НАШИ ОТЧЕТЫ - 3, Поделимся о том, правильно ли мы провели свой день.... Опции

[Сова]

Всем привет! У меня что-то плохо восьмая неделя прошла... +100г. И пункты считала, и не переедала, а вот на тебе - привес. Единственное в чем грешна -
увеличила количество белков на 2 пункта. Значит мясо мне НЕЛЬЗЯ! Да, и пару раз какао выпила...
А вы ,девочки, молодчинки! У всех отвесы, поздравляю! Это я в темке "Весенний марафон" посмотрела ваши результаты.

[ANFIZA]

У меня что-то плохо восьмая неделя прошла... +100г. И пункты считала, и не переедала, а вот на тебе - привес.

А может мясо ни при чём... Один пункт и так допускается на гуляние тулда-сюда...Опять же по новой программе вАще отменили деление на белки и зерновые...

Может это то самое, что на 4-7-11 неделе вес либо стоит, либо даже плюс... Это закономерность ВН...

[EviAn]

Я готовлю себе обычно на 2 пункта овсянной кашки-это 4 ст. ложки, нормальная порция.

А сколько пунктов дает ячменная каша 1 ст. ложка? Я ее очень люблю, а вот правилно ли я ее считаю в пунктах- 1ст. ложка 1 пункт.Поэетому всего сЬедаю 2 ложечки на завтрак...а вдруг можно 4 слопать?

[Ludmila]

А сколько пунктов дает ячменная каша 1 ст. ложка? Я ее очень люблю, а вот правилно ли я ее считаю в пунктах- 1ст. ложка 1 пункт.Поэетому всего сЬедаю 2 ложечки на завтрак...а вдруг можно 4 слопать?

"ячменная каша".....а что это такое ?

Если это крупа (ячневая, гречневая, пшено и т.д.) сырая, тогда 1 ст.л 20 г = 1 пункт

[Сова]

Может это то самое, что на 4-7-11 неделе вес либо стоит, либо даже плюс... Это закономерность ВН...

Да, а у меня на 8 неделе эта закономерность проявилась Всё индивидуально... Посмотрим как дальше дело пойдёт.

[EviAn]

"ячменная каша".....а что это такое ?

Если это крупа (ячневая, гречневая, пшено и т.д.) сырая, тогда 1 ст.л 20 г = 1 пункт

На коробке с кашей написано "Ячменные хлопья", а на латышском "Miežu putra".
Может эти хлопья делаются из ячневой крупы?Ничего не понимаю...как считать?

[Ludmila]

На коробке с кашей написано "Ячменные хлопья", а на латышском "Miežu putra".
Может эти хлопья делаются из ячневой крупы?Ничего не понимаю...как считать?

Все ясно Это ячмень, а "Miežu putra" - ячневая крупа

Представители рода ячмень — однолетние, двулетние или многолетние травы. Листья в почке свёрнутые. Язычок короткий. Колоски одноцветковые, собранные пучками по 3—2 в длинный верхушечный колос. Колосковые чешуйки тонкие, щетинистые, сидящие накрест с цветковыми чешуйками. Нижняя цветковая чешуйка обычно с остью на верхушке. Плёнки косояйцевидные или продолговатые. Завязь на верхушке волосистая; зерновка часто срастается с кроющими чешуйками, она с широкой



Ячмень принадлежит к числу древнейших культурных растений. Первое место в этом отношении должно быть отдано или ему, или пшенице. Он найден в самых древних египетских гробницах и в остатках озёрных свайных построек (т. e. в каменном и бронзовом периодах). По многим историческим памятникам можно судить о широком распространении ячменя в отдалённое время. По всей вероятности культура его началась в азиатских степях, затем перешла в Месопотамию и распространилась отсюда повсеместно, хотя возможно, что ячмень был введён в культуру в разных местностях самостоятельно. В Центральной Европе культура ячменя уже в средние века сделалась всеобщей. В Россию ячмень мог проникнуть из Азии через Сибирь или Кавказ и издавна имел большое значение как пищевой продукт для тех местностей, где невозможна культура других хлебов.


Мышиный ячмень (Hordeum murinum)В России возделываются по преимуществу яровые сорта.

В народной медицине отвар ячменной и перловой круп используют при воспалительных заболеваниях желудка и кишечника, как общеукрепляющее средство после операций на органах брюшной полости и для смягчения кашля.

Особенностью ячменной муки является большое количество полисахарида b глюкана, обладающего холестерино-понижающим эффектом, хорошее соотношение между белком и крахмалом, богатое содержание провитамина А, витаминов группы В и минеральных веществ: Са, Р, I, особенно много кремниевой кислоты.А считай

Хлопья крупяные (ржаные, овсяные, из 4-х видов зерновых) сырые 4 ст.л. 40 г = 2 пункта (если это хлопья)
Крупа (ячневая, гречневая, пшено и т.д.) сырая 1 ст.л. 20 г = 1 пункт (если это крупа)

[EviAn]

Все ясно Это ячмень, а "Miežu putra" - ячневая крупа

А считай

Хлопья крупяные (ржаные, овсяные, из 4-х видов зерновых) сырые 4 ст.л. 40 г = 2 пункта (если это хлопья)
Крупа (ячневая, гречневая, пшено и т.д.) сырая 1 ст.л. 20 г = 1 пункт (если это крупа)

Ой, Люда, спасибо вам огромное.Так здорово мне ответили ,и такую хорошую информацию подкинули.
А, если насчет ВН, здорово, что могу сЬедать на 2 пункта (т.к. это хлопья), а то я всего две ложки клала, потомучто считала как крупу.Для меня это важно, т.к. я стараюсь делать завтрак сытным (исхожу из мудрости: завтрак сЬешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу)

[Ludmila]

Ой, Люда, спасибо вам огромное.

НЕ ЗА ЧТО

[Сова]

Привет! Моя девятая неделя с ВН прошла прекрасно- отвес 1,700 кг! В выходные пила березовый сок, у нас весна в разгаре.

[Ludmila]

Привет! Моя девятая неделя с ВН прошла прекрасно- отвес 1,700 кг! В выходные пила березовый сок, у нас весна в разгаре.

Молодец, нет слов.... Я знаю как даются эти кг....

[Сова]

Я очень стараюсь! Так надоел "спасательный круг" на том месте, где должна быть талия...

[Ludmila]

Я очень стараюсь! Так надоел "спасательный круг" на том месте, где должна быть талия...

[Сова]

Всем привет
Неделя десятая: - 1кг, я довольна.

[Карлсончик]

Привет Совенок.. Поздравляю с отвесом