Олично!!!!!!! Замечательно!!!! МОЛОДЕЦ!!!

Спасибо, роднулечка моя! Я тебя люблюууу!!!

MurMur .Поздравляю тебя,ты такая молодец.Так держать!
Как увидела такое сообщение радостное,так приятно стало.
Прям один позитив

Ворта, спасибо, милочка! раз уж мы все на этом сайте. похудеем ВСЕ!  главное стимул! Мы должны быть красотками, и будем ими!!! Девоньки, лапоньки, давайте к весне станем мечтой любого мужчины, такими. чтоб вслед оборачивались! Всех люблю! А настроение такое, потому что муж сказал: КАКАЯ ТЫ СТАЛА ХУДЕНЬКАЯ! ( ну, это он конечно загнул, но все же так приятно!)

Молодчинка, Мур-Мур, мне за тебя так приятно стало):
Вообще здорово когда народ вокруг замечает -особенно удивляются те, кто тебя давно не видел - парикмахерша или друзья... Я свою маму тоже на ВН подсадила - её народ на работе спрашивает что она делает -на ней одежда болтается и то, что лет 5 в шкафу висело, влезает и чувствует себя хорошо.

Дарина, а у вас сыр в треугольничках, нежирный не продают случайно? типа Веселой Коровы, нежирный вариант (у нас Light обзывается)- 7% жира - я такой себе беру - 1 треугольничек как раз на 0,5 пункта- очень удобно. Я ещё раз посмотрела на твою менюшку - ещё там был такой момент что макароны 200 г 3п - это именна та порция, которая дает тебе чувство сытости? Просто я себе 100- ну максимум 120г макарон из твердых сортов пшеницы взвешиваю - и то когда дитё со мной пристраивается спагеттины кушать. Я раньше себе больше делала - но потом минут через 20 было ощущение что переела, а 100 г с нежирным сосусом - как раз в самый раз.

я перешла на 20 пунктов.
Сколько мне нужно белков?



нашла...5 белков..

всем приветик!!! ну раз надо смотреть в мокром ве-ве,то тоды мой сыр 10% жирности,а лайты чето я не видела,надо будет по-лучше посмотреть!!! так кайфово,когда кто-то худеет,мне сразу же тож хочется все с себя лишнее скинуть!!! а как расчитать сколько я должна в день сбрасывать?

а вот по-поводу макарон....мне прямо стыдно стало....я ем 200 га+ борщ+чай с чем нибудь,потому что потом смогу покушать только через 7 часов,когда прийду из академии,прям обжора получаюсь...хотя всего 19 пунктов в день

ООй ей мне теперь тоже надо пунктиков меньше, пойду посчитаю сколько

нашла.. 20 пунктиков.

Ворта! Ты так много скинула уже, молодчинка, что то мне интересно стало - какой у тебя рост?

MurMur, Ростом я 168,так что мне еще до идеальной фигуры , как до луны.Я никогда не весила меньше .чем 68 кг .а хочетсяяяяяя.

приветик!!! я ,кстати тоже в жизни меньше 68 не весила,но после протасовки стала весить 61кг при росте 169 см,сейчас правда уже за 3 мес наела 2 кг ,но надеюсь все поправимо!!! девочки,у меня вопросик,а если я слопала не 400 гр овощей,а 500 гр,уж больно есть охота!!! это получается я лишний пункт слопала или нет?

Я вот тоже почитала про эту протасовку ,и поняла .что эта диета не для меня.Очень ограничено все ,и однообразно.
Здесь все же ты сам можешь выбирать ,что тебе есть.

Ворта, сделала вчера тортик по твоему рецептику -сегодня попробовала -очень вкусно (йогурт был лимонный) -спасибо. Но у меня 2 вопроса -сколько надо желатина -я делала 1/3 и брала пол-листа желатина - торт у меня не застыл и еще как ты перетираешь клюкву? Я раньше её в комбайне с сахаром делала - и вроде ничего получалось - пюреобразно. А сейчас в комбайн засунула, получилась стружка и торт сверху смотрелся как селедка под шубой - может быть, клюква другая - всё-таки северная клюква более сочная и кислая, а здесь обычно американскую - здоровоую-малокислую и как вата продают - или- первый раз увидела белорусскую -она лучше американской, но все-таки не такая сочная. Может быть, в этом дело или все-таки технология другая? Еще я брала манго вместо банана - оно дало слишком много сока

Привет.Если я правельно поняла .то ты делала 1/3 от рецепта?Тогда просто мало желатина .я брала5 листов.Про манго не знаю,ведь есть такие фрукты ,которые вообще не дают желе застыть.(вот киви например).
Апро клюкву мне тоже нечего сказать .я другой клюквы не видела .делаем ее просто ,через мясорубку и в морозилку .мы вообще очень много храним в морозилке (грибы и ягоды)

ох...видимо моего вопроса не заметили.....если сьешь больше 300 гр фруктов или больше 400 гр овощей считается это за лишний пункт или нет?