знакомства Опции

[пивчик]

привет девченки,примите меня пожалуиста в ваши соревнования .мне 21,в германии живу с 2001,вышла замуж,моеи доченьке 3,5. .у меня подруг вообще нет ,мне очень одиноко .умоляю примите меня обещаю я вас не подведу .мои вес только непугаитесь 87,но я летом 2006 года была 96 .
заранее благодарю,и надеюсь что вы меня примите ю

[GuNa]

мои вес только непугаитесь 87,но я летом 2006 года была 96 .

Приветик .... приветик!!!!!
Меня ты, своим весом, точно не напугаешь
Присоединяйся к нам

[пивчик]

спасибо большое,я очень рада тем что я никого не напугала .у меня есть один очень важныи вопрос я хочу сделать себе беговую дорожку ,но неимею понятия как бы преобрести, .помогите пожалуиста .
спасибо огромное.

[Ludmila]

что то мне Ваш вопрос не совсе понятен ??????
как я например могу посоветовать Вам, если живу совсем в другой стране....

[пивчик]

что то мне Ваш вопрос не совсе понятен ??????
как я например могу посоветовать Вам, если живу совсем в другой стране....

признаюсь это был непонятныи вопрос ,sorry.мне просто интересно смогу ли я с вами участвовать в соревнованиях
надеюсь в этот раз я получу ответ

[Алена]

Сможешь конечно,напишешь свой начальный вес,Людмила занесет тебя в списки марафона.И будешь строго отчитываться каждую неделю.

[Ludmila]

мне просто интересно смогу ли я с вами участвовать в соревнованиях
надеюсь в этот раз я получу ответ

у нас два вида соревнований - командные и индивидуальные

В каких ты хочешь участвовать ?

Напиши свой стартовый вес, отчет по понедельникам

[Rittta]

А можно и мне принять участие в забеге ? ( Я , правда, плохо бегаю - ноги короткие , но главное - (еще ! ) бегаю). Вот мои анкетные данные : мой стартовый вес - 72 ( хотя уже больше месяца на пунктах , но он как приклеялся ) , цель - 66 ( но это невероятно - сама не верю . ) . Рост - 162. Возраст ...ммм...Сыну старшему 27 лет )

[Алена]

Rittta,было бы желание,мы всех принимаем и с короткими и длинными ногами И возраст подходячий для марафона.

[Ludmila]

А можно и мне принять участие в забеге ?

Привет !!!
Добро пожаловать !!!!!

Алена права......

GuNa записывай в команду.

[Rittta]

Ура ! меня сосчитали ! Осталось только найти, где начинается забег на длинную дистанцию !

[Ludmila]

Ура ! меня сосчитали ! Осталось только найти, где начинается забег на длинную дистанцию !

В какую команду тебя записать ?

[Rittta]

Вкакую команду тебя записать ?

Людмила, в ту, которая "изъезжена вдоль и поперек, но еще привлекательна" !

[Пятилетка]

Привет, девчата, принимайте и меня в свою компанию. Попробую с вами худеть. Зовут меня Алена, 28 лет. Пять лет набирала вес, теперь буду 5 лет сбрасывать (отсюда и ник ). Вес большой (87), надо 30 кг сбросить. Пока сбросила 5 кг с ВН, правда потом бросила, 2 кило набрала, но на этом остановилась. Поклялась себе, что до 90 кг не дойду, пока держусь. Проблема только в том, что готовить не люблю и вообще о еде думать не люблю, ем что попадется, наверное, поэтому и толстая. А на любой диете (хотя ВН и не диета, но все равно) - о еде приходится думать. Считать, взвешивать, хотя бы вначале. В любом случае приходится задумываться о том, что ешь. Но здоровье дороже, такая большая стала, что даже сидеть тяжело, вес давит и знакомые на улице не узнают.
Надеюсь на вашу помощь.

[Алена]

Привет Пятилетка!!!!
Помощь найдешь,главное,чтоб желание не пропало.
А готовить всетаки придется !

[Пятилетка]

А готовить всетаки придется !

Это понятно, все равно готовить приходится, муж и дочка имеются, для них готовлю. Просто теперь придется готовить два раза, потому что муж категорически против малокалорийных блюд и его
 не обманешь ничем. Он у меня худой, даже следовало бы чуть поправиться. 
За помощь заранее спасибо

[Мурочка]

Привет Пятилетка! Зря наверное взяла такой ник, почему 5 лет собираешься худеть?Я думаю,что будет гораздо быстрее Например Полугодка или Погодка подойдет! А зачем мужу говорить что блюда малокалорийные,не нужно!!! Все будет шито-крыто,ему вообще не нужно говорить что на ВН питании,он и не догадается по содержимому тарелки. У меня долго никто не догадывался,а когда сказала-и не поверили ! Зайди в рецепты и ты все поймешь!Удачи!

[Rittta]

спасибо большое,я очень рада тем что я никого не напугала .у меня есть один очень важныи вопрос я хочу сделать себе беговую дорожку ,но неимею понятия как бы преобрести, .помогите пожалуиста .
спасибо огромное.

Людмила, я тоже сначала подумала, чо речь идет о беговой дорожке в фитнесс-клубе! А Пивчик скорее всего имела в виду линеечку, которая с отметками веса !

[Rittta]

Все будет шито-крыто,ему вообще не нужно говорить что на ВН питании,он и не догадается по содержимому тарелки. У меня долго никто не догадывался,а когда сказала-и не поверили !

Мурочка, а может , у мужа Пятилетки работа такая, чо требуется вдвойне калорий ? КОгда сын еще с нами жил, приходилось мне туговато : сын мышцы качал, ему питание нужно , а мне нужно в облаках летать. Оченъ трудно готовить для всех, а самому не есть. Я теперь выход нашла из положения : если только гостей позову, тогда калорийное готовлю ( в надежде, что они всё сметут ) А себе - кусочек на пробу.

[Пятилетка]

Нет, я мужа пыталась кормить своим, но он хоть и не понял в чем дело, а сказал - что-то тут не так, чего это такое, я это есть не хочу. А калорий ему дополнительно не требуется, но ест он у меня один раз в день, зато мясо обязательно жареное хочет.
А вообще, хорошо бы, если быстрее похудеть, просто слышала, что сколько вес набираешь, столько и нужно потом худеть, чтоб впоследствии не поправиться. Но пять лет, это конечно загиб, на всякий случай - крайняя метка. Уж за пять лет я точно должна похудеть

Самое трудное, правильно - это готовить то, что нельзя есть. Вчера мясо жарила, сама даже не попробовала, но каждый день трудно удержаться, если только готовить не на голодный желудок.

[Rittta]

. Уж за пять лет я точно должна похудеть

Пятилетка, как там было ? "Пятилетку - досрочно!" . Мне легче - я практически перестала готовить. ХОтите есть - готовьте сами ! Ну, правда, сколько можно ?!

[ANFIZA]

Уж за пять лет я точно должна похудеть

Кое-кто за пять то лет успел уже полпути обратно сделать . Так что лучше быстро но аккуратно!

Пятилетка, как там было ? "Пятилетку - досрочно!" . Мне легче - я практически перестала готовить. ХОтите есть - готовьте сами ! Ну, правда, сколько можно ?!

Точно!!! Руки ,чай. у всех из одного места растут...Только вот мне пришлось пересмотреть свои аналогичные взгляды, когда внучка появилась...Она сама себе приготовить не может... И купить хочется ей какую-нибудь вкусняшку...А ребёнок то ест, то не ест, а я ЕМ ВСЕГДА!!! А когда оно лежит в пределах досягаемости... Ну вы в курсах...

[Алена]

ANFIZA
...А когда оно лежит в пределах досягаемости... Ну вы в курсах...

Ой!Как вкурсе!!!

[Rittta]

Точно!!! Руки ,чай. у всех из одного места растут...Только вот мне пришлось пересмотреть свои аналогичные взгляды, когда внучка появилась...Она сама себе приготовить не может... И купить хочется ей какую-нибудь вкусняшку...

Анфиса, а внучка в гости приходит или с тобой живет ? У меня внуки ( пока ) - собака ( сына ) и кот ( дочери )

[ANFIZA]

Анфиса, а внучка в гости приходит или с тобой живет ? У меня внуки ( пока ) - собака ( сына ) и кот ( дочери )

Полный комплект!!! Молодец!!!
Внучка уже год как со мной живёт... Возвратили и "царевну и приплод" А дочка работает вечерами и ночью...Т.е. у неё есть свободное время днём, когда ребёнок в садике, а у меня нет. Я с работы и сразу с ребёнком и все выходные...Кормлю, пою, мою, стираю. готовлю... Ну те, у кого полный комплект, знают...

[Алена]

Полный комплект!!! Молодец!!!
Внучка уже год как со мной живёт... Возвратили и "царевну и приплод" А дочка работает вечерами и ночью...Т.е. у неё есть свободное время днём, когда ребёнок в садике, а у меня нет. Я с работы и сразу с ребёнком и все выходные...Кормлю, пою, мою, стираю. готовлю... Ну те, у кого полный комплект, знают...

Можно рядом полежать !!

[ANFIZA]

Можно рядом полежать !!

Смайлик мне этот безумно нравится.полностью отражает моё настроение по жизни!!!

[Мурочка]

Мурочка, а может , у мужа Пятилетки работа такая, чо требуется вдвойне калорий ? КОгда сын еще с нами жил, приходилось мне туговато : сын мышцы качал, ему питание нужно , а мне нужно в облаках летать. Оченъ трудно готовить для всех, а самому не есть. Я теперь выход нашла из положения : если только гостей позову, тогда калорийное готовлю ( в надежде, что они всё сметут ) А себе - кусочек на пробу.

Отговорки все это!  Мы с мужем на пару качаемся,и ничего ! И потом питание фитнесиста и бодибилдера складывается из многих составляющих,а уж жировых калорий им и подавно не нужно.Так что в ВН питании мы схожи,просто ему белка нужно больше,нет белка -нет мышц.Я сама 5 лет этим занималась,меня не обманешь.  Бросай ты эти пробы,и чем раньше,тем лучше.

[эмка]

Весело тут у вас,давно я на форум не заглядывала,в результате подвалил мой вес к 80!!!
Теперь сижу,перечитываю,собираюсь морально ,вдохновляюсь.Самая большая сложность действительно в готовке.Я тоже очень не люблю готовить.

[Алена]

Весело тут у вас,давно я на форум не заглядывала,в результате подвалил мой вес к 80!!!
Теперь сижу,перечитываю,собираюсь морально ,вдохновляюсь.Самая большая сложность действительно в готовке.Я тоже очень не люблю готовить.

Сложность,когда умеешь вкусно,калорийно и много готовить !!!А сьесть нельзя!!!
А когда не умеешь,проще,чего по Вн, не приготовил всему радуешься и ешь.

[Rittta]

Анфиса, ох и тяжело вам обеим ! (((

[Nerazumna]

Внучка уже год как со мной живёт... Возвратили и "царевну и приплод"

(хороший смайлик, и фраза потрясная, и отношние к ситуации)

Так у вас там полный "девичий комплект", три поколения царевн!!!! весело!!!!
( но тяжело наверное.......)

[Rittta]

(хороший смайлик, и фраза потрясная, и отношние к ситуации)

Так у вас там полный "девичий комплект", три поколения царевн!!!! весело!!!!
( но тяжело наверное.......)

Неразумна, хоошо сказала ! С детём маленьким, конечно тяжело, но зато ребенок дарит радость! У меня сын был такой проблемный ( до 5 его лет я вставала каждую ночь к нему ), чтo я восемь лет не могла решиться на другого ребенка. А когда дочка ночъю плакала, я спросонья бежала к сыну . А ведь ведь кто-то и в 45 рожает .

[жвачка]

Всем доброго времени суток Совсем недавно поняла,что я мои способности по приготовки пищи, ограничиваются элементарными блюдами. .стало стыдно ..мне 17 лет Посмотерла здесь рецептики,понравились мне)Надеюсь,что научусь хоть пироги печь,при помощи ваших советов )))))Кстати.зовут меня Юля..

[Ludmila]

Пртвет !!!!

Вот как раз в этой теме (ВесоНаблюдатели ) пирогами мы не балуемся ....

[ANFIZA]

Надеюсь,что научусь хоть пироги печь,при помощи ваших советов )))))Кстати.зовут меня Юля..

Я столько сил приложила, чтобы РАЗУЧИТЬСЯ!!! Иногда и сейчас вспоминаю...как миксер размешивает-размешивает яично- масляно-мучную массу....
Тьфу-тьфу-тьфу...чур меня...по ручкам шаловливым...
Никаких пирогов...Мне даже нюхать нельзя!!!

[Алена]

Я столько сил приложила, чтобы РАЗУЧИТЬСЯ!!! Иногда и сейчас вспоминаю...как миксер размешивает-размешивает яично- масляно-мучную массу....
Тьфу-тьфу-тьфу...чур меня...по ручкам шаловливым...
Никаких пирогов...Мне даже нюхать нельзя!!!

А я еще не разучилась И нюхАть люблю ! Поэтому и возвращаюсь в ВН через каждые три -четыре месяца.
Несознательная я .

[Лизавета]

Всем доброго времени суток Совсем недавно поняла,что я мои способности по приготовки пищи, ограничиваются элементарными блюдами. .стало стыдно ..мне 17 лет Посмотерла здесь рецептики,понравились мне)Надеюсь,что научусь хоть пироги печь,при помощи ваших советов )))))Кстати.зовут меня Юля..

[Ludmila]

Иногда и сейчас вспоминаю...как миксер размешивает-размешивает яично- масляно-мучную массу....


Мне даже нюхать нельзя!!!

Анфис, неужели все тааааак плохо ?

[ANFIZA]

Анфис, неужели все тааааак плохо ?

Да я уже ничего не понимаю...За две недели обжорства в отпуске +1 кг, а за две недели дома попыток встать на путь истиный...+2 кг Я уже дуреть начинаю...Просто надо как первокласснику всё забыть и начинать с нуля, строго по учебникам!

[irunja]

Да я уже ничего не понимаю...За две недели обжорства в отпуске +1 кг, а за две недели дома попыток встать на путь истиный...+2 кг Я уже дуреть начинаю...Просто надо как первокласснику всё забыть и начинать с нуля, строго по учебникам!

В среду иду в группу

[пивчик]

признаюсь это был непонятныи вопрос ,sorry.мне просто интересно смогу ли я с вами участвовать в соревнованиях
надеюсь в этот раз я получу ответ

привет девченки,недавно на днях я вам писала и попросила чтобы вы меня приняли в ваши соревнования ,но в ответ я так ничего и неполучила я надеюсь вы непередумали меня записать к вам,я вас не подведу овещаю
спасибо за ранее буду ждать с нетерпением ответа кимачек

[ANFIZA]

В среду иду в группу

ТАК ЭТО Ж ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!!
МОЛОДЕЦ!!!
Я вот больше,пожалуй, не пойду... Дело ,как оказалось, не в группе...мне не помогло...

[Ludmila]

привет девченки,недавно на днях я вам писала и попросила чтобы вы меня приняли в ваши соревнования ,но в ответ я так ничего и неполучила я надеюсь вы непередумали меня записать к вам,я вас не подведу овещаю
спасибо за ранее буду ждать с нетерпением ответа кимачек

В каких соревнованиях ты хочешь участвовать ?

У нас их два вида - индивидуальные и командные

Выбери то, что ты хочешь и напиши в соответствующей теме то, что необходимо - информацию

[пивчик]

В каких соревнованиях ты хочешь участвовать ?

У нас их два вида - индивидуальные и командные

Выбери то, что ты хочешь и напиши в соответствующей теме то, что необходимо - информацию

спасибо большое что вы мне так быстро отвтили ,мне бы хотелось в командные.буду рада если вы наконецто меня запишете в соревнования.буду ждать ответа.кимачек

[пивчик]

спасибо большое что вы мне так быстро отвтили ,мне бы хотелось в командные.буду рада если вы наконецто меня запишете в соревнования.буду ждать ответа.кимачек

у меня появился еще один вопрос,я очень хочу сделать себе линеику пыталась но никак неполучается .помогите пожалуиста

[круглоглазик]

Пивчик
Надо нажать на линеечку у кого нибудь из участников , тебя перебросит на сайт линеечек, далее выбираешь себе линейку к ней бегунок, подпись и жмешь на кнопочку " Дальше" тебе появиться линеечка с кодами ищещь
BBCode копируешь эту строчку, возвращаешся сюда -в верху страницы строка Личные данные - нажимаешь слева в колонке ищещь Изменить подпись -заходишь- вставляешь скопированную строку и жмешь "дальше"
Все, потом при новом сообщении она у тебя появиться . Надеюсь я понятно написала и желаю удачи!!

[пивчик]

Пивчик
Надо нажать на линеечку у кого нибудь из участников , тебя перебросит на сайт линеечек, далее выбираешь себе линейку к ней бегунок, подпись и жмешь на кнопочку " Дальше" тебе появиться линеечка с кодами ищещь
BBCode копируешь эту строчку, возвращаешся сюда -в верху страницы строка Личные данные - нажимаешь слева в колонке ищещь Изменить подпись -заходишь- вставляешь скопированную строку и жмешь "дальше"
Все, потом при новом сообщении она у тебя появиться . Надеюсь я понятно написала и желаю удачи!!

спасибочки огромное я попробую

[ANFIZA]

Надеюсь я понятно написала и желаю удачи!!

Спасибо, даже я поняла...
Только кто же бегунок двигать будет?

[круглоглазик]

Смотря что считать будете
У меня вот первый сам бегает , а второй двигать надо
Итак - Страничку на которой будет BBCode надо сохранить на комп, дальше когда надо будет подправить линейку - лезешь в сохраненную страничку и меняешь в ней вес на тот который у тебя сейчас
Пример
url="http://www.myjane.ru/lines/"]img]http://lines.myjane.ru/rules/66489/weight/92/line.png/img[/url
Вот так выглядит твоя линейка
Видите цифру 92 -эт я столько тогда весила , вот свои цифры которые стоят в таких скобках стираете и пишите новые (свой вес) дальше копируете линейку и снова в вставляете в личные данные , предварительно удалив старую

[ANFIZA]

и снова в вставляете

Да-а-а...опять вставляй и вставляй...хоть бы в меньшую сторону... спасибки!

[круглоглазик]

юмористка

[Ludmila]

Видите цифру 92 -эт я столько тогда весила , вот свои цифры которые стоят в таких скобках стираете и пишите новые (свой вес) дальше копируете линейку и снова в вставляете в личные данные , предварительно удалив старую

Ничего не нужно копировать и удалять, просто в своей линейке поменяйте цифру и нажмите "Изменить подпись"

[круглоглазик]

А у меня так не получается - у меня уже цветная стоит и в верхней строке и нижней

[пивчик]

Да-а-а...опять вставляй и вставляй...хоть бы в меньшую сторону... спасибки!

приветики все хочу у тебя спросить как тебе удается скинуть столько много киллограмм и держать вес так чтобы невернулось все назат раскажи хоть чуть чуть потому что я и моя подружка хотим скинуть по 20киллограмм как представлю себя строининькой в раздельном купальнике ажно с ума схожу спасибо зарание пивчик

[germiona]

Всем привет! Я здесь новенькая . Очень хочу похудеть и очень люблю пироги , и есть и готовить. Подскажите пожалуйста рецептик теста от ВН.

[Ludmila]

Всем привет! Я здесь новенькая . Очень хочу похудеть и очень люблю пироги , и есть и готовить. Подскажите пожалуйста рецептик теста от ВН.

Привет !!!

А Вы тему не перепутали ?

[ANFIZA]

Всем привет! Я здесь новенькая . Очень хочу похудеть и очень люблю пироги , и есть и готовить. Подскажите пожалуйста рецептик теста от ВН.

Лёгко!!!
Мука 40 гр- 2п+вода на глаз...( можно соль и сахарозаменитель...)
Из полученного теста выпечь два коржа... Между коржами и сверху намазать яблочное пюре 500 гр (норма фруктов на день...) Разделить на несколько порций...или проглотить за один раз...
Для семьи можно устроить соревнование: кто первый увидит где лежит пирожок...и первый его проглотит...

[Diana]

А у меня так не получается - у меня уже цветная стоит и в верхней строке и нижней

Жмеш на этот значек в углуи все меняется на код

[MurMur]

девочки, здраствуйте! Забрела на форум совершенно случайно, долго присамтривалась к вашей компании, решила остаться с вами. Принимайте! Очень хочется похудеть! Мне 27, рост 173, вес- 88,5 кг (ужас) Потолстела постепенно после родов, когда стала противозачаточные пить.Что делать? Хочу стать ВН!

[Алена]

девочки, здраствуйте! Забрела на форум совершенно случайно, долго присамтривалась к вашей компании, решила остаться с вами. Принимайте! Очень хочется похудеть! Мне 27, рост 173, вес- 88,5 кг (ужас) Потолстела постепенно после родов, когда стала противозачаточные пить.Что делать? Хочу стать ВН!

Здравствуй! Присоединяйся!

[Ludmila]

девочки, здраствуйте! Забрела на форум совершенно случайно, долго присамтривалась к вашей компании, решила остаться с вами. Принимайте! Очень хочется похудеть! Мне 27, рост 173, вес- 88,5 кг (ужас) Потолстела постепенно после родов, когда стала противозачаточные пить.Что делать? Хочу стать ВН!

Приветик !!!

Принимаем
Какие вопросы будут ?

[MurMur]

вопросов вобще куча, с чего начать, как когда и что кушать... А еще я смотрю вы что то на мыло отправляете новичкам. Я тоже хочу!

[iska78]

Здравствуйте девочки! Я на этом форуме недавно,он мне очень-очень понравился . Вы такие дружные, так умеете друг-друга поддержать и подбодрить,да и пожурить за промахи и слабости. Я бы очень хотела к вам в ВН. Я уже немного ознакомилась с пунктами, но еще не все могу подсчитать. Если можно, то отправти мне в личку Калькулятор и дневничек. Теперь немного о себе : Зовут меня Светлана, 29 лет, мои параметры 167/98! Ну как,я с вами???

[iska78]

Неужели никого нет на форуме. А жаль.

нечаянно,вместо ответа создала новуютему. Как быть?

[ва-юр]

девочки, здраствуйте!

Неужели никого нет на форуме. А жаль.

MurMur, iska78, здравствуйте, девочки! Добро пожаловать! Проходите и присоединяйтесь! В выходные у нас немного затишье. Все с семьями. С понедельника форум забурлит, задышит!

...нечаянно,вместо ответа создала новуютему. Как быть?

Вот для этого нужно ознакомиться с содержаниями по темам. Сообщение я ваше перенесла сюда, а темку удалила.

[iska78]

Спасибки. Постараюсь быть внимательнее.

[ва-юр]

Спасибки. Постараюсь быть внимательнее.

[Ludmila]

........ с чего начать

Начинать нужно с ТЕОРИИ, не поленитесь и прочтите, а потом уже задавайте конкреьнве вопросы

А еще я смотрю вы что то на мыло отправляете новичкам. Я тоже хочу!

Это материалы для ВН - есть таблица продуктов по пунктам, дневник и кое какие материалы

Для этого нужно знать Ваш адрес

Здравствуйте девочки!

Приветик !!!!

Добро пожаловать

Я уже немного ознакомилась с пунктами, но еще не все могу подсчитать.

Не поняла Вашего вопроса......что не можете подсчитать ?

Сколько у Вас пунктов или не можете подсчитать сколько пунктов в продуктах ???

Если можно, то отправти мне в личку Калькулятор и дневничек.

Мне кажется, что Вы не правильно себе представляете, для чего нужен калькулятор.

Пишите свой адрес, я вышлю вам материалы

[MurMur]

Мой мейл........

[iska78]

Добрый вечер. Спасибо, в пунктах я уже разобралась,только есть маленький вопрос, соленые и маринованые овощи как считать?

Мой адрес:

[ANFIZA]

соленые и маринованые овощи как считать?

Привет! считать за ноль, только съедать не более 300 гр в день и учитывать, что они задерживают воду в организме...

[MurMur]

Девочки, а где достать дневничок и как его вести?Помогите пожалуйста!

[Natalie]

девчонки,я толстею...блин.. беременная, да...но..всё полёзт . вес прибавляется не по дням а по часам..что делать то? а?

[Ludmila]

Мой мейл ........

Я отправила....(адрес Ваш уберу)

Добрый вечер. Спасибо, в пунктах я уже разобралась,только есть маленький вопрос, соленые и маринованые овощи как считать?

Мой адрес: ..........

И Вам отправила

Девочки, а где достать дневничок и как его вести?Помогите пожалуйста!

дневничек в тех материалах, которые я отправила Вам. Как вести его, разберетесь без труда - там все понятно...

девчонки,я толстею...блин.. беременная, да...но..всё полёзт . вес прибавляется не по дням а по часам..что делать то? а?

Навероное нужно ограничить сладкое и мучное, а есть больше фруктов и овощей.....

[ANFIZA]

девчонки,я толстею...блин.. беременная, да...но..всё полёзт . вес прибавляется не по дням а по часам..что делать то? а?

Только не худеть ни по какой диете!!! Беременным нельзя! Ну, если можешь, не объедайся, конечно...Хотя, по себе помню...трудно...так себя любишь и лелеешь...и все вокруг так и норовят подкормить...

[Natalie]

Я отправила....(адрес Ваш уберу)
И Вам отправила
дневничек в тех материалах, которые я отправила Вам. Как вести его, разберетесь без труда - там все понятно...
Навероное нужно ограничить сладкое и мучное, а есть больше фруктов и овощей.....

Людмил, а что если придерживаться ВН, но добавить молочка и овощей?

Только не худеть ни по какой диете!!! Беременным нельзя! Ну, если можешь, не объедайся, конечно...Хотя, по себе помню...трудно...так себя любишь и лелеешь...и все вокруг так и норовят подкормить...

а мой любимый уже так скептически поглядывает на меня..говорит ты сможешь всё это скинуть после родов то?

[ANFIZA]

Людмил, а что если придерживаться ВН, но добавить молочка и овощей?
а мой любимый уже так скептически поглядывает на меня..говорит ты сможешь всё это скинуть после родов то?

Пообещай, что попытаешься...А результат...что будет,то будет, пусть морально готовится...А что ж!!! Дети просто так не даются...Если не нравится, пусть сам попробует...и родить...и похудеть...

[Natalie]

Пообещай, что попытаешься...А результат...что будет,то будет, пусть морально готовится...А что ж!!! Дети просто так не даются...Если не нравится, пусть сам попробует...и родить...и похудеть...

ой Анфисочка, он у меня не зло это говорит. Он верит в меня, ка и я сама в себя.
Сейчас вот выдую стакан кефира и мне полегчает.
А Людмилочка права. Надо мне со сладким завязывать. А как хочется то...как хочется съесть какую-нить вкусняшку

[Ludmila]

Людмил, а что если придерживаться ВН, но добавить молочка и овощей?

да ты что..... тебе же Анфима сказала - никаких диет

А Людмилочка права. Надо мне со сладким завязывать. А как хочется то...как хочется съесть какую-нить вкусняшку

Конечно права.....понимаю, что хочется, но тут уж сама выбирай......или ешь, а потом будешь худеть.....или перестань есть много сладостей. Да и будущему ребенку навряд ли от сладкого есть какая то польза....

[ANFIZA]

Однозначно: только полезная пища!!! Ведь существуют нормы прибавки веса , вот и следи за этим. Вес должен прибавляться в ПРЕДЕЛАХ СРЕДНИХ НОРМ!!! если лишку, не ешь всякие жирно-сладкие продукты...Главное, НЕ ХУДЕТЬ!!! Объясняю: продуктв распада залежей жира в организме...конкретнее, какое-то вещество на букву "к",забыла, плохо действует на мозг ребёнка!!! Именно потому нельзя допускать потери веса!!!
Удачи!!!

[podruga]

ой Анфисочка, он у меня не зло это говорит. Он верит в меня, ка и я сама в себя.
Сейчас вот выдую стакан кефира и мне полегчает.
А Людмилочка права. Надо мне со сладким завязывать. А как хочется то...как хочется съесть какую-нить вкусняшку

Натусик,так хотца на тебя сейчас поглядеть))))))))))Удачи тебе,будь молодцом.

[Ksyu]

Здравствуйте! Хочу с Вами познакомиться! Случайно забрела на этот сайт и очень рада! Долго искала сайт на котором общаются ВН! Про ВН прочитала в книге, но там очень коротко все написано было. Потом у меня появилась программа на компьютере в Экселе...там дневник, калькулятор ...таблицы пунктов. Вы такую новичкам высылаете? Меня все это дело заинтересовало (в диетах разочаровалась ...ну никак они не сочетаются с грудным вскармливанием). С 28.11 я с Вами...пока килограммы уходят...я стараюсь...уже попросилась в соревнование....  для еще большего стимула!!!  Мне 27 лет, рост 164 см, вес 65 кг, кормлю сынулю грудью и не собираюсь пока прекращать (Надеюсь это не противопоказано для ВН?) Будем знакомы?

[Ludmila]

Здравствуйте! 

Притветик, добро пожаловать !!!!

Потом у меня появилась программа на компьютере в Экселе...там дневник, калькулятор ...таблицы пунктов. Вы такую новичкам высылаете?

Высылаем...

 кормлю сынулю грудью и не собираюсь пока прекращать (Надеюсь это не противопоказано для ВН?)

Для Вас уже нет

Рада буду помочь, если помощь требуется...Осваивайтесь пока....

[ANFIZA]

 кормлю сынулю грудью и не собираюсь пока прекращать (Надеюсь это не противопоказано для ВН?)

Не забудьте про доппункты кормящим мамам!!! Вот везёт, покормить что ли кого-нибудь... грудью... а то доппункты только спортом и наберёшь...Лениво-о-о-о-о...

[Ksyu]

Здравствуйте! А вышлите мне тоже на мейл пожалуйста???? Мне кажется у меня не такая программа как у ВАС!

А я не добавляла 5 п на кормления... это обязательно, да?

И спортом и прогулками почти каждый день пунктов на 3-5 набираю! Если все это добавить к моим 21 п, то мне надо тогда еды на 28-30 пунктов наедать! Это же очень много!!

[ANFIZA]

Здравствуйте! А вышлите мне тоже на мейл пожалуйста???? Мне кажется у меня не такая программа как у ВАС!

А я не добавляла 5 п на кормления... это обязательно, да?

И спортом и прогулками почти каждый день пунктов на 3-5 набираю! Если все это добавить к моим 21 п, то мне надо тогда еды на 28-30 пунктов наедать! Это же очень много!!

ПАМЯТКА ДЛЯ МОЛОДЫХ, КОРМЯЩИХ МАМОЧЕК:
Программа похудения ВН подходит мамам,когда ребёнку исполняется 4месяца.При кормлении только грудным молоком,мама может съедать в день на 10пунктов больше.Когда ребёнок начинает получать дополнительное питание,тогда маме можно съедать лишь на 5 пунктов больше.
Поскольку ребёнок получает всё необходимое для жизни от матери,то особенно важно подсчитывать пункты,питаться разнообразно,следить за правилом тарелки.
Важно,чтобы мама не нервничала и не думала всё время о килограммах.Совет-всё воспринимать спокойно и разумно-хорошо,если вес снижается на полкилограмма в неделю.Если больше-очень хорошо!Если иногда вес прибавляется-ничего страшного!

ВНИМАНИЕ :В день съедай 8 порций овощей и фруктов(1 порция-это количество,которое помещается на ладошку-например,1яблоко,1брюква,1помидор или стакан сока).

ВНИМАНИЕ : 3 раза в день ешь богатые кальцием продукты(молочка).

ВНИМАНИЕ :Растительного масла или жира съедай в день не меньше 3 чайных ложек.

ВНИМАНИЕ :Пей в день не менее 2 литров жидкости.Кофе и алкоголь следует употреблять в минимальных количествах.
Это у меня сохранено из какого-то форума... Сама я на этом сильно не сосредотачиваюсь по причине...бабушка я уже...
Пункты съедать обязательно и ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ТОЖЕ! Просто прогулки можешь оставить в покое. Гуляй себе часа 2-3 в день и хорошо. А вот за прочие спорты...рекомендуют таки пункты съедать... но не более 12 пунктов в неделю...

Если все это добавить к моим 21 п, то мне надо тогда еды на 28-30 пунктов наедать! Это же очень много!!

Если по объёму маложирной и малокалорийной пищи получается слишком много ( рекомендуют на один раз поллитра примерно) можно съедать более жирные варианты, более калорийные... Возьми фрукты пунктовые, полкило съела, кот на день положены...5 пунктов нету... Много бывает только пока хорошенько не разберуться в ВН. Потом всегда МАЛО!!!
Но пункты рекомендуют съедать...только тогда организм успокоится, поверит, что его всегда покормят и ОТДАСТ ЗАПАСЫ!!!

[Ksyu]

Спасибочки за информацию!!! Почитала, с молочкой порядок,...и воду начинаю пить. Вот уже 3 стакан допиваю! А насчет программки!! Вышлите мне пожалуйста?

Мой мейл .............Заранее благодарна!!!

[мурзилка]

Здравствуйте девочки! Какие вы все молодцы!!! Примите меня в свою компанию! Хочу худеть, носить короткие топички и джинсы на бедрах! Разжирела за последний год до 72 кг.Пять лет назад разводилась с мужем и страшно переживала и схуднула до 64, сейчас нашла новую любовь и расслабилась . Помогите и направте очень прошу. Мне 41 год рост 164. Очень гадеюсь на вашу поддержку!

[Алена]

Здравствуйте девочки! Какие вы все молодцы!!! Примите меня в свою компанию! Хочу худеть, носить короткие топички и джинсы на бедрах! Разжирела за последний год до 72 кг.Пять лет назад разводилась с мужем и страшно переживала и схуднула до 64, сейчас нашла новую любовь и расслабилась . Помогите и направте очень прошу. Мне 41 год рост 164. Очень гадеюсь на вашу поддержку!

Привет! Присоединяйся!!!! Я вот тоже все худею,но оооооооочень медленно. Все мне что-то мешает.
И рост у меня такой же и вес примерно такой же,только я постарше буду.
Система хорошая,если духу хватит,будешь и в топиках и в джинсиках ходить. Изучай материалы по ВН!

[ANFIZA]

рост 164.

МОЙ ЛЮБИМЫЙ РОСТ!!!

Разжирела за последний год до 72 кг

ТОГДА ТО, ЧТО СО МНОЙ...ВААЩЕ СЛОВАМИ НЕ ПЕРЕДАЁТСЯ... Ты поосторожней с разжирела... у некоторых и поболее жиру-тА!!!

сейчас нашла новую любовь

Дык это ж ДВИГАТЕЛЬ ПРОГРЕССА!!! Мобилизуйся и удачи!!!

[Sea]

Здравствуйте девочки! Какие вы все молодцы!!! Примите меня в свою компанию! Хочу худеть, носить короткие топички и джинсы на бедрах! Разжирела за последний год до 72 кг.Пять лет назад разводилась с мужем и страшно переживала и схуднула до 64, сейчас нашла новую любовь и расслабилась . Помогите и направте очень прошу. Мне 41 год рост 164. Очень гадеюсь на вашу поддержку!

Мурзилка, привет

[iska78]

Мурзилка, добро пожаловать в наши ряды! Ты видишь, нас тут много и все рады знакомству!!!

[Ludmila]

Здравствуйте! А вышлите мне тоже на мейл пожалуйста????

На какой ?

Здравствуйте девочки!

Приветик !!!!!

Присоединяйся, будем рады

[MurMur]

Привет, Мурзилочка!
Я тоже новенькая, давай вливайся в нашу компанию!

[Ksyu]

[quote name='Людмила' date='11.12.2007, 19:47' post='124266']
На какой ?

Мой мейл Ksyu_N80@mail.ru!!! Заранее благодарна!!!


Мурзилочка,Приветик !!!!!

[Gracia]

Здравствуйте девочки! Примите меня в свои ряды!
Живу в Германии. 3 месяца питаюсь по системе ВН. Похудела почти на 7 кг.
На 1.10.2007 вес был 97,8 кг. Сейчас 90,7.
Приходиться менять весь гардероб. Чему я конечно очень рада. Благо, что сама шью.
Очень трудно перед Рождеством не поддасться соблазну и не скушать лишний кусочек печеньки или конфетки.
Последний месяц еще и хандрила. Не как не могла выбраться в фитнесс. Вчера, сама горжусь собой, все же сходила в фитнесс
Буду очень рада вашей поддержки

[Ludmila]

Здравствуйте девочки!

Приветик !!!! Принимаем с удовольствием

Хорошие результаты за 3 месяца, молодчинка

Поддержка будет, а если есть вопросы, то пожалуйста спрашивай.....

[Sea]

Привет, Gracia! Присоединяйся!

[Ksyu]

[quote name='Людмила' date='11.12.2007, 19:47' post='124266']
На какой ?

Людмила я высылаю свой мейл ... а это сообщение не появляется. Только одно появилось.... здесь в знакомствах от 6.12.2007 в 14.16.!!!


Приветик Gracia!!!