ОСЕННИЙ МАРАФОН - 3, Стройная фигура к Новому году Опции

[Ludmila]

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА ОСЕННИЙ МАРАФОН - 3 !!!

Начало марафона - 24.10.2011.

Окончания марафона - 24.12.2011.



За каждые потерянные 2 кг присуждается

1. Людмила - 70,6 /64,0/66,5 (-4,1)

2. Эка (Катюша) - 97,0/85,0/ 94,8 (- 3,2)

3. Карлсончик - 64,4/59,0/62,5 (- 1,9)

4. iska78 - 98,0/90,0/94,13 (-3,7)

5. Лиза - 79,2/70,0/77,0 (-2,2)

6. ворта - 81,3/72,0/ 77,8 (- 3,5)

7.nemo4ka - 92,0/89,0/91,0 (- 1,0)

8. irunja -

[Эка]

присоединяюсь, предлагаю взвешиваться по четвергам, в понедельник начальные данные сообщу ( боюсь даже к весам подходить )...

[Карлсончик]

А я?? а меня псчитать??? ..
Мне удобнее в понедельник - всегда так делала...
Конец может 24? как раз 2 месяца

[Эка]

Мне удобнее в понедельник - всегда так делала...
Конец может 24? как раз месяц

в понедельник на весах расплата за выходные (((
а месяц маловато будет... давайте ближе к католическому рождеству... например 18декабря - ровно 8 недель

[Карлсончик]

в понедельник на весах расплата за выходные (((
а месяц маловато будет... давайте ближе к католическому рождеству... например 18декабря - ровно 8 недель

Я имела ввиду 24 декабря описАлась
Вот как раз понедельник и будет дисциплинировать, если так заранее предполагать что в выходные будешь "грешить" - смысла тогда не вижу марафониться честно говоря...ю
В общим я буду взвешиваться по понедельникам а когда будете писать результаты мне все равно - буду подавать когда решите

[Ludmila]

( боюсь даже к весам подходить )..

Не боИсь не ты одна такая

Я буду взвешиваться в субботу утром

Взвешивайтесь как Вам удобнее, нас не так уж и много, чтобы я не успела записывать результаты каждому отдельно

[Карлсончик]

Взвешивайтесь как Вам удобнее, нас не так уж и много, чтобы я не успела записывать результаты каждому отдельно

Аминь

[iska78]

И я, и я , и я с вами!!! А в какой день взвешиваться, мне все равно (весы под рукой). Как решите, так и будет. По мне так конец или начало недели удобнее. Всем успехов!

[Лиза]

я тоже с вами. мне бы тоже хотелось до 24 декабря марафониться. у сына день рождение, стимул будет. а взвешиваться может и вправду в понедельник, дисциплинирует.

[Ludmila]

Лиза, а сколько твоему малышу ? Три или четыре годика ?

[Лиза]

Лиза, а сколько твоему малышу ? Три или четыре годика ?

уже 4 будет.

[Карлсончик]

УрАААА Начинаем... А как писать?? Начальный вес 64,4 стремЮСЯ к 59:)...

[Лиза]

у меня 79,2 стремлюсь к 70

[iska78]

Всем привет! У меня 98 стремлюсь к 90 (для начала)

[Эка]

а у меня весы сломались (((
не выдержали напора )))
но я уже тоже пью водичку и питаюсь правильно!!

[Ludmila]

Последствия двух выставок на весах УжасТь 70,6 кг
Ну ничегоооооооо, где наша не пропадала зато покушала хорошо два месяца подряд
Из одежды почти ни одна вещь не лезет. Купила новое трикотажное платье (не жмет и не давит ) вот так и хожу в этом платье, но нового ничего покупать не буду, худеем же
Смеюсь тут с Вами, а самой стыдно - пристыдно

Вчера отварила курочку, сварила свой любимый супчик с сельдереем, купила овощей, творога, йогурт натуральный, чай зеленый... процесс идет

Иногда кажется, что пора все это бросать, но..... в крови уже что ли эти ВН

[ворта]

Девочки,привет.
Как я удачно зашла к вам,смотрю вы тут новый марафон затеяли. Молодцы!
Даже и не знаю,вроде и с вами хочется, а вроде и неудобно, я последние несколько марафонов такая недисциплинированная былаб только записывалась на марафон .И растолстееела я охохо. Можно я подумаю,если смелости наберусь ,то с вами буду.

[Ludmila]

Девочки,привет.


Можно я подумаю,если смелости наберусь ,то с вами буду.

Привет ворточка

Конечно присоединяйся, если надумаешь

[Лиза]

Девочки,привет.
Как я удачно зашла к вам,смотрю вы тут новый марафон затеяли. Молодцы!
Даже и не знаю,вроде и с вами хочется, а вроде и неудобно, я последние несколько марафонов такая недисциплинированная былаб только записывалась на марафон .И растолстееела я охохо. Можно я подумаю,если смелости наберусь ,то с вами буду.

Присоединяйся. я тоже не совсем прилежная и тоже растолстела, но вместе интереснее.

[Эка]

наверное это хорошо, что весы сломались, вешу по ощущениям и вещам около центнера ((( а тут первую недельку без взвештвания по-внюсь и цифирка поприятней будет )))

Ворточка, присоединяйся!!!! скоро Новый Год!!!

[Карлсончик]

Отчитуюся 64,4 - 1.300 (63,1) - 59....

[Лиза]

приветик, всем. Мой отчет будет завтра. Сегодня просто даже не успела на весы встать.

[iska78]

Все приветик! У меня сегодня 97.2 За неделю -0,800. Если учесть, что неделька была сложная, а в конце недели еще и на дне рождении побывала, то очень даже не плохо.

[ворта]

Привет. Ну держитесь,я присоединяюсь. Охохохой Сегодня утром встала на весы 81,3(прямо как в песне
"встала баба на весы, сняв с себя одежду
украшение и трусы, затаив надежду
только это не спасло бабу от расстройства
ей трехзначное число выдало устройство.)


Стремлюсь к 72

[Ludmila]

Всем привет
поздравляю с отвесиками !!!!!
У меня -0,9

"встала баба на весы, сняв с себя одежду
украшение и трусы, затаив надежду
только это не спасло бабу от расстройства
ей трехзначное число выдало устройство.)

Привет ворточка

[Эка]

мои новенькие весы показывают 97кг... к нг хочу весить 85... а мечтаю конечно о 64 )))

[Лиза]

у меня 78,5 кг. итого -0,7кг.

Людмила, исправь пожалуйста мой стартовый вес. мне конечно 72 больше нравится, но я была 79,2

[ворта]

72 больше нравится, но я была 79,2

[Ludmila]

мне конечно 72 больше нравится, но я была 79,2

[nemo4ka]

Наконец-то оживились.
Я тоже буду марафониться.
было 97, за 2 мес sтало 91, (po utram) потом 1 кило прибаааавилаааа.
Пирожки были очень вкуууусныеееее.
Мой вес 92, стремлюсь к 75; а лучше к 70.
Первоочередная задача - сделать 89; перешагнуть этот рубеж в 90 кг.
в обратную сторону.

[irunja]

Лююююди ,я с вамииииииии!!!!!!!!

Лююююд пиши бегемота в список!!!!!!
У меня комплекс( бред канэчно , но так есть ) -я не могу писать свой вес( оогромныыый!!!!) ---буду писать скинутые грамчики

[Эка]

У меня комплекс( бред канэчно , но так есть ) -я не могу писать свой вес( оогромныыый!!!!) ---буду писать скинутые грамчики

господя, да никому и неинтересно твой вес знать... ( шучу )
вакансия бегемотика уже закрыта, а вот дюймовочки пока свободна, так что превращайся возвращайся!!
как твой песик поживает?

[irunja]

Кать, тогда я буду БЕГЕМОТ 2 А до дюймовочки мне плыть и плыть ......но надо пробовать ....кста...параметры и желания у нас с тобой полностью совпадают
пёса в норме !!!!!!! сёйчас уже прохладненько и не буду мучать его походами ...а по весне будем смотреть .....

[Эка]

сёйчас уже прохладненько и не буду мучать его походами ...а по весне будем смотреть .....

а ты ему тужурку сшей...пешие прогулки весьма способствуют процессу...
значит мы с тобой одной крови )))

[irunja]

а ты ему тужурку сшей...пешие прогулки весьма способствуют процессу...
значит мы с тобой одной крови )))

Да есть и тужурка(откуда такое слово знаешь ? ) и швэдрик есть , правда просила тут мамульку связать ему мохеровый швэдрик -так мама сказала, что я с дубу рухнула помоему трохи не про то

[Эка]

)))
грустные ты там супчики выложила...совсем без мяса (((
а у меня все пункты на это уходят...совсем без него не можу...

[irunja]

Катюха но ведь иногда можно и такие есть , а я люблю на чёрненький хлеб ветчинки и супчик , и ничё ,на пару часов хватат

[Ludmila]

Лююююд пиши

Привет подруга

Запишу тебя чуть позжеЕ. Чичас уже до понедельника ничего не хочу ни писать, ни читать.
На этой неделе отвеса у меня не будет. Красивое было начало недели, а потом все насмарку

Уходила из дома в 6 утра, а приходила в 8 вечера. Сегодня всееееееееееееееееееее кончилось, я отстрелялась - проверка закончилась. Чтобы Вы поняли насколько серьезная была проверка, могу сказать, что это что то наподобие ..... вступительного экзамена в ВУЗ с конкурсом 100 человек на одно место

[ворта]

это что то наподобие ..... вступительного экзамена в ВУЗ с конкурсом 100 человек на одно место

Круто!

[nemo4ka]

Тэкс, сегодня со сранья, на голодный желудок - 90,300 (примерно)
Весы граммы не берут, только кг. Но вижу, что стрелка ближе к 90, чем к 91.

[irunja]

Привет подруга



Уходила из дома в 6 утра, а приходила в 8 вечера. Сегодня всееееееееееееееееееее кончилось, я отстрелялась - проверка закончилась. Чтобы Вы поняли насколько серьезная была проверка, могу сказать, что это что то наподобие ..... вступительного экзамена в ВУЗ с конкурсом 100 человек на одно место

ни фига се проверочка вид чтоли долбил ???

что стрелка ближе к 90, чем к 91.

И это правильно

[Карлсончик]

Всем ПРЮВЕТ!!... Я сёння безотвесная.... но есть подозрения о грядущих КД....а так все хорошо начиналось

[ворта]

Приветики.81,3 /-1,400 /79,9

[Ludmila]

Всем привет Результаты занесу позже, поздравляю девочки с отвесами. Я после бешеной недели даже на весы не вставала, начинаю все сначала

ни фига се проверочка вид чтоли долбил ???

Нет Иришь, Европа, мать наша

[iska78]

Всем приветик! У меня сегодня 96.6 т.е. -600гр. КД, черт бы их побрал . Ожидала большего.

[Лиза]

Всем приветик! у меня минус 500гр. Итого я 78,00 кг.

[irunja]

Девульки,МОЛОДЦЫ ВЫ !!!!!
А я без отвеса пока ,,,,,нерешительная я ...нерешительная не решила ещё

[Эка]

,,,,,нерешительная я ...

поддерживаю!!! даже не взвешиваюсь... )))

[irunja]

поддерживаю!!! даже не взвешиваюсь... )))

А ты у Натальи потестилась ????
У меня оказывается такой тип характера -нерешительный ( хотя может и есть чуток правды )

[Ludmila]

А ты у Натальи потестилась ????

с трудом дошло что это ты имела ввиду

[irunja]

с трудом дошло что это ты имела ввиду

Люд не путай меня , а то я уже сама не догоняю чё сказала

[Ludmila]

Люд не путай меня , а то я уже сама не догоняю чё сказала

Ириш, я ведь нашла а Максиме соленые кишки для колбасы вот раскачаюсь, куплю и тебя буду мучать распросами

[iska78]

Всех с отвесиками.Не расслабляемся, впереди Новый год. Будет время расслабиться. а пока худеем, худеем и худеем. (ктоб говорил...?)

[Эка]

А ты у Натальи потестилась ????

неть еще, ща сбегаю...

нашла а Максиме соленые кишки для колбасы

мне тоже так хочется, всегда мечтала поэкспериментировать с домашней колбасой, но никогда в продаже не встречала (((

[Ludmila]

мне тоже так хочется, всегда мечтала поэкспериментировать с домашней колбасой, но никогда в продаже не встречала (((

я тоже не знала, что у нас их/кишки можно купить, спасибо Ирине подсказала, где их искать.

Буду к Рождеству делать колбаску и полендвицу. А еще, на следующей неделе, буду печь штоллен Гулять, так гулять но сначала нужно немного похудеть Очень надеюсь, что до Нового года не будет у меня экстрима в виде командировки

[Эка]

А еще, на следующей неделе, буду печь штоллен

точно!!! ему же надо вылежаться!!! молодец, что напомнила!!! я же в прошлом году тоже загадывала, что в этом обязательно сделаю!!!

[Ludmila]

точно!!! ему же надо вылежаться!!! молодец, что напомнила!!! я же в прошлом году тоже загадывала, что в этом обязательно сделаю!!!

Кать, сделай, не пожалеешь

У меня в семье, это уже традиция.

Хотелось бы еще сделать английский рождественский кексик, но с ним мороки больше - его нужно время от времени поливать алкоголем.А штоллен просто завернул в тряпочки и спрятал на шкафчик.

[iska78]

я тоже не знала, что у нас их/кишки можно купить, спасибо Ирине подсказала, где их искать.

Буду к Рождеству делать колбаску и полендвицу. А еще, на следующей неделе, буду печь штоллен Гулять, так гулять но сначала нужно немного похудеть Очень надеюсь, что до Нового года не будет у меня экстрима в виде командировки

Людмил, я у нас тоже кишки искала не нашла. Может где-то в гипермаркетах надо поспрашивать. А рецепт штолена где можно посмотреть? Что-то я в рецептах не нашла.






Рецептов в инете много,но какой лучше?

[Ludmila]

Рецептов в инете много,но какой лучше?

Сейчас дам ссылку на свой, годами проверенный

[Эка]

Рецептов в инете много,но какой лучше?

лучше, конечно, Людмилин )))
проверенный годами

Сейчас дам ссылку на свой, годами проверенный

прикольно!!!! я прям твоими словами ссылку дала ))))

[Ludmila]

прикольно!!!! я прям твоими словами ссылку дала ))))

этот рецепт действительно проверен годами

Количество ингридиентов даны на 4 больших штоллена, я всегда делаю половину порции, получается двА штука эти два на большом противне еле-еле умещаются.


Пойду немного поработаю загляну позЖее

[iska78]

Ого! Чудо-чудное, диво-дивное. Я тоже такой хочу испечь.Вот только до нашего рождества еще очень далеко. Может в этом году еще и католическое отпраздновать ?

Пойду-ка я водички попью.А то уже на выпечку засматриваться стала.

[irunja]

Может в этом году еще и католическое отпраздновать ?

А чё нам кабанам , мы могём и католическое справить и православное и тд...... нам жа лишь ба вкусненького чё-нидь схрямкать
Сама теперь каждый год пеку штоллен ....и ем .ем . ем. ....он же долгоиграющий

Люд , мяско незабудь купить для колбаски ,,,я кстати тоже хочу сделать.....


Девкли,давайте может вкус ные разговоры в РАЗГОВОРАХ грить?????

[Эка]

Девкли,давайте может вкус ные разговоры в РАЗГОВОРАХ грить?????

думаешь они станут от этого менее вкусными и мы променяем их на воду?

[Ludmila]

Ого! Чудо-чудное, диво-дивное. Я тоже такой хочу испечь.Вот только до нашего рождества еще очень далеко. Может в этом году еще и католическое отпраздновать ?

Так Новый год же еще до православного Рождества будет

думаешь они станут от этого менее вкусными и мы променяем их на воду?

[yanat]

Наконец-то оживились.
Я тоже буду марафониться.
было 97, за 2 мес sтало 91, (po utram) потом 1 кило прибаааавилаааа.
Пирожки были очень вкуууусныеееее.
Мой вес 92, стремлюсь к 75; а лучше к 70.
Первоочередная задача - сделать 89; перешагнуть этот рубеж в 90 кг.
в обратную сторону.

Девочки а где можно посмотреть как вы питаетесь?....я пока только собираюсь на вн подсесть....контроль нужен за моим меню или наглядный пример.

[Ludmila]

Зайди в тему ВНаблюдателей и читай теорию. Примерные меню есть в теме отчеты, а в теме Рецепты ВНаблюдателей есть много рецептов с уже подсчитанными пунктами

[irunja]

думаешь они станут от этого менее вкусными и мы променяем их на воду?

А вдруг торкнет???

[nemo4ka]

не отчитываюсь. Слава Богу не поправилась, это уже плюс.
Было день рождения; каюсь, снова не сдержалась.

[Лиза]

приветики! я тоже не отчитываюсь. на выходные был очередной "зажор" и сегодня я просто не стала вставать на весы, что-бы в обморок не брякнуться.

[iska78]

А я совсем забыла, что сегодня понедельник , у меня еще суббота . Я с ночной сегодня была, утром ложусь спать и думаю, что надо послезавтра не забыть встать на весы . Завтра с утреца взвешусь и отчитаюсь.Если бы не зашла на сайт, так бы и думала, что суббота .

[ворта]

А я совсем забыла, что сегодня понедельник , у меня еще суббота . Я с ночной сегодня была, утром ложусь спать и думаю, что надо послезавтра не забыть встать на весы . Завтра с утреца взвешусь и отчитаюсь.Если бы не зашла на сайт, так бы и думала, что суббота .

Да ,обидно,когда в понедельник думаешь,что суббота. у меня тоже так однажды было,пришла на работу в понедельник с чувством что пятница." так услала без выходных работать тогда"
Я тоже завтра с утра. Сегодня проспала, еле сама собраться успела. так трудно мне вставать в понедельник.

[Ludmila]

Поздравляю всех - сегодня УЖЕ ВТОРНИК !!!!

Лед тронулся господа - минус 0,7 кг

[iska78]

Всем привет!У меня сегодня -0,500 Всем удачной недельки и хороших отвесиков.А я эту неделю дома.Взяла в счет отпуска.Надо отдохнуть, чтоб понедельник с субботой не путать.

[Лиза]

у меня 77,8 кг. -200гр.

[Карлсончик]

Всем ПРЮВ - у меня -0,100 ...

[irunja]

А у меня ни туды ни сюды

Поздравляю всех - сегодня УЖЕ ВТОРНИК !!!!

Лед тронулся господа - минус 0,7 кг

Людмилкин ,вперёд и с песнями !!!!!!!! и ни шагу назад !!!!! Там плотная шеренга стоит ,плечом к плечу --Я ,Ккатюша ,Светик ,немочка, Лиза, Ворта .....

[Ludmila]

Взяла в счет отпуска.

Хорошего отдыха тебе

Людмилкин ,вперёд и с песнями !!!!!!!! и ни шагу назад !!!!! Там плотная шеренга стоит ,плечом к плечу --Я ,Ккатюша ,Светик ,немочка, Лиза, Ворта .....

Чего то тыл у меня не совсем надежный через одного

[iska78]

[quote name='Людмила' date='15.11.2011, 11:53' post='182336']
Хорошего отдыха тебе


Спасибо. Но сильно расслабляться не хочу. Сегодня вот будильничек на 6 утра завела, с того времени и кручусь по дому. Сейчас еще по магазинам пробегусь. Вечером на английский идти, да и про физические нагрузки надо не забывать. В общем вроде и отпуск, но без особого расслабления. А то потом буду долго себя в кучу собирать

[irunja]

ты

Ты имела ввиду ТЫЛ ??? Так мы подтянемся

[Эка]

В общем вроде и отпуск, но без особого расслабления.

лучше на работу, чем такой отпуск!!!

Чего то тыл у меня не совсем надежный через одного

чем шире наши морды, тем теснее нашт ряды!!!! ))

[Ludmila]

Ты имела ввиду ТЫЛ ???


Так мы подтянемся

Ага.... букЫвка пропала куда то

ЖДУ !!!!!!!!!

лучше на работу, чем такой отпуск!!!

а это смотря у кого какая работа

[irunja]

[quote name='Эка' date='15.11.2011, 12:55' post='182348'



чем шире наши морды, тем теснее нашт ряды!!!! ))
[/quote]

[Эка]

Ага.... букЫвка пропала куда то

съели!!!!

[iska78]

Я если сейчас в отпуске расслаблюсь,то на весах плюсик пойдет.А я не хочу плюсиков, хочу минусиков. Много-много-----------

[Эка]

Я если сейчас в отпуске расслаблюсь,то на весах плюсик пойдет.

я не предлагаю пролежать на диване весь отпуск... просто для меня подъем в 6 утра равносилен стихийному бедствию...

[iska78]

я не предлагаю пролежать на диване весь отпуск... просто для меня подъем в 6 утра равносилен стихийному бедствию...

Я когда одна жила могла в 5 утра встать, в квартире прибраться, приготовить, постирать , собраться и к 8-00 на работу, но потом в 8-9 вечера уже спать ложилась. В общем была типичным жаворонком.А сейчас непонятно как.Вот и хочу немного режима придержаться.Вчера пыталась в 23-00 уснуть, с пол часа в постели крутилась, только потом уснула.  

[Ludmila]

чем шире наши морды, тем теснее нашт ряды!!!! ))

ну вот никак не вяжется уменя с тобой это выражение

[Эка]

В общем была типичным жаворонком.А сейчас непонятно как.Вот и хочу немного режима придержаться.Вчера пыталась в 23-00 уснуть, с пол часа в постели крутилась, только потом уснула.

я могу в 9 лечь, но раньше часа не утихну... ((

ну вот никак не вяжется уменя с тобой это выражение

[Ludmila]

я могу в 9 лечь, но раньше часа не утихну... ((

Я тоже раньше половины двенадцатого никогда спать не ложусь, а вставать в шесть утра мне всегда тяжело. На работу встаю каждый день в 7:20

[ворта]

Привеет. А можно я завтра отчитаюсь. Я какая то сегодня тучная проснулась.... Была нв весах ..... расстроилась....

чем шире наши морды, тем теснее нашт ряды!!!! ))

не хачууууууу

[Ludmila]

Я какая то сегодня тучная проснулась.... Была нв весах ..... расстроилась....

А ты завтра попей побольше водички, а еще лучше, зеленого чая с молоком, к вечеру будешь чувствовать себя пушинкой

[ворта]

А ты завтра попей побольше водички, а еще лучше, зеленого чая с молоком, к вечеру будешь чувствовать себя пушинкой

Привет. и все равно я в плюсе +400/80,3 а вчера плюс кило. Надоело уже , так трудно худеется. раньше намного легче было.

[irunja]

Привеет. А можно я завтра отчитаюсь. Я какая то сегодня тучная проснулась.... Была нв весах ..... расстроилась....


не хачууууууу

Ворточка не расстраивайся, может чё солёненьгого лишнего поела, такое ведь быывает .......водичка лишняя сойдёт и будет тебе счастье !!!!!!


А про морды - дык мы тож не хотииииим

[Эка]

У меня минус 2 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! правда это за 12 дней не взвешивания....



очень!! очень!! очень рада!!!

[Ludmila]

Девочки, поздравляю всех

У меня минус 2 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! правда это за 12 дней не взвешивания....

А Катюшку особенно, молодец !!!!

[irunja]

У меня минус 2 кг!

ААААфигеть катюха!!!!! Молодца!!!!!! давай давай!!!!!! Держись друх !!! и кони наши......

[nemo4ka]

УРА! Я сделала это! Вес 89 кило, (я как-то по воскресеньям привыкла) причем не утром, а у нас уже 13-45.
Все-таки смогла перешагнуть этот проклятый рубеж в 90 кило назад.
Правда, не было бы счастья, да несчастье помогло - заболела тяжелейшим бронхитом.
Но свои пункты все-равно исправно сжираю
Убавляю один пункт. Хотела поставить плачущего смайлика, но не буду.
рада, буду больше налегать на фрукты-овощи. Девочки, врач приписал преднизолон, правда всего 12 таблеток, всего 6 дней.
буду надеяться, что за такой короткий срок от него не поправлюсь.

Я поняла еще один смысл этой диеты, друг хохочет, говорит, что я дольше пишу и взвешиваю, чем ем.

У меня минус 2 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! правда это за 12 дней не взвешивания....



очень!! очень!! очень рада!!!

Поздравляю! Так держать!

[Эка]

ААААфигеть катюха!!!!!

сама не ожидала даже, по одежде не сильно заметно...
но такой результат очень вдохновляет...

[Dolphin]

Всем привет!!!
Я тоже очень хочу к вам присоединиться. Скажите пожалуйста еще не поздно?