НАШИ ОТЧЕТЫ - 3, Поделимся о том, правильно ли мы провели свой день.... Опции

[Сова]

ANFIZA, молодец! Кто бы мне пинка дал, чтобы пошла спортом позанималась! Ну не дружу я с физкультурой и спортом , уж больно ленивая.

[ANFIZA]

Девочки, привет всем!
Спорт-это очень хорошо и приятно для тела и для души... Только очень трудно спихнуть таки себя на занятие. А потом ( минут через 10 эндорфин взыграет-гармон счастья... ) такой кайф!!! А уж по окончании ещё и гордость собой переполняет душу. А если ещё и компашки приятная0СУПЕР! Только вот на завтра причина непреодолимая появилась...Замещаю коллегу , а на этом месте полчасика к обеду не прихватишь...А иначе на гимнастику не успеть...
Но это ничего не значит! Придёт понедельник и я снова в бой! Теперь уже физиологически потягивает. Тело вспомнило кайф!
И ведь сразу как-то с едой строже. Вчера уложилась таки в пункты... и вода как-то выпилась... Всё взаимосвязано у нас....по-хитрому.

Ну что ж, начинается новый виток . Удачи нам!!!!

Привет Анфиса! Ты не плохо смотришься
Ты всетаки сделала ЭТО!!!! Поздравляю!!!! Мышцы надеюсь все нашлись и встрепенулиь ????
А я стою на месте,у меня майские семейные день рождения все мне портят.

Тренер сказала, что я всё делаю правильно, значит навыки сохранились и так и хотелось темп ускорить . Приходилось себя тормозить. Перерыв-то всётаки год-это не шутка!
Алён, у тебя уже физиологически могла остановка быть. Ведь организму надо адаптироваться. А ты уже круто сбросила. Молодец! Ведь прорвало. А долго накапливалось!

Anfiz наконец то мы тебя видим...Молодчинка - зарядка это класс.... А фотка...ну как всегда...памперс не спас

Как появилось о чём сказать народу не стыдно, я тут же сразу и в люди.... А то что было писать: три дня ем и не пью воды...

ANFIZA, молодец! Кто бы мне пинка дал, чтобы пошла спортом позанималась! Ну не дружу я с физкультурой и спортом , уж больно ленивая.

А ты дай себе шанс. Возьми и сделай первый шаг. Ну хоть что-нибудь. Сама попробуй,но это сложно! Подругу возьми и сходите в клуб какой-нибудь. Тем более, что первое занятине почти везде бесплатно. Пока клубов 10 обойдёте и втянешься... Жить не сможешь без этого!

[Natalie]

Анфискин, твой боевой дух и мне передался. Я вот за время сна моих гавриков всё по местам разложила, а то у моих привычка, всё в гостинную тащить и всё это потом горками лежит по углам. А сейчас всё взяла и разместила по своим местам.
Сейчас вот пропылесошу, а потом и пол помою, не шваброй, руками
А это понимаете ли и наклоны и загибы...и ползанья под диван и прочее..И в квартире чисто и на душе хорошо и гимнастика.

В пункты укладываюсь! Воду пью. Объёмы уходят. Живот правда висит ещё. Но всего то 5 недель после родов прошло.
А муж пристаёт, чег-то хочет..значит желанна, а значит есть для кого стремиться стать стройнее.

[ANFIZA]

Анфискин, твой боевой дух и мне передался.

УРА!!!
Ради этого мы и тут!!!

А я в выходные не очень блюла...но старалась... до полдника

А вчера на прогулку своих вытащила, в Добеле в парк цветущей сирени.



Это такая красота каждый кустик хотелось забрать с собой, ну хоть сфоткать(что мы и делали ) .
Стояли и впитывали в себя эту красоту, чтобы запомнить и в душе увезти.

Сегодня вся в ВН-е. Спорт, пункты вода!
С новой неделей вас ВН-очки!!!

[Алена]

А вчера на прогулку своих вытащила, в Добеле в парк цветущей сирени.
Это такая красота каждый кустик хотелось забрать с собой, ну хоть сфоткать(что мы и делали ) .
Стояли и впитывали в себя эту красоту, чтобы запомнить и в душе увезти.

Сегодня вся в ВН-е. Спорт, пункты вода!
С новой неделей вас ВН-очки!!!

Сирень замечательная,а у нас еще не цветет.Но ждать осталось не много.
Я вчера тоже хулиганила .Вот сегодня водичку в себя через силу заливаю.

[Сова]

Всем привет! У меня совсем маленький отвес - 100г. Зато утром сделала зарядку!!! Всего минут 5, но хоть что-то. Буду стараться делать каждый день.

[ANFIZA]

Я вчера тоже хулиганила .Вот сегодня водичку в себя через силу заливаю.

А я на спорт сходила... кайф во всём теле... и вот ведь странно, после такого перерыва мышцы не болят. Или я сноровку потеряла и в полной мере не могу нагрузиться или осталась закалка...

Воды всего литр на сей момент.В планах сегодня сэкономить 4 п за вчерасодеянное

Всем привет! У меня совсем маленький отвес - 100г. Зато утром сделала зарядку!!! Всего минут 5, но хоть что-то. Буду стараться делать каждый день.

УМНИЧКА!!! Молодец! А завтра постарайся 6 минут! И будет супер!

[Ludmila]

Зато утром сделала зарядку!!! Всего минут 5, но хоть что-то. Буду стараться делать каждый день.

Умничка
А можно и вечерком еще минут так 30 - 40

[Сова]

А завтра постарайся 6 минут! И будет супер!

Постараюсь аж 7 минут!

А можно и вечерком еще минут так 30 - 40

Нет!!! Даже обещать не буду! Хотя... пролетала такая мысль, очень быстро, как ошпаренная пролетела, так что поймать её проворства моего не хватило.

[ANFIZA]

Постараюсь аж 7 минут!

НУ КАК?

[Сова]

Сделала! Минут 10. Но мышцы болят после вчерашнего . Всё-таки я ещё не ЛАНЬ, а КОРОВА

[Ludmila]

Всё-таки я ещё не ЛАНЬ, а КОРОВА

[ANFIZA]

Сделала! Минут 10. Но мышцы болят после вчерашнего . Всё-таки я ещё не ЛАНЬ, а КОРОВА

Молодец! Только не форсируй! Так и держи 10 минут. Иначе сильно устанешь и бросишь! Постепенненько. Сегодня продержись 10 минут и те мышцы. что болят растяни хорошенько. Не меньше 30 секунд держи растяжку. Умничка. Я тоже сегодня на спорт иду. Всё с собой( одежда в смысле...)
Утром вода выпита 500 мл. Завтрак съеден яйцо, хлеб и кофе...А-а-а-а-а-а-а-а, молоко забыла с собой взять... Теперь придётся кофе без молока пить...

[Сова]

Анфисочка, ты слишком хорошего мнения обо мне. Я делаю всего то 3 упражнения для пресса, ну и потягушки-наклончики.
Так что спортсмен из меня никакой. А ты и Людмила для меня - пример для подражания , молодцы, всё упеваете и не ленитесь.

[Ludmila]

А ты и Людмила для меня - пример для подражания , молодцы, всё упеваете и не ленитесь.

лениться некогда и нельзя.....я например чувствую что жива только тогда, когда дел невпроворот, поэтому и на аэробику хожу, чтобы дома вечерами не сидеть у телевизора. Не поверите наверное, но я телевизор не помню когда последний раз смотрела.....наверное уже пол-года точно прошло и знаете как то потребность смотреть его не возникает. Я теперь в субботу и в воскресенье еще и бегаю утром по берегу моря красотааааааа.......

Чего и Вам всем желаю