Наши блюда ВН - угощайтесь, Заходите на нашу кухню Опции

[GuNa]

Мой вчерашний ужин.

Очень вкусный ужин

[Ludmila]

Мой вчерашний ужин.

Тушеные овощи-1п

А чего у тебя там на 1 пункт

[Алена]

На один пункт- картофель+молоко. Приближенно.

[Ludmila]

На один пункт- картофель+молоко. Приближенно.

[Алена]

А чего смешного? На большую латку овощей лежит 4 картофелины и 100гр молока не обезжириного.
Порций много,но несчитала сколько.Должны быть пункты?Должны!!! Иначи ты первая спросишь-А что молоко уже без пунктов?А картошка? -

[АЛЁНКИН]

Мой вчерашний ужин.
Куриная грудка-2п
Тушеные овощи-1п Итого-3п

Какая курочка с овощами привлекательная! Перед "выходным обжорством" диету соблюдаешь?

[Алена]

А мне всеравно обжорство,не обжорство с понедельника я уже не собьюсь.Пост для меня это не ВН,я не нарушаю.

[ва-юр]

А мне всеравно обжорство,не обжорство с понедельника я уже не собьюсь.Пост для меня это не ВН,я не нарушаю.

Ален, первые две недели строгий пост?

[Ludmila]

Иначи ты первая спросишь-А что молоко уже без пунктов?А картошка? -

Дык... я поэтому и спрашиваю

Должны быть пункты?Должны!!!

Должны Алена, должны !!!

[Shokoladka]

Девушки,Доброе утро! Уже давно хочу к Вам присоединиться, регулярно почитываю форум!
Скажите, у всех ли получается есть строго 3 раза в день. У меня сейчас очень напряженный график и пообедать не всегда удается.
И вообще кто в какое время завтракает, обедает и ужинает. Хотябы приблизительно.
Поделитесь опытом, пожалуйста.

[Ludmila]

Девушки,Доброе утро! Уже давно хочу к Вам присоединиться, регулярно почитываю форум!
Скажите, у всех ли получается есть строго 3 раза в день. У меня сейчас очень напряженный график и пообедать не всегда удается.
И вообще кто в какое время завтракает, обедает и ужинает. Хотябы приблизительно.
Поделитесь опытом, пожалуйста.

Желательно есть 5 раз в день: завтрак, перекус, обед, перекус, ужин. Но никаких ограничений по времени нет. Если у тебя получается мало пунктов, то рбед можшь заменить перекусом (фрукты, йогурты, бутервродик....), а обед получится поздним или совмесщенным с ужином. Ну а если пунктов много, тогда будет трудно свои пункты положенные съесть без обеда. Все зависит толькр рт тебя, как ты сама свое меню составишь. У ВН нет НИКАКИХ строгих правил по этому поводу.

Я завтракаю в 7:30, перекусов не делаю, обедаю в 12: 30 (приблизитеоьно), ну а ужинаю когда как - в 19:00 или чуть позже.

Так что присоединяйся, вместе что нибудь придумаем

[Алекс]

А это мой завтрак-4 пункта
Рецепт на 6 порций в порции 4 пункта.

Рисовый пудинг с яблоком и изюмом
4 ст молока 1%
0.75 ст риса длинного
2 ч ложки сахара
1 яйцо
1 ч ложка ванили
1 среднее яблоко
0.25 ст изюма
Рецепт из книги американских весонаблюдателей.Чашка равна 240 мл.

В кастрюлю наливаем молоко и добавляем сахар и рис.Иногда помешивая доводим до кипения и варим затем 15-20 минут на медленном огне.После этого отбираем из кастрюли примерно 100 гр риса с молоком даем немного остыть и смешиваем с сырым яйцом.Хорошо взбиваем и выливаем обратно в кастрюльку добавив порезанное яблоко и изюм .Хорошо перемешиваем и варим примерно 5-7 минут.Если будет сильно густо можно добавить немного молока.Я лично не добавляла.
Получилось очень вкусно и сытно.

Прикрепленные файлы

 food_209.jpg ( 129.36 килобайт ) Кол-во скачиваний: 11
 food_212.jpg ( 106.28 килобайт ) Кол-во скачиваний: 9

 

[Ludmila]

А это мой завтрак-4 пункта
Рецепт на 6 порций в порции 4 пункта.

Рисовый пудинг с яблоком и изюмом
4 ст молока 1%
0.75 ст риса длинного
2 ч ложки сахара
1 яйцо
1 ч ложка ванили
1 яблоко
0.25 ст изюма

Алекс очень вкусно смотрится.
А как ты делаешь пудинг ? Тоже хочу

А это мой сегодняшний обед:

Супчик фасолевый с морковью и луком пореем



Рис с овощами, куриным филе, соевым соусом и салатик из моркови, семечек с майонезом

[Ludmila]

ЧЕСНОЧНЫЙ ХЛЕБ С БАЗИЛИКОМ
(весь хебушек 15 пунктов)





Ингредиенты отмерять 200 г чашкой
2 ¼ чашки цельнозерновой муки или муки с отрубями ( 300 гр = 15 пунктов)
2 ч.л. быстровосходящих дрожжей - 0 п
1 ч.л. базилика
1 ч.л. морской соли
2 небольшие дольки чеснока, через пресс
1 ч.л. меда - 0 п
2/3 + 2 или 3 cт ложки (зависит от муки) чашки чуть теплой воды


Просейте муку, добавьте дрожжи, соль, базилик, мед с теплой водой. Размешайте и начинайте вымешивать тесто примерно 5 минут.
Положите тесто в слегка смазанную раст. маслом миску и поставьте в теплое место на 1ч15м.
Помесите тесто вновь в течение пары минут, слепите из него фигуру в форме бублика и выложите на противень, застеленный пекарской бумагой.
Накройте и оставьте на полчаса.
Выпекайте хлеб в предварительно разогретой духовке (200 г), примерно 15-20 минут.
Потом остудите на решетке.

[Алена]

ВКУСНО КАК!!!!!!!