НАШИ ОТЧЕТЫ - 3, Поделимся о том, правильно ли мы провели свой день.... Опции

[Diana Ru]

Людмила, а мы теперь худеем без марафона? Сами по себе?
Ты - молодец, так резво сбросила 1,5 кг.
У меня помнится первый раз 3 года назад вес хорошо уходил. Потеряла 9 кг. Теперь постепенно вес вернулся и я топчусь на месте. +/_ полкило....

[Сова]

У меня за прошлую неделю - 1,5 кг

Людмила,

А я купила электронные весы и на них мой вес на 2 кг 300г больше того, который показывали мои механические (они кстати тоже не старые)!
Вот такой вот был сюрприз . пришлось новую линеечку делать с моими "успехами"

Ну и ничего страшного! В понедельник взвесишься, увидишь отвесик, значит " правильной дорогой идёте, товарищи!!!" В нашем деле главное динамика.

[irunja]

Сегодня придёт сюда Людмилка и опять скажет ,что у неё ----------------- бааальшой ...... а я опять буду бежать следом и писать менюшку на эту неделю

[Ludmila]

Сегодня придёт сюда Людмилка и опять скажет ,что у неё ----------------- бааальшой ...... а я опять буду бежать следом и писать менюшку на эту неделю

ну такого бАльшого отвесика, как в первую неделю, нет, но вполне нормально - минус 0,5 кг.
Питалась полноценно, без экономии, ничего не нарушала, единственное....многовато яблок наверное было Появились мои любимые яблоки, а они такие вкусные
Вчера закупила продуктов для себя, в том числе и творожок 0,1%, молоко 0,5%, овощей с рынка - наконец то нашла на своем рынке (в своем районе) вкусные, настоящие, привезенные с хутора овощи....
Купила мускатную тыковку, из нее вчера сварила суп-пюре и сделала десерт (просто запекла кусочки в духовке, горячую посыпала ванильным сахаром и корицей....ням...)
Еще набрала всякой всячины в виде красной свеклы, репки, редьки, капусты ....
Так что, худеем Ирин дальше

[Наташа]

Всем привет! Девочки и я с вами с сегодняшнего дня. Все меню строго соблюла а водички выпить удалось только 1400. Постараюсь завтра по-больше выпить.
И еще проверьте пож. меня, ничего не напутала?
Всего 18п

Затрак 4п
хлопья овсяные(сух) 2ст.л - 2п(з)
йогурт 0,1%115г - 1п(м)
Кофе с молоком 1,5% 100мл - 1п(м)

Обед 9
сыр. рыба Щекур(по жирности примерно как форель) 150гр - 3п(б)
морковь, лук, помидор 200г - 0
масло раст.1ч.л -1п(ж)
картофель варенный 2шт.-2п(з)
Сухарики 20г - 2п(з)
кофе с молоком 1,5%100г-1п(м)

Ужин 5
1яйцо - 2
масло раст. 1ч.л. - 1п(ж)
брокколи, лук 150г-0
картофель вар.1шт. -1п(з)
сухарик 10г-1п

всего 18
ж-2
б-5
м-3
з-8

[Ludmila]

И еще проверьте пож. меня, ничего не напутала?

Наташ, все ОК
Единственное.... фруктов не вижу, но я думаю, что ты просто их не написала.
Я тоже все время забываю приписать воду и фрукты

[Наташа]

Людочка, спасибо

[Ludmila]

Людочка, спасибо

[ворта]

Девочки,Натали,Людмила ,вы такие молодцы и отчитываетесь так подробно и фотографируете.Когда вы все успеваете?У меня все время руки не доходят.
Вот это вам ,просто так

[Ludmila]

Всем огромный привет

У меня на этой неделе - 0,900 кг

[irunja]

Всем огромный привет

У меня на этой неделе - 0,900 кг

Симту прОцентов уверена ,что у те всё получится!!!!!!

[Diana Ru]

Всем огромный привет

У меня на этой неделе - 0,900 кг

Люда, у тебя так хорошо получается худеть каждую неделю! Ты такой целенаправленный человек! Молодец!
У меня же вес скачет +/- килограмм с лишним каждый день ! Стоит 1 раз в неделю поесть в кафе или ресторане, как вес тут же подскочет, хоть и остальные дни стараюсь соблюдать ВН! В итоге похудение только 100 граммов в неделю. Я вот даже поняла, что физическая нагрузка не влияет на похудение. В это воскресение работала много по дому и в саду и никакого результата. Может, причина в том, что я хоть и стараюсь укладываться в положенные мне 19 пунктов, но у меня белки преобладают и молочного не добираю.

[Ludmila]

Симту прОцентов уверена ,что у те всё получится!!!!!!

палдиес драугс

Может, причина в том, что я хоть и стараюсь укладываться в положенные мне 19 пунктов, но у меня белки преобладают и молочного не добираю.

Когда ВН еще каллории считали, то нужно было в день съедать не более 1200 калл, только тогда вес шел вниз, но стоит только немного согрешить, буквально на пару сотню и вес будет стял на месте. Если один день ты нарушаешь, а на следующий день все соблюдаешь, или даже экономишь, то результат - ноль. Вот и причина
Я делю пункты по старинке и не нарушаю Физической нагрузки с моей оперированной рукой у меня практически нет, но вес снижается (ТТТ.... ) Пью водички много

[Natalie]

а я что то разболелась..
простыла. Пункты считаю..но экстра в виде мёда и малины присутствует..
но тоже в пределах пунктов

[Ludmila]

а я что то разболелась..
простыла. Пункты считаю..но экстра в виде мёда и малины присутствует..
но тоже в пределах пунктов

А я думаю, куда ты пропала ?
Выздоравливай

В этом году, как то рано все болеть начали. У меня сын тоже вчера заболел