IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

34 страниц V  < 1 2 3 4 5 > »   
Ответить в данную темуНачать новую тему
> ГОТОВИМСЯ К ВЕСНЕ !, 2016 год
Diana Ru
сообщение 25.1.2016, 22:28
Сообщение #31


Эксперт кулинарии
******

Группа: Форумчанин
Сообщений: 382
Регистрация: 12.3.2007
Из: USA, Ohio
Пользователь №: 4,281



Цитата(Ludmila @ 25.1.2016, 8:01) *
Если возникли вопросы, задавайте, всем отвечу smile.gif

Людочка, у меня сегодня 87,2 hai.gif Получается 1.5 кг ушло!!! Как бы запал не потерять wink.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 26.1.2016, 9:28
Сообщение #32


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




Всем хорошего и доброго утра !


Цитата(Tata @ 25.1.2016, 8:07) *
Людмил я писала, что начинаю тут с вами с веса в 86 кг.
Но вот эта неделя неудачная, в пятницу я весила 85,5 кг, в воскресенье у меня всегда выходной и анархия....ем сладкое на ночь. А сегодня вес 85,9.. wub.gif
..... ходила на именины, хоть и сопротивлялась......накормилииииии. В четверг поминки......
К выходным думаю соберусь и вернусь в свои 85,5 rolleyes.gif


Хорошо сейчас запишу твой вес начальный, т.е. 86,0 кг


Цитата(Diana Ru @ 25.1.2016, 9:28) *
Людочка, у меня сегодня 87,2 hai.gif Получается 1.5 кг ушло!!! Как бы запал не потерять wink.gif


Я записываю первичный твой вес smile.gif и минус 1,5 кг для стимула wink.gif laugh.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 26.1.2016, 9:42
Сообщение #33


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




26.01.2016.

Завтрак 7:00 - 2,5 п/у, 0,6п/м
вода 250 мл перед завтраком за 30 минут

Кофе черный без сахара 250 мл
геркулес 40 гр - 2п/у
изюм 14 гр - 0,5п/у
сахар 1 ч л 3гр - 0п
Йогурт греческий 2% - 50 гр - 0,6/м
Апельсин - 0п

Перекус 10:30
Зеленое яблоко

Обед 12:20 - 2п/у, 2п/б, 1п/ж
Рис вареный 80 гр - 2п/у
Кур.филе тушеное с овощами 100 гр - 2п/б
Салат: помидор, огурец, паприка
Раст.масло 1 ч л - 1п/ж

Перекус 15:30 - 0,7п/у
Яблоко
Хлебцы овсяные - 0,7п/у
мед 1 ч л - 0п

Ужин 20:00 - 3п/у, 2п/б, 3п/м
Картофель вареный - 2п/у
Судак с овощами 200 гр - 4п/б
Салат: помидор, огурец, паприка
раст. масло 1 ч л - 1п/ж

Йогурт греческий 200 гр - 2,5п/м
Банан - 1п/у

ВСЕГО: 17,7 плохо, но так получилось - задержалась на работе и вечером уже поздно было "добирать" свои пункты dry.gif
У - 8,7
Б - 6
Ж - 2
М - 3,1

Экономия - 4,3
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Natalie
сообщение 26.1.2016, 13:34
Сообщение #34


Лучик счастья
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 1,346
Регистрация: 20.12.2006
Из: Германия ,земля Гессен
Пользователь №: 1,827



девчонки, я рада что темка ожила!
Я возвращаюсь на форум и к весонаблюдателям!
Я с вами!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Tata
сообщение 26.1.2016, 16:53
Сообщение #35


Неисправимый романтик
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 2,684
Регистрация: 29.11.2006
Из: Россия, Астрахань
Пользователь №: 1,286




Цитата(Natalie @ 26.1.2016, 13:34) *
девчонки, я рада что темка ожила!
Я возвращаюсь на форум и к весонаблюдателям!Я с вами!


Мы тоже рады rolleyes.gif присоединяйся.
Ты аватарку сменила?


Цитата(Diana Ru @ 25.1.2016, 22:28) *
Людочка, у меня сегодня 87,2 hai.gif Получается 1.5 кг ушло!!! Как бы запал не потерять wink.gif


Поздравляю Диана, хороший отвесикexcl.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Natalie
сообщение 26.1.2016, 18:49
Сообщение #36


Лучик счастья
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 1,346
Регистрация: 20.12.2006
Из: Германия ,земля Гессен
Пользователь №: 1,827



Цитата(Tata @ 26.1.2016, 15:53) *
Мы тоже рады rolleyes.gif присоединяйся.
Ты аватарку сменила?




Поздравляю Диана, хороший отвесик excl.gif


ага, с новым лицом к новому весу.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 26.1.2016, 18:52
Сообщение #37


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




Цитата(Natalie @ 26.1.2016, 0:34) *
девчонки, я рада что темка ожила!
Я возвращаюсь на форум и к весонаблюдателям!
Я с вами!


Привет hai.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Natalie
сообщение 26.1.2016, 18:54
Сообщение #38


Лучик счастья
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 1,346
Регистрация: 20.12.2006
Из: Германия ,земля Гессен
Пользователь №: 1,827



Цитата(Ludmila @ 26.1.2016, 17:52) *
Привет hai.gif

Людмилка, jump.gif
Рада, что ты на посту!
Завтра утром завес. Сообщу тебе вес. Он страшен )
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Лёлюшка
сообщение 26.1.2016, 19:33
Сообщение #39


Солнышко
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 3,206
Регистрация: 23.9.2008
Из: Москва
Пользователь №: 6,271




Цитата(Natalie @ 26.1.2016, 14:34) *
девчонки, я рада что темка ожила!
Я возвращаюсь на форум и к весонаблюдателям!
Я с вами!

Натали, привет! hai.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Natalie
сообщение 27.1.2016, 8:37
Сообщение #40


Лучик счастья
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 1,346
Регистрация: 20.12.2006
Из: Германия ,земля Гессен
Пользователь №: 1,827



Цитата(Лёлюшка @ 26.1.2016, 18:33) *
Натали, привет! hai.gif

привет Лелюшка. Попробуем избавиться от лишнего.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 27.1.2016, 8:39
Сообщение #41


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




27.01.16. вторник

Завтрак 6:45 - 2п/б, 2,4п/у
Вода 250 мл

кофе черный без сахара 250 мл
яйцо вареное - 2п/б
хлеб зерновой 34 гр - 1,7п/у
2 овсяных хлебца 12 гр - 0,7п/у
мед 1 ч л - 0п
Апельсин - 0


Перекус 10:30
Яблоко

Обед 12:30 - 2п/у, 2п/б, 1п/ж
Рис вареный 80 гр - 2п/у
Судак тушеный с овощами 100 гр - 2п/б
Салат: огурец, помидор, паприка, петрушка
Раст. масло 1 ч л -1п/ж

Перекус 15:20
Яблоко

Ужин 18:10 - 2,5п/у, 2п/б, 1п/ж
СУп-пюре из овощей и картофела 250 гр - 0,5п/у
Йогурт греческий в суп 50 гр - 0,6п/м
Судак тушеный с овощами 100 гр - 2п/б
Рис вареный 80 гр - 2п/у
Св. огурец, паприка
растюмасло 1ч л - 1п/ж

Перекус20:30 - 2,5п\м, 1п/у
Коктейль:
йогурт греческий 200 гр - 2,5п/м
Банан - 1п/у


ВСЕГО: 19п
У - 7,9
Б - 6
Ж - 2
М - 3,1
Экономи: 3п
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Natalie
сообщение 27.1.2016, 9:13
Сообщение #42


Лучик счастья
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 1,346
Регистрация: 20.12.2006
Из: Германия ,земля Гессен
Пользователь №: 1,827



Людмила, вес 102,6
Да, да, меня разнесло. Как стала работать по сменам и не стало хватать сна, аппетит стал очень большим.
Но сейчас ищу другую работу и хочу вернуться к нормальному режиму дня.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 27.1.2016, 12:39
Сообщение #43


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




Цитата(Natalie @ 26.1.2016, 20:13) *
Людмила, вес 102,6
Да, да, меня разнесло. Как стала работать по сменам и не стало хватать сна, аппетит стал очень большим.
Но сейчас ищу другую работу и хочу вернуться к нормальному режиму дня.


Режим и сон очень важны, это по себе знаю smile.gif хоть наверное без помощи булочек и пирогов тут не обошлось wink.gif laugh.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Natalie
сообщение 27.1.2016, 14:01
Сообщение #44


Лучик счастья
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 1,346
Регистрация: 20.12.2006
Из: Германия ,земля Гессен
Пользователь №: 1,827



Цитата(Ludmila @ 27.1.2016, 11:39) *
Режим и сон очень важны, это по себе знаю smile.gif хоть наверное без помощи булочек и пирогов тут не обошлось wink.gif laugh.gif


Ну и это тоже. И пироги и булочки и жирненькое.
Не будем греха таить.
Но главное, что ёкнуло в голове, что хватит.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Tata
сообщение 27.1.2016, 15:49
Сообщение #45


Неисправимый романтик
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 2,684
Регистрация: 29.11.2006
Из: Россия, Астрахань
Пользователь №: 1,286




Если в голове екнуло, значит результат будет!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

34 страниц V  < 1 2 3 4 5 > » 
Ответить в данную темуНачать новую тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 29.3.2024, 3:43