Ирина, спасибо за отчет да еще и с фотками



Хлеб у тебя тоже наверное "жирноват" - пунтков многовато ?
Я покупаю хлеб не более 1,0% жирности.


А запеканка выглядит супер аппетитно Рецептик можно Выглядит, что в микроволновке запекалось ?

Люда, я с этим хлебом уже извелась люблю его, и все ни как не могу найти подходящий, и что бы вкусно было
Вот смотри на упаковке стоит калор. 181, жир 1.2 это на 100гр. На порцию 56 гр -101калор, жир 0.7 сейчас перечитываю не пойму, откуда вчера 3.7п взяла , правильно выходит 3.5п на 112гр(это 2 кусочка), но если считать на порцию 56 гр -101ккал, жир 0.7, получается 0.97 п. чего то не пойму тогда 2 кусочка это 2п
запеканку делала в пароварке, хотя микро тоже можно было бы попробывать, рецепт напишу в наших рецептах он такой простой

Девочки всем привет! Я эту неделю без отчета.Людмила поставьте мне пока 0. В воскресенье были гости и ребенок решив взвеситься на весах,прыгнул на них и сломал (они электронные)вот и не знаю,что там с весом.В следующий понедельник постараюсь отчитаться. Всем удачи.

Так...так... не пойму как жир из 1,2 превращается в 0,7 ?????

181, жир 1.2 это на 100гр.

по калькулятору получается на 100 гр продукта 3,1, а на 56 гр 1,7 пунктов

содержание жира не меняется от веса продукта !!!!!!


Жду, хочу такую запеканку


Привет

Хорошо, не расстраивайся, ремонтируй весы

Людмила,я думаю новые проще купить))).Их включаешь,еще не вставая,а они показывают перевес.А максимальный вес на них 150кг. Это чтож у нас так воздух весит

По калорийности хлебушек нормальны - 1,2 жир это то, что надо.
Выглядит хлебушек как цельнозерновой я такой тоже люблю


Не... с перевесом не нужно, у нас каждые 100 гр на счету


А с белками нет перебора ?

блин, ну конечно же нет, мама мия, что то я совсем , но на упаковке написано именно так, я еще раз посмотрела сейчас. Повидемому придется одним кусочком обходиться
ага белка перебор получился , просто запеканка эта спонтанно готовилась сегодня исправлюсь
Запеканки рецепт я написала уже, и еще один добавила. Еще писала рецепт со спаржой, но он никак предмодераторство не пройдет

Девочки,подскажите,а шоколад к чему отнести,если он совсем без сахара. люблю горький шоколад.Вот и покупаю себе содержащий 99%какао. Он совершенно не сладкий,а даже слегка соленый.Там в упаковочке 20 кубиков по 5 гр.По калькулятору посчитала,один такой кубик 0,8п,ну пусть 1п.Но чего???Жира наверно,да?

Сейчас посмотрю


Шоколад любой - это лакомство не более 14 пунктов в неделю, записывать в зерновые.

Людмила,спасибо.Могу иногда себя побаловать)))

Лучше каждый день чуть-чуть, чем потом сорваться и съесть пол-кило

А я какао люблю и пью его когда "ломки" начинаются

Привет, красотулишны! Как здОрово, что темка оживилась. Молодцы, стройнеете отлично.

А я вот со своим килограммом справиться не могу, стыдно... , хотя он и не мешает вроде бы. Просто из принципа хочется от него избавиться. Раньше без проблем 1-2 кг уходило, а сейчас не могу уложиться в свои 18п - есть хочется. Согласна с Людмилой, что по второму-третьему разу гораздо труднее придерживаться ВН. 

Девочки, кому-нибудь назначали пить гормоны для щитовидки? Может это от таблеток этих аппетит у меня растёт?

ЛЕНА!!! НЕ надо сидеть на супе!!! Ты нарушишь себе обмен вешеств и потом от салатного листа попа на целый размер увеличиваться будет! Поверь, я это проходила лет 10 назад, ничего хорошего .

Всем привет.Сова,тебе какие гормоны выписали.Я уже 9 лет пью L-тироксин.После операции на щитовидку.Но пока только на нем сидела-не набирала вес.А когда на другие гормоны посадили стала набирать.

Доброе утро, девочки!

iska, я пью эутирокс (левотироксин натрия).

Я пью, но не для щитовидки. Проблем с весомот них нет, но точно знаю, что все очень индивидуально. Тебе Викуль с врачем нужно поговорить.