И я так хочу


Пока борюсь Но только не +,- 2 кг, а +,- 4 кг




А что делать ? В нинешнее время, к сожалению, выбора нет...... А дома сидеть не могу .....


Ужасно..... У нас сейчас очень трудно работу найти.

Здравствуйте! Меня зовут Ольга, я давняя читательница данного форума, написать решилась только сейчас... Когда-то с помощью ВН самостоятельно скинула 20 кг... потом забросила. незаметно вес вернулся, носить стало нечего Прошу вашего совета, куда правильнее отнести маринованную свеклу из банки (для холодного супа), вроде овощи, но на калькуляторе 3 пункта... Зерновые? Заранее благодарю за ответ и прошу прощения, если не в той теме....

Привет! Добро пожаловать. Результат просто отличый, очень жаль что вес вернулся.
Свёкла - это овощи = 0п. Но маринадами и соленьями злоупотреблять не стоит, они задерживают воду.

Огромное спасибо за ответ! Буду стараться не срываться, так хочется носить красивую одежду, а не хламиду, скрывающую лишний вес... тем более, что я шью и вяжу...Спасибо!

Девочки, кто может ответить на мой вопрос! В табличке FlexiPoints в разделе "Движение" Написано: ПРЕМИАЛьНЫЕ ПУНКТЫ ЗА ФИЗИЧЕСКУЮ АКТИВНОСТь НЕ БОЛЕЕ 12 ПУНКТОВ В НЕДЕЛЮ. Как это понимать? То есть, если ты ходишь в бассейн, бегаешь по утрам, работаешь в саду, то из всей этой активности защитывать только 12 пунктов в неделю? Это получается меньше 2 пунктов в день. А я на работу по утрам пешком хожу, 2 раза в неделю на водную аэробику.... То есть, если заработал свыше 12 пунктов в неделю, то их нельзя "заедать"?

Да, Диана, всё правильно. Лучше вообще "движуху" не учитывать, ходьбу пешком, по крайей мере. Так процесс постройнения быстрее пойдёт. Но 12п - твое право, если очень кушать хочется.

Спасибо! А я уже обрадовалась, хорошо во время остановили , а то бы гадала, почему похудательный процесс медленно идет!

Ой, я тут насоветовала...
Всё же смотри по своему состоянию. Может акву считать, а прогулки пешком нет? Вдруг в обморок грохнешся не приведи Господи
Просто я активным спортом не занималась...так, прогулки, уборка дома, иногда утром минут 10 лёгкая гимнастика и всё.
И никаких бонусов не считала.
Удачи!

Девушки-бывалые, нужна ваша помощь.
Сделала себе вчера 2 тарелочки заливного из судака. А вот бульон нужно считать и, если да, то как? Приблизительно по 250 мл бульона в каждой порции.

Спасибо. Галя

Галюсик, я бы посчитала 0,5 п. на порцию.

Девочки, помогите. Как мне посчитать манную кашу?
вот я беру
500мл. молока 1,5% 4П
2ст.л. манки 1П
1ст.л. сахара 1П
всего 6п на две порции.
значит одна порция 3 п?
или я что-то не так считаю?

Да, всё правильно. А сахар можно вообще не считать, если никаких "бесплатных" продуктов сегодня не употребила , тогда вся каша будет 5п, а одна порция 2,5п соответственно.

Coва,
спасибо, так приблизительно и считала. Кстати,рекомендую. Очень вкусненько с горячей картошкой и салатом. На порцию было прибоизительно 100г замороженного судака, но за счет бульона вполне сытно.

Галя

спасибо сова. Я просто думала что каша будет больше пунктов чем бутерброд а оказывается наоборот. теперь буду кашками питаться

На здоровье! А заливного судачка тоже очень люблю, вкусно


Даа, каши это наше всё! И сытно и вкусно Только манную слишком часто не ешь, лучше гречку, геркулес, пшено...- больше клетчатки. А клетчатка препятствует всасыванию жиров и сахаров.
Удачи, девочки!