НАШИ ОТЧЕТЫ, Поделимся о том, как мы провели свой день..... Опции

[Ludmila]

Я мороженое очень люблю,но уже второй месяц не смотрю в его сторону.

Ничего Алена, будет и на твоей улице праздник. Вот допустим - худеешь на 4 кг и покупаешь себе то, что очень-очень хочется и заслуженно съедаешь. Заслужила....
тебе ведь до 4 кг осталось совсем немного, правда ?
А потом худеем дальше.

[Алена]

Людмила.
Ничего Алена, будет и на твоей улице праздник. Вот допустим - худеешь на 4 кг и покупаешь себе то, что очень-очень хочется и заслуженно съедаешь. Заслужила.... smile.gif
тебе ведь до 4 кг осталось совсем немного, правда ? wink.gif

На сегодня уже до 4кг ничего не осталось.4кг уже потерено
Но воскресенье мы приглашены в гости,может там позволю себе лишнее.

[Ludmila]

На сегодня уже до 4кг ничего не осталось.4кг уже потерено

Ну вот, молодчина какая !!!!!! А все боялась, что не похудеешь. А через месяц будет уже - 8 кг, лучше медленнее, но верно и без возврата потом....

[Алена]

людмила.
А через месяц будет уже - 8 кг, лучше медленнее, но верно и без возврата потом.... laugh.gif laugh.gif laugh.gif

Следущий месяц еще продержаться надо.

[ва-юр]

....А я сегодня мороженное ела, заметьте - заслужила !!!!!!

И я грешная, сегодня мороженое съела. Ну уж так хотела, так хотела!

[Ludmila]

Следущий месяц еще продержаться надо.

А куда ты денешься
Разве так страшно было ?

[Ludmila]

И я грешная, сегодня мороженое съела. Ну уж так хотела, так хотела!

Это тебе подарочек в честь конца трудовой недели

[Алена]

Людмила.А куда ты денешься
Разве так страшно было ?

Было не страшно но не очень вкусно

[Ludmila]

Было не страшно но не очень вкусно

Нууууууу это уже от тебя зависит
Посмотри в рецептах ВН, какие вкусности можно готовить

[Алена]

Людмила

Нууууууу это уже от тебя зависит smile.gif
Посмотри в рецептах ВН, какие вкусности можно готовить smile.gif

Для себя одной не всегда хочеться готовить.А семья хочет есть не по ВН.И собаки отдельно готовлю и мелким девкам своим что то отдельно. ВН рецепты на всю семью готовила всего несколько раз.Поэтому пока на них всех наготовлю, для себя уже не хочется.

[Ludmila]

Поэтому пока на них всех наготовлю, для себя уже не хочется.

Я уже говорила, что это и есть самое трудное в этой системе. Семья хочет пожирнее, послаще и побольше, а ты это не можешь, поэтому и надо себе готовить отдельно иначе очень голодно.....
Но если тебе это очень нужно, то время найти для себя можно и нужно.
Готовь когда есть время сразу на 3 - 4 дня. Ставь все в холодильник и скажи всем членам семьи, чтобы не трогали твои кастрюльки. Тогда тебе останется только подогреть и сделать салатик. Суп, тушеные овощи, рис, макароны, мясо, рыбу, плов и т.д. - это все можно готовить на несколько дней, тогда этот процесс будет не так утомителен.

[Алена]

Людмила.
Но если тебе это очень нужно, то время найти для себя можно и нужно.
Готовь когда есть время сразу на 3 - 4 дня. Ставь все в холодильник и скажи всем членам семьи, чтобы не трогали твои кастрюльки.

Время у меня есть,нет желания,для них готовить есть желания,а для себя что попроще.Вот и ем кура+салат+хлеб,молоко +хлопья,только фрукты и радуют.Сладкое хочу,печеное тоже хочу,пироги хочуА вместо пирогов ем тертую морковь Ну ладно переживу.
Сейчас приехала с велосипедной прогулки,уже кататься холодно,наверно это была последняя прогулка.Очень жаль.Чем себя ее нагрузить?

[Алекс]

Привет всем .Еле добралась до компа на последние дни.Я занимаюсь покраской столовой . Крашу почти целый день...интересно сколько мне положенно премиальных пунктов.

В перерывах испекла хлеб низкокаллорийный для утрешнего бутерброда с черной смородиной и орехами.
Замеры за эту неделю сделаю завтра утром.

Людочка проверьте мой завтрашний день

Завтрак 5
2 кусочка хлеба 60 гр-2
75 гр творога 2%-1
1ч л меда
250 гр молока 1%-2

Перекус 1
Манго-1

Обед 6,5
Салат из салатных листьев,помидора ,моркови,огурца-0
2 ст л обезжиренной заправки для салата-1
2 запеченные картошки-2
100 гр индейки грудки-2
15 гр сыра гауда-1
1 ч л маргарина (для картохи)-0,5

Перекус 2
125 гр йогурт 1%-2
фрукт

Ужин 2,5
Салат из овощей-0
2 ч л майонеза лайт-0,5
1 кусочек хлеба-1
75 гр творога -1
1 ч л варенья
чай

Итого 16,5
жиры-2
белок-5
зерновые-5
молочка-4

[Ludmila]

Привет всем .Еле добралась до компа на последние дни.Я занимаюсь покраской столовой . Крашу почти целый день...интересно сколько мне положенно премиальных пунктов.

В перерывах испекла хлеб низкокаллорийный для утрешнего бутерброда с черной смородиной и орехами.
Замеры за эту неделю сделаю завтра утром.

Людочка проверьте мой завтрашний день

Итого 16,5
жиры-2
белок-5
зерновые-5
молочка-4

Приветик !!!!
А я в субботу заносила твои блюда в список рецептов и тебя вспоминала. Думаю, куда это ты
пропала ?

А хлебушек получается низколорийный ?

Пункты посчитаны правильно !!!!!!

Жду новых рецептов

[ANFIZA]

УРА! Я продержалась выходные! И даже воду выпила. правда в субботу 2.5 литра, а в воскресенье 2.
Теперь надо до вторника додержать себя в руках. взвеситься, лбрадоваться потерям...и опять держаться!:)