НАШИ ОТЧЕТЫ - 3, Поделимся о том, правильно ли мы провели свой день.... Опции

[Ludmila]

ячменноцикориевый кофе с молоком , я его тож полюбляю

Это в стеклянной банке который ?
Когда мне тоже нравился такой кофе.....сто лет не пила

[irunja]

Нет Люд , этот кофе продаётся в пачках бумажных ,как раньше помнишь был и Здоровье иДружба и тд...Кстати он сейчас тоже так называется ,правда по латвиски .Мы покупаем пачку Межу кафи и пачку Цигорини кафи , мешаем вместе и варим потом .Я варю на воде а потом добавляю молочко . Цикориевый берём ,потому что у мужа диабет , а цикорий вроде снижает сахар чуток . Ищи на рынках .

[Natalie]

а у меня что-то маленький отвес..КД жду..всё никак их нет

[Ksuscha]

В чем причина того, что я на той неделе зарегестрировала меньший вес, чем на этой. Время взвешивание одно и то же, в понедельник утром. Питалась в соответствии. И есть ли этапы, когда вообше перестаеш худеть и что нужно дополнительно для этого сделать ???

[Ludmila]

В чем причина того, что я на той неделе зарегестрировала меньший вес, чем на этой.

Это может быть связано с задержкой воды в организме или с переполненным кишечником.
Нужно подождать пару дней и еще раз взвеситься.

И есть ли этапы, когда вообше перестаеш худеть и что нужно дополнительно для этого сделать ???

Есть - 4, 7 и 11 недели. Что делать ? Ждать

[Natalie]

ну вот у меня сейчас 4 неделя как раз..

[Ksuscha]

Это может быть связано с задержкой воды в организме или с переполненным кишечником.
Нужно подождать пару дней и еще раз взвеситься.



Есть - 4, 7 и 11 недели. Что делать ? Ждать

Почему именно эти недели ?? С чем это связанно ??

[Ludmila]

Почему именно эти недели ?? С чем это связанно ??

Нуууууууууууууу....этот вопрос не ко мне так очевидно устроен наш организм.

[Natalie]

2 ст л муки - 1 п
80 мл 0,5 % молока - 0,5 п
Пол банана – 0,5 п
1 яйцо – 2 п
1 ч л раст. масла – 1 п
Разрвхлитель теста на кончике ножа - 0 п
1 ч л ванильного сахара - 0 п
Заменитель сахара – 0 п
Любые безпунктовые фрукты

Смешать все сухие компоненты, добавить постепенно молоко, хорошо вымешать, добавить яйцо и мелко порезанный банан, размешать и выпекать на сковороде смазанной 1 ч л растительного масла.ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ вкусно!!!

2 блинчика – 5 пунктов
3 абрикоса - 0 п


ОБЕД 1,1 п + 1,2 п + 2 п + 1,2 + 2 = 7,5 п

Суп из шпината - на 4 порции 4,5 п
На одну порцию - 1, 1 п




Филе куриное в карри -соусе
на 2,5 п
Одна порция - 1,2 п
Филе куриное сырое 1 кусок 120 гр - 2 п


Кабачек тушеный - на 4 порции 3,5 п
На 1 порцию - 1, 2 п

[Ludmila]

2 ст л муки - 1 п
80 мл 0,5 % молока - 0,5 п
Пол банана – 0,5 п
1 яйцо – 2 п
1 ч л раст. масла – 1 п
Разрвхлитель теста на кончике ножа - 0 п
1 ч л ванильного сахара - 0 п
Заменитель сахара – 0 п
Любые безпунктовые фрукты

Смешать все сухие компоненты, добавить постепенно молоко, хорошо вымешать, добавить яйцо и мелко порезанный банан, размешать и выпекать на сковороде смазанной 1 ч л растительного масла.ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ вкусно!!!

2 блинчика – 5 пунктов
3 абрикоса - 0 п

БЛИНЧИКИ ИЗ БАНАНОВ С ФРУКТАМИ
Даже ошибка в слове "разрыхлитель" такая же

[Natalie]

так это и есть твой рецептик. И что бы я без тебя делаал! Рада что время на готовку нахожу. А вот с подсчётами у меня..уууууу...как сложно.
Но ты ведь на меня не злишься..нет?
А блинчики правда вкуснющие!

[Natalie]

Менюшки Людмилины, а вот приготовление моё

[Ludmila]

Но ты ведь на меня не злишься..нет?

Ну что ты, все ОК

[Медвежулька=)]

Привет всем! я тут новенькая...Вот что я скушала сегодня:
Завтрак. Макароны с сыром +сосиска+кефир 9п
Перекус. 2 яблока 0п
Вода. Пока гдето литр
Обед. Катлетки(домашний фарш+специи+ растительное масло,выпекала в духовке)+ брокколи тушеные в соусе(кефир,яйцо,специи,немного сыра,немного соевого соуса,соль) 8п
Итого: 17п
Надо набрать 21 п
Если что неправильно расчитала или нето скушала поправьте плиз =)

[Ludmila]

Привет всем! я тут новенькая...Вот что я скушала сегодня:
Завтрак. Макароны с сыром +сосиска+кефир 9п
Перекус. 2 яблока 0п
Вода. Пока гдето литр
Обед. Катлетки(домашний фарш+специи+ растительное масло,выпекала в духовке)+ брокколи тушеные в соусе(кефир,яйцо,специи,немного сыра,немного соевого соуса,соль) 8п
Итого: 17п
Надо набрать 21 п
Если что неправильно расчитала или нето скушала поправьте плиз =)

Привет ! Добро пожаловать на наш форум

Если Вы хотите, чтобы проверили меню, то писать нужно более подробно

Вот ЗДЕСЬ посмотрите, как это нужно делать