 Наши блюда ВН - угощайтесь, Заходите на нашу кухню |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
|
|||
 |
|||
  |
 7.6.2006, 18:12
Сообщение
#51
|
|
 Модератор - Леди изящество  Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды:    |
Добро пожаловать, elder_berry!
Спасибо тебе за теплые слова!!!  QUOTE(elena @ Jun 6 2006, 07:31 PM) [snapback]8530[/snapback] а вместо креветок в салат можно ли добавить чо нибудь другое как кура или чо нибудь ещё? если да то что именно я могу положить в салат и сколько? Можно добавлять все что ты пожелаешь.Насчет сколько - это зависит от того на сколько пунктов у тебя должен быть твой салат. Если ты хочешь придерживаться строго того меню на весь день (я так поняла, что это одно из тех меню, что я показывала?), то тогда и что то другое, не креветки, ты должна взять на 1 п. Например куриное мясо готовое (лучше филе и обязательно без кожи) на 1 п - это 50 гр. elena у тебя есть таблица пунктов? Калькулятор расчета пунктов купленных продуктов есть? Пришли мне в личку свой e-mail адресс и я тебе вышлю.Тогда тебе легко будет по табличке выбрать те продукты которые ты чаще покупаешь, готовишь, любишь и ты легко можешь составить себе меню, при надобности заменить один продукт на другой. |
 |
 
|
|
9.6.2006, 11:22
Сообщение
#52
|
|
|
Постоянный посетитель Группа: Форумчанин Сообщений: 72 Регистрация: 1.6.2006 Из: Псков, Россия Пользователь №: 123 |
Котлеты с овсянкой - 6,5 п.
фарш из телятины 120г - 2 п. /белок/ овс. хлопья /залить водой/ 50г - 3 /зерновые/ раст. масло - 1,5 ч. л. - 1,5 /жир/ Смешать фарш с овс. хлопьями, обжарить и потушить. Я еще добавляю в фарш 1 ч. л. пшеничных отрубей. Гарнир: овощи - 0 п. Очень вкусно. |
|
|
|
|
9.6.2006, 11:56
Сообщение
#53
|
|
 Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
QUOTE(elder_berry @ Jun 9 2006, 09:22 AM) [snapback]8739[/snapback] Котлеты с овсянкой - 6,5 п. Здорово! [color=green] с сухариками вспомнила очень простой рецепт. Хлеб ржаной порезать кубиками и подсушить в духовке. Можно даже подрумянить. В миску раздавить чеснок и чуть соли при желании и обвалять сухарики в чесноке...Та-а-а-ак вкусно!!! Сколько хлеба- столько пунктов. |
|
|
|
|
9.6.2006, 12:37
Сообщение
#54
|
|
|
Постоянный посетитель Группа: Форумчанин Сообщений: 72 Регистрация: 1.6.2006 Из: Псков, Россия Пользователь №: 123 |
ANFIZA, спасибо за сухарики!
|
|
|
|
|
9.6.2006, 20:28
Сообщение
#55
|
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
QUOTE(elder_berry @ Jun 8 2006, 10:22 PM) [snapback]8739[/snapback] Котлеты с овсянкой - 6,5 п. фарш из телятины 120г - 2 п. /белок/ овс. хлопья /залить водой/ 50г - 3 /зерновые/ раст. масло - 1,5 ч. л. - 1,5 /жир/ Смешать фарш с овс. хлопьями, обжарить и потушить. Я еще добавляю в фарш 1 ч. л. пшеничных отрубей. Гарнир: овощи - 0 п. Очень вкусно. А можно сделать их на пару, вообще будет 5 пунктов
|
|
|
|
| Guest_юляшенька_* |
10.6.2006, 16:50
Сообщение
#56
|
|
Guests |
девоньки, у вас так классно, вы такие умнички, все так понятно, так четко и ясно. подскажите, а где можно взять калькулятор?
|
|
|
|
|
10.6.2006, 18:46
Сообщение
#57
|
|
|
Постоянный посетитель Группа: Форумчанин Сообщений: 72 Регистрация: 1.6.2006 Из: Псков, Россия Пользователь №: 123 |
QUOTE(юляшенька @ Jun 10 2006, 04:50 PM) [snapback]8796[/snapback] девоньки, у вас так классно, вы такие умнички, все так понятно, так четко и ясно. подскажите, а где можно взять калькулятор? Скинь адрес, вышлю. |
|
|
|
|
10.6.2006, 18:54
Сообщение
#58
|
|
 Новичок Группа: Форумчанин Сообщений: 24 Регистрация: 10.6.2006 Пользователь №: 129 |
привет. я зарегестрировалась. мне у вас так уютно. адрес для калькулятора- juliababko@rambler.ru буду ждать ответа
|
|
|
|
|
10.6.2006, 18:59
Сообщение
#59
|
|
|
Постоянный посетитель Группа: Форумчанин Сообщений: 72 Регистрация: 1.6.2006 Из: Псков, Россия Пользователь №: 123 |
QUOTE(Людмила @ Jun 9 2006, 08:28 PM) [snapback]8772[/snapback] А можно сделать их на пару, вообще будет 5 пунктов Про котлетки с овсянкой. Можно и на пару, если жир-пункты на день выбраны. Все равно котлеты получаюся очень-очень вкусные и сытные  QUOTE(тапуах @ Jun 10 2006, 06:54 PM) [snapback]8801[/snapback] привет. я зарегестрировалась. мне у вас так уютно. адрес для калькулятора- juliababko@rambler.ru буду ждать ответа Послала материалы ВН, на последней странице будет калькулятор. Изучай, спрашивай. |
|
|
|
|
10.6.2006, 19:07
Сообщение
#60
|
|
|
Новичок Группа: Форумчанин Сообщений: 24 Регистрация: 10.6.2006 Пользователь №: 129 |
спасибо
|
|
|
|
|
10.6.2006, 19:20
Сообщение
#61
|
|
 Модератор-Муза вдохновительница Группа: Форумчанин Сообщений: 10,168 Регистрация: 22.2.2006 Из: Эстония Пользователь №: 46 |
тапуах, юляшенька, добро пожаловать! Раз вам у нас понравилось, то проходите и располагайтесь. Чувствуйте себя как дома и не стесняйтесь. Мы вам рады.
|
|
|
|
|
10.6.2006, 20:24
Сообщение
#62
|
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
тапуах, юляшенька, добро пожаловать!
|
|
|
|
|
10.6.2006, 20:57
Сообщение
#63
|
|
 Модератор-Душа форума Группа: Форумчанин Сообщений: 1,369 Регистрация: 31.10.2005 Из: Москва Пользователь №: 9 |
QUOTE(Людмила @ Jun 10 2006, 06:24 PM) [snapback]8815[/snapback] тапуах, юляшенька, добро пожаловать! Ой а я подумала что тапуах и юляшенька одно лицо . Добро пожаловать, девочки!
|
|
|
|
|
10.6.2006, 22:42
Сообщение
#64
|
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
..Пример меню на 17 пунктов
Мои пункты - 17 ЗАВТРАК - 4,5 пунктов Кофе – 0 п « кусочка цельнозернового хлеба - 3 п 1 кусочек резанной вареной ветчины 20 гр – 0,5 п 1 кусочек диетич. сыра 10% 15 гр - 1 п  Фото из альбома Receptes 4 сайта MoiFoto.ru Вот такой замечательный хлебушек - содержание жира всего 2,5%  Фото из альбома Receptes 4 сайта MoiFoto.ru ОБЕД - 3 пункта  Фото из альбома Receptes 4 сайта MoiFoto.ru Суп из шпината 1 бульонный кубик - 0п Шпинат - 0 п 1 ч ложка сливок крем фреш – 0,3 п Соль, перц лимонный, чеснок, лимонный сок  Фото из альбома Receptes 4 сайта MoiFoto.ru Овощи тушеные Цветная капуста, брокколли, стручковая зеленая фасоль – 0 п Масло оливковое 1 ч ложка - 1 п ВСЕГО - 1 пункт Рулет из куриного филе с черносливом Рулет из куриного филе с черносливом Куриное филе, лук, чеснок, сухой чернослив 2 шт, соль, специи. 2 кусочка - одна порция филе 100 гр - 2 п ВСЕГО - 2 пункта  Фото из альбома Receptes 4 сайта MoiFoto.ru УЖИН - 4 пункта  Фото из альбома Receptes 4 сайта MoiFoto.ru Салат из свежих овощей Листья салата Свежий огурец Свежий помидор Паприка Соль, лимонный и чесночный перец 100 гр био-йогурта без добавок – 1 п ВСЕГО – 1 п  Фото из альбома Receptes 4 сайта MoiFoto.ru Творожная запеканка 2 порции 6 пунктов Пол-стакана молока до 1,5% - 1 п 2 ст л геркулеса – 2 п 150 гр творога 0,5% - 2 п 1 белок – 0,5 п 1 ст л манки – 0,5 п 2 ст л изюма – 0,5 п 1 чл ванильный сахар – 0 п корица - 0 п 2 ч л малоколлорийного варенья – 0 п ВСЕГО - на 1 порцию 3 п  Фото из альбома Receptes 4 сайта MoiFoto.ru Перекусы – 2 стакана по 250 гр кефира - 4 п - 2 апельсина – 1 п ИТОГО за день = 4,5 + 3 + 4 + 5 = 16,5 пунктов (экономия 0,5 п) |
|
|
|
|
10.6.2006, 22:43
Сообщение
#65
|
|
|
Новичок Группа: Форумчанин Сообщений: 24 Регистрация: 10.6.2006 Пользователь №: 129 |
людмила, а можно мне рецептик вашего свекольного борщика. уж очень я борьщи люблю, хотя все ваши рецепты супер. снимаю шляпу перед вами
|
|
|
|
|
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия | Сейчас: 25.8.2025, 1:31 |