- 0,6)
24.02.14. - 111,0 ( 0 )
03.03.14. -
17.03.14. - ----
24.03.14. - 110,0 (- 1,0)
31.03.14. -
07.04.14. - 109,8 (- 0,2)
3,4 кг

Я правельно поняла, что взвешиваемся сейчас и 27 ого первый отчет.
Я на сегодня 84,3

Вообще то я думала взвешиваемся 27 утром и 3 февраля первый отчет но можно и сегодня начинать. Тебе вес уже сегодня записать ?

Да не принципиально, а могу и в понедельник взвеситься

Хорошо, тогда в понедельник

Здравствуйте, можно на резервное место?)

Здравствуйте Валентина
Конечно можно

Хорошо, тогда до понедельника!)))

Доброе утро!
Понедельник наступил
Мой вес: 98,1

Людмила, а можно на резервное место записать сына Константина?
Он решил присоединиться

Доброе утро всем! Ура, начинаем! Мой начальный вес 80,3 кг.

Доброе утро всем. На сегодня мой вес 65.1

Доброе утро


Конечно можно

Ой, вес то его забыла указать......
Константин - 113,2

Доброе утро.
Стартую с 84,1

Доброго дня всем!!!! Мой начальный вес 85.6

Привет всем! стартую с 81 кг.
Желаю все отличного настроения и успешного похудения!

Привет всем! Поздравляю всех с начавшимся марофоном! Желаю достигнуть поставленных целей! Стартую с 88,6 кг. Стремлюсь к 63 кг.

Доброе утро девочки !

Всех посчитала, всех записала

Как худеется ? Помощь кому то нужна ?


Смотрю, что ты со вресени предыдущего марафона набрала 6 кг. Жалко, такие у тебя хорошие результаты были, но ничего как я понимаю, девушка ты целеустремленная, так что успехов тебе ! И нам всем !

Доброе утро всем марафонцам! У меня ровно 80 кг (-0.3). Нерезвый старт, скажем прямо .

Доброе утро всем!) У меня 64,8 всего минус 0,3 ((( Ну ничего, надеюсь организм просто настраивается...)

Доброе утро девочки !
Все таки легче питаться по пунктам, когда в семье тебя поддерживают, а то и соревнуются с тобой
И так наш вес:
Константин: 112,4
Svetlanka: 97,0

Доброе утро!
Мой вес на сегодня 80,2 кг.
Всем удачи!

Всем привет !

Поздравляю с началом

У меня - 0,8 кг


Для первой недели маловато конечно. Очевидно что то не так делала

Нееееет это хозяйка организма себя обманывает - грешила наверное


Молодцы - хорошее начало. Сын может и больше сбрасывать мужчинам легче, чем нам женщинам, так уж сложилось физиологически. Сколько лет сыну, он спортом занимается ?


Привет Лиза с началом тебя !

))) да нет, не грешила, все в пределах, у меня вторая неделя, начала с 67,5, 2 тренировки в неделю по часу. Даже не знаю, может не правильно считаю...(

Спасибо, Людочка!
Надеюсь будем и дальше хотя бы так продолжать.

Добрый день!
Мой вес сегодня 85,0 кг (-0,6).
Желаю всем девочкам успеха!

Добрый вечер.
У меня утром 83,7 было.вроде минус 400 грамм получается.
Надеюсь теперь вес быстрее вниз пойдет. Сегодня первый день на работе. =))

Привет! У меня вес 87,6 кг. Всю неделю буду в командировке в Вене. Впрочем я уже нахожусь здесь. Трудно будет по вн питаться, вижу уже хотябы по сегодняшнему дню. Но буду стараться хотябы не набрать. Всем удачи!

Смотрю, что ты со вресени предыдущего марафона набрала 6 кг. Жалко, такие у тебя хорошие результаты были, но ничего как я понимаю, девушка ты целеустремленная, так что успехов тебе ! И нам всем !


Да, каюсь, накушала почти всё обратно. Нельзя мне без марафона, без общения и дружеской поддержки. Надеюсь, что теперь смогу достичь своей цели. Буду стараться!

Доброе  утро !


я не знала, что у тебя вторая неделя, тогда получаетя за две недели 2,7 кг ?

Это очень хорошо,  только не расслабляйся   каким спортом занимаешься ?


не  правильный настрой нужно говорить: БУДУ ПРОДОЛЖАТЬ В ТОМ ЖЕ ДУХЕ Мысли материальны


Хорошее начало, поздравляю !


А куда он денется

Как отработала ?


Привет ! Очень хорошо тебя понимаю я улетаю в командировку на целую неделю 9 февраля с питанием тоже будут проблемы, так как в течении дня практически не будет возможности поесть. как подумаю, так плохо от одной только мысли становится


Жалко конечно, что набрала обратно. А ты заходи почаще - будем общаться и поддерживать друг друга

[quote name='Людмила' date='4.2.2014, 9:53' post='193574']
Доброе  утро !
я не знала, что у тебя вторая неделя, тогда получаетя за две недели 2,7 кг ?

Это очень хорошо,  только не расслабляйся   каким спортом занимаешься ?
Да, так и получается, но на этой неделе вес туда сюда дергается( . Занимаюсь 2 раза в неделю, нагрузка разная, аэробная, силовая, пресс, растяжку.

Если занимаешься спортом, то должна знать, что мышцы тяжелее жира, поэтому, в твоем случае, нужно не только взвешиваться, но и объемы замерять и записывать. Ты каждый день взвешиваешься ? Если да, то нет смысла - в течении дня вес может меняться до 2 кг. Взвешивайся и замеряй объемы один раз в неделю, в один и тот же день, в одно и то же время - утром, перед завтраком, после посещения туалета.

А еще, очень важное значение имеет хороший сон

Людмила, извини, но ты немного ошиблась Svetlanka: 97,0, а не 97,4
ну а сынишка пошел по стопам отца - программист, из за компа не вытащить

Исправила

Комп можно совмещать с тренировками. А может Вам его как то мотивировать на занятия спортом. Вместе в тренажерный зал ходить например ? В зале адреналина получаешь больше, чем сидя за компом. Ему лет сколько ?

Да, про мышцы знаю, взвешиваюсь каждое утро и записывают, это уже привычка, обьемы буду заменять, обязательно, спасибо за совет, раньше лень было, а теперь вроде и делаешь все правильно, а вес стоит, значит буду замерять. Может конечно я не правильно считаю, придерживаясь 19 баллов. И мужа привлекла, вместе с этой недели.) Так гораздо легче, правда ему можно 29 баллов)))
А сон это вообще больная тема, двое деток, младшему 1год и 7месяцев, спит плохо, поэтому хронический недосып(((

А для тебя не многовато 19 пунктов ? У меня почти такой же вес, но я всегда считала себе 18, а ела часто на 17. Если хочешь, можешь мне написать один день свое меню, я посмотрю.

А сколько ты вес окончательный хочешь и какой у тебя рос ? Про возраст не спрашиваю

Спасибо за помощь, обязательно рспишу, сюда, или в ЛС, рост 172, 29 лет, хотелось бы 55 кг., но наверное я погаричилась, возможно остановлюсь на 58 кг.

Всем привет !

Уезжаю в командировку, буду обратно через неделю, отчет за эту неделю запишу в следующую субботу. Ведите себя хорошо

Доброе утро всем!) На сегодня вес 63,6 за неделю минус 1,2 кг.

Доброе утро, девочки! У меня 79,2 (-800г). Постараюсь сохранить темп

Доброе утро всем!
На сегодня вес: Svetlanka - 95.5кг.
Константин - 111,6 кг.

Доброе утро.
У меня 79,3 кг.

у меня + 300/ 84

Добрый день У меня только -200 г , вес на сегодня 84,8

Всем привет!
У меня вес 88,4. Эх, разгулялась я в командировке, прибавила. Опять начинаю все с начала!

Добрый вечер !
поздравля. всех с отвесами, у нас есть первая звездочка

Svetlanka поздравляю тебя !!! Лови

Это тебе

Доброе утро всем!
Спасибо за Подарочек
На сегодня вес: Svetlanka - 95.2кг.
Константин - 111 кг.

Добрый день всем!На сегодня мой вес 63,3 кг. За неделю-300 гр. Маловато, но признаюсь были посиделки))).

привет всем!
у меня + 500гр. нарушения дали о себе знать вес 79,8

добрый вечер. -1 кг / 83