Не выдумывай, это не связано с курением
Просто нужно чтобы твои руки и голова всегда были заняты делом тогда не будешь думать о курении и о еде

ППКС

Гуляй ..работай...вяжи...шей ...читай...мой стенки.. окна..делай гимнастику....уроки... и думай о тех ,кто рядом с тобой не курит-они же могут не курить ,и ты тоже !!!!!!

а я слаба духом сама хочу бросить курить, чувствую, как мне плохо после выкуринной сигареты, понимаю, что не чувствую запахов, но при это все равно беру сигарету и курю

мч думает, что я бросила 1 января... на дворе скоро апрель, а я все еще курю

так ведь это не ему нужно, а Вам

Сегодня месяц без сигарет.Бывает хочется перекурить какое-нибудь дело,как раньше.Но всегда останавливаю себя тем,что начать можно с одной сигареты.(пока не поправляюсь,придерживаюсь ВН)

молодец !
Нужно уметь вовремя переключиться на что то, чтобы не думать о сигаретах. Это точно так же, как в ВНаблюдателях - похудел однажды, потом опять набрал лишние кг.... вроде бы пора остановиться, но мозг помнит, что при желании в любой день можно опять начать считать пункты и все будет ОК....но многие так и не могут со второго, третьего.... раза достичь того, что далось однажды легко и без особых проблем...так вот месяцами, годами обманывают себя, но наступает очередной понедельник, 1 число месяца...... "после праздника", а начать то и не получается.
И еще.... нужно БРОСИТЬ КУРИТЬ уже потому, что это ВРЕДНО для здоровья. Поверьте мне, здоровье - огромное богатство. К сожалению многие это понимают только тогда, когда оно уже потеряно ....

у нас убрали на работе место для курения, теперь на работе не курю совсем, а вот до нее и после...караул.

 Добралась я-таки до этой темы))) строго не судите, но даже при наличии трех детей у меня немаленький стаж курения..... Пыталась бросить много раз, последний из них был в апреле этого года... продержалась полтора месяца и сорвалась, даже сама не знаю с какой такой радости....





С одной стороны, не соглашусь... В момент очередного бросания я работала, на работе было обострение начальственного контроля за всеми и каждым, не было времени не то, что покурить, чаю попить некогда было.... И что? Все равно в голове мелькала мысль, что вот сейчас бы за сигаретку и ну его, это начальство.....

С другой стороны, отчасти соглашусь... Только дело не в том, чтоб забить голову и руки делами, дело в самом человеке скорее.... Да, я сорвалась, да снова курю (две недели), но ловлю себя на мысли, что курю я значительно меньше, чем до момента бросания. И даже на работе понимаю, что в определенные моменты месяца два назад уже бежала бы в место для курения и снимала бы стресс... А сейчас ведь тоже запарки, а никуда не бегаю.... 




Девочки, вы извините, что так длинно, но это мое мнение.... возможно не правильное...

Надо созреть для бросания... Только тогда получится.. У меня огромный стаж курения... Бросила почти год назад легко и без усилий - но с помощью известной книжки.. и для себя уяснила , что чтобы опять мне начать курить - надо выкурить всего одну сигарету.. и все опять начнется... поэтому не курю ни при каких условиях..

Tatuna, это достойно уважения.

какая ты молодец !!!

Спасибо, девочки, всегда приятко, когда хвалят... Но килограммы все-таки приросли.. за пол года 5 кг.

агаага, читала я энту книженцию, не курила 9 месяцев, любопытно стало попробовать, как организм себя поведет после такого перерыва...теперь жалею

Ну и что!
Зато и здоровья тоже прибавилось - а это куда важнее.
А килограммы (тем более всего-то 5) можно убрать.



Надюш, а может еще раз прочитать - или эффекта уже не будет? (от повторного прочтения)

Аня, не будет уже.