ГОТОВИМСЯ К ВЕСНЕ !, 2016 год Опции

[mirna]

приколистка

Не сразу смешно стало.., думала у меня кот "усох"...типа за шерстью не видно ..., что похудел на 3 кило.

Мне лекарство ему в каплях на 1 кг веса нужно разводить, вот и записи пригодились.




У меня с готовкой горячего проблема всегда была, для мамы старалась, а себе нет желания ...Жую салаты с пекинской +добавлением разных ингр. (рыбных или мясных) , магазинчики в которые хожу с небогатым ассортиментом товара, а домашний морозильник забит "летне-осенней заморозкой" фасоли стручковой , цветной и брюссельской капустой, перцами, морковью, томатами, синенькими, зелень ...Делать запасы впрок в наше время конечно абсурно...Но это уже с годами привычка ...покупать осенью сазана на 12-14 кг. и судаков 20кг. и "пихать" по контейнерам. И опять же вобла кошачья, куда без неё когда животное в доме

Надо систему питания и физических нагрузок определить себе...и двигаться по жизни.




Шуточный стих про похудение!

Сейчас, вот с этого вот дня,
Опять худеть решила я.
В тетрадку записала,
О чем всегда мечтала.
Чтоб вес – примерно пятьдесят,
Ведь мне давно уж говорят,
Что, мол, поправилась, красотка,
И типа выгляжу я четко.
Давайте смейтесь, хохочите,
Взойду на модный пьедестал,
Тогда завистники кричите,
Кто хлеб мне с маслом предлагал.
Короче, кашка (гречка лучше),
С водой, без соли, без всего…
И стану я модели круче,
Пишу..., ем торт...., смотрю в окно.
Детали...., ладно, день насмарку,
Поскольку снова сорвалась,
Сожру я пиццу, запеканку,
А завтра – над желудком власть!
И до двенадцати навалом,
сегодня время у меня,
Поем колбаски, сыру с салом,
себя нисколько не коря.
А завтра точно – день с зарядки,
И завтрак прочь, и ужин тоже…
Лежи и жди, моя тетрадка,
Быть может, скотч уже поможет.
Замок большой на холодильник,
Ведь главный он диеты враг,
На пять утра стоит будильник…
Пока ж поем…ну, как-то так!
Весы, пожалуй, поменяем,
А то они мне часто врут,
Я похудею! Точно знаю!

Все подиумы мира ждут!

[saarladLena46]

девочки напешите мне для пример свои менюшки пожалуста......а то я ещё не как себя настрою, и с чего наченать тяжело, а так будет пример....зарание спосибо

[Ludmila]

Не сразу смешно стало.., думала у меня кот "усох"...типа за шерстью не видно ..., что похудел на 3 кило.

Мне лекарство ему в каплях на 1 кг веса нужно разводить, вот и записи пригодились.
У меня с готовкой горячего проблема всегда была, для мамы старалась, а себе нет желания ...Жую салаты с пекинской +добавлением разных ингр. (рыбных или мясных) , магазинчики в которые хожу с небогатым ассортиментом товара, а домашний морозильник забит "летне-осенней заморозкой" фасоли стручковой , цветной и брюссельской капустой, перцами, морковью, томатами, синенькими, зелень ...Делать запасы впрок в наше время конечно абсурно...Но это уже с годами привычка ...покупать осенью сазана на 12-14 кг. и судаков 20кг. и "пихать" по контейнерам. И опять же вобла кошачья, куда без неё когда животное в доме

Ух тыыыы.... меня бы к твоему холодильнику У тебя же там такое богатство
А какие проблемы с гтовкой горячего запекла курочку или рыбку в духовке, сделала овощное рагу, отварила гречку или рис и все Разложи по контейнерам (баночкам) а потом только разогревай.

девочки напешите мне для пример свои менюшки пожалуста......а то я ещё не как себя настрою, и с чего наченать тяжело, а так будет пример....зарание спосибо

Здесь рецепты ВН часть первая с подсчитанными пунктами и отчетами

ЗДЕСЬ рецепты ВН часть вторая

Здесь обсуждение и вопросы

[mirna]

Ух тыыыы.... меня бы к твоему холодильнику У тебя же там такое богатство

Люда, рада буду! Прилетай!


И свеженаловленного припасу для такого случая ....., угощать только с удовольствием и радостью....,

Встретим, приветим! , пирогами накормим! Мамочка моя мастерица была, ну и я для гостя дорогого расстараюсь!

[Ludmila]

Люда, рада буду! Прилетай!
И свеженаловленного припасу для такого случая ....., угощать только с удовольствием и радостью....,

Встретим, приветим! , пирогами накормим! Мамочка моя мастерица была, ну и я для гостя дорогого расстараюсь!

Спасибо за приглашение теперь и не знаю, когда в Астрахань смогу поехать все сложно стало

Пирог твой убрала в целях сохранения бодрости духа худеющих

[Ludmila]

Доброе утро

Как успехи у худеющих ?

[saarladLena46]

Доброе утро девочки!!! зашла с вами поздароватся....настроение хорошее !!!! и вам желаю хорошего дня!!!!

[Киевлянка]

Утро доброе!
У меня шикарно!
Вес на сегодня - 71,4 кг
Отвес за сутки - 1 кг

[saarladLena46]

Утро доброе!
У меня шикарно!
Вес на сегодня - 71,4 кг
Отвес за сутки - 1 кг

молодчинка Мариночка!!!

[Киевлянка]

Спасибо Леночка.
Очень хочу, чтоб и ты уже сдесь писала свои отвесы!

А Молодчина у нас Люда!
Я просто ее слушаюсь

[Ludmila]

Доброе утро девочки!!! зашла с вами поздароватся....настроение хорошее !!!! и вам желаю хорошего дня!!!!

Привет !
Спасибо за пожелание тебе тоже хорошего настроения и ПРАВИЛЬНОГО настроя

Отвес за сутки - 1 кг

Привет Марина Умница ты, я же знала, что ты сможешь Мы с тобой бойцы

А Молодчина у нас Люда!
Я просто ее слушаюсь

[Ludmila]

Всем хоршего позитивного вечера. до завтра

[Киевлянка]

Доброе утро девченочки!
Вес на сегодня - 71,2 кг
Отвесичек - 200 гр

Как то так

[Ludmila]

Доброе утро девченочки!
Вес на сегодня - 71,2 кг
Отвесичек - 200 гр

Как то так

Привет Мариночка !
Умничка, поздравляю !!!

Все идет по плану За два дня 1,2 кг - супер, а впереди у нас еще 5 дней Небольшой отвес возможно из за того, что ты вчера была на тренировке — это отек мышц. После нагрузок в мышцах начинает задерживаться вода. Это явление временное и ничего общего с твоим весом не имеет. Зато ты вчера дополнительно сожгла не меньше чем 500 - 600 калорий

[Киевлянка]

Согласна! Все в сравнении смотрится:
200 гр - за 1 день - мало
1200 гр - за 2 дня - ОГО как круто