Наши блюда ВН - угощайтесь, Заходите на нашу кухню Опции

[Natalie]

Ну вот снова я со своими обедами по весонаблюдателям
Значит на первое щи у меня были. Не фоткала, съела и всё.
А вот второе у меня картофель с зеленью-2 п

куриная грудка с паприкой и морковью в тайском каррисоусе-4,1 п


на десерт
тыква отварная с сахарозаменителем и с йогуртом персиковым 150 г, жирность 0.1 %----1,5 пунктов.

[Лиза]

какая вкуснятина. Молодец. Вот теперь я тоже картошечку хочу. А я её когда делаю ещё кварк покупаю с зеленью, тоже нямка...

[АЛЁНКИН]

Оладьи морковные

Какие оладушки! Люблю я такие. Они вкуууусненькиееееее!

Ну вот снова я со своими обедами по весонаблюдателям
Значит на первое щи у меня были. Не фоткала, съела и всё.
А вот второе у меня картофель с зеленью-2 п
куриная грудка с паприкой и морковью в тайском каррисоусе-4,1 п
на десерт
тыква отварная с сахарозаменителем и с йогуртом персиковым 150 г, жирность 0.1 %----1,5 пунктов.

Вот молодец, такой обед вкусный приготовила, даже с десертом! И все по пунктикам!

[Ludmila]

Ну вот снова я со своими обедами по весонаблюдателям

Наташ, молодец

[Ludmila]

Cегодня на обед делала вот такие куриные рулетики



А это мой обед сегодня

[Алена]

Какой обедик вкусный,а рулетик как будто прямо на меня зеленым глазом смотрит
И говорит-Сьешь меня..-

[Ludmila]

Какой обедик вкусный,а рулетик как будто прямо на меня зеленым глазом смотрит
И говорит-Сьешь меня..-

Тебе нИззя... а вот грибного супчики налью, он без мяса

[Алена]

Людмила
Тебе нИззя... laugh.gif а вот грибного супчики налью, он без мяса smile.gif wink.gif

А я любуюсь...... А за суп спасибо Завтра тоже варить буду суп грибной.

[Shokoladka]

Девочки, а как Вы планитруете обычно свое меню?
На неделю вперед или каждый день и еще вопрос, когда Вы готовите-заранее(и ставите в хол-к) или перед едой. А ведь приходится наверное себе отдельно готовить? Тут вообще с кухни не уйти

[ANFIZA]

Девочки, а как Вы планитруете обычно свое меню?
На неделю вперед или каждый день и еще вопрос, когда Вы готовите-заранее(и ставите в хол-к) или перед едой. А ведь приходится наверное себе отдельно готовить? Тут вообще с кухни не уйти

У меня всегда в холодильнике есть МОИ продукты. Овощи в морозилке,фарш сразу раскладываю по порциям по мешочкам ,лержу в морозилке. Если не придумывается что-то по пути домой. то размораживаю и через 20 минут( в МВ) готов обед или ужин.
Далеко не планирую . Просто зхнаю, что на основную еду есть 4-6 пунктов. Что в этот момент хочется. то и ем. Могу съесть кашу, могу творог, могу колбаску филейную куринную, могу бутерброд с сыром сделать. На обед беру с собой с утра супчик , что -то ещё в баночках... Вечером уже фантазирую в пределах своих пунктов.

[Shokoladka]

У меня всегда в холодильнике есть МОИ продукты. Овощи в морозилке,фарш сразу раскладываю по порциям по мешочкам ,лержу в морозилке. Если не придумывается что-то по пути домой. то размораживаю и через 20 минут( в МВ) готов обед или ужин.
Далеко не планирую . Просто зхнаю, что на основную еду есть 4-6 пунктов. Что в этот момент хочется. то и ем. Могу съесть кашу, могу творог, могу колбаску филейную куринную, могу бутерброд с сыром сделать. На обед беру с собой с утра супчик , что -то ещё в баночках... Вечером уже фантазирую в пределах своих пунктов.

А кстати, что Вы обычно с собой берете(я так понимаю-на работу)??
Я что то этот момент еще не обдумала.

[Ludmila]

Девочки, а как Вы планитруете обычно свое меню?
На неделю вперед или каждый день и еще вопрос, когда Вы готовите-заранее(и ставите в хол-к) или перед едой. А ведь приходится наверное себе отдельно готовить? Тут вообще с кухни не уйти

Я теперь уже не планирую "на бумаге" свое меню, потому что есть в этом деле кое- какой опыт. Но если ты только начинаешь, тогда планировать нужно. Это дисципоинирует и помогает правильно рассчитать свои "разрешенные" пункты съедать, не нарушая.
Готовлю я на три дня, так как я работаю и нет времени готовить каждый день. Исключение составляют салаты из свежих овощей и завтраки. Свои блюда храню в холодильнике с пластиковых контейнерах (коробочках). Все мои домашние знают, что это МОИ блюда и не трогают их.
У меня всегда в морозилке лежат мороженные овощи, так жн как у Анфисы, разделенное на порции куриное филе, говядина, фарш.На кухне в шкафчике всегда стоит консервированная фасоль, кукуруза, зеленый горошек, рис, макароны, овсянка. Всегда есть свежие овощи и фрукты, йогурты, молоко, сухофрукты.

А кстати, что Вы обычно с собой берете(я так понимаю-на работу)??
Я что то этот момент еще не обдумала.

Я питаюсь в обед дома, так как живу недалеко от работы и езжу на обед на машине.
Но если у тебя есть микроволновка на работу, то вообще никаких проблем, нужно просто разогреть и все. А если микроволновки нет, то можно брать с собой сытные салаты или бутерброды. Там можно и мясо (белки) и зерновые использовать. Можно и молочные съесть в виде йргурта. Фрукты можно брать. Овощные салаты.......да много чего можно сделать.
Все блюда для ВН почти не содержат жира, поэтому их можно и в холодном виде есть.А потом выпить чаю или кофе. Здесь уже зависит от твоей фантазии и возможностей твоего кошелька.

[Shokoladka]

Спасибо большое за совет. Буду теперь делать заготовки заранее и в морозилку!

[Ludmila]

Спасибо большое за совет. Буду теперь делать заготовки заранее и в морозилку!

А я не в морозилке, а просто на полке холодильника храню, но можно и замораживать

[Алекс]

А я вчера ела пиццу.Наконецто я могу себе позволить .Сама сделала .Вся моя пицца потянула на 4,5 пункта всего. ......Открою секретик.....Я брала обезжиренный плоский хлеб для основы пиццы который потянул всего на 1 пункт.А остльное ваша фантазия...У меня была куринная грудка и тертый моцарелла сыр и свежие помидорчики и лук .Все запекла в духовке за 10 минут, пока сыр не расплавился.

Прикрепленные файлы

 food_268.jpg ( 120.44 килобайт ) Кол-во скачиваний: 12
 food_269.jpg ( 89.93 килобайт ) Кол-во скачиваний: 9
 food_270.jpg ( 95.7 килобайт ) Кол-во скачиваний: 7