 НАШИ ОТЧЕТЫ - 3, Поделимся о том, правильно ли мы провели свой день.... |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
|
|||
 |
|||
  |
 21.5.2008, 23:06
Сообщение
#171
|
|
 Эксперт кулинарии  Группа: Форумчанин Сообщений: 494 Регистрация: 6.2.2008 Из: Москва Пользователь №: 5,680  |
ЛЮДМИЛА!!!!!! Героиня!!!
  Мне хотя бы десятую часть твоей энергии... 
|
 |
 
|
|
22.5.2008, 9:41
Сообщение
#172
|
|
 Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
Цитата(Сова @ 21.5.2008, 18:03)  Анфисочка, ты слишком хорошего мнения обо мне. Я делаю всего то 3 упражнения для пресса, ну и потягушки-наклончики. Так это и есть самое то!!! Ещё можно для талии. Руки вверх, живот и попу в себя и наклоны, так , чтобы бочки чувствовались.Раз 50 в день!  ТАЛИЯ ОБЕСПЕЧЕНА!!! И это минут 5-10 займёт. Сразу только 50 не делай, бока будут болеть. Потом растяжку обязательно... Людмила! Ну ты сила! ещё и бегаешь!!! Я падаю ниц!!!  Цитата Алиса заколебалась: может, и ей надо пасть ниц при виде столь блистательного шествия? Однако никаких правил на этот счет она не помнила. - И вообще, к чему устраивать шествия, если все будут падать ниц? Никто тогда ничего не увидит... И она осталась стоять. А у меня минус за неделю 900 гр... Только Тс-с-с-с, чтоб не спугнуть... 
|
|
|
|
|
22.5.2008, 16:55
Сообщение
#173
|
|
|
Эксперт кулинарии Группа: Форумчанин Сообщений: 494 Регистрация: 6.2.2008 Из: Москва Пользователь №: 5,680 |
[quote name='ANFIZA' post='143087' date='22.5.2008, 11:41']Руки вверх, живот и попу в себя и наклоны, так , чтобы бочки чувствовались. Потом растяжку обязательно...
Я так делаю наклоны в каждую сторону по 20 раз. Пардон, а растяжку как делать? А у меня минус за неделю 900 гр... Только Тс-с-с-с, чтоб не спугнуть...[/size] Поздравляю ( шепотом, на ушко)  .Ой! Цитаты как-то странно вставились. 
|
|
|
|
|
23.5.2008, 9:10
Сообщение
#174
|
|
|
Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
Цитата(Сова @ 22.5.2008, 14:55) Я так делаю наклоны в каждую сторону по 20 раз. Пардон, а растяжку как делать? В принципе так же как наклон. Только наклонись руку больше назад за голову(почувствуешь, что бочок хорошо натянулся) и задержись 30-60 секунд. Цитата(ANFIZA @ 22.5.2008, 7:41) А у меня минус за неделю 900 гр... Только Тс-с-с-с, чтоб не спугнуть...  Эх... 100 гр спугнулось осталось минус 800 Ой, умора, за 100 гр переживаю... Сегодня утром поллитра выпила. Позавтракала, уже перекусила. Вся еда с собой, в обед ЛФ, вечером с дитём танцы и муз школа. Останется время и силы только на фруктовый салат. Что очень радует. Главное, только потом улечься спать и не вставать больше ни для чего!!! А то все пути лежат мимо кухни
|
|
|
|
|
25.5.2008, 13:54
Сообщение
#175
|
|
|
Эксперт кулинарии Группа: Форумчанин Сообщений: 494 Регистрация: 6.2.2008 Из: Москва Пользователь №: 5,680 |
Так ведь каждый день взвешиваться НИЗЗЯЯ!!!
 Раз в неделю и всё! Хотя у меня тоже уже терпежу не хватает, прыгаю на весы через день, а иногда и утром и вечером.  ANFIZA, спасибо за консультацию!
|
|
|
|
|
27.5.2008, 8:32
Сообщение
#176
|
|
|
Эксперт кулинарии Группа: Форумчанин Сообщений: 494 Регистрация: 6.2.2008 Из: Москва Пользователь №: 5,680 |
Всем привет!
 У меня отвес - 800г, я довольна. Ем на 17п, жалко что сэкономить нельзя, но 0.5п иногда получается. В субботу - застолье, так что на следующей неделе отвеса не жду. |
|
|
|
|
28.5.2008, 22:36
Сообщение
#177
|
|
 Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды:   |
Цитата(Сова @ 26.5.2008, 19:32) У меня отвес - 800г, я довольна. Поздравляю, молодец !!!
|
|
|
|
|
29.5.2008, 21:27
Сообщение
#178
|
|
|
Эксперт кулинарии Группа: Форумчанин Сообщений: 494 Регистрация: 6.2.2008 Из: Москва Пользователь №: 5,680 |
Цитата(Людмила @ 29.5.2008, 0:36) Поздравляю, молодец !!! Людмила, спасибо! Мне уже совсем немножко сбросить осталось..., может и не буду стройнеть до 55кг, остановлюсь на 57, посмотим. Вот только сохранить вес будет гораздо трудней, мне кажется . Хотя мне очень нравится еда ВН НО как же хочется сладкой выпечки!!!!! 
|
|
|
|
|
2.6.2008, 8:16
Сообщение
#179
|
|
|
Эксперт кулинарии Группа: Форумчанин Сообщений: 494 Регистрация: 6.2.2008 Из: Москва Пользователь №: 5,680 |
Привет, девулечки!
Постройнела всего на 100г. Ох уж эти выходные...   и селедочка под шубой, и пироги мамины...
|
|
|
|
|
9.6.2008, 7:53
Сообщение
#180
|
|
|
Эксперт кулинарии Группа: Форумчанин Сообщений: 494 Регистрация: 6.2.2008 Из: Москва Пользователь №: 5,680 |
С добрым утром!
На этой неделе отвес 800 г. Ура!  Решила остановиться. Теперь буду стараться держать свои 57 кг, но от вас уходить не хочу! Удачи всем и терпения!
|
|
|
|
|
10.6.2008, 21:53
Сообщение
#181
|
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Цитата(Сова @ 8.6.2008, 18:53) С добрым утром! На этой неделе отвес 800 г. Ура! Решила остановиться. Теперь буду стараться держать свои 57 кг, но от вас уходить не хочу! Удачи всем и терпения! Поздравляю !!!!! Теперь самое главное - УДЕРЖАТЬ ВЕС 
|
|
|
|
|
11.6.2008, 13:50
Сообщение
#182
|
|
 Лучик счастья Группа: Форумчанин Сообщений: 1,346 Регистрация: 20.12.2006 Из: Германия ,земля Гессен Пользователь №: 1,827 |
сова, а фотки когда будут?
|
|
|
|
|
11.6.2008, 18:20
Сообщение
#183
|
|
|
Эксперт кулинарии Группа: Форумчанин Сообщений: 494 Регистрация: 6.2.2008 Из: Москва Пользователь №: 5,680 |
Постараюсь сделать.
|
|
|
|
|
12.6.2008, 17:35
Сообщение
#184
|
|
|
Пантера Группа: Форумчанин Сообщений: 1,254 Регистрация: 18.11.2007 Пользователь №: 5,307 |
Урря, Сова, будем ждать!
|
|
|
|
|
25.6.2008, 18:48
Сообщение
#185
|
|
|
Новичок Группа: Форумчанин Сообщений: 35 Регистрация: 1.4.2008 Пользователь №: 5,874 |
А у меня уже которую неделю 0,топчусь на месте.
|
|
|
|
|
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия | Сейчас: 29.11.2025, 1:25 |