НАШИ ОТЧЕТЫ - 3, Поделимся о том, правильно ли мы провели свой день.... Опции

[Ludmila]

весы утром показали-1.5кг

Поздравляю !!!! Хорошее начало, в первую неделю всегда вес хорошо падает, в последующие недели может быть немного меньше, но зато для организма без ущерба

[Наталья-65]

Людмила,Сова,спасибо.Но это и ваша заслуга тоже.А я с вами и с божьей помощью буду продолжать

[Natalie]

делюсь завтраком на 5 пунктов из книги худеющих немцев

2 куска тостерного хлеба
30 г мягкого сыра до 30%
2 ст.л сыра Альметте
3 средних помидора
апельсин
кофе
вода 400 мл

Тостеры промазать сыром альметте. Уложить на кусочки хлеба
помидоры и сыр.

Молочно-малиновый перекус.

Те кто питается по системе весонаблюдателей, знают, что молочные продукты самые лучшие лиферанты кальция в наш организм.
Я предлагаю вам вот такой вот простой в приготовлении молочный коктейль.


150 мл -Йогурт без добавок до 0,3% жирности-0,6 п
150 мл обезжиреного кефира 0,9 п
150 г малины. В моём случае замороженной

малину смешать с кефиром и йогуртом и всю массу прокрутить в блендере.
Можно добавить чуточку сахара или сахарозамеителя.
Но я пила просто так. Люблю этот вкусный кисловатый коктейльчик.

[Ludmila]

Наташа.............. я в обмороке как вкусно

[Natalie]

Сижу в бандаже на коленке. Вчера приезжала подруга беременная на фотошутинг, да и так увидеться.
Вот мы с ней сидели..отдыхали. А потом я взяла Марселя и начала его крутить на руках своих. Как самолёт типа делать и тут как хряяясть..что то хрустнуло, треснуло..ну звук такой был неприятный. Вообщем растяжение мыщц в области коленки.
Сегодня весь день по врачам. Ренген, хирург. Народу везде стоооолько,как будто замлятресение у нас тут было, а не на Гаити (тьфу тьфу тьфу)

[Сова]

. Вообщем растяжение мыщц в области коленки.

Вот кошмар то! Больно? Наташ, ты поосторожней будь, теперь тебе и ходить много нельзя наверное. Выздоравливай, береги ногу.

[Ludmila]

Выздоравливай Наташа

[ворта]

Девочки ,привет.
Скоро весна,встала я на весы и ахнула,такого я от себя не ожидала 75
С сегодняшнего дня начинаю.

[Ludmila]

такого я от себя не ожидала

главное вовремя остановиться

[Наталья-65]

девочки у меня вопрос по поводу поста:наверное нельзя постится при нашем питании?раньше этот вопрос не обсуждался?

[Ludmila]

девочки у меня вопрос по поводу поста:наверное нельзя постится при нашем питании?раньше этот вопрос не обсуждался?

Обсуждался много раз - или пост, или ВН. Если для тебя это очень важно, соблюдай пост, а потом продолжишь ВН.

[Наталья-65]

Обсуждался много раз - или пост, или ВН. Если для тебя это очень важно, соблюдай пост, а потом продолжишь ВН.

нет для меня это не сильно важно.просто я каждый год хочу начать пост но всё что то не получается.значит не пришло ещё моё время.

[Ludmila]

нет для меня это не сильно важно.просто я каждый год хочу начать пост но всё что то не получается.значит не пришло ещё моё время.

Вот и со мной точно так же

[Альира]

Людичка, если марафон закрыт, то можно сюда отчеты писать?
Напишу для самоконтроля у меня сегодня 110.2, значит еще 1кг долой, ура ура)) у меня эти 110 прям заколдованные, никак не переступлю, так надеюсь что до след.недели все таки будет меньше

[Ludmila]

Людичка, если марафон закрыт, то можно сюда отчеты писать?
Напишу для самоконтроля у меня сегодня 110.2, значит еще 1кг долой, ура ура)) у меня эти 110 прям заколдованные, никак не переступлю, так надеюсь что до след.недели все таки будет меньше

Конечно можно, если есть желание, то можно и в теме марафона писать

у меня эти 110 прям заколдованные, никак не переступлю,

А ты сходи в тему Фотографии "До и после Весонаблюдатели", посмотри на фото моей коллеги по работе, будет тебе стимул