 НАШИ ОТЧЕТЫ - 3, Поделимся о том, правильно ли мы провели свой день.... |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
|
|||
 |
|||
  |
 5.3.2008, 13:02
Сообщение
#36
|
|
 Новичок  Группа: Форумчанин Сообщений: 38 Регистрация: 4.1.2008 Из: Белгород Пользователь №: 5,548  |
Карлсончик, а мяса и рыбы в таком количестве тебе хватает???
 Хотя без мяса ещё терпимо, а вот без рыбы....жесть  В прошлый раз у меня были хлебцы с маком Finn Crisp 320 ккал на 100г и 3,6г жира, весом один у меня вышел 11грамм, на калькуляторе получилось 0,6п, но у меня их три разных калькулятора и на втором он получился 0,4п(т.к. там ещё клетчатка учитывается). Вот я и решила взять среднее между ними 0,5п. Как думаешь, не правильно сделала? А вчера "Традиционые"(хлебцы) купила, ещё не считала. |
 |
 
|
|
5.3.2008, 13:12
Сообщение
#37
|
|
 Эксперт кулинарии Группа: Форумчанин Сообщений: 347 Регистрация: 7.2.2008 Из: Poland, Zakopane Пользователь №: 5,683 |
Цитата(Fairy-tale @ 5.3.2008, 14:02)  Карлсончик, а мяса и рыбы в таком количестве тебе хватает??? Хотя без мяса ещё терпимо, а вот без рыбы....жесть В прошлый раз у меня были хлебцы с маком Finn Crisp 320 ккал на 100г и 3,6г жира, весом один у меня вышел 11грамм, на калькуляторе получилось 0,6п, но у меня их три разных калькулятора и на втором он получился 0,4п(т.к. там ещё клетчатка учитывается). Вот я и решила взять среднее между ними 0,5п. Как думаешь, не правильно сделала? А вчера "Традиционые"(хлебцы) купила, ещё не считала. конечно рыбки хотелось бы побольше - но раз надо то куда денешься  ..я пользуюсь Людмилиным калькулем - 0,6 и у меня получается!! выбери один калькуль и не мучайся - что ж ты все продукты будешь 3 раза считать а потом среднее выводить....
|
|
|
|
|
5.3.2008, 13:19
Сообщение
#38
|
|
|
Новичок Группа: Форумчанин Сообщений: 38 Регистрация: 4.1.2008 Из: Белгород Пользователь №: 5,548 |
Карлсончик, ещё вопросец: а если иногда по новой программе кушать, сильным будем нарушением, как думаешь???
|
|
|
|
|
5.3.2008, 13:24
Сообщение
#39
|
|
|
Эксперт кулинарии Группа: Форумчанин Сообщений: 347 Регистрация: 7.2.2008 Из: Poland, Zakopane Пользователь №: 5,683 |
Цитата(Fairy-tale @ 5.3.2008, 14:19) Карлсончик, ещё вопросец: а если иногда по новой программе кушать, сильным будем нарушением, как думаешь??? Ты имеешь ввиду отмену 1/3 на 2/3 разделения? Ну во первых как мне объясняла Анфиса - ПРАВИЛО ТАРЕЛКИ осталось  - а это как ни крути старое разделение белков и углеводов.. Я думаю если ты иногда (действительно иногда) будешь давать организму чуть больше белка то ничего страшного не будет - наши гуру всегда говорят что можно иногда нарушить - ГЛАВНОЕ СИСТЕМНО правильно питаться
|
|
|
|
|
5.3.2008, 14:18
Сообщение
#40
|
|
 Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
Цитата(Fairy-tale @ 5.3.2008, 11:02) Карлсончик, а мяса и рыбы в таком количестве тебе хватает??? Хотя без мяса ещё терпимо, а вот без рыбы....жесть В прошлый раз у меня были хлебцы с маком Finn Crisp 320 ккал на 100г и 3,6г жира, весом один у меня вышел 11грамм, на калькуляторе получилось 0,6п, но у меня их три разных калькулятора и на втором он получился 0,4п(т.к. там ещё клетчатка учитывается). Вот я и решила взять среднее между ними 0,5п. Как думаешь, не правильно сделала? А вчера "Традиционые"(хлебцы) купила, ещё не считала. ВН клетчатку не учитывают. Это из какой-то другой состемы прилепилось.. Я тож считаю, что не стоит так мелочится...одна десятая...
|
|
|
|
|
5.3.2008, 15:45
Сообщение
#41
|
|
 Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды:   |
Цитата(Fairy-tale @ 4.3.2008, 23:43) А вот белка 5 это мало как-то, я без мяса и рыбы не могу  , как быть???Цитата(Карлсончик @ 4.3.2008, 23:56) У меня тоже такая проблемка была..... Девочки я не понимаю, ну как Вам не хватает белков.... Вы же кроме белков еще много чего должны съесть. Если у меня на обед суп, зерновые в виде риса, макарон или картофеля, да плюс еще салат, можно овощи тушеные......кефир или молоко.....Куда же еще Вам мясо ?  Обманывайте как то свой организм, раз уж такое дело. Делайте котлеты с добавлением овощей в фарш (капуста, морковь). Я геркулесовые хлопья добавляю - в них мало пунктов, а масса есть. Мясо тушите с мясом - мясо мааааленькими кусочками надо резать. Рыбу запекайте в фольге вместе с овощами - получится много по массе и пунктов мало. Еще я часто делаю себе картофельное пюре 50/50 с морковью или шпинатом. Очень вкусно и много...... получается И еще у меня "выручалочка" суп за 0 пунктов - на обед ОБЯЗАТЕЛЬНО |
|
|
|
|
5.3.2008, 16:02
Сообщение
#42
|
|
|
Эксперт кулинарии Группа: Форумчанин Сообщений: 347 Регистрация: 7.2.2008 Из: Poland, Zakopane Пользователь №: 5,683 |
Цитата(Людмила @ 5.3.2008, 16:45) Девочки я не понимаю, ну как Вам не хватает белков.... Вы же кроме белков еще много чего должны съесть. Если у меня на обед суп, зерновые в виде риса, макарон или картофеля, да плюс еще салат, можно овощи тушеные......кефир или молоко.....Куда же еще Вам мясо ? Обманывайте как то свой организм, раз уж такое дело. Делайте котлеты с добавлением овощей в фарш (капуста, морковь). Я геркулесовые хлопья добавляю - в них мало пунктов, а масса есть. Мясо тушите с мясом - мясо мааааленькими кусочками надо резать. Рыбу запекайте в фольге вместе с овощами - получится много по массе и пунктов мало. Еще я часто делаю себе картофельное пюре 50/50 с морковью или шпинатом. Очень вкусно и много...... получается И еще у меня "выручалочка" суп за 0 пунктов - на обед ОБЯЗАТЕЛЬНО Ну вот и я говорю что тяжело старые навыки изменять но это только вначале кажется что еды мало - а на самом деле действительно так много нужно всего съесть что я даже не могу всего что положено съесть  ..Людмилочка но я уже исправляюсь на этой неделе в день максимум по 2 недоеденых пункта остаются - так уже лучше?
|
|
|
|
|
5.3.2008, 16:10
Сообщение
#43
|
|
|
Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
Цитата(Карлсончик @ 5.3.2008, 14:02) так много нужно всего съесть Наивная...это та-а-а-а-ак мало... 
|
|
|
|
|
5.3.2008, 16:22
Сообщение
#44
|
|
|
Эксперт кулинарии Группа: Форумчанин Сообщений: 347 Регистрация: 7.2.2008 Из: Poland, Zakopane Пользователь №: 5,683 |
Цитата(ANFIZA @ 5.3.2008, 17:10) Наивная...это та-а-а-а-ак мало... ой Анфис пожалей  я сегодня из за тебя со смеха лоПППППну...надо только мужа предупредить чтоб отошёл 
|
|
|
|
|
5.3.2008, 17:38
Сообщение
#45
|
|
 Новичок Группа: Посетители Сообщений: 9 Регистрация: 28.2.2008 Из: Riga Пользователь №: 5,777 |
Цитата(ANFIZA @ 5.3.2008, 10:53)  УДАЧИ!!! ой, совсем у меня не получается....сейчас паречитала все заново, значит если мне надо 18п, то это белки 4 и зерновые 9...буду исправляться... |
|
|
|
|
6.3.2008, 9:32
Сообщение
#46
|
|
|
Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
Цитата(Trouble @ 5.3.2008, 15:38) ой, совсем у меня не получается....сейчас паречитала все заново, значит если мне надо 18п, то это белки 4 и зерновые 9...буду исправляться... Точ так... 
|
|
|
|
|
6.3.2008, 9:46
Сообщение
#47
|
|
 Наша Ивушка Группа: Форумчанин Сообщений: 15,778 Регистрация: 28.8.2006 Из: Питер Пользователь №: 322 |
А мне в последнее время трудно вода пьется
Иногда норму не выпиваю.Не пойму из-за чего.
|
|
|
|
|
6.3.2008, 10:59
Сообщение
#48
|
|
|
Эксперт кулинарии Группа: Форумчанин Сообщений: 347 Регистрация: 7.2.2008 Из: Poland, Zakopane Пользователь №: 5,683 |
Цитата(ANFIZA @ 6.3.2008, 10:32) Точ так... Анфис а я считаю 4,5 белка и 8,5 зерновых  ..ну натура у меня такая подленькая  - написано одна треть - значит одна треть ...Иногда (редко  ) у меня округляется белки до 5 а зерновые до 8 - это наверное не страшно?? 
|
|
|
|
|
6.3.2008, 11:08
Сообщение
#49
|
|
|
Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
Цитата(Карлсончик @ 6.3.2008, 8:59) Анфис а я считаю 4,5 белка и 8,5 зерновых ..ну натура у меня такая подленькая - написано одна треть - значит одна треть ...Иногда (редко ) у меня округляется белки до 5 а зерновые до 8 - это наверное не страшно?? не-е, ВН округляют... 4 и 9...один (раньше...) допускался гуляющий туда-сюда, по желанию... Цитата(Алена @ 6.3.2008, 7:46) А мне в последнее время трудно вода пьется Иногда норму не выпиваю.Не пойму из-за чего.у меня на этой неделе тоже не пьётся... утрешнюю вливаю, а далтше не получается... |
|
|
|
|
6.3.2008, 11:10
Сообщение
#50
|
|
|
Эксперт кулинарии Группа: Форумчанин Сообщений: 347 Регистрация: 7.2.2008 Из: Poland, Zakopane Пользователь №: 5,683 |
Цитата(ANFIZA @ 6.3.2008, 12:08) не-е, ВН округляют... 4 и 9...один (раньше...) допускался гуляющий туда-сюда, по желанию... Тада мона я лучше оставлю 4,5 и 8,5 (я и так мучаюсь зерновые доедать) Анфисочка ну плииииз скажи что монааааааа
|
|
|
|
|
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия | Сейчас: 29.11.2025, 12:12 |